Libros Recomendados | EligeTuLibro

Te vas a morir y todavía no has empezado a vivir: 29 principios para vivir mejor (y con más sentido)

75.000 EJEMPLARES VENDIDOS EN MENOS DE UN AÑO. «El libro que necesitas para vivir antes de morir». MARCOS VÁZQUEZ, @fitnessrevolucionario, autor de Invicto «No hay nada peor que se nos pase la vida sin haberla vivido». La Vanguardia «Un fenómeno editorial sin precedentes». Navarra Capital Si sientes que estás sobreviviendo más que viviendo, este libro es para ti. A menudo, creemos que para cambiar nuestra vida tenemos que embarcarnos en un gran viaje, encontrar una revelación o descubrir el secreto en algún lugar. Mientras tanto, la vida se nos escapa. Y el problema no es que, antes o después, vayamos a morir, sino morir sin haber empezado a vivir. Esperar que nuestra vida cambie por sí sola es dejarla en manos de un mundo que no podemos controlar, pasando por alto todo lo que sí depende de nosotros. Vivir mejor (y con más sentido) empieza con un compromiso: soltar lo que ya no podemos cambiar y empezar a construir desde hoy todo aquello que deseamos ver cuando miremos atrás. En este libro descubrirás 29 principios que te ayudarán a vivir mejor (y con más sentido). Principios que te impulsarán a tomar mejores decisiones para que tu destino no dependa únicamente de tus circunstancias. Para que, en lugar de dejarte arrastrar, encuentres tu camino y construyas lo más valioso que tienes: tu propia vida. Estás aquí y eso ya es un comienzo. Lo demás: autoconocimiento, salud mental, propósito, relaciones sanas, dinero, gestión del estrés, productividad, hábitos, felicidad en el trabajo, pensamiento crítico... no llega de golpe, pero se cultiva cuando sabes dónde mirar. Read more

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Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y feliz (Medicinas complementarias)

Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para existir. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai, otros lo llevan dentro, pero todavía lo están buscando. Este es uno de los secretos para una vida larga, joven y feliz como la que llevan los habitantes de Okinawa, la isla más longeva del mundo.El proyecto de este libro surgió uniendo la experiencia en cultura japonesa de Héctor García (autor de Un Geek en Japón), que lleva doce años viviendo en Japón, con el arte escribiendo de Francesc Miralles (autor de decenas de libros y novelas y especialista en psicología). Para escribir la obra, los dos autores fueron recibidos por el alcalde de Ogimi (Okinawa), una localidad del norte de Japón con el mayor índice de longevidad del mundo, y tuvieron acceso a entrevistar a más de un centenar de sus habitantes.En esta nueva edición de este ya clásico del crecimiento personal, los autores nos regalan un prólogo en el que reflexionan sobre todas las experiencias que han vivido desde la publicación de la primera edición de Ikigai en 2016.Tener un ikigai claro y definido, una gran pasión, es algo que da satisfacción, felicidad y significado a la vida. La misión de este libro es ayudarte a encontrarlo, además de descubrir muchas claves de la filosofía japonesa para una larga salud del cuerpo, la mente y el espíritu.• Una obra que nos acerca los secretos de los centenarios japoneses para una vida saludable y feliz.• Ofrece herramientas prácticas para que el lector descubra su particular ikigai, su razón de ser. Read more

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La psicología del dinero. Cómo piensan los ricos: 18 lecciones sobre riqueza y felicidad (Empresa y Talento)

La riqueza no es fruto de nuestra inteligencia, talento o trabajo. Es fruto de nuestro comportamiento. Más de 10.000.000 de ejemplares vendidos en todo el mundo. «Cualquiera que quiera hacerse rico debería tener una copia de este libro.» JAMES CLEAR, autor de Hábitos atómicos «Un libro imprescindible para cualquiera que quiera tomar decisiones más inteligentes y vivir una vida más rica.» DANIEL H. PINK, autor de La sorprendente verdad sobre qué nos motiva Hay dos temas que nos impactan a todos por igual, nos interesen o no: la salud y el dinero. Para el primero tenemos instituciones públicas y privadas que velan por ella. En cambio, la gestión del dinero queda abandonada a nuestra suerte. Este libro, llamado a convertirse en un clásico de las finanzas personales, nos provee del conocimiento esencial para entender la psicología del dinero y nos invita a hacernos una pregunta fundamental que raramente nos hacemos: ¿cuál es nuestra relación con el dinero y qué queremos realmente de él? A partir de 18 claves imperecederas, Morgan Housel nos enseña cómo funciona la psicología del dinero y cuáles son los hábitos y conductas que nos ayudarán no solo a generar riqueza, sino, más importante aún, a conservarla. Read more

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Deja de ser tú (Crecimiento personal), la portada puede variar

You are not doomed by your genes for the rest of your life. A new science is emerging that empowers all human beings to create the reality they choose. In this book, renowned author, speaker, researcher, and chiropractor Dr. Joe Dispenza combines the fields of quantum physics, neuroscience, brain chemistry, biology, and genetics to show you what is truly possible. Read more

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Hábitos atómicos: Cambios pequeños, resultados extraordinarios (Autoconocimiento)

El bestseller mundial sobre hábitos que ha ayudado a más de 25 millones de lectores a transformar su vida. Descubre un método sencillo y eficaz para crear hábitos duraderos y conseguir resultados extraordinarios. ¿Te cuesta ser constante? ¿Empiezas con motivación, pero abandonas al poco tiempo? ¿Quieres mejorar tu productividad, cuidar tu salud o alcanzar tus objetivos sin depender de la fuerza de voluntad? Hábitos atómicos , de James Clear, es el libro de desarrollo personal y productividad que ha transformado la vida de más de 25 millones de lectores en todo el mundo. Su propuesta es sencilla y revolucionaria: los grandes resultados no nacen de cambios drásticos, sino de pequeñas mejoras diarias que, mantenidas en el tiempo, generan una transformación extraordinaria. A través de investigaciones sobre psicología del comportamiento, neurociencia y formación de hábitos, James Clear explica cómo crear hábitos positivos que realmente duren, eliminar los malos hábitos, vencer la procrastinación y desarrollar la disciplina necesaria para alcanzar cualquier meta. Descubrirás cómo: • Crear hábitos saludables de forma sencilla y sostenible.• Mantener la motivación incluso cuando desaparecen las ganas.• Diseñar un entorno que favorezca el éxito.• Romper patrones de comportamiento que te frenan.• Mejorar tu productividad, concentración y gestión del tiempo.• Conseguir cambios duraderos mediante pequeñas acciones diarias. Con estrategias prácticas, ejemplos reales y un método probado por millones de lectores, Hábitos atómicos se ha convertido en uno de los libros de crecimiento personal más influyente de nuestro tiempo. Si quieres cambiar tus hábitos, ganar disciplina y mejorar cada día un 1 %, este libro puede cambiar tu forma de trabajar, aprender, cuidar tu salud y alcanzar tus objetivos. «De mis libros favoritos de todos los tiempos.» ― Arianna Huffington, fundadora de The Huffington Post «Sumamente práctico y útil.» ― Mark Manson , autor de El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda «Un discurso que se apoya en bases científicas, manual de instrucciones para implantar cambios a nuestro favor.» ― Ima Sanchís, La Vanguardia Read more

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Mujeres de hierro: Transforma tu perimenopausia y menopausia con hábitos estrella de alimentación y ejercicio que funcionan (No Ficción)

Si estás en la perimenopausia o en la menopausia, quizá te estés preguntando: «¿por qué la grasa se ha instalado en mi abdomen sin avisar? ¿De dónde sale esta niebla mental? ¿Por qué hay días en los no puedo con la vida?». Este libro es un abecedario de supervivencia metabólica: (de la A de Abdomen a la Z de Zzzz… sueño pasando C de Complementos alimenticios) donde descubrirás qué te está pasando realmente ―el zafarrancho hormonal que explica por qué te sientes agotada, hinchada o desbordada―. En estaspáginas encontrarás hábitos estrella sencillos y realistas para recuperar energía y cuidar tu metabolismo: desde empezar el día con un desayuno salado hasta dormir mejor con la nana biológica, pasando por entrenar fuerza en sesiones de 15 minutos o dar un paseo parasimpático para bajar el estrés. Boticaria García, doctora en Farmacia y nutricionista, y Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, diseccionan con rigor y humor la ciencia de esta etapa de la mujer para ofrecerte un plan de acción que funciona. Recuerda: no estás en decadencia, estás en construcción. Y una mujer en construcción… es peligrosísima. Read more

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Los secretos de la mente millonaria: Cómo dominar el juego interior de la riqueza

Todos tenemos un patrón personal del dinero arraigado en nuestro subconsciente, y es este patrón, más que cualquier otra cosa, lo que determinará nuestra vida financiera. Puedes saberlo todo sobre mercadotecnia, ventas, negociaciones, acciones, propiedad inmobiliaria y finanzas en general, pero si tu patrón del dinero no está programado para el éxito nunca tendrás mucho dinero; y si, de algún modo lo consigues, ¡lo perderás con gran facilidad! La buena noticia es que ahora, aplicando las sencillas instrucciones contenidas en este libro, puedes programar de nuevo tu patrón del dinero para que te lleve al éxito económico de una forma natural y automática. ¡Los resultados te sorprenderán! Read more

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Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida

Disfruta el presente, supera el pasado y mira con ilusión el futuro ¿Eres consciente de que tu manera de gestionar los conflictos te puede predisponer a sufrir ansiedad o depresión, las enfermedades más frecuentes del siglo XXI?Para la doctora Marian Rojas Estapé la felicidad consiste en vivir instalado de forma sana en el presente, habiendo superado las heridas del pasado y mirando con ilusión al futuro. Muchos de los trastornos que padecemos provienen de la incapacidad para gestionar nuestro presente. La felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa.En Cómo hacer que te pasen cosas buenas entenderás la importancia de aprender a enfocar tu atención y descubrirás pautas para combatir los miedos, las angustias y cómo canalizar las emociones negativas que te llegan a bloquear física y mentalmente. Read more

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El cerebro del niño explicado a los padres (Plataforma Actual)

Cómo ayudar a tu hijo a desarrollar su potencial intelectual y emocional. Durante los seis primeros años de vida el cerebro infantil tiene un potencial que no volverá a tener. Esto no quiere decir que debamos intentar convertir a los niños en pequeños genios, porque además de resultar imposible, un cerebro que se desarrolla bajo presión puede perder por el camino parte de su esencia.Este libro es un manual práctico que sintetiza los conocimientos que la neurociencia ofrece a los padres y educadores, con el fin de que puedan ayudar a los niños a alcanzar un desarrollo intelectual y emocional pleno."Indispensable. Una herramienta fundamental para que los padres conozcan y fomenten un desarrollo cerebral equilibrado y para que los profesionales apoyemos nuestra labor de asesoramiento parental." LUCÍA ZUMÁRRAGA ,neuropsicóloga infantil, directora de NeuroPed"Imprescindible. Un libro que ayuda a entender a nuestros hijos y proporciona herramientas prácticas para guiarnos en el gran reto de ser padres. Todo con una gran base científica pero explicado de forma amena y accesible." ISHTAR ESPEJO ,directora de la Fundación Aladina y madre de dos niños"Un libro claro, profundo y entrañable que todos los adultos deberían leer." JAVIER ORTIGOSA PEROCHENA ,psicoterapeuta y fundador del Instituto de Interacción"100% recomendable. El mejor regalo que un padre puede hacer a sus hijos." ANA AZKOITIA ,psicopedagoga, maestra y madre de dos niñas Read more

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Si lo crees, lo creas: Elimina tus dudas, cambia tus creencias y suelta el pasado para alcanzar todo tu potencial (Best Seller | No Ficción)

Edición especial revisada, con acabados dorados en cubierta, del best seller internacional con 200.000 ejemplares vendidos en español. Una guía motivacional con la que usar la psicología del logro para desterrar pensamientos y conductas negativos y desbloquear todo tu potencial para alcanzar el éxito. Liberarte de los pensamientos negativos es uno de los pasos más importantes para disfrutar de una vida exitosa y satisfactoria, pero también es el más difícil. En esta guía práctica, el autor best seller Brian Tracy y la psicoterapeuta Christina Stein presentan un programa que te ayudará a identificar y a superar patrones e ideas perjudiciales que te impiden alcanzar tus metas o sentirte feliz y satisfecho en tu vida diaria. Aprenderás a reconocer cómo la negatividad, consciente e inconsciente, afecta a tu personalidad, a tu perspectiva y a tus decisiones; verás cómo recuperar el control de tus pensamientos, sentimientos y acciones para convertir lo negativo en positivo, y sabrás aceptar los cambios de vida inesperados. Lo que dicen los expertos: «Recomiendo muchísimo este libro independientemente de dónde estés en tu camino al éxito. No solo te ayudará a conseguirlo, llegarás antes».Don M. Green, director ejecutivo de Napoleon Hill Foundation «Un libro extraordinario que nos recuerda que cuando buscamos cosas buenas, las cosas buenas pasan. Brian, lo has vuelto a hacer».Greg S. Reid, conferenciante internacional, emprendedor y autor superventas Read more

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El teléfono de Dios: ¿Qué le preguntarías si te dieran su número?

¿Te imaginas que te dieran el teléfono de Dios?¿Qué le preguntarías?Este es el punto de partida de un libro revelador. Su protagonista es un hombre común que pasa por un momento de tristeza y desconexión. Tras invitar a cenar a una desconocida en un restaurante solitario, obtiene el teléfono de Dios.Al principio le cuesta creer que algo así pueda existir, pero cuando empieza a recibir llamadas en las que la voz al otro lado demuestra conocer todos los detalles de su vida, decide confiar y aprovechar esta oportunidad única para esclarecer todo lo que no entiende de la existencia.¿Por qué no tengo suerte en la vida, mientras otras personas prosperan con facilidad?¿Cuál es el motivo por el que no encuentro el amor?¿Hay un significado o propósito en la vida?¿Qué debería hacer para sentirme más feliz y conectado conmigo mismo?¿Dónde pedir ayuda cuando estás desesperado? ¿Sirve de algo rezar?¿Nos pueden ayudar los seres que no están aquí?¿Existe la magia en el mundo? ¿Cómo puedo desatarla?Esta novela inspiradora, que parte de una vivencia real, nos pone en hilo con las grandes cuestiones de la existencia. Este libro está llamado a iluminar y transformar la vida de millones de personas. Read more

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Cómo Dejar de Pensar Demasiado: Una Guía para Vivir sin Trastornos de Ansiedad. Obtén Paz Mental con Técnicas Prácticas para Superar la Depresión, Manejar el Estrés y Eliminar el Pensamiento Negativo

LO QUE ESTÁS A PUNTO DE APRNDER PODRÍA CAMBIARTE PARA SIEMPRE Cómo dejar de pensar demasiado: ¡el libro que pone un freno al pensamiento intrusivo! ¿Cuántas veces te ha pasado que después de un largo día finalmente te metiste en la cama y no pudiste dormir porque tu mente estaba llena de pensamientos? Es una de las cosas más frustrantes, ¿verdad? Si tú también estás deseando que esto suceda, ¡tengo el libro para ti! Con "Cómo dejar de pensar demasiado" aprenderás cómo funciona tu mente y los pequeños trucos que puedes poner en práctica desde el principio para mejorar tu calidad de vida. Los beneficios serán múltiples: Disminuirá el estrés Disminuirá el estrés Aumentará la autoestima Aumentará la autoestima Mejorará sus relaciones Mejorará sus relaciones Aumentará la calidad del sueño Aumentará la calidad del sueño Manejará la rabia Manejará la rabia Aleviarás tu ansiedad Aleviarás tu ansiedad Controlarás el pensamiento negativo Controlarás el pensamiento negativo Y un montón de otros... Dentro de este libro encontrarás explicaciones por: El pensamiento y su funcionamiento El pensamiento y su funcionamiento Lo que sucede cuando se piensa demasiado Lo que sucede cuando se piensa demasiado Cómo el pensamiento afecta a su estado de ánimo y sus relaciones Cómo el pensamiento afecta a su estado de ánimo y sus relaciones Cómo deshacerse del desorden mental Cómo deshacerse del desorden mental Cómo no dejarse abatir por las propias emociones Cómo no dejarse abatir por las propias emociones Cómo combatir la soledad Cómo combatir la soledad Comment surmonter un amour impossible et toxique Comment surmonter un amour impossible et toxique Y mucho más aún... También descubrirás ejercicios para dejar de procrastinar y recuperar el control total de tu vida. Recuerde: su tiempo es demasiado valioso para ser desperdiciado con pensamientos tóxicos que no lo hacen vivir una vida serena y satisfactoria. Comience a vivir una vida más saludable y con menos estrés. ¡Haz lo que te hace feliz y no temas dejar ir lo que no te hace sentir bien! Añadir el libro al carrito Read more

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El día de la Trilla (Empíreo) Edición limitada con cantos tintados (Planeta Internacional)

El próximo libro de la exitosa Serie Empíreo, El día de la Trilla , contiene trece historias protagonizadas por tus personajes favoritos y sus dragones. La edición incluye 16 ilustraciones originales a todo color del artista Joe Requeza. ¡La sinopsis completa se revelará pronto! Read more

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El Poder Del Ahora Una Guía Para La Iluminación Espiritual - Español

