Sports | Mejores Libros Recomendados en EligeTuLibro

Destroza este diario. Ahora a todo color (Libros Singulares)

MÁS DE 10 MILLONES DE DESTROZADORES EN TODO EL MUNDO. Puede que seas un experto destrozador y que hayas devorado uno o varios ejemplares de Destroza este diario . O tal vez esta sea tu primera vez (pst, puede que esta experiencia te cambie la vida). Sea como sea, no busques más, has encontrado el libro perfecto para destrozar. Te presentamos el nuevo Destroza este diario , ¡ahora en una impresionante edición a todo color! Dentro encontrarás retos para pintar, romper, transformar y dar rienda suelta a tu creatividad; una mezcla de tus retos favoritos y otros completamente nuevos. Destroza este diario. Ahora a todo color te invita a destrozar en colores: mezcla pinturas para crear barro, deja que la suerte elija el tono, recorta tiras de papel de brillantes colores, y mucho más. ¿Qué colores usarás para destrozar tu diario? Read more

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EL ARTE DE SALIR ILESA: Tu manual de supervivencia cuando nadie va a ayudarte

¿Y si te dijera que no necesitas fuerza, ni experiencia, ni “ser cinturón negro” para salvarte? La violencia real no avisa. No es una escena de cine. Es rápida, confusa y brutal. Cuando ocurre, no tienes tiempo para coreografías ni técnicas imposibles. Necesitas algo que funcione de verdad : bajo estrés, con miedo… y en segundos. El Arte de Salir Ilesa no es un libro de lucha. Es un manual de supervivencia .Escrito por Jose Rodríguez López , Maestro Nacional y fundador del sistema Hand Krav Fu , reúne más de 35 años de experiencia práctica y el aprendizaje extraído de haber formado a más de 2.000 mujeres en defensa personal realista. Aquí no encontrarás fantasías. Encontrarás un método claro, directo y aplicable para detectar el peligro, tomar decisiones rápidas y escapar . En estas páginas descubrirás que tu arma más poderosa no son tus puños: es tu mente entrenada y tu determinación. Aprenderás: El Radar Invisible:cómo leer señales y anticiparte para evitar el peligro antes de que estalle. El Radar Invisible: cómo leer señales y anticiparte para evitar el peligro antes de que estalle. Técnica vs. fuerza:cómo usar biomecánica y palancas para neutralizar a alguien más grande (porque la física no entiende de género). Técnica vs. fuerza: cómo usar biomecánica y palancas para neutralizar a alguien más grande (porque la física no entiende de género). El Interruptor del Miedo:cómo transformar el pánico en acción y recuperar el control cuando todo tiembla. El Interruptor del Miedo: cómo transformar el pánico en acción y recuperar el control cuando todo tiembla. Arsenal Cotidiano:cómo convertir tu entorno (llaves, bolso, bolígrafo, paredes, esquinas, espacios) en aliados de supervivencia. Arsenal Cotidiano: cómo convertir tu entorno (llaves, bolso, bolígrafo, paredes, esquinas, espacios) en aliados de supervivencia. Porque la victoria real no es “ganar una pelea”.La victoria real es volver a casa , cerrar la puerta por dentro… y respirar. Tu seguridad no es un lujo. Es un derecho.Deja de depender de la suerte. Empieza a confiar en ti. Recursos y material extra: www.escuelahkf.es Read more

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Mujeres de hierro: Transforma tu perimenopausia y menopausia con hábitos estrella de alimentación y ejercicio que funcionan (No Ficción)

Si estás en la perimenopausia o en la menopausia, quizá te estés preguntando: «¿por qué la grasa se ha instalado en mi abdomen sin avisar? ¿De dónde sale esta niebla mental? ¿Por qué hay días en los no puedo con la vida?». Este libro es un abecedario de supervivencia metabólica: (de la A de Abdomen a la Z de Zzzz… sueño pasando C de Complementos alimenticios) donde descubrirás qué te está pasando realmente ―el zafarrancho hormonal que explica por qué te sientes agotada, hinchada o desbordada―. En estaspáginas encontrarás hábitos estrella sencillos y realistas para recuperar energía y cuidar tu metabolismo: desde empezar el día con un desayuno salado hasta dormir mejor con la nana biológica, pasando por entrenar fuerza en sesiones de 15 minutos o dar un paseo parasimpático para bajar el estrés. Boticaria García, doctora en Farmacia y nutricionista, y Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, diseccionan con rigor y humor la ciencia de esta etapa de la mujer para ofrecerte un plan de acción que funciona. Recuerda: no estás en decadencia, estás en construcción. Y una mujer en construcción… es peligrosísima. Read more

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Eres una Chica Increíble: Un libro infantil especial sobre la valentía, la fuerza interior y la autoestima para niñas maravillosas como tú

¿Sabes que eres muy especial? Hay casi ocho mil millones de personas en el mundo. Pero tú sólo existes una vez. Nadie es exactamente como tú. ¡Eres completamente única, y debes recordarlo siempre!Hay muchos retos en nuestras vidas. Cada obstáculo requiere fuerza interior, valor y confianza en ti misma. A veces pensarás que no puedes hacerlo. Puede que incluso tengas mucho miedo y dudes de ti misma. Pero incluso en esos días difíciles, nunca debes olvidar que eres adorable e importante para este mundo. Tal como eres .En este libro conocerás a niñas maravillosas.Niñas que superan el miedo. Niñas que muestran su fuerza interior. Niñas que son valientes. Estoy segura de que tú también puedes hacer todo eso. Pero tienes que empezar a creer en ti misma. Y eso es exactamente lo que este libro te ayudará a hacer . Lo que te espera: Historias inspiradoras para niñas sobre el valor, la fuerza interior y la confianza en sí mismas. Historias inspiradoras para niñas sobre el valor, la fuerza interior y la confianza en sí mismas. Escrito de forma emocionante y realista: Adecuado para la lectura en voz alta y la lectura independiente. Escrito de forma emocionante y realista: Adecuado para la lectura en voz alta y la lectura independiente. Mensajes especiales de afirmación para construir una personalidad fuerte Mensajes especiales de afirmación para construir una personalidad fuerte Este libro ayuda a las niñas a: Superar los miedos y ser valientes Superar los miedos y ser valientes Afrontar mejor la presión del rendimiento escolar Afrontar mejor la presión del rendimiento escolar Aceptarse a sí mismas (con todos sus puntos fuertes y débiles) Aceptarse a sí mismas (con todos sus puntos fuertes y débiles) Hablar abiertamente con sus padres sobre sus problemas Hablar abiertamente con sus padres sobre sus problemas Desarrollar una verdadera autoestima Desarrollar una verdadera autoestima Haz realidad un pequeño milagro ahora mismo, y haz clic en "Comprar ahora". ( PD: Este libro también es ideal como regalo para el primer día de clase, o para un cumpleaños. ¡Hazle saber a tu niña favorita que estás pensando en ella!) Read more

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La Magia Del Fútbol: Un Libro De Fútbol Para Niños De 10, 9, 8 y 7 Años, Sobre La Confianza En Sí Mismos, El Trabajo En Equipo Y La Importancia De Creer En Los Propios Sueños

Nueva versión actualizada y extendida, creada a partir de las opiniones de los lectores ¿Quieres que tu hijo aprenda valores como el coraje, la amistad y la perseverancia a través de una historia de fútbol que le hará vibrar el corazón? La Magia Del Fútbol es mucho más que un simple libro para jóvenes apasionados del fútbol: ¡es una emocionante aventura que hará latir fuerte el corazón de cada niño de primaria, de 7 a 10 años!Desde la primera página, los pequeños lectores serán transportados al mundo de Gabriel, un chico que sueña en grande y que, a través del fútbol, descubrirá el verdadero significado del coraje, la amistad y la pasión. Los padres adoran este libro porque inculca en sus hijos valores fundamentales para la vida, transmitidos con dulzura y aventura. "La Magia Del Fútbol" es una lectura que inspira y motiva, regalando a los jóvenes lectores: Trabajo en equipo : Descubrir que juntos se pueden alcanzar metas extraordinarias. Resiliencia : Entender que cada caída es una oportunidad para levantarse más fuerte que antes. Autoestima : Aprender a creer en uno mismo y a nunca rendirse. Amistad verdadera : Ver lo importante que es tener a alguien a tu lado, dentro y fuera del campo. Pasión y dedicación : Sentir el fuego interior que impulsa a dar siempre lo mejor. ¡No esperes más! Regálale a tu hijo un viaje inolvidable que lo acompañará para toda la vida. Haz que viva la emoción de un sueño que se hace realidad: ¡en el campo y más allá! P.D. "La Magia Del Fútbol" es un regalo perfecto para niños de 7, 8, 9 y 10 años. "La Magia Del Fútbol" es uno de los libros más apasionantes sobre fútbol para niños de 7, 8, 9 y 10 años. Read more

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Cupido, la que has liado: Romance corto para mujeres ocupadas (Cupido es un liante nº 1)

SPORT ROMACE + EMBARAZO SORPRESA + LA HERMANA PEQUEÑA DE MI MEJOR AMIGO Hola, soy Sydney Ward y estoy en serios problemas . No, espera. Decir serios problemas es quedarse corto. Esto es nivel «mi vida es una comedia romántica escrita por alguien que me odia». Déjame ponerte en contexto: Acabo de descubrir que estoy embarazada después de pasar UNA sola noche con el hombre de mis sueños. ¿El problema? Bueno, elige tu favorito: A) Ese hombre es Henry Brooks, estrella de hockey de los New York Knights, el mejor amigo de mi hermano mayor y su compañero de equipo. B) Henry es prácticamente parte de mi familia. Literal. Cena en nuestra casa todos los domingos. C) Mi padre es su representante. Mi hermano es su capitán. Si esto explota, explota TODO. D) ¡ÉL NI SIQUIERA RECUERDA QUE NOS ACOSTAMOS! Sí, has leído bien. La mejor noche de mi vida (créeme, la mejor ), y él actuó a la mañana siguiente como si solo me hubiera llevado a dormir la mona. Me dijo que no recordaba nada. NADA. Ah, ¿y he mencionado que llevo diez años enamorada de él en secreto ? Así que ahora debo decirle a un hombre que no recuerda haberse acostado conmigo que va a ser padre. ¿Crees que ya no puede empeorar? Siéntate, amiga, porque te voy a contar exactamente cómo he acabado en esta situación. Y créeme, involucra a una vidente llamada Cupido, demasiado champagne y la peor —o mejor— decisión de mi vida. SERIE Cupido es un liante #1 Read more

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Ikigai: Un viaje entre la ciencia, la filosofía y la cultura japonesa para descubrir el sentido de la vida

¿Alguna vez te has parado a pensar en quién eres realmente? ¿Y cuál es el propósito de tu vida? El mundo actual nos ha acostumbrado a correr de un objetivo a otro, a aprovechar al máximo cada segundo del día. Optimizarlo todo. Siempre. Pero, ¿estamos seguros de que realmente debemos hacerlo así? Empujados y amenazados por una feroz comparación con los demás, cuyas vidas a menudo se idealizan brillantemente a través del espejo de Instagram o Facebook, perdemos de vista quiénes somos . Olvidamos cuánto valemos realmente, el significado de nuestras acciones y perdemos el rumbo de nuestra felicidad.En una época en la que estamos “hiperconectados” y “desconectados de nosotros mismos” al mismo tiempo, la sabiduría milenaria que se ha forjado durante siglos por el pueblo japonés nos viene en ayuda. Increíblemente “antigua”, pero extraordinariamente actual.Una palabra con mil significados. El Ikigai no es una simple filosofía, es un enfoque sobre la vida completo y diferente, un ecosistema completo. Entonces, ¿qué significa realmente Ikigai? Después de destacar las luces y las sombras de la existencia vivida hasta ahora, este libro constituye el canal preferente a través del cual madurar, paso a paso , nuestro bienestar interior . El autor trata, explica y enriquece el campo de investigación japonés con numerosas y oportunas comparaciones con la psicología humanística, la filosofía existencial y la neurociencia afectiva y motivacional.Un camino lento pero realmente eficaz de crecimiento personal , absolutamente indispensable en los tiempos oscuros en los que vivimos. ESTOS SON LOS TEMAS QUE ABORDAREMOS EN ESTE VIAJE: La paradoja del progreso yla trampa de la comparación social La paradoja del progreso y la trampa de la comparación social La lucha contra la inerciade “seguir así” La lucha contra la inercia de “seguir así” La necesidad de una visión para el futuro:cómo nace el Ikigai La necesidad de una visión para el futuro: cómo nace el Ikigai Los cuatro pilares según el famoso“diagrama de Venn” Los cuatro pilares según el famoso “diagrama de Venn” Técnicas para desarrollar unamentalidad de gratitud Técnicas para desarrollar una mentalidad de gratitud El arte de apreciarcada momento El arte de apreciar cada momento La síntesis final:el encuentro con el estilo de vida occidental yla búsqueda de la felicidad La síntesis final: el encuentro con el estilo de vida occidental y la búsqueda de la felicidad Un auténtico CAMINO DE FORMACIÓN que se propone cambiar nuestro enfoque , actitud y visión de las cosas , pero también, sin duda, un faro de belleza y descubrimiento de muchos preceptos japoneses típicos , entre los que se encuentran: Shoshin– mente del principiante Shoshin – mente del principiante Heijoshin– mente y espíritu estables Heijoshin – mente y espíritu estables Shikata Ga Nai– concentrarse en lo que podemos cambiar Shikata Ga Nai – concentrarse en lo que podemos cambiar Ma– valorar el silencio en las palabras Ma – valorar el silencio en las palabras Shinrin Yoku– sumergirse en el bosque Shinrin Yoku – sumergirse en el bosque Kaizen– mejorar día tras día Kaizen – mejorar día tras día Wabi Sabi– encontrar la belleza en la imperfección Wabi Sabi – encontrar la belleza en la imperfección Un excursus completo y amplio con los axiomas fundamentales del Ikigai , citas relevantes y lecciones para una vida auténtica, próspera y serena. A diferencia de otros libros sobre el tema, es conveniente profundizar y comprender verdaderamente cómo cambiar dentro de nosotros mismos . Cada día encontramos muchos vídeos sensacionalistas que prometen riqueza fácil con cursos de pago. La felicidad no se consigue persiguiendo actividades que no sentimos nuestras, ni haciendo quién sabe qué ejercicios en casa: se consigue empezando a comprender cuál es la perspectiva correcta desde la que mirar las cosas . Si tienes curiosidad por descubrir más y no quieres perderte ni una sola página de este viaje al descubrimiento de la razón de ser, ¡te recomiendo que compres este libro! Dedícale tiempo a encontrar lo que realmente importa. Read more

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Princesses Disney: Coloriez les chiffres et découvrez l'image

Vaiana ou Blanche-Neige ? Cendrillon ou Ariel ? Belle ou Mulan ? Tiana ou Pocahontas ? Aurore ou Raiponce ? Retrouvez 100 coloriages mystères inédits à découvrir case après case. Appliquez les couleurs et faites apparaître les plus iconiques des princesses Disney. 1 - CHOISIS TES OUTILS - crayons de couleur, marqueurs à base d'eau ou marqueurs acryliques2 - COLORIE LES NUMEROS selon le code couleur pour révéler une magnifique illustration Disney ! 3 - PROFITE d'un moment de détente avec les livres de coloriage Hachette Heroes ! 100 PAGES DE COLORIAGES MYSTERES - pour des heures de divertissement GRAND FORMAT - le format 300 mm x 215 mm pour donner vie aux personnages PAPIER PREMIUM - pour éviter tout débordement UN CADEAU PARFAIT - pour les fans de Disney de tous âges Read more

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Trabaja tu luz : Libro y cartas oráculo (ADIVINACION-TAROT-JUEGOS)

¿QUIERES TRABAJAR TU LUZ? Este libro y sus 44 cartas oráculo han sido creados para ayudarte a iluminar el mundo con tu presencia. Al trabajar con los cinco palos de la baraja y conectarte con tu intuición, aprenderás a alinearte con quien realmente eres.• Las cartas de confirmación te ofrecen respuestas rápidas para una guía instantánea.• Las cartas de consulta te ayudan a sintonizar con los susurros de tu alma.• Las cartas de acción te indican qué hacer.• Las cartas de activación invocan la sanación en tu interior.• Las cartas de transmisión te conectan con tus energías de apoyo. Read more

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Cupido, con mi Enemigo NO: Romance corto para mujeres ocupadas (Cupido es un liante nº 4)

SPORT ROMANCE MM + ENEMIES TO LOVERS + PROXIMIDAD FORZADA Hola, soy Owen Ward y acabo de recibir la peor noticia de mi carrera profesional.No es solo mala. Es Catastrófica. Apocalíptica. Del tipo «mi vida perfectamente ordenada acaba de explotar y no tengo ni idea de cómo arreglarlo». Déjame explicarte el desastre: Ryder Kane —mi enemigo desde hace doce años, el jugador más insufrible y arrogante que ha pisado una pista de hielo— acaba de fichar por MI equipo. Los New York Knights. MI equipo, del que soy capitán.¿El problema? Bueno, elige tu favorito: A) Ryder y yo nos odiamos con una intensidad que ha hecho historia en la NHL. Doce años de enfrentarnos como si nos fuera la vida en ello. B) Ese cabrón tiene una sonrisa que me saca de quicio y un talento para provocarme que debería estar prohibido. C) Ahora tengo que entrenar con él, ducharme con él, y convivir con él cada maldito día de la temporada. D) ¡Y no puedo dejar de pensar en él! Sí, has leído bien. El hombre al que llevo odiando desde los diecisiete años está haciendo que me cuestione absolutamente todo lo que creía saber sobre mí mismo.Porque resulta que el odio y la atracción son peligrosamente parecidos. Y Ryder Kane está decidido a hacerme cruzar esa línea aunque me cueste todo.¿Crees que ya no puede empeorar? Créeme, puede. Porque esto involucra apuestas estúpidas, vestuarios donde pasan cosas inapropiadas, y descubrir que quizás llevo enamorado de mi enemigo desde el principio.Solo que era más fácil llamarlo odio.SERIE Cupido es un liante #4 Read more

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101 técnicas y consejos de supervivencia: Manual de supervivencia y bushcraft

¿Cómo crear cuerda natural? ¿Cómo elaborar aspirina natural? ¿Cómo encender fuego sin mechero? ¿Cómo construir un destilador solar casero? En el interior de esta guía de supervivencia ( survival ), acampada, survivalismo ( preppers ) y bushcraft, encontrará respuesta a estas y muchas otras más preguntas, que le permitirán incrementar sus conocimientos, así como sus posibilidades de sobrevivir a una situación límite. “No puede ejercer ningún control sobre una tormenta, pero sí qué puede aprender a construir un refugio que le proteja de ella” Read more

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Límites Crueles

Hunter Nunca lo habría imaginado, pero aquí estoy. Soy Hunter Jones, el nuevo guardia ofensivo de la Universidad John Carroll, y llegué con un objetivo en mente: dejar mi huella en el campo, allanar mi camino hacia la NFL. Pero entonces apareció ella, echando por tierra todas mis intenciones.Savannah Moore es un peligro andante para mí, sobre todo porque es la hermana pequeña, y prohibida, de mi quarterback/némesis. Irrumpe en mi vida con su determinación y su terquedad, y todo lo que creía saber sobre el control, el fútbol y la vida, simplemente se va por la ventana.Es todo lo que no puedo tener, pero también todo lo que quiero. Savannah Siempre pensé que mi futuro ya estaba escrito: estudiar psicología deportiva y apoyar de cerca al equipo de mi hermano. Pero entonces llegó él: Hunter Jones, el mejor guardia ofensivo que he conocido. Además de eso, también es una mezcla despiadada de determinación y talento. Algo absolutamente letal de contrarrestar en la cancha y en la vida.Desde luego, no estaba en mis planes distraerme con sus irresistibles ojos oscuros y su sonrisa socarrona, pero ocurrió.Entre patrones de juego y miradas robadas, me encuentro jugando un partido que no había planeado, contra el único tipo en el mundo que está acostumbrado a ganar a cualquier precio.Pero en este juego de masacre, de atracción y resistencia, puede haber mucho más en juego que una simple victoria en el campo. Read more