“Quizá solamente una vez cada diez años, o incluso una vez cada generación, surge un libro como El Poder del Ahora . Hay en él una energía vital que casi se puede sentir cuando uno lo toma en sus manos.” Marc Allen , autor de El Arte de vivir el tantra y Visionary Business Para adentrarnos en El Poder del Ahora tendremos que dejar atrás nuestra mente analítica y su falso yo, el ego. Desde la primera página de este extraordinario libro nos elevamos a una mayor altura y respiramos un aire más ligero. Conectamos con la esencia indestructible de nuestro Ser: “la Vida Una omnipresente, eterna, que está más allá de la miríada de formas de vida sujetas al nacimiento y a la muerte”. Aunque el viaje es todo un reto, Eckhart Tolle nos guía usando un lenguaje simple y un sencillo formato de pregunta-respuesta. El Poder del Ahora , un fenómeno que se ha ido extendiendo de boca a boca desde que se publicó por primera vez, es uno de esos libros extraordinarios capaces der crear una experiencia tal en los lectores que puede cambiar radicalmente sus vidas para mejor. Read more

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Ríete de las bodas (ESPASA NARRATIVA)

Dos generaciones. Dos romances inesperados. Y una sola verdad: el corazón manda. MEGAN MAXWELL, la reina de la romántica, vuelve a romper las reglas. Alma está en la flor de la vida: madurita, divorciada y feliz. Es la dueña, junto a su amiga Nuria, de una bonita tienda de vestidos de novia llamada Divas y Radiantes. Juntas embellecen a las futuras novias, aunque tienen claro que ellas, por motivos personales, nunca pasarán por el altar. Si algo le ha enseñado la vida a Alma en referencia al amor es que puede ser un invento peligroso, porque en muchas ocasiones el «para siempre» no dura ni un suspiro. Otra cosa es el sexo. Algo a lo que se ha abonado a disfrutar con quien desea sin promesas ni compromisos. Así que cuando aparece Saem —alto, asiático, guaperas y dieciséis años menos que ella— decide que la vida son dos días y uno ya lo perdió. Lo suyo es simple: química, risas y nada de promesas. Lo ideal. Hasta que su hija Natalia, una treintañera que cada vez que se enamora lo hace hasta las trancas, le anuncia que ha conocido a un hombre increíble y maravilloso y que se lo quiere presentar en una comida formal. Alma intenta evitarlo. Ya son muchos los novietes que su hija le ha presentado, y no quiere conocer a más. Luego se encariña con ellos y, cuando rompen, lo pasa ella peor que su hija. Pero Natalia se empeña. Quiere presentarle a este hombre sí o sí, y al final Alma claudica. Pero el día que llega la esperada comida, lo inesperado la deja con la boca abierta y el mundo decide girar al revés. Porque el corazón no entiende de normas sociales, ni prejuicios. Y el amor, cuando es de verdad, no se puede ocultar. Read more

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El Monstruo de Colores va al cole

El Monstruo de Colores se enfrentará, esta vez, a su primer día en el colegio. Para empezar, ¡no sabe ni qué es! Está un poquito nervioso. ¡No sufras Monstruo! Allí te esperan muchas aventuras y nuevos amigos. Página a página vamos a acompañarle en el descubrimiento de las rutinas, espacios y dinámicas de la escuela, y conoceremos a sus compañeros de clase. ¿Le gustará la experiencia, al Monstruo? ¡Seguro que sí! Nuevas aventuras del best-seller internacional El Monstruo de Colores. Read more

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Aprendiendo a Amarme: Cápsulas de amor propio

De la autora bestseller de " 50 Cápsulas de Amor Propio ", " AnsiosaMENTE " y " Creyendo y Creando" , llega " Aprendiendo a Amarme ", una invitación a reconectar contigo y transformar tu vida desde el amor propio. Sara Espejo , reconocida por su sensibilidad y cercanía, comparte en estas páginas reflexiones y herramientas para sanar heridas, fortalecer tu autoconfianza y aprender a soltar lo que ya no te pertenece. Este libro es un refugio para quienes buscan respuestas, desean cerrar ciclos con gratitud y están listos para dejar de perseguir el amor y comenzar a vivirlo desde adentro.A través de cápsulas inspiradoras, Sara te guía para descubrir que la felicidad y el bienestar comienzan cuando te eliges, te cuidas y te reconoces como tu mejor compañía. Aquí aprenderás a agradecer incluso lo que no ocurrió, a mirar tu historia con compasión y a abrirte a todo lo bueno que la vida tiene reservado para ti.Atrévete a mirarte con ternura, a soltar el pasado y a aprender a darte todo lo que necesitas para seguir floreciendo. Read more

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Cómo ganar amigos e influir sobre las personas (Deusto)

Un clásico imprescindible que ya ha conquistado a más de 16 millones de lectores Con este libro aprenderás a… 1. Salir de los bucles mentales, dar con ideas nuevas, ampliar horizontes e identificar nuevos objetivos.2. Hacer amigos de forma rápida y fácil.3. Mejorar tu influencia, tu prestigio y tu capacidad de lograr que las cosas se hagan.4. Incrementar tus ingresos.5. Convertirte en un mejor vendedor o jefe.6. Gestionar las quejas, evitar las discusiones y relacionarte de manera fácil y agradable.7. Mejorar tu oratoria y tener conversaciones más enriquecedoras.8. Entender los principios de la psicología para que puedas aplicarlos a situaciones cotidianas. Read more

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Padre Rico, padre Pobre (edición actualizada): Qué les enseñan los ricos a sus hijos acerca del dinero, ¡que los pobres y la clase media no! (Clave)

Padre rico, padre pobre es el libro de finanzas personales nº 1 en todo el mundo, el manual de Robert T. Kiyosaki que enseña a las personas a hacerse millonarias. Bestseller de The New York Times , del Wall Street Journal , de Business Week y de USA Today . Padre rico, padre pobre te ayudará a... ... derribar el mito de que necesitas tener ingresos elevados para hacerte rico. ... desafiar la creencia de que tu casa es una inversión. ... demostrar a los padres por qué no deben confiar en el sistema escolar para que sus hijos aprendan a manejar el dinero. ... definir de una vez y para siempre qué es una inversión, y qué es una obligación. ... saber qué debes enseñar a tus hijos sobre el dinero para que tengan éxito financiero en el futuro. Robert T. Kiyosaki ha transformado radicalmente la forma en que millones de personas alrededor del mundo perciben el concepto del dinero. Con perspectivas que contradicen el conocimiento convencional, Robert, también conocido como el «maestro» millonario, se ha ganado una gran reputación por hablar claro, ser irreverente y tener valor. Es reconocido en todo el mundo como un defensor apasionado de la educación financiera. Reseña: « Padre rico, padre pobre es el punto de partida para quien quiera tomar el control de su futuro financiero.» USA Today Read more

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Maneras de amar: La nueva ciencia del apego adulto y cómo puede ayudarte a encontrar el amor y conservarlo (Crecimiento personal)

La nueva ciencia del apego adulto y cómo puede ayudarte a encontrar el amor y conservarlo.Codependientes, fusionados simbióticos... Hasta hace poco, los terapeutas consideraban la tendencia a aferrarse a una relación insatisfactoria como un trastorno de la personalidad.En este título rompedor, el neurólogo y psiquiatra Amir Levin junto con la psicóloga social Rachel Heller desmontan el mito de las "mujeres que aman demasiado" y demuestran, con datos contrastados y reveladores ejemplos, que, lejos de ser una disfuncionalidad, la necesidad de sentirnos seguros junto a otra persona está grabada en nuestros genes. Estamos biológicamente programados para depender de otras personas igual que un niño depende de su madre. Basándose en las teorías del psicólogo John Bowlby, que fue el primero en definir la necesidad de apego para un correcto desarrollo en la infancia, definen tres clases de apego: seguro, ansioso y evitador. Averiguar qué tipo de apego domina nuestras relaciones y transformarlo en uno seguro y estable nos permitirá entablar vínculos sanos y satisfactorios. Read more

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El monje que vendió su Ferrari

El monje que vendió su Ferrari es una fábula espiritual que, desde hace más de quince años, ha marcado la vida de millones de personas en todo el mundo. A través de sus páginas, conocemos la extraordinaria historia de Julian Mantle, un abogado de éxito que, tras sufrir un ataque al corazón, debe afrontar el gran vacío de su existencia. Inmerso en esta crisis existencial, Julian toma la radical decisión de vender todas sus pertenencias y viajar a la India. Es en un monasterio del Himalaya donde aprende las sabias y profundas lecciones de los monjes sobre la felicidad, el coraje, el equilibrio y la paz interior. Con esta historia tan especial e inolvidable, Robin Sharma nos enseña, paso a paso, una nueva manera de enfocar la vida personal, profesional y familiar. Nos muestra lo importante que es emprender un recorrido vital con una dirección clara, con pasión y armonía interior. *** Más de 5 millones de libros vendidos. Reseña: «Los libros de Robin Sharma ayudan a personas de todo el mundo a vivir una vida extraordinaria.» Paulo Coelho , autor de El alquimista Read more

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La teoría Let Them. La clave está en soltar: El método que te puede cambiar la vida y del que millones de personas no dejan de hablar (Divulgación)

Libérate de lo que no puedes controlar y céntrate en lo que realmente importa. La autora bestseller de The New York Times. ¿Qué pasaría si la felicidad, el éxito y el amor fueran más fáciles de alcanzar de lo que crees? En su nuevo libro, Mel Robbins, reconocida experta en motivación y mentalidad, te propone un enfoque revolucionario: aprender a soltar. Soltar las expectativas, el control, las comparaciones y el miedo para empezar a vivir plenamente. Con un estilo cercano y práctico, la autora comparte historias personales, investigaciones clave y aprendizajes de expertos en psicología, neurociencia y desarrollo personal. Este libro te ayudará a liberarte de lo que no puedes controlar y a centrarte en lo que realmente importa: tu bienestar, tus metas y las relaciones que enriquecen tu vida. No solo te invita a abandonar las opiniones, juicios y dramas que te limitan, sino que también te da herramientas concretas para construir una vida más auténtica, segura y feliz y que encuentres tu propio poder personal. Con este libro descubrirás cómo diseñar una vida que te inspire y te permita alcanzar todo tu potencial para dar el siguiente gran paso hacia la vida que siempre has deseado. Read more

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Educar empieza contigo: Educación en positivo y con inteligencia emocional para la vida real (Parenting)

Educar en positivo y con inteligencia emocional puede sonar muy bien... hasta que llega el día a día. Las prisas, el cansancio, los conflictos que se repiten, las emociones intensas de tus peques y las tuyas propias que hacen que, muchas veces, educar se haga cuesta arriba. Y entonces aparece la duda: "¿Por qué no me funciona lo que estoy intentando?" o "¿Qué es lo que estoy haciendo mal?" Este libro no es un manual de técnicas ni una lista de deberías. Es una invitación a mirar distinto. Porque educar no trata de corregir conductas ni de hacerlo perfecto, sino de entender qué hay detrás de lo que pasa : qué necesitan nuestros niños y qué necesitamos los adultos dentro de la relación. Cuando eso se comprende, la forma de acompañar cambia. Y con ella, cambia el vínculo, el clima familiar (o educativo) y el día a día. A través de situaciones cotidianas, reflexiones sencillas y ejemplos reales, este libro acompaña a madres, padres y profesionales a salir de la lucha diaria para educar desde el respeto, la comprensión y la conexión , sin exigirse más de lo que es humano sostener. Porque educar empieza contigo. Read more

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Piense y Hagase Rico

Un clásico para alcanzar la riqueza Tras más de veinte años investigando científicamente a los hombres más ricos de su época, Napoleon Hill aprendió el secreto de la riqueza del famoso industrial y escritor Andrew Carnegie. Carnegie no sólo llegó a ser multimillonario sino que hizo millonarios a una multitud de personas a las que enseñó su sabiduría. Piense y hágase rico es una obra diseñada a partir de una experiencia para conseguir el triunfo económico y personal de la humanidad entera. Gracias a este libro, la riqueza y la realización personal están al alcance de todas aquellas personas que lo deseen. No dejes el éxito en manos de unos pocos y lucha por tu trozo de pastel. Read more

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Los cuatro acuerdos: Un libro de sabiduría tolteca (Crecimiento personal)

Una guía práctica para la libertad personal El conocimiento tolteca surge de la misma unidad esencial de la verdad de la que parten todas las tradiciones esotéricas sagradas del mundo. Aunque no es una religión, respeta a todos los maestros espirituales que han enseñado en la tierra, y si bien abraza el espíritu, resulta más preciso describirlo como una manera de vivir que se distingue por su fácil acceso a la felicidad y el amor. El doctor Miguel Ruiz nos propone en este libro un sencillo procedimiento para eliminar todas aquellas creencias heredadas que nos limitan y substituirlas por otras que responden a nuestra realidad interior y nos conducen a la libertad. Hace miles de años los toltecas eran conocidos en todo el sur de México como 'mujeres y hombres de conocimiento'. Los antropólogos han definido a los toltecas como una nación o una raza, pero de hecho, eran científicos y artistas que formaron una sociedad para estudiar y conservar el conocimiento espiritual y las prácticas de sus antepasados. La conquista europea, unida a un agresivo abuso del poder personal por parte de algunos aprendices, hizo que los naguales se vieran forzados a esconder su sabiduría ancestral y a mantener su existencia en la oscuridad. Por fortuna, el conocimiento esotérico tolteca fue conservado y transmitido de una generación a otra por distintos linajes de naguales. Ahora, el doctor Miguel Ruiz, un nagual del linaje de los Guerreros del µguila, comparte con nosotros las profundas enseñanzas de los toltecas. No hay razón para sufrir. La única razón por la que sufres es porque tú así lo eliges. Si observas tu vida encontrarás muchas excusas para sufrir, pero ninguna razón válida. Lo mismo es aplicable a la felicidad. La única razón por la que eres feliz es por que tú decides ser feliz. La felicidad es una elección, como también lo es el sufrimiento. Dr. Miguel Ruiz Read more

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No te creas todo lo que piensas (edición ampliada y actualizada): El sufrimiento empieza y termina en tu cabeza (Crecimiento personal)

El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional. Vuelve a confiar en tu mente. Descubre el libro que ha ayudado a más de 2 millones de lectores a superar la ansiedad, las dudas y el autosabotaje sin necesidad de depender de la motivación o la fuerza de voluntad. «Soluciones fáciles y brillantes para dejar de pensar demasiado». Francesc Miralles «Una guía inspiradora». Deepak Chopra ¿Por qué creemos lo que creemos? ¿Qué hace que reaccionemos de una manera determinada ante algún suceso? Nuestra experiencia en el mundo viene marcada en gran parte por nuestros procesos mentales, y pensar es la raíz del sufrimiento. Este libro te ayudará a: *Evitar que lo que piensas te lleve a dudar o a autosabotearte. *Enfrentarte a las circunstancias del día a día sin ansiedad. *Construir una nueva perspectiva de vida desde la seguridad y la armonía. *Entender que la incertidumbre y el desconocimiento pueden jugar a favor de tu crecimiento. Descubre la raíz del sufrimiento y cómo lograr la libertad mental para disfrutar sin esfuerzo de la vida que siempre has querido vivir. Con independencia de lo que te haya sucedido o de lo que hayas hecho, aún puedes encontrar la paz total, el amor incondicional y la alegría de vivir. Reseñas: «Un primer paso esencial para liberarte del sufrimiento.» ―Simon Sinek «Una guía inspiradora.» ―Deepak Chopra «Las herramientas necesarias para redescubrir nuestra intuición y crear un futuro alineado con nuestras metas individuales.» ―Dra. Nicole LePera «Una guía accesible que nos muestra a todos cómo liberarnos del pensamiento excesivo tóxico y reemplazarlo por paz interior.» ―Lori Gottlieb «Soluciones brillantes y sencillas para dejar de pensar demasiado.» ―Francesc Miralles Read more

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DIARIO DE ESTOICOS : 365 REFLEXIONES para una mente fuerte, un espiritu libre y un corazón lleno de amor(DESARROLLO PERSONAL Y AUTOAYUDA) (TRILOGIA ESTOICA)

Este es ese libro que se regala a alguien cuando más lo necesita, cuando el sentido de vida se pierde . O cuando no tienes una brújula que te guie. Se lee un día por página. Una reflexión que te llegara como un mensaje del universo. Un calendario estoico que sacara todas aquellas posibilidades que nacen en ti. Un libro que caminara por los rincones de tu casa mientras espera ser abierto en la página adecuada. La que necesitas leer, lo que allí encuentres es solo para ti, porque tú serás tu propio maestro y se te revelará aquella verdad que más necesitas. Cuidado, quizás no es lo que querrías saber. Pero eso te hace débil. “La debilidad siempre significa falsedad, y la fortaleza, verdad” . Pide que el oído interior se abra, que la visión interior se agudice, que el corazón atienda las sensaciones, que la mente relacione sucesos externos con procesos internos… Nosotros te guiaremos con nuestras voces y nuestras reflexiones. Sobre los autores: Carlos Oliveira y Alberto Bosquet: Una alianza única que transforma vidas. Dos voces, un propósito inmortal. Desde altos directivos y deportistas hasta amas de casa, estos coaches han dedicado su vida a guiar a personas en lo que llaman “Las Cinco Montañas del Éxito” . Ahora, plasman su sabiduría en "Diario de Estoicos" , una obra que busca encontrar sentido a tu vida, forjar tu carácter y crear una identidad a través de sus preguntas y reflexiones. En su pódcast, abordan temas de todo tipo como relaciones, miedos, hábitos, salud financiera y estoicismo, brindando herramientas prácticas y reales para el crecimiento emocional. Tras el éxito de libros como "Elige Vivir" , "Diario de un Estoico Tatuado" , “Como vivir 100 años y disfrutarlos” y "Disciplina Espiritual" , este nuevo proyecto es el resultado de años de mentorías y miles de historias de transformación. “Diario de Estoicos” es más que un libro; es un faro para quienes buscan claridad, disciplina y fortaleza interior. Cada página contiene las enseñanzas prácticas que combinan lo mejor del estoicismo clásico con herramientas modernas para transformar adversidades en oportunidades. Alberto Bosquet , un espíritu libre y mentor que ha forjado su carácter entre cicatrices y aprendizajes, te guía con la autenticidad de alguien que ha vivido y superado desafíos reales. Su método de entrenamiento Bambú.Gym y su liderazgo en Círculos de Hombres son testimonio de que la fuerza y la sensibilidad pueden convivir en armonía. Carlos Oliveira , con su perspectiva desde el mundo empresarial y una vida dedicada al desarrollo personal, aporta equilibrio y sabiduría práctica para navegar en el caos moderno. Juntos, te invitan a recorrer un viaje de transformación en el que aprenderás a liderar tu vida con resiliencia, propósito y valentía. Este libro es una invitación a explorar tu potencial, a derribar las barreras que te limitan y a abrazar una filosofía de vida que te enseñará a enfrentar la incertidumbre con la confianza de un verdadero estoico. Read more

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MI PSICÓLOGA ME DIJO: 110 sesiones para elegirte sin culpas y dejar de aguantar tanta mierd*

Mi psicóloga me dijo – 110 sesiones para elegirte sin culpas y dejar de aguantar tanta mierd*, no es un libro para quien quiere seguir fingiendo que puede con todo.Es para quien ya no puede más.Para quien se hartó de ser fuerte todo el tiempo, de quedarse donde ya no hay espacio, de tragarse lo que siente para no le digan que exagera. Este libro nace de conversaciones reales. De esas veces en que una terapeuta te mira y te dice justo lo que no querías oír, pero sabías que necesitabas. De conversaciones crudas con una psicóloga que no te deja mentirte más.Es para ti, que te hartaste de cargar con culpas que no son tuyas, de callarte lo que te molesta, de fingir que todo está bien para no romper con nadie, excepto contigo. Aquí no vas a encontrar respuestas perfectas.Vas a encontrar verdades incómodas.Y, sobre todo, vas a encontrarte contigo. En estas 110 sesiones convertidas en páginas, se habla de lo que cansa, lo que duele, lo que callas y lo que deberías empezar a soltar. Es un espacio seguro para recordar esto: elegirse no es egoísmo, es una necesidad. Una invitación a decidir por ti, vivir para ti, y dejar de aguantar, por fin, tanta basura disfrazada de amor. Read more

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Destroza este diario. Ahora a todo color (Libros Singulares)

MÁS DE 10 MILLONES DE DESTROZADORES EN TODO EL MUNDO. Puede que seas un experto destrozador y que hayas devorado uno o varios ejemplares de Destroza este diario . O tal vez esta sea tu primera vez (pst, puede que esta experiencia te cambie la vida). Sea como sea, no busques más, has encontrado el libro perfecto para destrozar. Te presentamos el nuevo Destroza este diario , ¡ahora en una impresionante edición a todo color! Dentro encontrarás retos para pintar, romper, transformar y dar rienda suelta a tu creatividad; una mezcla de tus retos favoritos y otros completamente nuevos. Destroza este diario. Ahora a todo color te invita a destrozar en colores: mezcla pinturas para crear barro, deja que la suerte elija el tono, recorta tiras de papel de brillantes colores, y mucho más. ¿Qué colores usarás para destrozar tu diario? Read more

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Adolescencia: Comprender los cambios físicos, emocionales, cerebrales y sociales en la etapa más intensa y transformadora de su vida (Prácticos)

Ciencia, experiencia y emoción para entender y acompañar al adolescente que tenemos en casa, con toda la solvencia de una gran prescriptora. Hay etapas de la crianza que desbordan a las familias, y pocas generan tanta incertidumbre y desconcierto como el fin de la infancia. En Adolescencia , la doctora Galán aborda, desde el optimismo, ese momento vital intenso, contradictorio y profundamente vulnerable que muchos padres viven con la sensación de haber perdido la brújula. Con la cercanía emocional que ha convertido a Lucía, mi pediatra en una de las voces médicas más fiables de nuestro país, la autora ofrece sensatez desde la evidencia científica. Una obra que nace con la originalidad de su doble mirada (la de madre y la de pediatra), de su experiencia profesional tras muchos años de consulta, y del espacio íntimo de su propia vida, acompañando y disfrutando de dos hijos adolescentes. Como dice la autora, «la adolescencia no es una guerra que hay que ganar. Es una metamorfosis en la que hay que acompañarlos». Read more

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Muchas vidas, muchos maestros (No ficción)

La historia real de un psiquiatra, su joven paciente y la terapia de regresión que cambió sus vidas para siempre. Un punto de encuentro entre ciencia y metafísica. El doctor Brian Weiss, jefe de psiquiatría del hospital Mount Sinai de Miami, relata en éste, su primer libro, una asombrosa experiencia que cambió por completo su propia vida y su visión de la psicoterapia. Una de sus pacientes, Catherine, recordó bajo hipnosis varias de sus vidas pasadas y pudo encontrar en ellas el origen de muchos de los traumas que sufría. Catherine se curó, pero ocurrió algo todavía más importante: logró ponerse en contacto con los Maestros, espíritus superiores que habitan los estados entre dos vidas. Ellos le comunicaron importantes mensajes de sabiduría y de conocimiento. Este relato, profundamente conmovedor, punto de encuentro entre ciencia y metafísica, constituyó un extraordinario best seller y sigue siendo de obligada lectura en un mundo convulsionado, en especial para los que buscan un sentido espiritual. Los mejores comentarios de los lectores sobre Muchas vidas, muchos maestros : «Impactante. Un libro que te obliga a realizar pausas de vez en cuando para asimilar y procesar las experiencias que relata. Tiene la credibilidad de una eminencia en psiquiatría y se asemeja en ocasiones al Libro Tibetano de los muertos pero bajo mi opinión hay aceptar esta información y cogerlo con pinzas ya que ningún hombre a lo largo de la humanidad murióy volvió para contarnos lo que hay en el más allá.»«Interesante lectura incluso para escépticos. He disfrutado su lectura, a pesar de ser muy escéptico sobre estas cuestiones. Habituado a lectura científica, sentía una sana curiosidad por este libro. Quería descubrir si se trataba de una farsa o tenía visos de seriedad y, tras su lectura, no puedo sino recomendarlo. Se puede creer o no lo que en él se describe, eso es cuestión de cada uno, pero sin duda merece la pena su conocimiento.»«Un libro increíblemente interesante. Libro muy fácil de leer y de tremendo impacto. Las cosas que hablan y los temas que abordan deberían ser aprendidos en el colegio. Todo ser humano debería leer este libro y respetar las teorías que mencionan en el. Brian Weiss es sin lugar a dudas un psiquiatra de prestigio que se atreve a abordar temas muy estigmatizados en nuestra época y sociedad actual.» Read more

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Alas De Hierro (Empíreo 2) (Planeta Internacional) - Edición en Español

El segundo volumen de la serie Empíreo tras Alas de sangre. El fenómeno juvenil de fantasía del que todo el mundo habla. La primera edición no está garantizada. Todos esperaban que Violet Sorrengail muriera durante su primer año en el Colegio de Guerra Basgiath, incluso ella misma. Pero la Trilla fue tan solo la primera de una serie de pruebas imposibles destinadas a deshacerse de los indignos y los desafortunados. Ahora comienza el verdadero entrenamiento, y Violet no sabe cómo logrará superarlo. No solo porque es brutal y agotador o porque está diseñado para llevar al límite el umbral del dolor de los jinetes, sino porque el nuevo vicecomandante está empeñado en demostrarle lo débil que es, a menos que traicione al hombre al que ama. La voluntad de sobrevivir no será suficiente este año, porque Violet conoce el secreto que se oculta entre los muros del colegio, y nada, ni siquiera el fuego de dragón, será suficiente para salvarlos. Read more

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Dosis diaria de terapia para volver a ti

Hay días en los que una sola página puede cambiar la forma en la que ves tu vida. Una dosis diaria de terapia para volver a ti no es un libro para leer con prisa, es un refugio al que puedes volver cada vez que necesites un poco de calma, esperanza o fuerza para seguir adelante. En sus páginas encontrarás las palabras que te ayudarán a sanar heridas, recuperar tu amor propio, aprender a poner límites, soltar lo que ya no te hace bien, enfrentar el miedo, confiar en Dios, agradecer más y volver a creer en la persona que eres. No necesitas leerlo de principio a fin. Puedes abrirlo por cualquier página y dejar que las palabras lleguen justo cuando más las necesites. Porque habrá días en los que necesitarás un abrazo, otros una verdad que te confronte y otros simplemente un recordatorio de que todavía puedes salir adelante. Este libro es para quienes alguna vez se sintieron perdidos, agotados, rotos o con el corazón lleno de preguntas. Para quienes desean volver a mirarse con amor y construir una vida más tranquila, consciente y en paz. En este libro encontrarás: 100 dosis de reflexión para cada día. 100 dosis de reflexión para cada día. Mensajes sobre amor propio, autoestima y sanación emocional. Mensajes sobre amor propio, autoestima y sanación emocional. Reflexiones sobre relaciones, límites, gratitud y crecimiento personal. Reflexiones sobre relaciones, límites, gratitud y crecimiento personal. Palabras de esperanza para los días más difíciles. Palabras de esperanza para los días más difíciles. Un formato que puedes abrir por cualquier página, justo cuando más lo necesites. Un formato que puedes abrir por cualquier página, justo cuando más lo necesites. Porque a veces no necesitas que cambie toda tu vida. Solo necesitas leer las palabras correctas en el momento indicado. Empieza hoy con la dosis de amor que necesitas para empezar a vivir mejor y más feliz. Read more

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Ansiedad, ¡déjame en paz!: Libérate de tus miedos y recupera tu equilibrio emocional en 10 días

En una sociedad que nos empuja a vivir en alerta constante, la ansiedad se ha convertido en una sombra que afecta a nuestra concentración y bienestar emocional. La buena noticia es que puedes recuperar el control de tu mente y de tus pensamientos. Con la cercanía y empatía que lo caracterizan, Alejandro Martínez Rico, uno de los mejores psiquiatras de España y una de las voces más influyentes en redes sociales, te ofrece reflexiones y herramientas prácticas para entender el origen de tus sentimientos. Con su ayuda, aprenderás a desactivar tus miedos y a gestionar tus emociones para tomar el control de tu vida. Descubre un reto de 10 días para hacer las paces con tu ansiedad y recuperar la paz mental que mereces. Read more

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Adiós a la inflamación. Cómo prevenir enfermedades, retrasar el envejecimiento y perder peso (HarperCollins) Español

¿SIENTES TU VIENTRE HINCHADO? ¿PESADEZ EN TU CUERPO? ¿TE NOTAS DE MAL HUMOR, ESTRESADO O MÁS CANSADO DE LO NORMAL? ¿SABÍAS QUE DETRÁS DE ELLO PODRÍA ESCONDERSE UN PROBLEMA DE INFLAMACIÓN? Aumento de peso, problemas en la piel, dolores de cabeza o patologías como la diabetes, el hipotiroidismo, la esclerosis múltiple, el cáncer o la depresión podrían deberse a una inflamación crónica. En este libro descubrirás que una dieta adecuada, hábitos saludables y una buena gestión de las emociones son primordiales para desinflamarte y recuperar tu salud. La nutricionista Sandra Moñino, una de las mayores expertas en inflamación, nos da todas las claves y trucos para identificarla, prevenirla y combatirla. Además, te ofrece un completo menú antiinflamatorio con recetas ricas, fáciles, saciantes y muy saludables. UN MANUAL IMPRESCINDIBLE QUE MEJORARÁ TODOS LOS ASPECTOS DE TU SALUD Y CAMBIARÁ TU VIDA. Read more

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Alas de sangre (Empíreo 1) (Planeta Internacional), versión en español

La portada puede variar. Vuela... o muere. El nuevo fenómeno de fantasía juvenil del que todo el mundo habla. No te pierdas la primera edición con cantos tintados y acabados exclusivos. (La 1ª edición no está garantizada) «¡La novela de fantasía más brutalmente adictiva que he leído en una década!» Tracy Wolff, autora de la Serie Crave Violet Sorrengail creía que se uniría al Cuadrante de los Escribas para vivir una vida tranquila, sin embargo, por órdenes de su madre, debe unirse a los miles de candidatos que, en el Colegio de Guerra de Basgiath, luchan por formar parte de la élite de Navarre: el Cuadrante de los Jinetes de dragones. Cuando eres más pequeña y frágil que los demás tu vida corre peligro, porque los dragones no se vinculan con humanos débiles. Además, con más jinetes que dragones disponibles, muchos la matarían con tal de mejorar sus probabilidades de éxito; y hay otros, como el despiadado Xaden Riorson, el líder de ala más poderoso del Cuadrante de Jinetes, que la asesinarían simplemente por ser la hija de la comandante general. Para sobrevivir, necesitará aprovechar al máximo todo su ingenio. Mientras la guerra se torna más letal Violet sospecha que los líderes de Navarre esconden un terrible secreto... Read more

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El gran libro de Lucía mi pediatra (edición 5º aniversario): La guía más completa sobre la salud de tu hijo desde el nacimiento hasta la adolescencia (No Ficción)

La edición actualizada del mejor libro de la doctora Lucía Galán, que llega cuando se cumplen cinco años de su exitosa publicación. El libro definitivo de Lucía, mi pediatra, en una nueva edición actualizada con más de 100 páginas de contenido inédito. En esta obra, que ha ayudado ya a cientos de miles de padres, madres y educadores, la famosa pediatra Lucía Galán Bertrand reúne todo su conocimiento profesional, su experiencia como madre y los múltiples aprendizajes que ha acumulado desde que este gran libro se publicó por primera vez en 2020. El resultado es un manual completísimo de pediatría, accesible y actualizado con los últimos datos científi cos sobre crianza. Un libro para progenitores de todas las edades y para cualquier responsable del cuidado de niños. Los lectores encontrarán aquí respuestas cargadas de sentido común a problemas grandes y pequeños, que abarcan desde el nacimiento del bebé hasta la adolescencia. Sueño infantil, alimentación, motivos frecuentes de consulta, enfermedades comunes, razones por las que acudir a urgencias, uso de tecnologías e internet, sexualidad, salud mental o cómo hablar con un adolescente son algunos de los temas que ahora también encontrarás en este libro. «Mis pasiones: mi consulta, mis pacientes, mi familia. Mi inspiración: mis hijos, el motor de mi vida. Mi lema: ¿qué te gustaría que recordaran tus hijos de su infancia cuando tú no estés aquí?». Read more

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Autobiografía de un Yogui. (SIN COLECCION)

“Este libro cambiará la vida de millones de personas. Será mi mensajero cuando me haya ido”. —Paramahansa Yogananda Seleccionado como uno de los 100 mejores libros espirituales del siglo XX, Autobiografía de un yogui es el extraordinario relato de la vida de Paramahama Yogananda que lleva al lector a una inolvidable exploración del mundo de los santos y los yoguis, la ciencia y los milagros, la muerte y la resurrección. Con atractivo ingenio y una sabiduría que deleita al alma, el autor dilucida los más íntimos secretos de la vida y del universo, abriendo nuestro corazón y nuestra mente al gozo, la belleza y el ilimitado potencial espiritual que existen en la vida de todo ser humano. Este clásico de la literatura espiritual nos presenta un inspirador relato autobiográfico de Paramahansa Yogananda que incluye sus encuentros con numerosos santos y sabios, sus diez años de entrenamiento espiritual con un maestro plenamente iluminado, y los más de treinta años que vivió en Estados Unidos difundiendo las liberadoras enseñanzas del Kriya Yoga. Autobiografía de un yogui es también una profunda exposición de la ciencia y la filosofía del Yoga que revela la unidad básica existente entre las grandes tradiciones espirituales de Oriente y Occidente. Esta edición completa —publicada exclusivamente por Self-Realization Fellowship, la organización fundada por Paramahansa Yogananda— es la única que incorpora todas las modificaciones que el autor deseaba para la versión final del texto, incluyendo la gran cantidad de material que él agregó después de la edición original de 1946. Read more

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El Hombre más rico de Babilonia (EXITO)

En este libro encontrará los principios fundamentales que necesita para triunfar en el terreno financiero y que le permitirán engrosar su bolsillo, aumentar su cuenta bancaria y asegurarse el éxito económico que todos anhelamos, aprendiendo a conservarlo y a hacerlo fructificar. Se trata de la guía perfecta tanto para graduados y especialistas como para profanos en el tema. Aprovechando las reglas básicas de la economía surgidas en la antigua Babilonia, y que todavía hoy en día son reconocidas y aplicadas por miles de especialistas, el autor, George S. Clason, nos enseña las leyes que llevan al éxito económico a través de un lenguaje ameno, sencillo y asequible para todos, con un libro que se lee como una novela. El dinero como criterio universal con el que se mide el éxito en nuestra sociedad, sólo abunda para el que conoce el medio de obtenerlo. Si quieres ser rico, lee este libro. Read more

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Cómo ganar amigos e influir sobre las personas (Elipse)

"Cómo ganar amigos", clásico absoluto de las relaciones humanas, es un compendio de principios y verdades que aún hoy no han sido superados. Cuando inició este proyecto, Dale Carnegie decidió aplicar en él su gran conocimiento de las personas, sus dotes de observación y su experiencia profesional, y el resultado fue un tratado de psicología cotidiana que no ha perdido ni un ápice de actualidad y que, en buena medida, es el origen del marketing moderno. Según Carnegie, el éxito económico depende un 15 % del conocimiento profesional y el 85 % de la capacidad para expresar ideas, asumir el liderazgo y despertar entusiasmo en los demás. A través de consejos prácticos y ejemplos tomados tanto de personajes conocidos como de gente corriente, Carnegie nos muestra las técnicas fundamentales para ser empáticos y gustar a los demás, comprender sus puntos de vista y saber convencer de nuestras propias ideas sin causar resentimiento. Cómo ganar amigos, con muchos millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, ha tocado una fibra sensible en nosotros generación tras generación. Ahora, con esta revisión, más actualizada que nunca, y en la que se ha añadido un prólogo de su hija, Donna Dale Carnegie, podremos seguir avanzando en nuestras relaciones humanas, alcanzar el éxito en nuestras vidas personales y profesionales y comprendernos a nosotros mismos un poco más. Read more