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VAS A SALTAR (Gimnastas de la SSU nº 3)

La nueva entrega del universo SSU que arrasa entre lectoras de romance deportivo 🔥 Él era el chico de la fiesta y el descontrol, hasta que lo nombraron capitán del equipo.💋 Ella, su amiga, la tentación que vino a ponerlo a prueba.💥 Y el tercero… la apuesta que podía convertirlo todo en algo inolvidable.🏆 Sport Romance / D-Romcom Universitaria / Why ChooseNi Friends, ni Rivals ni Enemies to Lovers. Esto va de lanzarse sin red… y asumir las consecuencias. Mason Fitzroy vive a toda velocidad.El chico de las bromas fáciles, las noches largas y las reglas rotas.Hasta que Camila Ortiz —su explosiva compañera— lo desafía a sentir más de lo que creía posible.El destino —y una proposición nada inocente— pondrán a Thiago Cruz en su punto de mira.Él es el gimnasta perfecto, el equilibrio entre razón y deseo, el tipo que no entiende de medias tintas… hasta que empieza a verlos como algo que no debería desear.Entre entrenamientos, secretos, límites difusos y una química abrasadora, los tres descubrirán que lo más difícil no es caer…, sino elegir quién te sostiene cuando todo se tambalea.💫 Un triángulo que no busca romper las normas, sino escribir las suyas.Porque algunos no caen, algunos… saltan por voluntad propia. Read more

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150 RETOS DE GIMNASIA RÍTMICA PARA NIÑAS: Libro de gimnasia para niñas de 8 a 12 años lleno de color, actividades, juegos y desafíos. Desarrollo de ... Sports: 150 Retos para Jóvenes Campeones)

¿Quieres que tu pequeña gimnasta brille en el tapiz mientras desarrolla valores que la acompañarán toda la vida? Te presentamos una experiencia de entrenamiento única y a todo color que mantendrá a tu gimnasta motivada, en constante evolución y profundamente conectada con su pasión por la gimnasia rítmica. " 150 Retos de Gimnasia Rítmica para Niñas ": Dónde la técnica se encuentra con el arte ¿Por qué somos la opción más elegida de madres/padres y entrenadoras?: 🎀 ¡ Explosión de Color ! : Adiós a los manuales técnicos aburridos y monótonos. Hemos transformado el aprendizaje en una aventura visual emocionante y dinámica que capta su atención desde la primera página.🎀 Formato ideal 6x9 : Ni demasiado grande ni demasiado pequeño - el equilibrio perfecto para acompañarla al gimnasio, competiciones o sesiones improvisadas en el jardín. Diseñado para resistir el ritmo intenso de una gimnasta en desarrollo.🎀 Método de aprendizaje progresivo : Una colección de 150 desafíos meticulosamente organizados que guían a tu gimnasta desde el control corporal básico hasta la maestría con cinta, aro, pelota, mazas y cuerda. Verás cómo su elegancia, control y expresividad evolucionan de forma orgánica.🎀 Fortalecimiento emocional : Reconociendo los desafíos únicos que enfrentan las jóvenes gimnastas, incluimos herramientas prácticas para desarrollar:⚡️Una imagen corporal positiva basada en las capacidades, no en la apariencia⚡️Fortaleza mental para perseverar cuando los elementos técnicos parecen imposibles⚡️Seguridad para expresar su personalidad a través del movimiento 🎀 Valores más allá del Tapiz : Aprenderán sobre respeto, esfuerzo, cooperación y confianza que trascienden el deporte y preparan a las niñas para los desafíos de la vida.🎀 Un Regalo con propósito : Perfecto para marcar ocasiones especiales o simplemente para decirle "creo en ti y en tu potencial". Imagina la satisfacción de ver a tu hija superar sus propios límites, con cada elemento dominado y cada reto conquistado.Invierte en horas de desarrollo positivo, momentos de superación personal y la formación de una gimnasta completa que brillará con luz propia. ¡COMPRA AHORA " 150 Retos de Gimnasia Rítmica para Niñas " y contempla como se transforma una gimnasta y persona extraordinarias! Read more

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Nacidos para estar fuertes: Reconecta con un cuerpo sano, fuerte y estético. Constrúyelo para toda la vida. (Spanish Edition)

Conviértete en tu propio entrenador y nutricionista , desarrolla una mentalidad implacable y haz del conocimiento tu mejor aliado. No necesitas más «trucos», rutinas genéricas, ni dietas que destruyan tu salud. Necesitas entender cómo funciona tu cuerpo y tomar el control.Estar fuerte no es una opción; es una necesidad biológica para proteger tu salud, tanto física como mental. En este libro encontrarás herramientas prácticas para construir el lugar donde vas a vivir toda la vida: tu cuerpo. Aquí encontrarás ciencia, lógica y estrategia para construirlo. Aprenderás a: Diseñar un plan de entrenamiento y nutrición adaptado a ti. Diseñar un plan de entrenamiento y nutrición adaptado a ti. Perder grasa y ganar músculo sin perder el tiempo en el gimnasio. Perder grasa y ganar músculo sin perder el tiempo en el gimnasio. Comer bien sin obsesionarte con dietas absurdas. Comer bien sin obsesionarte con dietas absurdas. Evitar los errores más comunes que sabotean tu progreso. Evitar los errores más comunes que sabotean tu progreso. Forjar la mentalidad necesaria para lograrlo. Forjar la mentalidad necesaria para lograrlo. Si entiendes las reglas del juego, puedes ganar. Pero para eso tienes que dar el primer paso: aprender. Si quieres dar un paso más allá, tomar el control de tu cuerpo y dejar de perder el tiempo, este libro es para ti. MENTALIDAD. NUTRICIÓN. ENTRENAMIENTO. Read more

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Galopes / Gallops: Niveles 1 al 4 / Levels 1 to 4 (Curso De Equitacion / Equitation Course)

TEXTO RECOMENDADO POR LA R.F.H.E. PARA LA OBTENCIÓN DE LAS TITULACIONES DE JINETES Los capítulos de este libro responden punto por punto a las preguntas del Sistema de Formación y Titulación de Jinetes aprobado por la Real Federación Hípica Española. Con “Galopes - Niveles 1 al 4” el jinete hallará, siguiendo el orden gradual de los capítulos profusamente ilustrados, la ayuda necesaria para completar su programa de formación.Los Galopes 1 al 3 corresponden al nivel de formación básico y el Galope 4 al de iniciación deportiva. A lo largo del libro las secciones, fuera del programa propiamente dicho, tituladas “No olvides” ofrecen indicaciones prácticas adicionales de gran valor. Read more

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Open: Memorias (EDICION BESTSELLER)

El protagonista del fenómeno editorial OPEN, Andre Agassi. «Odio el tenis, lo detesto con una oscuray secreta pasión, y sin embargo sigo jugando porque no tengo alternativa. Y ese abismo, esa contradicción entre lo que quiero hacer y lo que de hecho hago,es la esencia de mi vida.» Andre Agassi Siendo un bebé, le pusieron una raqueta de juguete en la mano. Desde entonces, Agassi no ha hecho otra cosa que golpear pelotas de tenis. Su padre, obsesionado por convertirlo en un astro del deporte, construyó una máquina que disparaba 2500 pelotas al día contra el pequeño Andre. Escrita por el Pulitzer J. R. Moehringer, Open es la semblanza a corazón abierto de Andre Agassi, que en estas memorias se muestra tal como es: un hombre que debió enfrentarse a las presiones de su familia, de la fama, pero que siempre conservó el valor de la amistad y un sentido altruista de la vida. En esta cautivadora autobiografía, Agassi revela, con sentido del humor y ternura, una vida definida por la contradicción entre un destino impuesto y el anhelo por complacer a quienes lo han sacrificado todo por él. La crítica ha dicho: «Este libro peligrosamente hipnotizante (me mantuvouna noche sin dormir hasta las siete de la mañana)es una conmovedora historia sobre la tiranía del éxito ydel fracaso y sobre las muchas vidas que hay en una vida.» Rosa Montero, EPS «El mejor libro que he leído en la última década.» Alessandro Baricco, La Repubblica «Cuando terminas sientes que amas al protagonistay que lo que has leído no es una biografía, sino algo quete ha sido confiado por un amigo. Vibrante como pocos.» Jesús Carrasco «Te sobrecoge y te trasporta a un mundo muy diferenteal del tenis. Me apasiona y me trastorna a la vez. Inconmensurable.» Albert Espinosa, El Periódico «Una aventura existencial única con la queresulta muy fácil identificarse. Un libro apasionanteque no he podido dejar de leer.» Juan José Millás «Una lectura apasionante. Maravillosamente escrito.» Jordi Puntí «Se lee con diversión y ganas de más.» David Trueba, El País «Una absorbente narración psicológicacon personajes atormentados que buscan su destino.¡Sorprendente y magnífica lectura!» Sergio Vila-Sanjuán Read more

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Quizás vivir sea esto (Obras diversas)

«La austeridad con la que Jorge Egocheaga mira la vida me ha inspirado mucho. Envidiable manejo de la soledad y un hate al mainstream montañero que me cae especialmente bien. Una suerte de diario punk desde las cimas del mundo escrito con maestría.» Leiva . Cuando tenía catorce años Jorge Egocheaga se escapó de casa para subir el Naranjo de Bulnes en medio de una tormenta, solo por satisfacción personal. Años más tarde, su sentido de la superación lo llevó a lanzarse a la conquista de las catorce cimas más altas del planeta. Quizás vivir sea esto es un libro de pasiones y sueños, de valiosas lecciones, donde Jorge desnuda su alma en un relato íntimo que permite sentir el frío, el cansancio, las alegrías, el dolor y la soledad. Y también es el desgarrador relato de la muerte de su mujer, Joëlle, y su mejor amigo, el famoso alpinista Iñaki Ochoa de Olza, cuando perseguían el sueño compartido de escalar los catorce ochomiles. Así que, cuando Jorge hace cumbre en la última de las catorce cimas, le embarga la emoción de ofrecérselo a las personas que realmente lo amaban y ya no están a su lado. « Hace ya tiempo que no busco la felicidad. Incluso llego a pensar que está sobrevalorada. Solo pretendo vivir con intensidad, aceptando lo bueno y malo que por ello me toca, dos caras de una misma moneda. Quizás, como en otras ocasiones, cuando menos uno se lo espera, aparezca una pequeña esquina blanca entre tanta oscuridad y escepticismo. Quizás uno de esos pequeños espacios escondidos que de repente se muestran creando un ínfimo haz de luz que ilumina y crea milagrosamente un etéreo instante de fe. Me niego a perder la esperanza a pesar de mi oscura densidad y ofuscación. Pero es que antes ya, cuando todo estaba perdido, ese pequeño mágico rayo de ilusión surgió como una pequeña flor, como aquel ruido de torrente, como el olor de un frutal en otoño, como la sonrisa de una chica anónima a la que he visto un segundo y nunca más volveré a encontrar, como la sonrisa cómplice de aquel niño ante un sincero guiño, como el frescor de la mañana en su amanecer, como el sabor del helado de chocolate tras una calurosa jornada de escalada, como el cantar del pájaro madrugador en la ventana, como la lectura de un libro sorpresa# Quizás vivir sea eso, sea esto .» Reseñas: «La austeridad con la que Jorge Egocheaga mira la vida me ha inspirado mucho. Envidiable manejo de la soledad y un hate al mainstream montañero que me cae especialmente bien. Una suerte de diario punk desde las cimas del mundo escrito con maestría.» Leiva. «El libro está impregnado de una melancolía y un permanente diálogo interior que desembocan en la trágica expedición final. Y, sin embargo, todos los textos, incluido el último, son un canto a la vida.»Pedro Zuazua, El País «Desde la sombra, Jorge ha inspirado a grandes alpinistas: sus ascensos, su estilo pero sobretodo su forma de ser y de explicar estas aventuras hacen que este libro sea imprescindible para los amantes de la montaña.»Kilian Jornet Read more

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Neuronas en marcha: Neurociencia del ejercicio para una mente sana (geoPlaneta Ciencia)

El libro que transforma nuestra manera de entender el cerebro y el ejercicio físico ¿Sabías que tu cerebro puede cambiar a lo largo de toda tu vida? ¿Y que el ejercicio físico es una de las herramientas más potentes para moldearlo? En este fascinante libro, el neurocientífico José Luis Trejo nos guía a través de los descubrimientos más recientes sobre cómo moverse transforma no solo el cuerpo, sino también la mente. Con un estilo claro, ameno y profundamente humano, Trejo expone cómo el ejercicio mejora la memoria, reduce el estrés, previene enfermedades neurodegenerativas e incluso influye en nuestros genes… y los de nuestros hijos. Desde la evolución de nuestros ancestros hasta la microbiota, desde la filosofía del esfuerzo hasta la ciencia del bienestar, cada capítulo invita a entender por qué moverse es mucho más que una recomendación médica: es una necesidad cognitiva. Read more

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Mentalidad mamba: Los secretos de mi éxito (Alienta)

PRÓLOGO DE PAU GASOL E INTRODUCCIÓN DE PHIL JACKSON «Kobe sabía que para ser el mejor necesitas un enfoque diferente al de todos los demás... Disfruta de este magnífico libro. No tengo ninguna duda de que te sentirás inspirado.» Pau Gasol «Advertencia: prepárate para una nueva aventura dentro del baloncesto de más alto nivel... Este libro es una ventana a la mente de Kobe Bryant.» Phil Jackson Mentalidad mamba invita a sus lectores a conocer el modo de pensar y de proceder que convirtió a Kobe Bryant en uno de los mejores jugadores de baloncesto de la historia . Bryant nos detalla su amplio conocimiento sobre este deporte; nos revela de quién aprendió, cómo aguantaba el dolor cuando se lesionaba y no podía abandonar a sus compañeros y por qué se negó a aceptar que la derrota fuese una opción. Comparte su motivación para no dejar de aprender nunca y para conseguir mejorar cada día. Página a página, partido a partido, Bryant analiza emparejamientos específicos de su carrera, desde Michael Jordan a Lebron James . Todo esto acompañado por las asombrosas fotografías de Andrew D. Bernstein, quien capturó la primera foto de Bryant como un Laker en 1996 y su última foto en 2016. Read more

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Juan Belmonte, matador de toros: Su vida y sus hazañas (El libro de bolsillo - Varios)

A finales de 1935 Manuel Chaves Nogales (1897-1944) dio forma autobiográfica de forma deslumbrante y perdurable en "Juan Belmonte, matador de toros", a los recuerdos del genial trianero que había revolucionado veinte años antes el arte clásico de torear. Nacido en 1892, la infancia del torero está marcada por el clima de los barrios populares de Sevilla, y su adolescencia, por la ambición de fama y el propósito de emular las hazañas de Frascuelo y Espartero. El secreto de su tauromaquia puede rastrearse en sus duros años de aprendizaje, en sus incursiones nocturnas y clandestinas por cercados y dehesas. A partir de 1913 -fecha de su alternativa- y hasta 1920 -cuando Joselito muere de una cornada en Talavera- su biografía queda inmersa en la más apasionante rivalidad de la historia del toreo: toda España es o gallista o belmontista. Retirado en 1936, Juan Belmonte, cuya muerte en la arena había sido profetizada por todos los entendidos, falleció a los 70 años, dueño de su propio destino. Read more

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Fuerza. Elixir de vida (Salud y Bienestar)

Hipócrates , el padre de la Medicina, llegó a asegurar que «Si pudiéramos dar a cada individuo la cantidad adecuada de alimento y ejercicio, ni poco ni demasiado, habríamos encontrado el camino más seguro hacia la salud» . Doctor Aldo , preparador físico especializado en Fuerza, Acondicionamiento físico y Salud, y todo un referente que ha trabajado con atletas de élite, campeones en deportes de combate y medallistas internacionales , hace suyas estas sabias palabras para demostrarnos con sus recomendaciones y pautas que cualquiera de nosotros, sin que importe el género, el estado físico o la edad, podemos hallar en el entrenamiento de fuerza el elixir para vivir más y mejor . Fuerza: elixir de vida , es una guía esencial para transformar cuerpo, mente y salud. La fuerza es la herramienta más poderosa de la que disponemos para prevenir enfermedades , mejorar nuestro metabolismo, fortalecer la mente y alargar nuestra vida . Este libro rompe mitos y nos enseña, con lenguaje claro y evidencias científicas, por qué el entrenamiento de fuerza no es solo para deportistas y cómo, unido a una alimentación equilibrada y hábitos saludables, cuidaremos nuestra salud, lograremos objetivos físicos e intelectuales y alcanzaremos las metas personales, laborales y deportivas que nos propongamos. Doctor Aldo nos ofrece los c onsejos, las claves y métodos sencillos, basados en la ciencia , y fáciles de seguir para alcanzar el bienestar tanto físico como mental. Read more

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El ABC del bushcraft: Una guía de campo para sobrevivir en la naturaleza (Varios)

Bestseller de The New York Times Escrito por el experto en supervivencia Dave Canterbury, El ABC del bushcraft te prepara para tu próximo viaje al campo con consejos para aprovechar al máximo tu tiempo al aire libre. Basada en las 5 Cs indispensables del bushcraft (herramientas de corte , cubiertas , dispositivos de combustión , contenedores y cuerdas ), esta valiosa guía explica las habilidades de supervivencia más importantes para ayudarte a buscar recursos en tu entorno y a experimentar de verdad la belleza y la emoción de la naturaleza. En su interior, también descubrirás información detallada sobre: -Elección de los elementos adecuados para tu equipo. -Fabricación de herramientas y suministros. -Recolección y cocción de alimentos. -Protección contra los elementos. Con la guía de David Canterbury, no solo te prepararás para cualquier clima y situación, sino que también aprenderás a usar el arte del bushcraft para reconectar con la naturaleza. Read more

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El juego interior del tenis. Edición 50 aniversario: La guía clásica para el mejor desempeño

Edición 50 aniversario de esta guía atemporal para alcanzar el éxito, tanto en el tenis como en la vida, que incluye nuevo contenido, así como una introducción de Bill Gates y prólogo de Pete Carroll. Muchas veces somos nuestro peor enemigo. No es el adversario externo el que nos derrota sino nuestras propias dudas, nuestro propio miedo y nuestra falta de concentración. El Juego Interior del Tenis nos muestra la forma de superar estos obstáculos y de lograr un óptimo desempeño. Este libro está basado en el tenis, pero sus principios pueden aplicarse a cualquier tipo de actividad. Si practicas el tenis te enseñará a mejorar tu juego, a aprender con más rapidez y eficacia y a confiar más en la sabiduría natural de tu cuerpo. Si no lo practicas, te ayudará a desarrollar ciertas habilidades que te servirán para tener éxito en cualquier tipo de juego o en cualquier campo de actividad. Tim Gallwey es uno de los pioneros de la psicología deportiva. Fue jugador profesional de tenis y profesor de ese deporte. La presente obra ha sido un gran éxito internacional, con más de un millón de ejemplares vendidos. Read more

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Camino de vuelta (Historias de hoy)

EL REGRESO DE JERO Y COLA DE LARGARTIJA, QUE YA ES MAYOR, QUE ES MADURO, QUE YA FUE ROMÁN Y FUE JAVI. QUE FUE UN POCO COMO TÚ Y COMO TODOS. ¿Alguna vez has sentido que nadie te veía? ¿Alguna vez has estado tan enfado como para querer vengarte? Esta es una historia que encierra muchas historias: la transición de la infancia a la adolescencia, el acoso y la violencia, la sociedad que te exige correr en todo para no perder el ritmo. El bullying relacional como nunca te lo habían contado. Read more

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Cuaderno de actividades para adultos- MUNDIAL de fútbol: Ejercicios y pasatiempos para adultos (CUADERNOS BLACKIE BOOKS)