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Recupera tu mente, reconquista tu vida

Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea , en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado . Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante , de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida , volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé , con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer , y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida . Read more

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Alas de ónix (Empíreo 3)

Desafía la oscuridad ⚡ No te pierdas la tercera entrega de la serie Empíreo. El fenómeno que se ha convertido en leyenda. Tras casi dieciocho meses en el Colegio de Guerra Basgiath, Violet Sorrengail tiene claro que ya no hay tiempo para entrenar. Hay que tomar decisiones. La batalla ha comenzado y, con enemigos acercándose a las murallas e infiltrados en sus propias filas, es imposible saber en quién confiar. Ahora Violet deberá emprender un viaje fuera de los límites de Aretia, en busca de aliados de tierras desconocidas que acepten pelear por Navarre. La misión pondrá a prueba su suerte y la obligará a usar todo su ingenio y fortaleza para salvar lo que más ama: sus dragones, su familia, su hogar… y a él. Aunque eso signifique tener que guardar un secreto tan peligroso que podría destruir su mundo. Navarre necesita un ejército. Necesita poder. Necesita magia. Y necesitará algo que solo Violet puede encontrar: la verdad. Pero una tormenta se aproxima… y no todos sobrevivirán a su furia. «Yarros es la heredera indiscutible de Harry Potter e inspira el mismo nivel de devoción que Los Juegos del Hambre». The Guardian «El nuevo fenómeno editorial». Daily Mail «El fenómeno literario del que habla medio mundo (y que es puro vicio)». La Sexta «Rebecca Yarros se ha alzado como un titán entre los colosos de la fantasía juvenil. Sus cifras marean». ABC «La saga literaria de fantasía más adictiva desde Harry Potter y que se está convirtiendo en un fenómeno de masas». Esquire «Se ha creado un fenómeno fan alrededor de esta historia que tiene a medio mundo revolucionado». Los 40 Read more

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Ciencias del comportamiento: Domina la comunicación no consciente para leer a las personas e influir en ellas (Aprender hoy)

UN LIBRO PARA ANALIZAR, CONOCER E INFLUIR EN LOS DEMÁS A TRAVÉS DE LA COMUNICACIÓN, LA NEUROCIENCIA Y LA PSICOLOGÍA. ¿Sabías que, según un estudio de la revista Science , decimos unas 16.000 palabras diarias? En cambio, el lenguaje corporal está activo las veinticuatro horas del día. Aunque parezca mentira, comunicamos más por lo que callamos que por lo que decimos. Juan Manuel ‘Pincho’, experto en ciencias del comportamiento, comunicación no consciente y negociación de incidentes críticos, te ofrece su método para que puedas aplicarlo en tu día a día y salir victorioso de todas las situaciones que se te pongan por delante: una entrevista o una presentación de trabajo, una reunión de vecinos, una discusión con tu pareja... Existen muchos mitos alrededor de las ciencias del comportamiento y la mayor parte de ellos caen en la simplificación excesiva. Porque tocarte la nariz no siempre significa que estés mintiendo ni cruzarte de brazos que seas distante. Con Ciencias del comportamiento aprenderás a analizar los gestos, las microexpresiones y el comportamiento humano para leer a las personas en una sociedad hiperconectada pero llena de malentendidos. «Este libro no es solo una recopilación de teorías sobre la comunicación no consciente. Es un viaje hacia un conocimiento más profundo de uno mismo y de los demás, una exploración de las dimensiones más sutiles de la comunicación humana.» Del prólogo de CHRISTIAN GÁLVEZ Read more

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Es fácil dejar de fumar sin fuerza de voluntad (NO FICCIÓN)

El libro que ha ayudado a dejar de fumar a 30 millones de personas en todo el mundo. Tienes en tus manos la versión más actualizada y vanguardista del libro de Allen Carr sobre el método EASYWAY para dejar de fumar. Siguiendo sus pautas, no solo podrás librarte de la nicotina, sino que te será muy fácil hacerlo: -Sin recurrir a la fuerza de voluntad, a sustitutivos, trucos o ayudas externas. -Sin sufrir ansiedad, depresión o desagradables síntomas asociados a la abstinencia. -Sin ganar peso. Este libro está diseñado para ayudar a los fumadores que no tienen mucho tiempo libre y que, por ello, agradecen que les guíen de una forma clara y sencilla. Además, explica cómo funciona la nicotina en el organismo y ayuda a liberarse de ella a quienes fuman cigarrillos, pipas o cigarrillos electrónicos , o son usuarios de parches, chicles e inhaladores de nicotina. LEE ESTE LIBRO AHORA Y CONVIÉRTETE EN UN FELIZ NO FUMADOR PARA EL RESTO DE TU VIDA. «El programa de Allen Carr fue un auténtico milagro», Anjelica Huston «El método EASYWAY fue toda una revelación para mí. Me liberé de mi adicción inmediatamente», sir Anthony Hopkins «Si quieres dejarlo… EASYWAY es tu método», Ellen DeGeneres «Allen Carr destruye por completo el mito de que dejar de fumar es difícil», The Times Read more

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Neurociencia para la vida real: Los 10 pasos que mejoran tu cerebro (No Ficción)

Un entrenamiento cerebral para enfrentarte a tus miedos y fortalecer conexiones emocionales. Un enfoque práctico que te cambiará la vida. Ana Ibáñez, autora del exitoso libro Sorprende a tu mente , regresa a las librerías dando un paso más en la educación de pautas neuronales que demostrarán que el cerebro tiene una enorme capacidad para cambiar rutinas aprendidas que afectan a nuestro bienestar. El objetivo es conocernos para reducir el estrés, el drama, la ansiedad y los pensamientos negativos, aumentar la concentración y hasta dormir mejor. Un libro con el que encontraremos la calma suficiente para desactivar malos hábitos y reprogramarlos. Para conseguirlo, la autora expone con enorme empatía los diez pasos que completarán nuestra salud cerebral y nos explica cómo está inseparablemente ligada a nuestra salud física. Una obra capaz de ayudarnos a enfrentar los desafíos de la vida, en la que cada capítulo se completa con ejercicios enormemente fáciles de seguir sin importar la circunstancia o la edad en la que nos encontremos. Read more

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Feliz menopausia: El método para equilibrar tus hormonas, perder peso y decir adiós a los síntomas (HARPERCOLLINS)

¿Sientes que tu cuerpo ha cambiado? ¿Te despiertas en mitad de la noche con sofocos y no consigues descansar? ¿Te gustaría mejorar tu energía y vitalidad? La menopausia es una etapa de cambios físicos y emocionales que puede afectar a tu calidad de vida, aunque también representa una oportunidad para cuidarte y descubrir una nueva versión de ti misma. La nutricionista Sandra Moñino, autora del best seller Adiós a la inflamación , te da las claves para entender lo que ocurre en tu físico, mejorar los síntomas y recuperar el control de tu salud. En Feliz menopausia descubrirás cómo aliviar los sofocos, dormir mejor, proteger tu corazón, fortalecer tus huesos, reducir la inflamación y perder peso de forma saludable, sin dietas extremas. Todo mientras cuidas también tu bienestar emocional. La menopausia explicada de forma clara y sin tabúes. Read more

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EL VIAJE DE QUIEN SE ATREVIO A CAMBIAR.: El inicio de una nueva versión de ti

Hay momentos en la vida en los que todo parece estar bien… pero algo dentro de ti sabe que no lo está.Sigues con tu rutina, haces lo que se supone que debes hacer, pero en el fondo sientes que estás lejos de quien podrías ser.El viaje de quien se atrevió a cambiar no es solo un libro, es un reflejo de ese momento. Ese punto en el que dejas de ignorarte y empiezas a cuestionarlo todo.Aquí no encontrarás fórmulas mágicas ni cambios instantáneos. Encontrarás algo más real: el proceso.El miedo, las dudas, las caídas… y la decisión de seguir adelante a pesar de todo.Este libro es para ti si:Sientes que puedes más, pero no sabes por dónde empezarEstás cansado de seguir igualSabes que necesitas un cambio, aunque te dé miedoA través de reflexiones profundas y una narrativa cercana, descubrirás que cambiar no es fácil… pero quedarse igual tampoco lo es.Porque al final, no se trata de tener todo claro,sino de atreverte a dar el primer paso.Y ese paso… puede empezar aquí. Read more

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EL SUTIL ARTE DE QUE (CASI TODO) TE IMPORTE UNA MIERDA: 2805 (HARPERCOLLINS)

En esta guía de autoayuda, el bestseller internacional que está definiendo a toda una generación, el bloguero superestrella Mark Manson nos demuestra que la clave para ser personas más seguras y felices es manejar de mejor forma la adversidad. ¡A la mierda con la positividad! Durante los últimos años, Mark Manson -en su popular blog- se ha afanado en corregir nuestras delirantes expectativas sobre nosotros mismos y el mundo. Ahora nos ofrece su toda su intrépida sabiduría en este libro pionero. Manson nos recuerda que los seres humanos somos falibles y limitados: "no todos podemos ser extraordinarios: hay ganadores y perdedores en la sociedad, y esto no siempre es justo o es tu culpa". Manson nos aconseja que reconozcamos nuestras limitaciones y las aceptemos. Esto es, según él, el verdadero origen del empoderamiento. Una vez que abrazamos nuestros temores, faltas e incertidumbres, una vez que dejamos de huir y evadir y empezamos a confrontar las verdades dolorosas, podemos comenzar a encontrar el valor, la perseverancia, la honestidad, la responsabilidad, la curiosidad y el perdón que buscamos. Manson nos ofrece un momento de urgente sinceridad, ese cuando alguien te sujeta por los hombros y te mira a los ojos para tener una charla honesta, pero llena de historias entretenidas y de humor profano, despiadado. Este manifiesto es una refrescante bofetada en nuestra cara, para que podamos empezar a llevar vidas más satisfechas y con los pies en la tierra. Read more

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Dejar ir : El camino de la liberación

En este libro el doctor Hawkins nos describe los estados emocionales del ser humano y explica el camino de ascenso desde la depresión y la ira hasta los estados de paz y alegría. Es el trabajo lúicido y genial de un hombre que ha sabido aunar la ciencia, era médico psiquiatra, con la conciencia, realizando una síntesis única que resulta muy aclaratoria para quienes entender el camino del desarrollo humano y el crecimiento personal. El doctor Hawkins es un hombre muy respetado en los círculos especializados y su trabajo ha recibido elogios de Madre Teresa de Calcuta. Read more

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Si no crees en Dios, te doy su teléfono: Una historia de milagros, fe y esperanza (Primera persona)

Paco Arango, director de cine y presidente de Fundación Aladina, presenta unas memorias muy personales en las que relata su historia de fe y esperanza. ***Este es un libro benéfico con el que, además de leer, contribuyes a la labor de la Fundación Aladina.*** Durante más de veinticinco años, Paco Arango ha acompañado a niños y adolescentes con cáncer, compartiendo risas, confidencias y también el instante más duro, cuando alguno de esos pequeños guerreros llegaba al final de su camino. De esas vivencias nació la Fundación Aladina, hoy una de las más importantes de España y reconocida internacionalmente, con mejoras hospitalarias pioneras y un apoyo integral a miles de familias. Cineasta internacional que dona todo lo que gana a esta causa, Paco ha sido testigo de milagros sorprendentes ―dentro y fuera del hospital― y guarda relatos que parecen imposibles. Dudó durante años en contarlos, temiendo no ser creído, hasta que comprendió que no eran solo para él: son señales al alcance de quien se atreva a abrir la puerta de la fe. Si no crees en Dios, te doy su teléfono reúne esas historias reales y conmovedoras para mostrar que el cielo responde cuando lo llamamos. Un testimonio único que supera cualquier ficción y nos invita a creer que cualquiera puede tener una relación personal e íntima con Dios ―el Míster, como Paco lo llama― y a descubrir la magia inesperada que ocurre cuando te atreves a marcar su número. Read more

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Este dolor no es mío: Identifica y resuelve los traumas familiares heredados.

DEPRESIÓN. ANSIEDAD. DOLORES CRÓNICOS. FOBIAS. PENSAMIENTOS OBSESIVOS. La evidencia científica muestra que los traumas pueden ser heredados.Existen pruebas fiables de que muchos problemas crónicos o de largo plazo pueden no tener su origen en nuestras vivencias inmediatas o en desequilibrios químicos de nuestro cerebro, sino en las vidas de nuestros padres, abuelos o bisabuelos. Mark Wolynn, fundador y director del Instituto de Constelaciones Familiares (FCI) y pionero en el estudio de los traumas familiares heredados, presenta en "Este dolor no es mío" un enfoque transformador que permite resolver problemas crónicos que no han podido ser aliviados mediante la terapia tradicional, los medicamentos u otras medidas. Read more

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Sobrenatural: Gente corriente haciendo cosas extraordinarias (Crecimiento personal)

• La nueva y esperada obra de Joe Dispenza, autor de los best sellers “Deja de ser tú” y “El placebo eres tú”.• Ofrece herramientas para salir de nuestra realidad física y adentrarnos en un campo cuántico de infinitas posibilidades.• Combina información científica con sabiduría ancestral.Joe Dispenza, el científico que ha recorrido el mundo enseñando la ciencia de la transformación, regresa con un nuevo libro en el que expone los conocimientos y la instrucción para asomarse más allá de la realidad. Sus miles de alumnos son la prueba viviente de la eficacia de su método; rigurosas pruebas científicas, que incluyen escáneres cerebrales, análisis de sangre y monitorización cardiaca, demuestran que somos mucho más que química y biología.Todos podemos cambiar nuestro entorno interno y externo mediante el poder del pensamiento, sostiene el autor, no solo para recuperar la salud y la vitalidad sino también para mejorar el paisaje de nuestra vida. Pero también estamos equipados para conectar con frecuencias que traspasan las fronteras del mundo material. Combinando radicales descubrimientos en disciplinas como la neurociencia o la física de partículas con herramientas del mindfulness y la meditación, el doctor Joe Dispenza presenta un revolucionario programa para acceder al campo cuántico de la posibilidad. Para experimentar, en suma, nuestra naturaleza sobrenatural. Read more

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Invicto: Logra Más, Sufre Menos: Entrenamiento mental para lograr más y sufrir menos (AUTOAYUDA Y SALUD)

La calidad de tu vida depende en gran medida de la calidad de tu mente. Por desgracia, dedicamos poco tiempo a mejorar la calidad de nuestros pensamientos, y no es algo que se enseñe en el colegio. En consecuencia, pasamos la vida sin entender realmente cómo usar nuestra mente. Tenemos en nuestra cabeza el órgano más sofisticado del universo, pero desconocemos su funcionamiento. La mayoría de personas son incapaces de dirigir su poder mental hacia los objetivos que ansían de verdad. Se distraen y se frustran. Son incapaces de vencer la tentación y de perseverar ante la adversidad. Finalmente abandonan. Por suerte, la mentalidad se puede entrenar, y es precisamente lo que este programa te enseñará. Aprenderás a pensar con claridad, a actuar con determinación y a resistir con disciplina. Cualquier cambio externo requiere primero un cambio interno. Si quieres transformar tu cuerpo, debes empezar por dentro. Una mente débil nunca creará un cuerpo fuerte. El programa Invicto te ayudará a usar tu mente para mejorar tu cuerpo, pero va en realidad mucho más lejos. No es una simple guía para optimizar los hábitos de cada día, sino que pretende orientar tu propia filosofía de vida. Las herramientas que desarrollarás te ayudarán con cualquier cosa que quieras lograr. La vida siempre es más sencilla con claridad, determinación y disciplina.Invicto combina filosofía estoica con psicología moderna para ayudarte a enfrentar tus problemas y vivir según tus propias reglas. El estoicismo se ha convertido en la filosofía más popular entre atletas y emprendedores, y en este libro entenderás los motivos.Nota: Esta versión de invicto incluye únicamente el libro, no el cuaderno de trabajo. El cuaderno está disponible en fitnessrevolucionario.com/cuadernoinvicto Read more

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La Humanidad en crisis: La Supraconciencia es la oportunidad para el cambio (No Ficción)

Una invitación a plantearnos la vida que llevamos. ¿Por qué cuando aparentemente tenemos tanto nos sentimos tan vacíos? ¿Qué nos lleva a la soledad justamente cuando vivimos en un mundo hiperconectado? ¿Qué pasa cuando crecemos sin valores espirituales? ¿Por qué el suicidio es la causa número uno de muerte entre los jóvenes? Vivimos más años que nunca, pero cada vez más personas ―especialmente jóvenes― sienten que la vida carece de sentido. Ansiedad, vacío emocional, soledad y desesperanza se han convertido en síntomas de una sociedad que, a pesar del progreso, se ha desconectado de lo esencial, su yo espiritual. Partiendo de su experiencia como cirujano enfrentado durante décadas al sufrimiento, la enfermedad y la muerte, el Dr. Sans Segarra reflexiona sobre las causas de esta crisis silenciosa. Un libro que analiza el impacto del materialismo, el ego y la desconexión emocional en nuestra vida cotidiana, y que plantea una vía de transformación basada en el redescubrimiento de nuestra verdadera naturaleza. Read more

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Cómo mandar a la mierda de forma educada