Este año presentamos un Cuaderno Blackie dedicado por completo a la historia de los mundiales de fútbol: sus goles, sus personajes, sus anécdotas y sus momentos inolvidables. Un cuaderno para adultos con el tono y el espíritu de siempre, pero con una temática que entusiasma a aficionados y curiosos por igual.Dentro encontrarás:• EJERCICIOS inspirados en partidos míticos, selecciones legendarias y jugadas que quedaron para siempre.• TESTS para poner a prueba tu memoria mundialista: campeones, sorpresas, récords, sedes, himnos, fechas.• CRUCIGRAMAS Y SOPAS DE LETRAS con países, jugadores, entrenadores, árbitros célebres y lugares icónicos.• LABERINTOS que recorren fases de grupos, eliminatorias y caminos improbables hacia la final.• QUIZ DE DATOS CURIOSOS: balones oficiales, camisetas históricas, curiosidades políticas, goles fantasma, mascotas imposibles.• RETOS VISUALES sobre escudos, dorsales, estadios y celebraciones inolvidables.• HISTORIAS BREVES sobre momentos que cambiaron mundiales enteros, desde Maracaná a Sudáfrica.Todo ello pensado para celebrar, descubrir y revisitar la historia del fútbol internacional de una forma entretenida, accesible y sorprendente.CUADERNO MUNDIAL: EL MUNDIAL QUE SE JUEGA CON LÁPIZ Read more

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Cosas de Porteros - Fútbol Para Niños y Jóvenes: 222 Hechos Increíbles, Historias Legendarias y Secretos para los Futuros Nº1, con Entrenamientos y Tácticas de Juego

¿Quieres convertirte en un portero legendario? 🏆 Entra en el mundo más fascinante del fútbol: descubre 222 historias, secretos y técnicas que te harán enamorarte aún más de este puesto único. Ser portero no es solo una posición: es una vocación que exige corazón, instinto… y esa chispa de locura que te hace volar cuando todos los demás se quedan en el suelo. Con Cosas de Porteros , Max Verona te guía en un viaje emocionante al universo de los números 1, revelando los secretos, técnicas e historias que han hecho inmortales a los más grandes. Tanto si ya te lanzas a por cada balón como si sueñas con convertirte en el último muro de tu equipo, este libro está pensado para encender tu pasión y llevarte más allá de tus límites. En este libro encontrarás… ⚽️ Los 20 momentos que cambiaron la historia de los porteros Esos segundos eternos en los que un portero normal se convirtió en leyenda — y por qué esas paradas pasaron a la historia ⚽️ Los récords más increíbles (y poco conocidos) Hazañas que desafiaron lo imposible y que hoy siguen siendo casi inalcanzables ⚽️ Curiosidades y secretos “de vestuario” El portero goleador que volvió loco al mundo, récords de imbatibilidad históricos y anécdotas que solo conocen quienes viven el fútbol desde dentro ⚽️ Las 5 técnicas para parar lo imparable Los secretos de los campeones para transformar lo imposible en posible, con ejercicios prácticos probados en el campo ⚽️ 30 ejercicios para entrenar como un verdadero profesional Un programa completo para mejorar reflejos, colocación y técnica, creado por especialistas del puesto ⚽️ Las 20 tácticas que todo portero debe conocer Cómo ser el líder natural de la defensa, leer el juego y anticiparte a los delanteros (incluso si estás empezando) … ¡y mucho más! ¿Por qué elegir Cosas de Porteros ? Este no es el típico manual técnico. Es un viaje apasionante por el puesto más emocionante del fútbol, escrito para quienes quieren vivir cada segundo bajo los palos con la pasión de los grandes campeones. Tanto si eres un joven portero lleno de sueños como si eres un apasionado del fútbol que quiere descubrir los secretos de esta posición única, Cosas de Porteros te hará ver el juego de otra manera. 🎁 El regalo perfecto para niños y jóvenes de 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 años. ¿Listo para empezar tu aventura? Read more

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VAS A VOLAR (Gimnastas de la SSU nº 2)

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️"Brutal" ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️"Perfecto" ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️"No te lo pierdas" ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️"El Sport D- romcom de la temporada" 🏅Ella solía ser la n.º 1. 🏆Él , el chico perfecto que lo perdió todo.💞Segundas Oportunidades / 😍Sport Romance / 🖤D-Romcom Oscura UniversitariaNi Friends, ni Enemies, ni Haters to Lovers. Ellos fueron algo más y también, algo peor. Sienna Walsh tenía una regla: no volver a enamorarse de alguien capaz de destrozarla. Y, aun así, se la saltó.Tras un verano en un centro para jóvenes con problemas, la capitana regresa con un objetivo claro: ser la de antes y recuperar su trono.Pero Landon Hayes también ha vuelto. Más roto . Más guapo . Más peligroso que nunca. Con la misma mirada que una vez la hizo volar…Y un secreto que amenaza con destruirlos del todo. Ella no piensa perdonarlo.Él no va a permitir que lo olvide. Porque hay historias que no se acaban. Solo se posponen. Hasta que alguien se atreve a volver a la casilla de salida.Un sport romance con química explosiva, tensión no resuelta y cicatrices que no se ven… pero se sienten. LOS LECTORES DE AMAZON OPINAN DE LA SERIE: Lucia ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️He caído con este libro Llevaba unas semanas con bloqueo y sin que ningún libro me llenase. Soy muy fan de los Sport Romance pero este libro está a otro nivel. Acostumbradas a libros donde te meten el spice por los ojos, este libro está plagado de una tensión entre los protagonistas que engancha más que cualquier otra cosa. Estoy alucinada, hacía mucho tiempo que un libro no me gustaba tanto. He llorado, he reído, me he enamorado de los personajes, tanto principales como secundarios. Una historia de amor, de superación, de sacrificio, de sufrimiento, de muchísimas adversidades.La recomiendo muchísimo, gracias Rose. Esperando el segundo libro con ansias. Virigol ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Toda una historia de superación Esta historia, me ha sabido a poco la verdad espero con ansias de mas libros como el de Sienna y Landon, porque se lo merecen y también de Masón y Valentino y sus respectivas… Esta historia me ha encantado por toda la superación que lleva en por parte de todos, de las circunstancias y situaciones tan duras y complicadas que les ha tocado vivir y aún así se superan cada día. La verdad es que es un 🔟 de libro. Daniela ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Vas a caer Madre mía que historia más bonita de verdad no he podido parar de leer hasta terminarlo y no veas como me he quedado con ganas de mas siempre pasa igual con tus historias querida Rose Gate he reído y llorado con ellos como una colegiala de verdad ha sido un viaje precioso super recomendable de verdad enhorabuena deseando la siguiente historia. Patricia ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Ufff Mira que a mí los sportsromance no me gustan pero este me ha encantado, supongo que al ser de Rose Gate y todo lo que escribe es oro puro. Deseando saber la historia de Sienna y Landon, y Masón y Cami. Read more

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De qué hablo cuando hablo de correr: 3 (MAXI)

Una brillante reflexión sobre la influencia del deporte en la vida y en la obra de uno de los escritores más prestigiosos y leídos de la literatura actual. En 1982, tras dejar el local de jazz que regentaba y decidir que, en adelante, se dedicaría exclusivamente a escribir, Haruki Murakami comenzó también a correr. Al año siguiente correría en solitario el trayecto que separa Atenas de Maratón, su bautizo en esta carrera clásica. Ahora, ya con numerosos libros publicados con gran éxito en todo el mundo, y después de participar en muchas carreras de larga distancia en diferentes ciudades y parajes, Murakami reflexiona sobre la influencia que este deporte ha ejercido en su vida y en su obra. Mientras habla de sus duros entrenamientos diarios y su afán de superación, de su pasión por la música o de los lugares a los que viaja, va dibujándose la idea de que, para Murakami, escribir y correr se han convertido en una actitud vital. Reflexivo y divertido, filosófico y lleno de anécdotas, este volumen nos adentra plenamente en el universo de un autor que ha deslumbrado a la crítica más exigente y hechizado a miles de lectores. Read more

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DESINTOXICARSE DEL CORTISOL: 6 LIBROS EN 1: Controle el Estrés, Reactive el Metabolismo favoreciendo el Equilibrio hormonal y Potencie el Sistema Inmunitario en 28 días. +EJERCICIOS, RECETAS Y EBOOK

Para un regalo especial, elige algo que llegue al corazón Edición 2026 - Bestseller en «Bienestar y gestión del estrés» + PROTOCOLOS, RECETAS y eBook ¿Te sientes a menudo cansada, irritable o sin energía, incluso después de haber dormido? ¿Te sientes a menudo cansada, irritable o sin energía, incluso después de haber dormido? ¿Tienes la sensación de que tu cuerpo ya no responde como antes, a pesar de la dieta y el ejercicio? ¿Tienes la sensación de que tu cuerpo ya no responde como antes, a pesar de la dieta y el ejercicio? ¿Te gustaría recuperar el equilibrio, la ligereza y la serenidad física y mental de forma natural? ¿Te gustaría recuperar el equilibrio, la ligereza y la serenidad física y mental de forma natural? EL CORTISOL no es un enemigo: es un mensajero que te indica que es momento de bajar el ritmo y escucharte.Con este libro aprenderás a convertir el estrés en equilibrio, el cansancio en energía y el caos en serenidad .Recupera tu fuerza interior, tu bienestar y tu peso ideal en 28 días .Tu viaje hacia una versión más equilibrada empieza aquí.. Tu guía completa para liberarte del cortisol, la hormona del estrés. Un recorrido práctico y científico que explica cómo el estrés crónico afecta el metabolismo , el peso , el estado de ánimo , el sueño y las hormonas , y cómo recuperar el equilibrio con un método natural.Con explicaciones claras, la autora te guía paso a paso para reducir el estrés y recuperar tu bienestar , energía , lucidez y serenidad duradera. QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE LIBRO: Comprender el cortisol y tu cuerpo: Descubrirás qué es realmente la hormona del estrés, por qué tiende a acumularse y cómo reconocer los signos de sobrecarga: insomnio, hambre nerviosa, grasa abdominal, fatiga crónica. Comprender el cortisol y tu cuerpo : Descubrirás qué es realmente la hormona del estrés, por qué tiende a acumularse y cómo reconocer los signos de sobrecarga: insomnio, hambre nerviosa, grasa abdominal, fatiga crónica. El método anticortisol en 4 claves: Un enfoque holístico para reequilibrar la mente y el cuerpo: nutrición inteligente, movimiento suave, sueño profundo y calma mental.Técnicas prácticas y estrategias cotidianas para reducir los niveles de cortisol de forma natural. El método anticortisol en 4 claves : Un enfoque holístico para reequilibrar la mente y el cuerpo: nutrición inteligente, movimiento suave, sueño profundo y calma mental.Técnicas prácticas y estrategias cotidianas para reducir los niveles de cortisol de forma natural. Plan alimenticio y recetas antiestrés:4 semanas de menús guiados, recetas nutritivas y equilibradas para estabilizar el azúcar en sangre, reducir la inflamación y reactivar el metabolismo. Alimentos que calman, alimentos que hay que evitar y combinaciones que aportan energía y serenidad. Plan alimenticio y recetas antiestrés :4 semanas de menús guiados, recetas nutritivas y equilibradas para estabilizar el azúcar en sangre, reducir la inflamación y reactivar el metabolismo. Alimentos que calman, alimentos que hay que evitar y combinaciones que aportan energía y serenidad. Programa de 28 días para el cuerpo y la mente: Tablas diarias, rituales matutinos y vespertinos, ejercicios de respiración y rutinas de 15 minutos para restablecer el equilibrio hormonal y metabólico. Programa de 28 días para el cuerpo y la mente : Tablas diarias, rituales matutinos y vespertinos, ejercicios de respiración y rutinas de 15 minutos para restablecer el equilibrio hormonal y metabólico. Inmunidad y resiliencia natural: Comprenderás cómo el estrés crónico debilita las defensas y favorece la inflamación y el cansancio. Descubrirás estrategias naturales para fortalecer el sistema inmunológico y recuperar la vitalidad. Inmunidad y resiliencia natural : Comprenderás cómo el estrés crónico debilita las defensas y favorece la inflamación y el cansancio. Descubrirás estrategias naturales para fortalecer el sistema inmunológico y recuperar la vitalidad. Fertilidad, libido y energía femenina: Una sección dedicada al bienestar hormonal de la mujer: cómo el estrés y el cortisol afectan al ciclo, el deseo y el estado de ánimo, y cómo recuperar el equilibrio y la vitalidad con la alimentación, el ejercicio y la conexión entre el cuerpo y la mente. Fertilidad, libido y energía femenina : Una sección dedicada al bienestar hormonal de la mujer: cómo el estrés y el cortisol afectan al ciclo, el deseo y el estado de ánimo, y cómo recuperar el equilibrio y la vitalidad con la alimentación, el ejercicio y la conexión entre el cuerpo y la mente. . ESTE LIBRO ES PARA TI SI: Quieres recuperar la energía, el equilibrio y la ligereza después de períodos de estrés o fatiga crónica. Quieres recuperar la energía, el equilibrio y la ligereza después de períodos de estrés o fatiga crónica. Te interesa comprender la relación entre las hormonas, el metabolismo y el estado emocional. Te interesa comprender la relación entre las hormonas, el metabolismo y el estado emocional. Quieres mejorar el sueño, la concentración y la serenidad diaria. Quieres mejorar el sueño, la concentración y la serenidad diaria. . Redescubre la ligereza de tu cuerpo y la tranquilidad de tu mente: en 28 días eliminarás el estrés, reequilibrarás las hormonas y recuperarás la energía, la vitalidad y la armonía en cada día de tu vida.. CONTENIDOS EXTRA INCLUIDOS: eBook en PDF descargable,consultable en cualquier lugar: con tablas prácticas. eBook en PDF descargable, consultable en cualquier lugar: con tablas prácticas. Ejercicios y rutinas guiadaspara aplicar inmediatamente el método anticortisol en la vida real. Ejercicios y rutinas guiadas para aplicar inmediatamente el método anticortisol en la vida real. Y mucho más... Y mucho más... Read more

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Dolomitas en Camper: Guía definitiva para explorar sus secretos (Guías de viaje en autocaravana o furgoneta camper por Europa)

¿Te imaginas despertarte con vistas a las montañas más imponentes de Europa, elegir tu ruta del día y saborear una pizza italiana en un pueblo escondido entre valles? Esta guía no solo te lleva a los Dolomitas… te enseña a vivirlos al máximo. En los últimos años, los Dolomitas se han convertido en un destino top para viajeros en camper. Pero con esa popularidad han llegado las masificaciones, los aparcamientos saturados y rutas que ya no sorprenden. Esta guía te ayuda a esquivar eso. Te muestra cómo moverte, dónde dormir y qué ver para que tu experiencia sea única. 🧭 ¿Qué encontrarás en esta guía? ✅Itinerarios detallados: Incluye una ruta completa por toda la cordillera + una alternativa de 7-15 días si dispones de menos tiempo. ✅ Itinerarios detallados : Incluye una ruta completa por toda la cordillera + una alternativa de 7-15 días si dispones de menos tiempo. 🏕Áreas de pernocta y aparcamiento: Spots con panorámicas, áreas de vaciado y campings recomendados para descansar con vistas. 🏕 Áreas de pernocta y aparcamiento : Spots con panorámicas, áreas de vaciado y campings recomendados para descansar con vistas. 🥾Más de 20 rutas de senderismo con tracks GPX: Desde paseos familiares hasta cimas icónicas. Mapas, tracks descargables y niveles de dificultad. 🥾 Más de 20 rutas de senderismo con tracks GPX : Desde paseos familiares hasta cimas icónicas. Mapas, tracks descargables y niveles de dificultad. 🍝Gastronomía y cultura local: Platos típicos, postres, vinos y fiestas tradicionales para saborear los Dolomitas con los cinco sentidos. 🍝 Gastronomía y cultura local : Platos típicos, postres, vinos y fiestas tradicionales para saborear los Dolomitas con los cinco sentidos. 🔍Descifra el paisaje como un explorador: Las claves para entender la historia y los secretos naturales de los Dolomitas de forma sencilla y fascinante. 🔍 Descifra el paisaje como un explorador : Las claves para entender la historia y los secretos naturales de los Dolomitas de forma sencilla y fascinante. 🎁Contenido extra: QRs con acceso a mapas interactivos, recursos descargables y consejos exclusivos. 🎁 Contenido extra : QRs con acceso a mapas interactivos, recursos descargables y consejos exclusivos. 📌 ¿Por qué esta guía es diferente? Porque ha sido creada por y para viajeros en camper . No es una recopilación genérica de puntos turísticos: es una hoja de ruta pensada para quienes quieren moverse con libertad, evitar lo masificado y descubrir lugares que no salen en blogs de viaje.Además, cada sección está diseñada para que tomes las mejores decisiones sobre tu ruta, dónde dormir y tu próxima parada. 🎒 Prepárate para una aventura inolvidable Esta guía será tu mejor compañera para recorrer una de las cordilleras más bellas del mundo a tu aire, sin horarios, sin agobios y con toda la información práctica en un solo lugar.👉 Hazte con tu ejemplar ahora y empieza a planear tu próxima gran aventura. Read more

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THE LONG GAME: Now Streaming on Crave and HBO Max: 6 (Game Changers: Heated Rivalry Book Series, 6)

THE SERIES THAT INSPIRED HEATED RIVALRY • NOW A #1 STREAMING SHOW Enter the world of Game Changers, the series behind the epic enemies-to-lovers hockey romance Heated Rivalry , streaming on Crave in Canada and on HBO Max in the U.S. New York Times and USA TODAY bestselling author Rachel Reid brings you exactly what you want―more Shane and Ilya! To the world they are rivals, but to each other they are everything. Ten years.That’s how long Shane Hollander and Ilya Rozanov have been seeing each other. How long they’ve been keeping their relationship a secret. From friends, from family…from the league. If Shane wants to stay at the top of his game, what he and Ilya share has to remain secret. He loves Ilya, but what if going public ruins everything?Ilya is sick of secrets. Shane has gotten so good at hiding his feelings, sometimes Ilya questions if they even exist. The closeness, the intimacy, even the risk that would come with being open about their relationship…Ilya wants it all.It’s time for them to decide what’s most important―hockey or love.It’s time to make a call. Game Changers Book 1:Game Changer Book 1: Game Changer Book 2:Heated Rivalry Book 2: Heated Rivalry Book 3:Tough Guy Book 3: Tough Guy Book 4:Common Goal Book 4: Common Goal Book 5:Role Model Book 5: Role Model Book 6:The Long Game Book 6: The Long Game Book 7:Unrivaled Book 7: Unrivaled Need more Rachel Reid?! Check out these other standalones from your favorite MM hockey romance writer: Time to Shine Time to Shine The Shots You Take The Shots You Take Read more

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La naturaleza del entrenamiento: La Ciencia de la Complejidad aplicada al entrenamiento de resistencia

La Ciencia de la Complejidad nos ofrece un nuevo paradigma que da respuestas adecuadas a los grandes problemas que acontecen en la ciencia tradicional del entrenamiento. No niega la fisiología, el entrenamiento o la biología, pero aborda esta problemática de otra manera, analizando y estudiando el comportamiento del conjunto. Porque, de la misma forma que un pueblo tiene propiedades que no tendrían mil personas de forma separada, un deportista es diferente a la suma de sus partes. Del mismo modo que no podemos comprender la vida a través del estudio por separado de cada célula, no podemos comprender el proceso de entrenamiento y el rendimiento si no los estudiamos en su naturaleza. Con naturaleza, nos referiremos no solo al hábitat ecológico, sino a todo lo material e inmaterial que lo rodea. Llámalo Naturaleza, Universo, Mundo , o como cada uno quiera.Así, este libro trata de la Ciencia de la Complejidad, y lo hace llevando al entrenamiento deportivo los fundamentos de cómo funcionan la biología, las matemáticas, la física, la estadística, la economía y muchos otros campos. Te sorprenderá ver que los terremotos, la bolsa, las bandadas de grullas, el crecimiento de las ciudades, la erosión o la caída de un puente se rigen por las mismas leyes que la adaptación al entrenamiento y el rendimiento real de los deportistas.En definitiva: La naturaleza del entrenamiento ofrece nuevas preguntas y respuestas a problemas enquistados en el entrenamiento deportivo, unido a una nueva forma de ver el mundo como una concatenación de eventos entrelazados que generan consecuencias inesperadas. ************************************************************** Reseñas: "Un gran libro para entender el entrenamiento desde un punto de vista único, explicando de forma que podamos entender la complejidad de sus sistemas, conexiones y procesos. Imprescindible lectura para entrenadores/as y curiosos/as". Kilian Jornet "Esta obra consigue recopilar de una forma magistral los diferentes enfoques que desde la teoría de los sistemas complejos podemos entender los deportes de resistencia." Manuel Mateo. "Es un libro que abarca una forma de entender las diferentes formas de vida y cómo los organismos nos adaptamos al entorno. Cada párrafo contiene una idea. No me gustaría parecer exagerado, pero este libro es brillante. En el fondo y en la forma." Adrián Castillo, (Fissac) “¿Alguna vez has pensado que la mayoría de teorías acertaban en algunos puntos y se equivocaban en otros? Si la respuesta es sí, este libro es para ti. Manuel Sola, con la excusa del entrenamiento de resistencia, ha agrupado en este magnífico ensayo las bases que rigen la complejidad de la fisiología humana en constante conexión con el entorno”. Pau Oller “La Naturaleza del entrenamiento es un oasis de realidad sobre los fundamentos del rendimiento". Jan Margarit Read more