PONER LÍMITES NUNCA FUE TAN FÁCIL. MÁS DE 150.000 PERSONAS YA LO RECOMIENDAN. «Un libro para coger fuerzas y aprender a decir no». La Vanguardia «Un manual muy explícito, repleto de consejos prácticos». El Mundo «Resume muchas cosas que todos hemos pensado en algún momento». COPE «El libro da incluso más de lo que promete». El Español ¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos. En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña a decir «basta» con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentir más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos. UN LIBRO PRÁCTICO, FIABLE, CON RESULTADOS. Read more

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Influencia (Influence, The Psychology of Persuasion - Spanish Edition): La psicología de la persuasión (The Persuasion Psychology) (HARPER NO FICCION)

El libro más importante sobre la ciencia de la persuasión que puede cambiar tu vida. Tienes en tus manos la obra maestra de la persuasión. Un libro extraordinario que te ayudará a ser más eficaz en el trabajo y en la vida diaria, a maximizar tu carisma, a mejorar tus relaciones y estrategias para convencer y llegar a acuerdos ventajosos, en definitiva, alcanzar el éxito a todos los niveles. En este manual definitivo, Cialdini explica, con rigor científico y de forma sencilla, cómo provocar en las personas la respuesta deseada y cómo protegerse ante intentos poco éticos de persuasión. Un compendio de sabiduría para convertirte en un hábil influyente. Bibliografía: https://www.harpercollinsiberica.com/images/pdf/bibliografia-influencia.pdf Read more

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Soltar para sanar: Aprende a amarte a ti mismo y dejar ir lo que te lastima

¿Y si el verdadero poder no estuviera en aferrarte, sino en soltar? Este libro es una invitación profunda y valiente a liberar aquello que ya no te deja avanzar. Culpa, resentimiento, relaciones que duelen, pensamientos que dan vueltas sin parar, ansiedad, autoexigencia agotadora... ¿cuánto más estás dispuesto a cargar?Con un lenguaje claro, cálido y poderoso, esta obra entrelaza psicología práctica, neurociencia y sabiduría emocional para ayudarte a dejar atrás lo que te lastima y recuperar tu amor propio. Cada capítulo te acompaña como un guía cercano y compasivo mientras aprendes a poner límites sin culpa, calmar la mente, transformar tu diálogo interior, perdonarte y cerrar los ciclos que siguen doliendo.A través de reflexiones, ejercicios de respiración consciente, mindfulness y escritura terapéutica que puedes aplicar desde el primer día, este libro se convierte en ese compañero de viaje que te recuerda que no estás solo, que no estás roto y que sí es posible sanar.Si amaste Hábitos atómicos, No te creas todo lo que piensas o Ámate, este libro es el siguiente paso. No para cambiar quién eres, sino para reconectar con tu versión más libre, ligera y valiente. No necesitas cargarlo todo para demostrar tu valor. Suelta. Sana. Y vuelve a ti. Read more

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El Código de la Manifestación: Los 12 Poderes para Hacer Realidad Tus Deseos

¿Por qué unas personas consiguen ver realizados sus deseos y otras no? Porque unas se convierten en su deseo mientras que otras se conforman con soñarlo. El código de la manifestación contiene un avanzado conocimiento espiritual que te ayudará a descubrir tu auténtica identidad y acompañarte a elevar la conciencia al nivel de los deseos cumplidos. Estudia su contenido y aplícalo en tu vida para conseguir que tu existencia goce de una abundancia completa y duradera. Aprende los 3 pasos del "Proceso Milagro" para convertir tus deseos en realidad, de un modo exento de esfuerzo, libre de resistencias y sencillo; pues toda la acción requerida es interior. En este libro, Raimon Samsó sintetiza una fórmula para convertir lo inmanifiesto en manifiesto, y condensa las revelaciones del olvidado místico Neville Goddard y la ciencia de conseguir deseos mediante la llamada "Ley de la Asunción". El mensaje del célebre místico Neville Godard revelado. Por Raimon Samsó, autor de 30 libros, experto en conciencia y desarrollo personal. Read more

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Piénsalo otra vez: El poder de saber lo que no sabes (Deusto)

En nuestra vida cotidiana, preferimos la comodidad de la convicción a la incomodidad de la duda y preferimos escuchar las opiniones que nos hacen sentir bien a las ideas que nos obligan a reflexionar. Vemos el desacuerdo como una amenaza personal, en lugar de una oportunidad para aprender, y nos rodeamos de gente con la que estamos de acuerdo, cuando deberíamos acercarnos a quienes ponen en duda nuestras certezas. Pensamos como predicadores que defienden creencias sagradas o como políticos en campaña que buscan la aprobación de los demás, pero no como científicos en busca de la verdad. Este libro trata del valor de reconsiderar las cosas. Muchas veces, consideramos que la inteligencia es la capacidad de pensar y aprender. Pero en un mundo tan cambiante como el actual hay habilidades cognitivas más importantes: la capacidad de repensar y de desaprender. Porque la inteligencia no es la solución. Y tal vez sea una maldición: es posible que quienes son buenos pensando sean malos repensando; que cuanto más brillantes seamos, más ciegos estemos ante nuestras limitaciones. El psicólogo Adam Grant es un experto en abrir las mentes de los demás. Su consejo: habla como si tuvieras razón y escucha como si estuvieras equivocado. Este libro explica cómo. Read more

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Me acordé de mi... y me olvidé de ti.: Un viaje hacia el amor propio, la autoestima y la sanación emocional.

¿En qué momento dejaste de ser tu prioridad? Me acordé de mí y me olvidé de ti es un libro para quienes alguna vez se perdieron intentando amar, sostener o encajar. Para quienes callaron su voz por miedo a perder, se olvidaron de sí mismos por no estar solos y aprendieron a sobrevivir emocionalmente sacrificando su bienestar. Este libro no ofrece fórmulas rápidas ni promesas vacías. Es un viaje profundo hacia el interior, una invitación a detenerse, mirarse con honestidad y reconstruirse desde el amor propio. A lo largo de sus páginas, el lector recorre un camino de autoconciencia, sanación emocional y fortaleza interna, comprendiendo cómo los apegos, las emociones reprimidas y las creencias de insuficiencia moldean la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Cada capítulo acompaña un proceso íntimo: reconocerse perdido y volver a uno mismo, entender el costo emocional de olvidarse, habitar la soledad como refugio, escuchar las emociones que fueron silenciadas, desarrollar inteligencia emocional, sanar patrones de apego, reconstruir la autoestima, aprender a poner límites, soltar lo que ya no sostiene y, finalmente, reencontrarse con una identidad emocional más libre, consciente y en paz. Me acordé de mí y me olvidé de ti es para quienes están atravesando rupturas, crisis de autoestima o momentos de transformación personal. Para quienes sienten que ya no pueden seguir viviendo desde la carencia, la culpa o el miedo al abandono. Para quienes están listos para elegirse sin culpa y volver a habitar su vida con dignidad emocional. Porque sanar no es olvidar al otro.Sanar es dejar de olvidarte a ti. Este libro no te enseña a dejar ir a alguien.Te enseña a volver a ti. Read more

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MetafĂsica 4 en 1. Volumen I

Aunque muchos libros han sido escritos basados en las Leyes del Pensamiento, muy poco son los que combinan estas leyes con la Verdad Espiritual. Es precisamente esta combinación lo que constituye una renovación para el lector no especializado. La Colección Metafísica Conny Méndez le ayudará a tomar el control de su vida, le enseñará a manejar su inmenso poder interior y lo guardará a través de canales constructivos mientras que la salud y la prosperidad se incrementarán visiblemente. Conny Méndez siempre creyó que las verdades espirituales, filosóficas y metafísicas debían ser expuestas con las palabras más claras y sencillas, de una manera que hasta un niño pudiera comprenderlas. De allí que la autora haya intentado, tanto como le fue posible, evitar el uso de una terminología técnica especializada. Por esa razón nunca empleó una palabra de tres sílabas donde cupiera una de dos. Indudablemente, es otro motivo que explica el creciente e imparable éxito de esta poderosa Colección Metafísica que la autora nos dejó desde hace aproximadamente cincuenta años y que hoy sigue más vigente que nunca. He aquí, pues, cómo los libros de Conny Méndez han capturado los corazones –y las almas- de millones de lectores de Metafísica en Latinoamérica, España, en la población de habla hispánica de Estados Unidos, así como de cientos de miles de lectores en naciones no hispanoparlantes que han comprobado que, en efecto, la fe mueve montañas. Read more

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La trampa de la felicidad: Libérate de la ansiedad. Empieza a vivir (No Ficción)

¿Te sientes solo, aburrido, desdichado, inseguro o insatisfecho, y, a pesar de todo, pones cara de felicidad, fingiendo que todo va bien? Si tu respuesta es afirmativa, tranquilo, ¡no eres el único! Los últimos estudios científicos sugieren que vivimos prisioneros en una trampa invisible: un círculo vicioso en el que cuanto más luchamos por alcanzar la felicidad, más sufrimos a largo plazo. Por fortuna, escapar de «la trampa de la felicidad» es posible gracias a una innovadora psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT). A través de tres poderosos principios, la ACT permite lidiar con el dolor, vencer los temores y construir una vida rica, plena y llena de sentido. Tras haber vendido un millón de ejemplares, esta edición actualizada y ampliada de La trampa de la felicidad ayudará a cualquier persona que se enfrente a una enfermedad, una pérdida, la ansiedad, o la depresión, a liberarse y construir una vida verdaderamente feliz. «Este libro ofrece una serie de técnicas ingeniosas y creativas que todos podemos aplicar para superar la ansiedad, la frustración y la inseguridad. Harris analiza cómo caemos en la "trampa de la felicidad" para luego mostrarnos el camino hacia la libertad.» Nueva edición ampliada y actualizada. El libro que ha ayudado a más de un millón de lectores a liberarse de la ansiedad. Steven Hayes , autor de Sal de tu mente, entra en tu vida Read more

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Mamá, ¿Me Cuentas Tu Historia? (Edición Oficial)

Entrega este libro a tu madre y recíbelo de vuelta lleno de recuerdos. El único regalo que querrás que te devuelvan. ***Ahora en una edición especial con una preciosa sobrecubierta nueva*** Con este libro le estás haciendo a tu madre un regalo muy especial. Está repleto de preguntas curiosas, divertidas e inesperadas que tienen que ver contigo, con ella, con todo lo que habéis vivido. Tu madre podrá escribir y pegar fotografías o lo que se le ocurra en sus páginas y se convertirá en un recopilatorio único que te devolverá cuando acabe de rellenarlo para que atesores sus recuerdos para siempre. - Un libro para rellenar de 144 páginas . Una edición cuidada y elegante, con diseño limpio y actual. - Dividido en cuatro bloques temáticos: 1. Háblame de tu infancia y de hacerte mayor, 2. Háblame del amor y de ser madre, 3. Háblame de tu tiempo libre y aficiones, 4. Háblame de quién eres ahora. - Un regalo original y bonito para el día de la Madre, su cumpleaños, Navidad, o cualquier ocasión. - Un libro personalizable que se convertirá en un magnífico recuerdo de familia y puede ser el punto de partida de grandes conversaciones. Porque nuestros recuerdos son el regalo más valioso del mundo. Recuerda. Escribe. Comparte. ------------------------------------------------------------------ Y para tu abuela: Abuela, ¿me cuentas tu historia? ------------------------------------------------------------------ La opinión de los lectores: «Le regalé este libro a mi madre y me gustaría que algún día me lo devolviese. Ella reconoce que gracias a él ha recordado muchísimos momentos de su vida. Ahora hablamos a menudo del pasado y acabamos evocando un montón de recuerdos. ¡Un regalo magnífico!» «¡Precioso! Un libro que todos los hijos deberían regalar a sus madres. ¡Un testamento para toda la vida! El legado más hermoso que una madre puede dejar a su hijo.» Read more

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Mi único plan es quererte: Cuidar sin estar sola (Espasa Bienestar y Salud)

Una guía de apoyo y acompañamiento para cuidar sin culpa y con calma. Nadie te prepara de verdad para la maternidad. Te hablan de ese instante de amor con tu bebé en brazos, pero no de las dudas que llegan sin avisar ni de la soledad que a veces aparece cuando más acompañada deberías sentirte. Mi único plan es quererte nace para acompañarte mientras descubres cómo ser madre. Pedro Camacho lleva más de 28 años como enfermero de bebés acompañando a familias en los momentos más intensos de la crianza y comparte en estas páginas información clara, honesta y basada en la evidencia sobre alimentación, sueño, llanto y salud durante los primeros dos años de vida. Pero este libro también habla de ti: de tu cansancio real, de la culpa que aparece sin permiso, de la presión por hacerlo todo bien. Porque cuidar a un recién nacido también implica aprender a cuidarte. Además, incluye códigos QR con vídeos, recursos prácticos e imprimibles que se actualizan periódicamente para que el libro evolucione contigo . «Mamá, habrá noches largas y días que pesen; momentos de duda, de cansancio y de no saber qué hacer. Y, aun así, hay una certeza que permanece: mi único plan es quererte ». Read more

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Nuevo Estuche Hábitos Atómicos (Autoconocimiento)

El estuche definitivo para aprender a cambiar de hábitos: Hábitos atómicos + Diario de hábitos, la puesta en práctica del método. Tras vender más de 500.000 ejemplares de su libro en España , llega el nuevo Estuche de hábitos, compuesto por el bestseller Hábitos atómicos junto a su complemento imprescindible, Diario de hábitos, la herramienta definitiva para aplicar la ciencia del cambio de hábitos de manera fácil, efectiva y atractiva. Ya sea que te hayas propuesto ser más productivo, hacer más deporte, dejar de fumar o comer más sano, este pack será tu mejor herramienta para lograr que tengas éxito en tu viaje. ¿El objetivo? Que esos cambios minúsculos sean tan poderosos como un tsunami. Read more

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Cómo Dejar de Pensar Demasiado: La Guía Completa para utilizar tu Mente de Forma Constructiva. Soluciones y Técnicas para Controlar la Ansiedad y Eliminar los Pensamientos Negativos

¡No condenes tus pensamientos! ¡Aprende a utilizar la mente a tu favor! ¿Crees que la ansiedad y las palpitaciones son una condena para el resto de tu vida? ¿Alguna vez te has parado a pensar de cuántas situaciones aparentemente incontrolables te has librado? La salud mental suele relegarse a un segundo plano y subestimarse, pero es precisamente el pensamiento positivo lo que nos permite encontrar soluciones a situaciones difíciles, planificar mejor nuestro futuro y tomar decisiones meditadas. De hecho, nuestro cerebro esconde, entre otras funciones, la capacidad de adaptarse a un suceso o periodo traumático. La procrastinación, los malos hábitos y los vicios ineludibles son condiciones que constituyen un paliativo aparente y alimentan así el sentimiento general de fracaso. Es esencial saber canalizar nuestros pensamientos negativos para convertirlos en estímulos constructivos, que eviten el desorden interior y el exceso de pensamiento. En este manual encontrarás 2 libros que te ayudarán a enfrentarte a los problemas y trastornos que te afligen y a desarrollar estrategias eficaces para enfrentarte a ellos paso a paso. Si conoces al enemigo y a ti mismo, tu victoria es segura, dijo Sun Tzu en El arte de la guerra. Con un enfoque que va directo al grano, claro y cautivador, este libro te guiará como un compañero a través de la información que ha permitido a cientos de miles de personas dar un giro a sus vidas para mejor. ¡Es hora de apaciguar tu mente y tomar las riendas de tu vida! ESTO ES LO QUE ENCONTRARÁS EN EL PRIMER LIBRO: ¿Qué es la ansiedad y cómo reconocerla? ¿Qué es la ansiedad y cómo reconocerla? Las diversas manifestaciones de la ansiedad y las situaciones en las que surge Las diversas manifestaciones de la ansiedad y las situaciones en las que surge ¿Qué es la fobia específica? ¿Qué es la fobia específica? Ejercicios prácticos de respiración para poner en práctica Ejercicios prácticos de respiración para poner en práctica Remedios científicos pero también naturales para combatir la ansiedad Remedios científicos pero también naturales para combatir la ansiedad Terapias cognitivas para vencer la ansiedad Terapias cognitivas para vencer la ansiedad El papel del psicoanálisis y la psicoterapia en los trastornos de ansiedad El papel del psicoanálisis y la psicoterapia en los trastornos de ansiedad Qué es la decatastrofización y cómo practicarla Qué es la decatastrofización y cómo practicarla ... ¡Y mucho más! ESTO ES LO QUE ENCONTRARÁS EN EL SEGUNDO LIBRO: El concepto de resiliencia: significado y difusión en psicología El concepto de resiliencia: significado y difusión en psicología Que es la neuroplasticidad o plasticidad cerebral Que es la neuroplasticidad o plasticidad cerebral Cómo afrontar el estrés: diferencias entre estrés positivo y negativo Cómo afrontar el estrés: diferencias entre estrés positivo y negativo Cómo se crean y cambian los hábitos no constructivos Cómo se crean y cambian los hábitos no constructivos Cómo transformar los pensamientos de fracaso en estímulos positivos de crecimiento Cómo transformar los pensamientos de fracaso en estímulos positivos de crecimiento Cómo sedimentar la autodisciplina y los pasos a seguir para aumentarla Cómo sedimentar la autodisciplina y los pasos a seguir para aumentarla El enemigo interior: cómo manejar las emociones negativas (especialmente las imprevistas) El enemigo interior: cómo manejar las emociones negativas (especialmente las imprevistas) Consejos, tácticas, trucos inmediatos para aplicar en cada situación desalentadora Consejos, tácticas, trucos inmediatos para aplicar en cada situación desalentadora ... y mucho más Es fácil caer en una espiral plagada de pensamientos deprimentes y fatalistas, sentirse abrumado por un estilo de vida ocioso e inerte, por decisiones autodestructivas. En realidad ocultamos un deseo de revancha. Probablemente no puedas liberarte de las cosas que te han ocurrido en el pasado, reflexionando incesantemente sobre el futuro sin llegar nunca a una conclusión. La mente puede ser un teatro sombrío y desolado donde sentirse oprimido y sin posibilidades. ¡Deja ya de preocuparte por lo que deberías haber hecho y preocúpate por lo que puedes hacer AHORA! ¡Ningún hombre o mujer es perfecto! ¡No vuelvas a procrastinar! ¡Compra ahora el conjunto de libros y aprovecha la oportunidad de empezar a vivir positivamente! Read more