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TAI CHI PARA PRINCIPIANTES : 6 LIBROS EN 1: Un Recorrido Guiado de 28 Días para Recuperar Fuerza, Bienestar y Equilibrio. Reduce el Estrés y Favorece la Pérdida de Peso. +VIDEO, BONUS y E-BOOK

¡Desde Oriente llega la NUEVA EDICIÓN en español del libro que ha ayudado a miles de personas! + E-BOOK ¿Te gustaría moverte con más estabilidad, sin dolor y sin estrés? ¿Te gustaría moverte con más estabilidad, sin dolor y sin estrés? ¿Alguna vez has pensado en el Tai Chi, pero te ha parecido demasiado complejo o lejano para ti? ¿Alguna vez has pensado en el Tai Chi, pero te ha parecido demasiado complejo o lejano para ti? ¿Y si bastaran unos pocos minutos al día, guiados paso a paso, para sentirte mejor en cuerpo y mente? ¿Y si bastaran unos pocos minutos al día, guiados paso a paso, para sentirte mejor en cuerpo y mente? Tai Chi para principiantes - 6 LIBROS EN 1 es un recorrido completo, claro y accesible, pensado para quienes quieren empezar de verdad, sin tener que memorizar secuencias complicadas ni contar con experiencia previa.Este libro no es una recopilación teórica ni una simple introducción.Es un programa guiado de 28 días , diseñado para acompañarte gradualmente y ayudarte a recuperar el equilibrio, el bienestar, la movilidad articular y la calma mental. Un método sencillo, visual y progresivo. En este libro encontrarás: Explicaciones claras y prácticas , escritas para quienes empiezan desde cero; Ilustraciones detalladas que muestran cada movimiento de forma intuitiva; Ejercicios breves y sostenibles, adecuados también para quienes tienen poco tiempo o cierta rigidez física; Movimientos lentos y seguros , pensados para proteger las articulaciones y la espalda.Cada gesto se explica con palabras sencillas e imágenes claras , para que nunca tengas que preguntarte si estás haciendo “ lo correcto ” . VÍDEOS EXTRA INCLUIDOS Para que el aprendizaje sea aún más natural, el libro incluye vídeos extra accesibles a través de un código QR, que te permiten: ver los movimientos realizados lentamente; ver los movimientos realizados lentamente; seguir el ritmo correcto; seguir el ritmo correcto; practicar con mayor seguridad y fluidez. practicar con mayor seguridad y fluidez. Una ayuda muy valiosa, sobre todo para quienes aprenden mejor observando y siguiendo , no solo leyendo. 4 BONUS EXTRA PARA ACOMPAÑARTE EN EL RECORRIDO + E-BOOK Además del programa principal, recibirás 4 herramientas exclusivas diseñadas para apoyarte a lo largo del tiempo: Lista de verificación de seguridad personal Para practicar con tranquilidad, reducir el riesgo de errores y sentirte siempre guiado. Para practicar con tranquilidad, reducir el riesgo de errores y sentirte siempre guiado. Diario de sensaciones Un espacio dedicado a anotar cómo te sientes antes y después de la práctica, útil para aumentar la conciencia y la motivación. Un espacio dedicado a anotar cómo te sientes antes y después de la práctica, útil para aumentar la conciencia y la motivación. Rutina rápida de 5 minutos Perfecta para los días ajetreados o como pausa regeneradora, sin renunciar a los beneficios. Perfecta para los días ajetreados o como pausa regeneradora, sin renunciar a los beneficios. Tabla de progresión Para convertir el libro en un verdadero recorrido evolutivo y ver tus progresos con el tiempo. Para convertir el libro en un verdadero recorrido evolutivo y ver tus progresos con el tiempo. Versión e-book Para que puedas leerlo y llevarlo cómodamente allá donde estés. Para que puedas leerlo y llevarlo cómodamente allá donde estés. El Tai Chi aquí no es una disciplina que tengas que aprender, sino una forma nueva y suave de moverte que puedes integrar fácilmente en tu vida cotidiana. Ideal para ti si: quieres mejorar el equilibrio y la movilidad sin cansarte; quieres mejorar el equilibrio y la movilidad sin cansarte; buscas una práctica que reduzca el estrés y las tensiones; buscas una práctica que reduzca el estrés y las tensiones; has probado otras actividades pero las has abandonado; has probado otras actividades pero las has abandonado; deseas un recorrido guiado, claro y tranquilizador. deseas un recorrido guiado, claro y tranquilizador. No tienes que hacerlo todo a la perfección.Solo tienes que empezar, con calma. Este libro te acompaña paso a paso.El cuerpo hará el resto. Read more

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LA ZAPATERA PRODIGIOSA: Edición para ESO y Bachillerato

✨ EDICIÓN RECOMENDADA PARA ESO Y BACHILLERATO ✨ Adéntrate en La zapatera prodigiosa de Federico García Lorca, un relato mágico y cautivador que te sumergirá en un mundo de amor, pasión y enredos .✒ Esta edición con notas y prólogo incluye:▶️ Notas que te ayudarán a comprender mejor el libro.▶️ Un breve prólogo que te dará las claves principales.✍️ En esta obra maestra del teatro , Lorca fusiona la comedia y el drama para ofrecer una historia conmovedora y atemporal. Read more

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Aprende a correr inteligente

Aprende a Correr Inteligente es la guía de entrenamiento de running que todo corredor popular necesita para dejar de entrenar a ciegas y empezar a mejorar de verdad . Basado en evidencia científica y en años de experiencia entrenando a corredores de todos los niveles, este libro te enseña a planificar tu entrenamiento , entender tus zonas de entrenamiento , estructurar semanas eficientes y combinar carrera y fuerza para mejorar tu rendimiento sin lesionarte . No necesitas entrenar más kilómetros.Necesitas entrenar mejor. En este libro aprenderás a: Entender cómo funciona elentrenamiento para corredores Entender cómo funciona el entrenamiento para corredores Evitar los errores más comunes en elrunning Evitar los errores más comunes en el running Interpretar tus datos deritmo,pulsoysensaciones Interpretar tus datos de ritmo , pulso y sensaciones Organizar unplan de entrenamiento de runningrealista Organizar un plan de entrenamiento de running realista Introducirfuerza para corredoressin interferir con la carrera Introducir fuerza para corredores sin interferir con la carrera Progresar de formaconstante y sostenible Progresar de forma constante y sostenible Este libro es para ti si: Corres pero no mejoras como te gustaría Corres pero no mejoras como te gustaría Te lesionas con frecuenciao entrenas sin unaestructura clara Te l esionas con frecuencia o entrenas sin una estructura clara Preparas carreras como10K,media maratónomaratón Preparas carreras como 10K , media maratón o maratón Quieres disfrutar del proceso ycorrer durante muchos años Quieres disfrutar del proceso y correr durante muchos años Tu mejor versión como corredor no depende de la suerte.Depende del método , la estructura y de entrenar con inteligencia Read more

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El Libro De Los Cinco Anillos (Clásicos Satori)

La obra maestra de la filosofía samurái, por primera vez en edición íntegra y traducida del japonés. Un clásico imprescindible en formato de lujo. «El libro de los cinco anillos» es uno de los textos fundamentales del pensamiento marcial japonés. Escrito por Miyamoto Musashi en el siglo XVI como manual para instruir a los discípulos de su escuela, esta obra acabó convirtiéndose en la piedra angular de la filosofía de los samuráis. Haciendo uso de un estilo sencillo y claro, Musashi revela los secretos de su técnica marcial, adquirida a lo largo de una vida consagrada a recorrer la Vía del Guerrero, y desvela las claves espirituales, éticas y psicológicas para trascender la práctica y alcanzar el Vacío. Las enseñanzas de «El libro de los cinco anillos», lejos de quedar obsoletas, continúan despertando interés en todos aquellos que desean emprender un camino de mejora, liderazgo y autoconocimiento. Read more

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Disney Babies

100 coloriages mystères inédits. Redécouvre dans cet ouvrage les personnages les plus mignons des films d'animation Disney à travers 100 illustrations inédites : Panpan, Dumbo, Michel, Marie... Grâce aux codes couleurs, applique chaque nuance dans la zone correspondante et révéle la scène représentée. Plonge dans un univers coloré et fantastique ! 1 - CHOISIS TES OUTILS - crayons de couleur, marqueurs à base d'eau ou marqueurs acryliques2 - COLORIE LES NUMEROS selon le code couleur pour révéler une magnifique illustration Disney ! 3 - PROFITE d'un moment de détente avec les livres de coloriage Hachette Heroes ! 100 PAGES DE COLORIAGE MYSTERE - pour des heures de divertissement GRAND FORMAT - le format 300 mm x 215 mm pour donner vie aux personnages PAPIER PREMIUM - pour éviter tout débordement UN CADEAU PARFAIT - pour les fans de Disney de tous âges Read more

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Les Grands classiques Disney: Tome 4