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La Guerra del Arte: Rompe las Barreras y Vence tus Batallas Creativas Internas

“El trabajo creativo es... un regalo para el mundo y todos quienes vivimos en él. No nos prives de tu contribución. Danos lo que tienes”.  —Steven Pressfield ACASO: • ¿Sueñas con escribir esa Gran Novela Americana? • ¿Te arrepientes por no terminar tus pinturas, poemas o guiones? • ¿Quieres crear un negocio o una organización caritativa? • ¿Desearías comenzar a hacer ejercicio o una dieta hoy? • ¿Esperas corer algún día una maratón? SI CONTESTASTE “SÍ” A ALGUNA DE ESTAS PREGUNTAS, ENTONCES NECESITAS... laGUERRAdelARTE En este potente y sincero análisis de los obstáculos internos del camino hacia el éxito, Steven Pressfield, autor de bestsellers, muestra a los lectores cómo identificar, vencer y liberar los bloqueos creativos interiores. LA GUERRA DEL ARTE es una obra estimulante, divertida y honesta que provocará y motivará a todos los visionarios, artistas o empresarios potenciales. “Increíblemente persuasivo e inteligente en cuanto a la psicología de la creación”. —Jay McInerney “Al cerrar LA GUERRA DEL ARTE, sentí que, de una, una calma positiva me invadía. Ahora sé cómo ganar esta guerra. Y si yo puedo, tú también puedes”  —Del prólogo de Robert McKee, gurú de la escritura de guiones Read more

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Hormonas, metabolismo y rendimiento: Todo lo que necesitas saber para entender tu cuerpo, mejorar tu composición corporal y rendir mejor

¿Y si no te falta disciplina, sino entender las señales que manda tu cuerpo? Puedes entrenar, comer bien, intentar dormir más y aun así sentir que no avanzas: poca energía, mala recuperación, hambre descontrolada, estrés alto o resultados que no llegan.Este libro te ayuda a comprender, de forma clara y rigurosa, cómo las hormonas regulan el metabolismo, el sueño, el apetito, el estrés, la masa muscular, la salud sexual y el rendimiento.Descubrirás por qué entrenar más no siempre significa mejorar más, por qué el cortisol no es tu enemigo y cómo influyen en tu adaptación la insulina, la glándula tiroides, la testosterona, los estrógenos, el lactato, la hipoxia o el calor.Tu cuerpo no funciona por capricho: funciona por prioridades. Y todo cambia cuando aprendes a leerlas.* * *«Mi carrera deportiva, marcada por un antes y un después con la profesionalización de mi día a día, vino determinada por un gran hito: la nutrición. En ese sentido, Claudio me aportó su conocimiento y asesoramiento para rendir al máximo nivel mundial y, al mismo tiempo, disfrutar de mi salud.Abordar la influencia de las hormonas y la fisiología en el rendimiento es fundamental, de ahí que su libro sea una lectura muy recomendable». Saúl Ordóñez Plusmarquista español, olímpico y medallista europeo y mundial* * *«Cuando caí enfermo hace varios años, vi que mi metabolismo comenzó a fallar. Me hice un “fan estudioso” de las hormonas, pues entendí que eran las que regían el metabolismo: justo lo que estaba fallando en mí y no era capaz de corregir. Apoyado por dos buenos médicos, nos centramos en mejorar ese devastador entorno hormonal. Para mí, llegó a ser incluso una obsesión.Ojalá hubiera tenido por entonces a mi alcance estas páginas del Profe Claudio Nieto en las que hay muchas de las respuestas que buscaba, explicadas de la manera en que yo necesitaba entenderlas». Jorge Fernández Presentador de televisión, exbaloncestista, modelo y actor español* * *«Lo primero que escuché del Profe Claudio fue: “Todo el mundo debería saber un mínimo de fisiología básica”. Su afirmación me hizo comprender que la fisiología es la base de la salud y de la vida. En manos de alguien capaz de explicar una ciencia tan compleja con rigor, claridad y carisma, ese concepto se convierte en el alma de este libro. Una lectura imprescindible para quien busca conocimiento sólido y quiere alejarse del ruido de las redes sociales». Víctor Téllez Entrenador personal y emprendedor Read more

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Ser mamá. Guía del embarazo, parto y posparto con evidencia y emoción: Edición actualizada y revisada (Embarazo, bebé y crianza)

La matrona Narazeth Olivera Belart (@comadronaenlaola) presenta la guía más completa, visual y actualizada sobre el embarazo, parto y postparto. En este manual para las futuras madres se habla de los nueve meses de embarazo, el parto y el posparto desde la evidencia científica y, a la vez, con una perspectiva absolutamente respetuosa con el bebé y la mamá, escuchando sus necesidades, resolviendo dudas y abarcando todas las opciones sin tendencias, para dar tranquilidad, serenidad y confianza. Cada mujer debe escoger qué es lo mejor para ella y su bebé. La autora explica los procesos de embarazo, parto y postparto, de manera concisa pero amena. Desde el desarrollo del bebé semana a semana y los cambios que van a producirse en el cuerpo de la mujer, hasta las diferentes emociones que podría experimentar, recomendaciones básicas nutricionales por los cambios del embarazo, molestias y posibles remedios, actividad física y ejercicio, la sexualidad y el inicio de la lactancia, el papel de la pareja si la hay, y las pruebas médicas fundamentales y seguimiento habitual que se realiza. Read more

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Ejercicios para potenciar la memoria y la concentración (edición exclusiva) (Rubio. Entrena tu mente) (Crecimiento personal)

Escritura, lectura, concentración, atención y lenguaje. Con los Cuadernos Rubio Entrena tu mente ejercitarás y fortalecerás tu cerebro para mantenerlo siempre en forma. ¿Tienes una mente inquieta y quieres mantener tu memoria siempre joven? Con el Cuaderno Rubio Entrena tu mente. Ejercicios para potenciar la memoria y la concentración sigue practicando escritura, lectura, concentración, atención y lenguaje con los nuevos 100 ejercicios de este cuaderno. Con un poco de entrenamiento mantendrás tus habilidades mentales en forma de una manera sencilla y divertida. Y sigue entrenando tu mente con más ejercicios para practicar cálculo, lógica, coordinación visual y percepción, así como escritura, lectura, concentración, atención y lenguaje con los Cuadernos Rubio Entrena tu mente : - Ejercicios y juegos para fortalecer la memoria y la concentración - Ejercicios y juegos de lógica para mantener tu memoria en forma - Ejercicios prácticos para mantener tu memoria en forma - Juegos de lógica para mantener tu memoria en forma - Juegos de cálculo y lógica para ejercitar la inteligencia Read more

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Estimula tu nervio vago: La clave para combatir el estrés, mejorar la digestión y reducir la inflamación (Alienta)

Descubre el nervio que controla todos tus órganos Tu cuerpo es la máquina más perfecta que se ha inventado. Y, como cualquier otra, tiene su «modo activo» y su «modo reposo», ambos necesarios para cuidar cada detalle que define tu salud. Pero, en la vorágine de la vida moderna, ¿estás realmente permitiendo que tu organismo descanse como necesita? Recuerda que ir siempre acelerado no significa avanzar más rápido. Antonio Valenzuela regresa con un nuevo libro donde explora el papel crucial del nervio vago en nuestro bienestar y en funciones tan vitales como la digestión, el ritmo cardíaco y la respuesta al estrés. Con explicaciones claras y detalladas y un enfoque holístico, aprenderás a identificar los síntomas de un tono vagal deficiente y a aplicar sencillos ejercicios para su correcta estimulación. Desde la risa y el canto pasando por el tapping , los automasajes, la respiración o la ingestión de alimentos fermentados, esta obra ofrece lo necesario para regular el estrés, mejorar la digestión y combatir la inflamación y la aparición de enfermedades crónicas y autoinmunes. Read more

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El Caballero de la Armadura Oxidada

El Caballero de la armadura oxidada no es un libro... es una experiencia que expande nuestra mente, que nos llega al corazón y alimenta nuestra alma. Sus profundas enseñanzas éticas son de una sencillez y humildad tal que se consiguen interiorizar naturalmente y la riqueza de su prosa nos inunda de belleza. El protagonista, un caballero deslumbrado por el brillo de su propia armadura, a pesar de ser bueno, generoso y amoroso, no consigue comprender y valorar con profundidad lo que tiene, descuidando sin querer las cosas y las personas que le rodean. Su armadura se va oxidando hasta que deja de brillar y, cuando se da cuenta, ya no puede quitársela. Prisionero de sí mismo, emprende entonces un viaje al final del cual, gracias a la ayuda de diversos personajes, logra deshacerse de la armadura que le ha imposibilitado abrirse al mundo. Este libro nos enseña, con un sutil sentido del humor, que debemos liberarnos de las barreras que nos impiden conocernos y amarnos a nosotros mismos para poder ser capaces de dar y recibir amor en abundancia. ROBERT FISHER ha escrito para los mejores cómicos norteamericanos de su época (Bob Hope, Groucho Marx, Jack Benny, Lucille Ball, etc.). Coautor de más de mil programas de radio y de varias series de televisión, ha estrenado numerosas obras de teatro y dos películas en Hollywood. Read more

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Sorprende a tu mente: Entrena tu cerebro y descubre el poder de transformar tu vida (No Ficción)

EL CEREBRO SE ENTRENA: ¡DESARROLLA EL TUYO AL MÁXIMO! Desde respirar —pasando por comer o dormir— hasta la capacidad para razonar, para enamorarnos o para discutir con alguien, todo lo que hacemos pasa por el control cerebral. Nuestro cerebro define quiénes somos y qué potencial tenemos, y entrenarlo para sacarle el máximo partido es posible. En este libro, Ana Ibáñez repasa los problemas que más a menudo ocupan nuestro cerebro y le impiden dar lo mejor de sí. El estrés, la inseguridad, la ansiedad, el insomnio, la falta de concentración o el descontrol de nuestras emociones a veces parecen vencernos, pero aquí tienes el manual perfecto para ejercitar la mente y superar todos esos obstáculos. Tú controlas tu cerebro: entrénalo y descubrirás que las posibilidades son infinitas. Read more

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Las 48 leyes del poder (FUERA DE COLECCIÓN Y ONE SHOT) (Edición en Español)

Astuto, implacable e instructivo, este bestseller del New York Times, con más de 4 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, es el manual definitivo para cualquiera interesado en obtener, observar o defenderse del poder absoluto. En este libro imprescindible Robert Greene y Joost Elffers han destilado tres mil años de historia del poder en 48 leyes esenciales , basándose en las filosofías de Maquiavelo, Sun Tzu y Carl von Clausewitz, así como en las vidas de figuras que van desde Henry Kissinger hasta P.T. Barnum. Algunas leyes enseñan la importancia de la prudencia (« Ley 1: Nunca eclipses al maestro» ), otras resaltan el valor de la confianza (« Ley 28: Entra en acción con audacia» ), y muchas promueven la autoconservación absoluta (« Ley 15: Aplasta por completo a tu enemigo» ). Sin embargo, todas tienen un punto en común: el interés por la dominación total. Descubre con este clásico moderno las definitivas leyes del poder para llegar a los más alto y quedarse allí. «Una clase magistral propia de Maquiavelo». Sunday times Read more

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La montaña eres tú: Cómo transformar el autosabotaje en empoderamiento (Vivir Mejor)

El fenómeno que arrasa en TikTok. La autora que ha ayudado a millones de lectores a superar sus bloqueos emocionales. En este inspirador libro, Wiest nos ofrece las claves para identificar nuestros mecanismos de autosabotaje y nos enseña a eliminarlos para alcanzar así la vida que queremos. Durante siglos, la imagen de la montaña se ha utilizado como metáfora para simbolizar los grandes desafíos a los que nos enfrentamos, en especial aquellos que parecen imposibles de superar. Para conquistar la cumbre es necesario hacer un profundo trabajo interno que consiste en identificar y modificar las conductas que nos llevan al autosabotaje. Por medio del conocimiento, de la aceptación de nuestros hábitos más dañinos, del desarrollo de la inteligencia emocional y de la liberación de experiencias pasadas a nivel celular podemos abrir nuestra propia ruta hacia la cima. Al final, la montaña no se moverá, seremos nosotros quienes lograremos conquistarla. «Tu montaña es el obstáculo entre tú y la vida que quieres vivir. Enfrentarlo también es el único camino hacia tu libertad y conversión.» Read more

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El Club de las 5 de la mañana: Controla tus mañanas, impulsa tu vida (Clave)

«Los libros de Robin Sharma están ayudando a personas de todo el mundo a llevar vidas mejores.» Paulo Coelho Robin Sharma es uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño. Desarrolló el concepto del Club de las 5 de la mañana hace más de veinte años a partir de los revolucionarios hábitos que han permitido a sus clientes incrementar su productividad, mejorar su salud y afrontar con serenidad la extremadamente compleja época en que vivimos. Este libro, de profundo impacto personal, nos descubrirá las rutinas que han hecho posible que muchas personas alcancen grandes resultados al tiempo que nuestra felicidad y vitalidad aumenta. A través de una entretenida historia de dos personas que conocen al mismo tiempo a un excéntrico magnate que termina por convertirse en su mentor, El Club de las 5 de la mañana nos muestra: - Una forma de aprovechar las mañanas para conseguir unos resultados extraordinarios.- Una fórmula poco conocida para despertarse temprano con buen ánimo y la energía necesaria para aprovechar el día al máximo.- Un método para dedicar las horas más tranquilas del día a hacer ejercicio, renovarse y crecer como persona.- Un hábito científicamente probado que nos permitirá levantarnos mientras los demás siguen durmiendo y disponer así de unas horas preciosas para pensar, potenciar nuestra creatividad y empezar el día con calma y sin prisas.- Unas tácticas poco conocidas para proteger nuestro talento de la distracción digital. Reseñas: «El gurú estrella del liderazgo.» The Globe and Mail «Aunque Sharma rechaza la etiqueta de "gurú", es difícil pensar en este director generalde otro modo.» Publishers Weekly «Tiene tantos seguidores como Dalai Lama.» The Times of India Read more

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Tontocracia: En busca de la sensatez perdida (Vergara)

EN BUSCA DE LA SENSATEZ PERDIDA. « Una llamada urgente a despertar del ardomecimiento masivo. » La Vanguardia UN MILLÓN DE ESPÍRITUS INDOMABLES @lagestionemocional ¿Cómo sobrevivir y prosperar en el reino de la incompetencia? Llega la revolución del sentido común. Tontocracia es una radiografía brillante y sui generis de la realidad y la naturaleza humana que analiza cómo la incompetencia generalizada domina nuestras vidas: desde la educación, a la política, a la empresa y a la vida cotidiana. Y propone las claves para que pensemos si queremos ser parte del desastre o de la solución, y cómo hacerlo. Desde su larga y heterogénea experiencia, Santiago viene a desempolvar el sentido común y proponer un poquito de madurez. Tras el éxito del estoicismo en la autoayuda, ahora es la sensatez la que nos ayudará a guiar nuestras vidas. La crítica ha dicho: «Su mensaje es una llamada urgente a despertar del adormecimiento masivo, cuestionar los mantras vacíos y abrazar el desafío y el error como únicos caminos hacia una inteligencia crítica y un liderazgo humanista verdadero.» La Vanguardia Read more

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Las casualidades no existen: Espiritualidad para escépticos

El libro que hará que los creyentes cuestionen la religión y los ateos se abran a la espiritualidad. Estamos viviendo un hecho histórico imparable: cada vez la gente cree menos en las instituciones religiosas y -sin embargo- está cada vez más en contacto con su dimensión espiritual. Y esto se debe a que se está democratizando la sabiduría, provocando que los buscadores occidentales se adentren en la filosofía oriental. Como consecuencia de este viaje de autoconocimiento se está produciendo un despertar masivo de consciencia. Es decir, un profundo cambio en nuestra manera de concebirnos a nosotros mismos y de relacionarnos con la vida. Todas las personas que han despertado -creyentes, ateas o agnósticas- comparten una misma vivencia: que no sucede lo que queremos, sino lo que necesitamos para aprender y evolucionar espiritualmente. De ahí que las casualidades no existan. Este libro explica cómo liberarnos de la «pecera mental» en la que nuestra mente sigue encerrada para sentirnos nuevamente unidos y conectados con la vida, recuperando la alegría innata que nos provoca el simple hecho de estar vivos. No te lo creas: atrévete a experimentarlo. «La religión es para quienes tienen miedo de ir al infierno, mientras que la espiritualidad es para quienes ya hemos estado en el infierno». PROVERBIO SIOUX Read more

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Humillada y desatendida por su esposo multimillonario (Matrimonio multimillonario en crisis nº 10)

Ella construyó el imperio multimillonario de su esposo y solo recibió abandono a cambio. Entonces, en una sala de juntas llena de gente, la otra mujer que él contrató lo dice en voz alta: «Tu esposa no ha sido sincera». Ella se levanta para defenderse. Su esposo le pide que se retire. Yvonne lo sacrificó todo por Logan Forrester: su apellido, su carrera, tres años de su vida. Convirtió su empresa en un imperio en la costa de Nantucket. Él le dio abandono. Noches interminables en la oficina. Un lado frío de la cama. Y la mujer con quien media isla siempre dijo que se casaría, ahora trabajando justo afuera de la puerta de su oficina y sonriendo como si la esposa ya no existiera. Entonces todo empeora. Kelly falsifica su firma, vacía una fortuna en una cuenta a nombre de Yvonne, y toda la sala la señala como ladrona. Y el esposo que debería defenderla deja que suceda. Así que Yvonne deja de esperar a ser elegida. Solicita el divorcio, abandona la vida que construyó y se lleva consigo un secreto que podría poner a Logan de rodillas. Está embarazada de él. Y no piensa decírselo. Ahora el hombre que nunca suplicó por nada tiene que arrastrarse. Vuela al otro lado del país para recuperarla. Un esposo que finalmente aprende que estar presente lo es todo. Pero cuanto más tiempo se queda, más cerca está de descubrir la verdad que ella guarda. Y Kelly lo quemará todo antes de dejar que Yvonne gane. Eligió su empresa. Eligió la palabra de la otra mujer. Eligió a la esposa equivocada para subestimar. Ahora él quiere recuperar a su familia. La pregunta es si ella todavía lo quiere a él. Esta vez, Yvonne se elige a sí misma. Qué esperar: 💔 Matrimonio en crisis 💔 Esposa desatendida 💔 Esposo multimillonario 💔 Sin infidelidad REAL 💔 La otra mujer 💔💔 Héroe que se arrastra y se lo gana 💔 Segunda oportunidad 💔 HEA Read more

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Dormir cuando no puedes dormir: El método comprobado para superar el insomnio (Por el autor de SIN MIEDO y EL ARTE DE NO AMARGARSE LA VIDA) (Psicología)

POR EL AUTOR DE SIN MIEDO Y EL ARTE DE NO AMARGARSE LA VIDA Volver a dormir bien es posible. La mitad de los adultos sufre insomnio. Muchos recurren a pastillas. Otros prueban consejos que no funcionan. Pero casi nadie entiende qué está pasando realmente en su mente. En este libro revolucionario, Rafael Santandreu revela que la mayoría de los casos de insomnio son psicológicos y tienen solución definitiva. En sus páginas aprenderás cómo romper el círculo vicioso del miedo , cómo reprogramar tu cerebro para dormir profundamente y cómo calmar la mente para que la noche vuelva a ser paz y descanso . ¿En qué se diferencia este libro de otros libros sobre insomnio? · Enfoque innovador : con la psicología cognitiva como base, este libro describe diferentes trastornos de sueño y aporta soluciones específicas pata tratarlos. · Alternativa a los fármacos : este es un método alternativo que funciona, frente a la dependencia de las pastillas o medicamentos para dormir. · Resultados desde la primera noche : un método práctico y aplicable de forma inmediata para todas las personas con este problema. · Avalado científicamente : una base científica que nace de la terapia cognitivo-conductual, recomendada como primera línea de tratamiento. · Transformación más allá del sueño : un libro que no solo mejora el descanso y mitiga el insomnio, sino que redefine la gestión emocional y la fortaleza mental. La terapia práctica y definitiva contra el insomnio que podrás aplicar de forma inmediata. Científica, comprobada y sin fármacos. La opinión de los profesionales: «Receto sus libros como parte del tratamiento integral que necesitan mis pacientes.»Dra. Carima Belleyo, cardióloga «Métodos comprobados y realmente eficaces.»Ana Cerezales, médico internista «La mejor psicología que conozco, da lugar a transformaciones impresionantes.»Esther Garrido, anestesióloga «Recomiendo decididamente esta forma de terapia. Herramientas comprobadas para mejorar la salud mental.»María Jesús Almodóvar, médico del trabajo Read more

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El hombre en busca de sentido

*Nueva traducción* " El hombre en busca de sentido " es el estremecedor relato en el que Viktor Frankl nos narra su experiencia en los campos de concentración. Durante todos esos años de sufrimiento, sintió en su propio ser lo que significaba una existencia desnuda, absolutamente desprovista de todo, salvo de la existencia misma. Él, que todo lo había perdido, que padeció hambre, frío y brutalidades, que tantas veces estuvo a punto de ser ejecutado, pudo reconocer que, pese a todo, la vida es digna de ser vivida y que la libertad interior y la dignidad humana son indestructibles. En su condición de psiquiatra y prisionero, Frankl reflexiona con palabras de sorprendente esperanza sobre la capacidad humana de trascender las dificultades y descubrir una verdad profunda que nos orienta y da sentido a nuestras vidas. La logoterapia, método psicoterapéutico creado por el propio Frankl , se centra precisamente en el sentido de la existencia y en la búsqueda de ese sentido por parte del hombre, que asume la responsabilidad ante sí mismo, ante los demás y ante la vida. ¿Qué espera la vida de nosotros? El hombre en busca de sentido es mucho más que el testimonio de un psiquiatra sobre los hechos y los acontecimientos vividos en un campo de concentración, es una lección existencial. Traducido a medio centenar de idiomas, se han vendido millones de ejemplares en todo el mundo. Según la Library of Congress de Washingto n, es uno de los diez libros de mayor influencia en Estados Unidos. Read more

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Tu mente vale más que un millón: Cómo construir una mentalidad capaz de generar riqueza, prosperar y crecer más allá de tus circunstancias

¿Trabajas duro, te esfuerzas cada día y aun así sientes que el dinero nunca termina de alcanzar para la vida que deseas? Tal vez has tenido que empezar desde cero más de una vez. Cambiar de país. Cambiar de trabajo. Adaptarte. Sacrificarte. Hacer más con menos. Mientras ves cómo otras personas parecen avanzar económicamente mucho más rápido.Y entonces surge la pregunta: ¿Por qué algunas personas consiguen más éxito y dinero mientras otras siguen atrapadas en el mismo punto año tras año?La mayoría cree que la diferencia está en la suerte, los contactos o el dinero con el que cada uno empieza. Pero muchas veces la verdadera diferencia aparece antes que los resultados: en la forma de pensar, de actuar y de responder a las oportunidades que la vida pone delante de nosotros. Tu mente vale más que un millón no es un libro sobre fórmulas mágicas para hacerse rico. Es un libro sobre la diferencia que separa a quienes pasan años trabajando sin obtener los resultados que desean de quienes consiguen aumentar sus ingresos, aprovechar oportunidades y construir una situación económica cada vez más sólida. En estas páginas descubrirás cómo: • Generar más dinero sin depender de la suerte• Detectar oportunidades que otros pasan por alto• Construir una situación económica más sólida para ti y tu familia• Eliminar creencias que limitan tu crecimiento• Tomar decisiones que te acerquen a la vida que deseas Más dinero. Más oportunidades. Más libertad.Todo empieza en tu mente. Read more

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El cerebro del niño: 12 estrategias revolucionarias para cultivar la mente en desarrollo de tu hijo (Fuera de colección)

Tu hijo de dos años tiene una rabieta en una tienda. Tu hijo de cuatro se niega a vestirse. Tu hijo de quinto curso está de suplente en el banquillo, enfurruñado, en lugar de jugar en el campo. ¿Acaso los niños conspiran para que la vida de sus padres sea un desafío continuo? No, lo que pasa es que su cerebro en desarrollo lleva la voz cantante. En este libro innovador y práctico, el neuropsiquiatra Daniel J. Siegel y la experta en educación infantil Tina Payne Bryson desmitifican las crisis y los conflictos, explicando los nuevos conocimientos científicos sobre cómo está constituido el cerebro infantil y cómo se desarrolla. Aplicando estos descubrimientos al día a día, es posible convertir conflictos, discusiones o miedos en una oportunidad para integrar el cerebro del niño y ayudarlo a ser una persona responsable, afectuosa y feliz. En El cerebro del niño padres y educadores tendrán a su alcance pautas claras para entender y manejar los distintos conflictos propios de los niños en función de cada edad, así como herramientas para resolverlos y ayudar a la familia a progresar. Read more

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El Juicio Final de Carl (Carl el Mazmorrero 2) (Nova)

VOLUMEN 2 DEL FENÓMENO LitRPG. ¡MÁS DE 14 MILLONES DE LECTORES YA PARTICIPAN EN EL JUEGO! UN UNIVERSO CREADO POR MATT DINNIMAN. «Carl el Mazmorrero es una auténtica pasada». BRANDON SANDERSON Un nuevo piso con nuevos desafíos. Y Carl sigue sin pantalones. Empieza la nueva temporada del concurso más visto de la galaxia: Planeta mazmorrero. En el tercer piso, Carl y la Princesa Dónut deberán esforzarse más que nunca. Ya han demostrado que un veterano de la Guardia Costera y una integrante de la realeza felina pueden formar un equipo casi imparable. Y aunque tienen una audiencia bestial, los espectadores son insaciables y la mazmorra es cada vez más peligrosa. Tendrán que darlo todo si quieren sobrevivir a esa picadora de carne diseñada para destrozar y luego escupir a los mazmorreros. Un circo de muertos vivientes deambula por las ruinas de la Ciudad Epígea, una próspera metrópolis que fue devastada por una misteriosa desgracia. Mujeres asesinadas caen del cielo. Un antiguo conjuro está a punto de desvelar su aciago propósito. ¿Podrán Carl y la Princesa Dónut resolver el misterio a tiempo? La crítica ha dicho: «Qué pedazo de saga es Carl el Mazmorrero. Leedla, por favor».Isma Prego, @WISMICHU«Todo es gamberro, descarado, violento, irreverente ¡y muy divertido!».Chicote«Una mezcla de irreverencia, imaginación y un ritmo frenético que no da tregua. Dinniman no se anda con florituras estilísticas, va directoa lo que importa: que te lo pases bien».3DJuegos«Todo un fenómeno refrescante con el que da comienzo una serie que dará mucho que hablar, porque convierte la lectura en pura diversión. Algo mucho más complicado de lo que pueda parecer».Zenda«Una aventura trepidante que tiene todo lo que un libro puede desear».IGN«Original, divertido y cafre. Un videojuego hecho libro que enamorará a todos los fanáticos del rol».@liaralestrange«Carl el Mazmorrero consigue que no se te borre la sonrisa de la cara mientras lo lees. Prepárate para una lectura deliciosa».Kevin J. Anderson«Un placer inesperado y disparatado».Scott Lynch Read more

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Bondad, compasión y amabilidad para vivir con alegría

En una sociedad que se ha vuelto tan hostil, agresiva, injusta, individualista, narcisista, competitiva y materialista, necesitamos reivindicar la importancia de la bondad, la compasión, la amabilidad, el altruismo, la solidaridad, la nobleza, la integridad, la generosidad y el servicio a los demás. Necesitamos buenas personas. El mundo se cambia con buenas personas, que desprendan humor, alegría y bondad, porque estas cosas son las que pueden humanizar un poco más esta sociedad.Y este libro habla de todo esto. Como si una conversación con él se tratara, el autor no se presenta como experto ni como gurú, sino como alguien que observa, lee, escucha y comparte lo que funciona. Recupera ideas de la filosofía clásica, del humanismo y de la psicología positiva, pero las traduce a un lenguaje comprensible, cercano y aplicable al día a día.A lo largo de sus páginas se reflexiona sobre la diferencia entre la alegría puntual y la alegría profunda, sobre cómo la actitud influye en nuestras relaciones, en nuestro trabajo y en nuestra salud, y sobre por qué ser buena persona no es una opción ingenua, sino una decisión inteligente y profundamente rentable a largo plazo. La ciencia confirma lo que la experiencia ya nos dice: hacer el bien genera bienestar, mejora nuestra biología y nos ayuda a vivir con más paz interior.No es un libro para cambiarlo todo de golpe, pero sí para empezar por lo único que está siempre en nuestras manos: elegir cada día cómo queremos ser. Un libro para quienes no quieren conformarse con sobrevivir, sino aspirar a vivir con sentido, dignidad y alegría. Read more

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Las que no duermen NASH: Los Valles Tranquilos

En los Valles Tranquilos no gusta desenterrar secretos ni revelar verdades. Prepárate para la noche más larga. 6.ª edición La psicóloga forense Nash Elizondo documenta el origen de una leyenda sobre brujería en la sima de Legarrea, en uno de los Valles Tranquilos de Navarra, pero cuando desciende a la sima lo que halla es el cadáver de una joven desaparecida tres años atrás, Andrea Dancur; un caso que conmocionó al país entero, y por cuyo crimen una mujer cumple prisión. Estamos en marzo de 2020, y el hallazgo y las nuevas pistas obligan a reabrir una investigación que esta vez se desarrollará en dos planos distintos: por una parte, a través del método científico, y por otra, mediante la profundización en la psicología de los implicados y el conocimiento de los misterios ancestrales. Nash Elizondo, que se adentra en un territorio mítico y por momentos hostil, contará con ayudas inesperadas, y se pondrá al frente de una estirpe de mujeres que no se doblegan ni siquiera cuando son las víctimas. Los acontecimientos se suceden vertiginosamente en un relato que leemos con el corazón en un puño, sin tregua, de la mano maestra de Dolores Redondo. Con unos secundarios inolvidables, asomándonos al abismo de la crueldad y en una atmósfera de presagios e intuiciones, parte esencial de su envolvente mundo literario. Read more

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El arte de no reaccionar: Descubre la sabiduría de Buda para aprender a tomarte las cosas con calma

El bestseller japonés con más de 350.000 ejemplares vendidos que muestra la fórmula de pensamiento más antigua y efectiva del mundo para alcanzar la plena confianza en uno mismo. En nuestra vida cotidiana nos enfrentamos a numerosas dificultades y es fácil quedar atrapados en la idea de que «la vida es difícil». Sin embargo, para el monje budista Ryushun Kusanagi , estas dificultades pueden ser superadas si cultivamos una forma de pensar más racional y calmada. En opinión del autor, las preocupaciones nacen de nuestras reacciones internas más que de los eventos externos; por lo tanto, si somos capaces de controlar nuestras reacciones a través del arte de no reaccionar, podremos evitar las trampas del pensamiento negativo y el sufrimiento. Inspirado en la tradición zen, Kusanagi nos ofrece claves para abordar problemas comunes como el estrés, la ansiedad o las tensiones personales. A través de la reflexión consciente, aprenderemos a no reaccionar ante el dolor ni dejarnos guiar por emociones negativas. Además, vivir sin miedo al fracaso y enfocarnos en nuestros objetivos nos ayudará a fortalecer la confianza en nosotros mismos y nuestras decisiones. En definitiva, El arte de no reaccionar es una guía accesible y transformadora al budismo que nos revela su vigencia y utilidad tras 2.500 años ofreciendo herramientas para vivir una vida más satisfactoria y libre de juicios y preocupación. Read more

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Querida yo: tenemos que hablar. Conócete y sé feliz contigo (Montena)

Querida yo: tenemos que hablar, para trabajar nuestra salud mental y mejorar nuestra calidad de vida y relación con nosotras mismas. Antes, cuando escuchaba hablar sobre la importancia de «conocerse a una misma», no lo entendía. Cuando llevas treinta años viviendo contigo, ¿se puede saber qué es lo que te falta por conocer? ¿De verdad hay algo que puede pillarte por sorpresa? En nuestro día a día, tenemos miles de sentimientos, personas, heridas, situaciones que nos generan malestar. Identificarlas y saber distinguir las que podemos cambiar de las que no es muy importante para dejar de hacernos las preguntas de siempre ¿Por qué me noto tan sensible? ¿Por qué siempre estoy a la defensiva? ¿Por qué siento ansiedad? ¿Qué me pasa? Por eso, querida amiga, tenemos que hablar. Vamos a parar un momento para conocernos, corregirnos, aceptarnos, perdonarnos. Y una parte muy importante: para mandar a la mierda lo que sea necesario. A ver si así podemos empezar a querernos tanto como nos merecemos, que ya toca. Read more

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La revolución de la glucosa: Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida (Colección Especial)

Pierde peso, deshazte de los antojos y recupera tu energía. Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel… e incluso retrasa el envejecimiento con trucos fáciles de implementar y basados en la ciencia que te ayudan a controlar tus niveles de azúcar en sangre mientras sigues comiendo los alimentos que te encantan. La glucosa, o azúcar en la sangre, es una molécula diminuta que tiene un gran impacto en nuestra salud. Entra en nuestro torrente sanguíneo a través de los alimentos ricos en almidón o dulces que comemos. El noventa por ciento de las personas sufren de demasiada glucosa en su sistema, y la mayoría no lo saben. ¿Los síntomas? Antojos, fatiga, infertilidad, problemas hormonales, acné, arrugas… Y con el tiempo, el desarrollo de enfermedades como la diabetes tipo 2, síndrome de ovario poliquístico, cáncer, demencia y enfermedades del corazón. Basándose en ciencia de vanguardia y en su propia investigación pionera, la bioquímica Jessie Inchauspé ofrece diez trucos simples y sorprendentes para ayudarnos a regular nuestros niveles de glucosa y revertir los síntomas de su desequilibrio sin ponernos a dieta y sin renunciar a los alimentos que nos gustan. EL MOVIMIENTO MUNDIAL QUE AYUDA A LAS PERSONAS A RECONECTAR CON SU CUERPO. ¡ÚNETE A LA REVOLUCIÓN! Read more

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Una buena vida: El mayor estudio mundial para responder a la pregunta más importante de todas: ¿Qué nos hace felices? (No Ficción)

¿Qué nos hace felices? Hace más de ocho décadas, la Universidad de Harvard se propuso dar respuesta a esa pregunta y puso en marcha uno de los estudios más importantes hasta la fecha. Eligieron a una población de cientos de personas y durante años estuvieron entrevistándolas, haciéndoles análisis y siguiendo su desarrollo profesional y personal. Han seguido la vida de ciudadanos desde su juventud hasta su deceso y han indagado en sus motivaciones, su carrera profesional y sus relaciones personales. Algunos fracasaron o se arruinaron, mientras otros se hicieron millonarios o llegaron a ocupar las más altas posiciones de poder, y hubo quien padeció largas enfermedades, al tiempo que otros gozaban de una salud inquebrantable. A través de inspiradoras historias reales, este libro nos brinda la respuesta más importante de todas, la conclusión a un estudio que cambiará para siempre nuestra perspectiva sobre la felicidad y nos enseñará que nunca es demasiado tarde para darle un giro a nuestras vidas. Porque la salud y el éxito profesional influyen, por supuesto, pero nada es tan importante para alcanzar una vida larga, plena y satisfactoria como lo son las relaciones personales. «Un libro fundamental, quizá el más importante jamás escrito sobre el bienestar humano.» Daniel H. Pink, autor de La sorprendente verdad sobre qué nos motiva « Una buena vida nos enseña de forma científica y práctica cómo definir, construir y, sobre todo, vivir una vida feliz.» Jay Shetty, autor de Piensa como un monje «Un libro al alcance de todos y que sin duda influirá en la vida de millones de personas.» Tal Ben-Shahar, autor de La búsqueda de la felicidad «En un mercado saturado de libros con consejos para una vida plena, este sobresale por encima de todos los demás.» Angela Duckworth, autora de Grit Read more

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Quiérete bonito: Una guía para ser la protagonista de tu vida (Sin límites)

El camino para convertirte en la protagonista de tu vida, de la mano de Paula Orell, la psicóloga y divulgadora que triunfa en redes. Aprender a conocerse es un proceso, y conseguir quererse bonito es la recompensa. Con una comunicación sencilla y cercana, Paula te acompañará por un camino de comprensión, autocuidado, confianza y autoestima; porque sólo entendiendo cómo eres, podrás tomar decisiones que te ayuden a priorizarte y a colocarte en el lugar que mereces. «Porque no somos responsables de nuestras heridas, pero si somos responsables de sanarlas». Read more

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Homo Solver: Los 15 problemas que deberás resolver para que tu vida valga la pena (Kitaeru Libros)

Estás a un QR de conocer en persona a Álex Rovira y Francesc Miralles: ¡clica en la cubierta para descubrirlos! Cuando nos enfrentamos a un desafío que a veces parece irresoluble y hallamos una solución, estamos desplegando nuestra inteligencia. En este sentido, dada la actual complejidad del mundo, necesitamos trascender el HOMO SAPIENS, el ser humano que sabe, y elevarlo a HOMO SOLVER, el que soluciona. Porque no basta con conocer las dificultades del mundo y las de nuestra propia vida. Lo que marcará la diferencia es cómo las resolvamos. Álex Rovira y Francesc Miralles han partido desde este concepto revolucionario para construir una guía práctica que ayudará a los lectores a resolver los 15 desafíos que todos vamos a tener que afrontar en algún momento de nuestra vida. Desde la identidad, la autoestima, el manejo de la multitarea, el fracaso, la elección del propósito de vida, la pérdida de seres queridos o el miedo al cambio hasta cómo gestionar el amor, la manera de encontrar el equilibrio entre vida profesional y vida personal, cómo mantener la serenidad en un mundo en constante cambio o el equilibrio entre ser más amable con el mundo sin dejar de serlo con uno mismo. ¿Quieres prepararte para resolverlos? Esta guía te permitirá analizarlos y solventarlos de la manera más adecuada a tu forma de pensar y sentir. No sirven las recetas prefabricadas, sino las que cada uno elabora desde una mirada inteligente y honesta. Read more

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Ámate Tanto: Tú Eres Tu Prioridad - Una guía para amarte de verdad, perdonar a quien fuiste y construir con valentía a la mujer que deseas ser

¿Y si el verdadero acto de amor fuera dejar de olvidarte?¿Y si ya no se trata de cambiar para encajar, sino de volver a ti para sanar? Este libro nace de una verdad que muchas mujeres callan: a veces, nos perdemos tratando de ser suficientes para todos… menos para nosotras mismas. Nos dejamos para después.Pero ya no más.Ámate tanto es una invitación a regresar a ti, sin culpa, sin máscaras, sin miedo. Una guía de transformación emocional pensada para acompañarte en tu proceso de sanación, de reconstrucción, de despertar . No desde el deber, sino desde el amor. Comprenderás por qué te olvidaste de ti… y cómo empezar a elegirte cada día Comprenderás por qué te olvidaste de ti… y cómo empezar a elegirte cada día Dejarás de verte como rota y empezarás a reconocerte como una mujer cansada, pero fuerte Dejarás de verte como rota y empezarás a reconocerte como una mujer cansada, pero fuerte Aprenderás a perdonarte sin excusas, y a sanar sin esperar que otros lo hagan por ti Aprenderás a perdonarte sin excusas, y a sanar sin esperar que otros lo hagan por ti Reconectarás con la niña que fuiste, esa que aún te necesita Reconectarás con la niña que fuiste, esa que aún te necesita Aprenderás a poner límites sin culpa, desde la dignidad Aprenderás a poner límites sin culpa, desde la dignidad Dejarás de conformarte con amores a medias y empezarás a amarte con hechos Dejarás de conformarte con amores a medias y empezarás a amarte con hechos Construirás, paso a paso, a la mujer en la que sueñas convertirte Construirás, paso a paso, a la mujer en la que sueñas convertirte Seguirás un plan diario de 30 días para volver a ti, poco a poco, sin presiones Seguirás un plan diario de 30 días para volver a ti, poco a poco, sin presiones Este no es un libro más. Es un camino, una voz que te recuerda lo que ya sabías pero habías olvidado: tú eres tu prioridad. No estás sola. No estás rota. Estás volviendo. Haz clic ahora y empieza el viaje de regreso a ti. Tu momento no es mañana… es hoy. Read more

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El pequeño libro del estoicismo

- Su versión en inglés está en el puesto 40 de los libros más vendidos de filosofía en Amazon, nº 1 en USA.- El estoicismo es una corriente filosófica sencilla de entender y de seguir que está muy de moda entre los jóvenes y adolescentes.La filosofía está más de moda que nunca, en particular la escuela estoica. Su éxito se debe a que ofrece un camino práctico para vivir bien, especialmente en los momentos complicados. Porque en eso consiste el estoicismo: en adquirir resiliencia emocional, desarrollar la autoconfianza, centrarse en lo que se puede cambiar y adquirir un sentido profundo de la vida, sean cuales sean las circunstancias.Jonas Salzgeber, un joven autor que encontró en el estoicismo las claves para dominar el arte de la vida, comparte en este libro eso que nunca nos enseñaron en el colegio: a convertirnos en nuestra mejor versión, a ser más productivos, seguros, resilientes, conscientes y carismáticos. Y lo hace con un formato accesible y eminentemente práctico, que se distingue por un lenguaje cercano y deliciosas ilustraciones. Filosofía estoica para principiantes, incluidos consejos y ejercicios para poner en práctica los principios de esta antigua filosofía en los tiempos de internet. Read more

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La vida al final (Panorama de narrativas)

Una lectura llena de calidez y sensibilidad acerca de lo efímero de la vida, la importancia de las relaciones humanas y el valor del tiempo que nos queda. Martin, un abogado de setenta y seis años, recibe el inesperado diagnóstico de una enfermedad terminal. Felizmente casado con una mujer mucho más joven que él y padre de un niño pequeño, deberá enfrentarse a una pregunta ineludible: ¿cómo vivir plenamente sus últimos meses? Martin se niega a caer en el dramatismo y se entrega a una rutina metódica y serena: poner en orden el tiempo que le queda y despedirse de su familia dejándoles un recuerdo preciado y perdurable de su existencia en común. Lo hace sin estridencias, mediante una serie de gestos modestos y ordinarios pero llenos de calidez y dignidad. Cancela compromisos, deja de contestar correos, dedica las horas a disfrutar del día a día con su hijo y reflexiona sobre qué legado puede dejarle. Comienza a escribirle una carta, aunque pronto se da cuenta de que su amor y su presencia valen más que cualquier testimonio. También observa con cierta inquietud que su esposa parece tener otra vida más allá de su relación, lo cual no enturbia su voluntad de decirle adiós de la mejor manera posible. La vida al final es una novela contenida y conmovedora en la que la muerte no se presenta como una desgracia sino como parte natural del ciclo de la vida. Con un estilo sencillo y su característica sensibilidad moral, Bernhard Schlink logra convertir lo cotidiano en una experiencia trascendente y de una inusual hondura. Lejos de sentimentalismos, la obra plantea cuestiones esenciales ―¿qué se considera una vida bien vivida? ¿Cómo despedirse de las personas que amamos?― y deja en el lector una huella duradera y esperanzadora. Un testamento literario sobre el tiempo, el amor y la aceptación de la finitud que forma parte de la experiencia humana. Read more

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Reality transurfing, I: El espacio de las variantes: 1 (PSICOLOGÍA)

El Transurfing es una técnica innovadora y poderosa que te ofrece las herramientas necesarias para gestionar tu destino a tu gusto. No se trata de realizar milagros, sino de comprender que la realidad es mucho más sorprendente que cualquier fantasía. Gracias a su estilo trepidante en esta serie, Zeland guía al lector a lo largo de sus vivencias cotidianas para evidenciar una forma totalmente nueva de interpretarlas. El mundo en que vivimos es por naturaleza variado y multiforme y tiene una estructura metafísica que abarca en el mismo momento pasado, presente y futuro. Descubrir y conocer en profundidad el espacio de las variantes ayuda a entender que no existen límites en los posibles desenlaces de un acontecimiento. ¿Cómo comportarse entonces en este mundo de infinitas posibilidades? Según la propuesta del Transurfing, la mejor manera de vivir es surfeando la realidad exactamente como en el deporte del surf se hace con las olas. El transurfer es la persona que consigue deslizarse sin esfuerzo entre las olas de lo cotidiano y cabalga la vida con ligereza y maestría (sin ahogarse nunca). Libre de los vínculos de la dependencia y seguro de sí mismo, el transurfer no le da demasiada importancia a los eventos, que nunca influyen realmente sobre él. Atento a no desperdiciar su energía inútilmente, el transurfer prefiere ser un espectador en lugar de un actor, y asume conscientemente una perspectiva más distante, relajada y objetiva sobre la vida. Las olas de la vida te están esperando ¿estás preparado para surfearlas? Read more

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Educación financiera para la vida real: Una guía práctica para aprender a ahorrar, a invertir con criterio y a tomar el control de tu dinero (Deusto)

Lo que nadie te enseñó sobre el dinero... hasta ahora El dinero está presente en casi todas las decisiones importantes de nuestra vida, pero muy pocos saben realmente cómo funciona. En este libro, Pablo Gil te guía de forma clara, práctica y sin tecnicismos por el mundo de la economía y las finanzas personales. Un recorrido pensado para cualquiera, incluso si partes desde cero, que te ayudará a entender lo que de verdad importa y a tomar el control de tu dinero. A lo largo de sus páginas aprenderás a organizar tus finanzas, gestionar ingresos y gastos, entender la inflación, evitar deudas innecesarias, multiplicar tus ahorros y tomar decisiones de inversión con criterio. Desde empezar a ahorrar hasta afrontar momentos clave como independizarte, comprar una vivienda, formar una familia o planificar tu jubilación. Sin promesas irreales ni fórmulas complicadas, este libro ofrece herramientas útiles para la vida real. Porque la verdadera libertad financiera no depende sólo de cuánto ganas, sino de cómo entiendes y gestionas tu dinero. Cuando lo comprendes, todo cambia: decides mejor…, y con ello tu presente y futuro también mejoran. Read more

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El acto de crear

Del legendario productor musical, un maestro en el arte de ayudar a los demás a conectar con las fuentes de su propia creatividad, llega un libro maravillosamente fraguado a lo largo de muchos años con una visión profunda de la creatividad y de la vida dirigida todo el mundo. «Me propuse a mí mismo escribir un libro acerca de cómo crear una gran obra de arte. En lugar de eso, se reveló como un libro acerca de cómo Ser.» Los grandes productores musicales suelen ser reconocidos por un sonido único que solo ellos son capaces de lograr. Rick Rubin es conocido por eso y por algo más: por saber crear un espacio en el que artistas de diferentes géneros y tradiciones se reencuentran con su identidad profunda y con aquello que realmente tienen que ofrecer al mundo. Rubin ha convertido en una práctica su impulso de ayudar a las personas para que trasciendan expectativas autoimpuestas y reconecten con un estado de inocencia en el que lo sorprendente se convierte en inevitable. A lo largo de los años, Rubin ha pensado mucho en el origen de la creatividad: de dónde viene y de dónde no, y ha aprendido que ser artista no depende tanto de un resultado en concreto, sino de cómo nos relacionamos con el mundo. La creatividad tiene un lugar en la vida de todas las personas y todos podemos hacer ese espacio más grande. De hecho, hay pocas responsabilidades humanas que sean más importantes que esa. El acto de crear es un curso bello y generoso que ilumina el camino del artista como una ruta que todos podemos seguir. Este libro destila la sabiduría recogida durante el trabajo de toda una vida y la convierte en una luminosa experiencia de lectura que tiene el poder de crear momentos ―y vidas― de gozo y trascendencia al alcance de todo el mundo. «Una hermosa reflexión sobre el proceso creativo. Guia a los lectores a través de “78 áreas de pensamiento”, Rubin comparte su visión de la creatividad, que a su vez refleja su forma de ver el mundo. El libro hace un trabajo extraordinario al explicar estas ideas profundas y filosóficas de una manera fácil de entender», Complex «Una obra de literatura trascendente, que sugiere que el universo aún nos sonríe a pesar de que los indicios nos digan todo lo contrario.», The Wall Street Journal «El legendario productor de artistas como Adele, Black Sabbath, Johnny Cash o Jay-Z, destila los conocimientos de una carrera brillante y nos revela cómo sacar lo mejor de nosotros.», Financial Times «Una condensación de la sabiduría que Rubin ha acumulado durante décadas llevando discos a buen puerto... para creativos que necesitan un estímulo.», The Guardian «Una indagación existencial sobre la naturaleza de la creatividad, el arte y el hecho de formar parte de la raza humana... una mirada profunda al más fundamental de los impulsos humanos.», Big Issue «Rick Rubin es la definición de un genio creativo y ha reunido su sabiduría en un libro que es posiblemente el más inspirador sobre creatividad que he leído nunca. El acto de crear está a la altura de Pájaro a pájaro: algunas instrucciones para escribir y para la vida , de Anne Lamott, y Mientras escribo , de Stephen King. . . Los consejos que contiene son brillantes. Este libro es un regalo del cielo para aquellos que quieran sentir nueva vida y confianza en sus huesos creativos.», Matt Haig «Un interrogatorio al proceso creativo magnífico, delicioso y tremendamente práctico. Rubin, un maestro de su oficio, ofrece una rica perspectiva, consejos sensatos, sugerencias útiles y un consuelo supremo a cualquiera que viva para crear o que se esfuerce por vivir de forma creativa.», J. J. Abrams «Estoy leyendo el libro de Rick y realmente me encanta. Quiero que lo lean mis hijos, quiero que lo lea todo el mundo. Es un manual para la creatividad y el pensamiento creativo. Un libro de referencia por ahora y que seguirá siendo útil en el futuro.», Mike D «En este extraordinario libro, Rick capta maravillosamente la sagrada pero cotidiana práctica de crear. Me parece tan poderoso cuando alguien da voz o forma a lo que sabemos pero quizás no entendemos. Los diseñadores de cualquier disciplina encontrarán las palabras de Rick profundamente alentadoras e inspiradoras.», Jony Ive «Esta es una magnífica e inspiradora obra de arte sobre la creación, la creatividad, el trabajo del artista. Alegrará los corazones de escritores y artistas de todo el mundo, y les hará trabajar con un nuevo sentido y dirección. Un logro asombroso.», Anne Lamott «Rick Rubin creó géneros. Es como Oppenheimer; un destructor y creador de mundos, un verdadero genio. Lean su fantástico libro El arte de crear: Una forma de ser .», Russell Brand «Esclarecedor. . . Puedes imaginarte a Rubin en el estudio tranquilizando suavemente a un artista con toda la perspicacia que comparte aquí.», Pigeons & Planes «Para mí, la atención, la consideración y las ideas de Rick Rubin han calado hondo en mi conciencia y ha hecho crecer mi trabajo, de modo que, con el tiempo, me he encontrado al abrigo de un enorme árbol resplandeciente y he recordado que todo empezó con una o dos palabras de una persona que me escuchó de verdad. Que empiece algo parecido en ti.», Kae Tempest «Lo que hace grande a El arte de crear , de Rick Rubin (y ES genial) no es tanto el contenido (aunque sin duda es extraordinario) como la propia personalidad de Rick y su esencia como hombre y artista. Lo que yo llamaría la Musa, Rick lo llama la Fuente. En opinión de Rick, la Fuente es infinita y constante, un flujo incesante de ideas e inspiración que fluye a través de todos nosotros, no solo de los artistas, no sólo de los “creativos”. Toda la vida y la filosofía de Rick consisten en abrirse a sí mismo y a los demás (desde los Beastie Boys a Run-D.M.C., pasando por LL Cool J, Metallica y mil más) a esa emisora de radio cósmica. El acto de crear sale del dojo y del corazón puro de Rick Rubin. Una gran parte del libro es técnica, hay toneladas de sabiduría práctica y mecanismos concretos en todo, pero la esencia de la obra es el amor― una creencia en la Fuente, de lo que no puede ser conocido o definido pero que vivimos nuestras vidas, y lo más importante, un tremendo respeto y honor hacia todos los artistas y hacia el proceso y el misterio en sí.», Steven Pressfield , autor de La guerra del arte Read more

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