50 scènes à colorierLe Roi Lion ou Kuzco, l'empereur mégalo? La Belle au bois dormant ou Blanche-Neige et les sept nains? Lilo et Stitch ou Les Indestructibles?Découvrez dans ce quatrième tome des Grands Classiques les personnages des chefs-d'oeuvre Disney! Grâce aux codes couleurs, appliquez chaque nuance dans la zone correspondante et révélez vos scènes préférées des films d'animation Disney!Détendez-vous, retrouvez votre âme d'enfant ainsi que le plaisir de créer. Read more

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Morante, punto y aparte (TAUROMAQUIA)

Razones y sin razones por las que el mejor torero que hemos visto se convirtió en fenómeno de masas, en ídolo contracultural y en representación artística extrema. Morante de la Puebla no es solo un torero. Es un acontecimiento. Una categoría. Una religión civil. Un artista que ha atravesado el tiempo y el toreo hasta convertirse en una figura social, política, estética y cultural de primer orden. La conversión de Morante de la Puebla en fenómeno de masas, en ídolo contracultural, en icono transversal ha coincidido con su temporada más arrebatadora, la de 2025. Rubén Amón ha querido capturar el instante antes de que se disuelva. Narrar lo que ha pasado sin que nadie haya sido capaz de explicarlo del todo. Porque el morantismo no es una moda: es un síntoma, un misterio, una forma de entender el arte, la identidad y la nostalgia. El resultado es una obra viva, literaria, crítica y apasionada, que no pretende domesticar a Morante, sino acompañar su enigma. Hay reflexión pero también urgencia informativa. Morante, punto y aparte es una sugestiva y trepidante mezcla de crónica periodística y de ensayo concienzudo. Read more

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El Mundial es para listos (Deportes)

¡No esperes a ser mayor para conocer las historias más alucinantes de los Mundiales de fútbol! ¿Sabías que en un Mundial se coló una selección gracias a un error de papeles? ¿O que un portero mexicano jugó cinco Copas del Mundo? Desde el mítico Maracanazo hasta la consagración de Messi en Catar, El Mundial es para listos te lleva por un viaje fascinante a través de los torneos más importantes de la historia del fútbol. Mundial a Mundial, descubrirás las estrellas que marcaron época, las jugadas que cambiaron la historia y los récords que aún siguen vigentes. Todo, narrado con el estilo único de los autores de El fútbol es para listos y El básquet es para listos , e ilustrado con maestría por Del Hambre. Un libro para saber, entender y disfrutar como nunca antes de los Mundiales. Porque el fútbol también se juega con la cabeza. Read more

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The Norwegian Method Applied: Threshold Training and Intensity Control for Faster, More Durable Running at Every Level

You do not improve by training as hard as possible. You improve by training hard enough, often enough, for long enough. That is true not only for elite athletes, but for any runner who wants to improve without breaking down. Whether you are chasing a first marathon, a faster 10K, or simply trying to train well year after year, the same governing principles apply. The Norwegian Method has become a global label. Many runners copy what they see: the workouts, the threshold sessions, the weekly structure. But copying the sessions is not the same as understanding what makes them work. The Norwegian Method Applied explains the principles behind the method and shows how to apply them to your own training, regardless of your level. The framework was developed from the mid-1990s onward, before the term “Norwegian Method” existed. Over decades of experimentation and more than 5,500 lactate tests, Marius Bakken, a practicing physician and former 13:06 5,000-meter runner, shaped, structured, and refined the threshold-based framework that later came to be known as the Norwegian Method. It rested on one central idea: intensity must be precise enough to be tolerated and repeated. Precision creates continuity. Continuity creates the volume of high-quality training that actually improves performance. The method has since spread to the highest levels of endurance sport, from track world records to world-championship triathlon and road running.But its principles are not reserved for the elite. They work just as well for the runner targeting a first marathon, a faster 10K, or simply wants to stay injury-free over time. “It’s rare that you get a training book that offers something truly new. Throughout his career, Marius has been at the forefront of figuring out what works and pushing our understanding of training forward. This book is the fullest expression of it. I promise you’ll walk away with the same feeling I did: this is not only something new, it’s a game changer.” —Steve Magness What the book covers: How to structure training for every level, from 3–4 runs per week to the most ambitious runners How to structure training for every level, from 3–4 runs per week to the most ambitious runners Why threshold is the hub of the method, and how to find your own threshold and “Golden Zone” Why threshold is the hub of the method, and how to find your own threshold and “Golden Zone” Double threshold and 45/15 micro-intervals explained from first principles Double threshold and 45/15 micro-intervals explained from first principles Six foundational principles for building load while protecting durability and muscular state Six foundational principles for building load while protecting durability and muscular state Health, recovery, injury prevention, and warning signs, covered from both a coaching and clinical medical perspective Health, recovery, injury prevention, and warning signs, covered from both a coaching and clinical medical perspective Ready-to-use training structures for recreational runners and competitive athletes alike Ready-to-use training structures for recreational runners and competitive athletes alike Adjustments for distances from the 5K and 10K to the marathon Adjustments for distances from the 5K and 10K to the marathon Lactate profiling, muscle tone, strength training, and advanced applications for coaches Lactate profiling, muscle tone, strength training, and advanced applications for coaches About the author Marius Bakken is a general practitioner in Kristiansand, Norway, and a former elite runner. He competed in two Olympic Games, reached the World Championship final twice, and ran 13:06.49 for 5,000 meters, a Norwegian record that stood for more than twenty years. He conducted more than 5,500 lactate tests and still runs threshold sessions several times a week. Read more

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Entrenar Sistemas Complejos: Obedece tu Biología para Dominar tu Rendimiento

Edición tapa blanda impresa a color. Tenemos más información que nunca, pero nunca habíamos estado tan perdidos.Cada año se publican miles de papers, nuevas métricas, el método del último campeón de moda… y sin embargo eso no se transforma en mejores respuestas a las preguntas fundamentales del entrenamiento: ¿Qué entrenar? ¿Por qué? ¿Cuánto? ¿A qué ritmo? ¿Cómo lo reajusto para mañana? Yo mismo sentí esta frustración hace años, y eso fue lo que me llevó a escribir La Naturaleza del Entrenamiento; que ha sido nombrado como uno de los libros que más ha aportado al ámbito del entrenamiento en los últimos años.En este libro, llevo a la práctica los conceptos e ideas que desarrollé entonces.Entender que somos Sistemas Complejos Adaptativos implica respetar nuestra biología para llegar de verdad a nuestros objetivos: mantener la salud, aumentar nuestro rendimiento y mejorar nuestra aptitud funcional.No esperes un libro recopilatorio de papers, de esos que nunca dicen nada. Pero tampoco esperes un libro de recetas ni de pasos ejecutables para preparar tu próxima maratón.Te daré las herramientas para saber qué debes hacer, teniendo claro que estas respuestas son diferentes para cada persona y para cada momento vital.No se trata de darte un plan, se trata de darte las herramientas para saber orientarte en cualquier mapa. He tratado de integrar los últimos avances científicos con sentido común y un lenguaje claro. No es un libro académico, pero tampoco es un libro de divulgación al uso. Si te aventuras con él, debes estar dispuesto a dejar atrás tus ideas preconcebidas y permitirte a ver estos procesos desde una visión fresca y teleológica del organismo, que por fin nos ofrece respuestas útiles y satisfactorias a las preguntas que todos los deportistas y entrenadores nos hacemos. Mi objetivo es generar coherencia a partir de la ciencia. Este libro incluye: Edición impresa a color. Edición impresa a color. Más de 80 libros resumidos Más de 80 libros resumidos Más de 1000 papers científicos leídos y + 100 papers referenciados durante el texto. Más de 1000 papers científicos leídos y + 100 papers referenciados durante el texto. Más 30 figuras, tablas y esquemas a color expresamente diseñados para aportar claridad. Más 30 figuras, tablas y esquemas a color expresamente diseñados para aportar claridad. Explicaciones extra y artículos que no cabían en el libro a través de una lista de correo exclusiva. Explicaciones extra y artículos que no cabían en el libro a través de una lista de correo exclusiva. Reseñas: - ˝Imprescindible. Un avance sustancial en la teoría práctica del entrenamiento. Hacia aquí vamos." Dr. Jesús Álvarez-Herms Read more

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Finge que me quieres: Romance deportivo universitario con relación falsa (Rise as One nº 1)

Brooke Carter es la mejor amiga de mi hermano pequeño… y la persona de la que lleva años enamorado. Por lo general, la ignoraría, pero Nathan me ha pedido que la proteja en la universidad. Así que, cuando en una fiesta me encuentro a mi ex metiéndose con ella, no puedo evitar intervenir y decir que es mi novia. El plan es simple: fingimos que somos pareja, alejamos la atención de Inside Haven y, de paso, yo me quito de encima a mi ex. Solo hay un problema: empiezo a entender por qué Nathan está enamorado de ella… y no sé si estoy dispuesto a renunciar a Brooke. ¿Qué vas a encontrar? 🏈Sport romance 🏈Sport romance 🌻Relación falsa 🌻Relación falsa ⚽Mejor amiga de mi hermano ⚽Mejor amiga de mi hermano 👪Found family 👪Found family 🗣️Una cuenta cotilla 🗣️Una cuenta cotilla Nota: Este es el primer libro de la serie Rise as One , aun así, se puede leer de forma independiente, ya que todos son autoconclusivos. Read more

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101 retos para parejas: Crea momentos inolvidables con experiencias, recuerdos y fotos. Crea recuerdos originales para toda la vida juntos en pareja

¡DESCUBRE UNA NUEVA FORMA DE CONECTAR CON TU PAREJA Y CREAR RECUERDOS INOLVIDABLES! Bienvenidos a "101 Retos en Pareja" , un libro diseñado para transformar momentos cotidianos en experiencias únicas y llenas de amor. Cada página está pensada para que, junto a tu pareja, viváis instantes inolvidables mientras cumplís retos que os unirán como nunca antes. 📚 ¿Qué encontrarás en este libro? ✔️ 101 momentos juntos: Una selección de actividades que abarcan desde planes creativos y emocionantes hasta desafíos que fortalecerán vuestro vínculo. ✔️ Crea recuerdos inolvidables: Cada reto incluye espacio para que escribáis un resumen de vuestras vivencias y peguéis una foto que inmortalice el momento. ¡Una forma única de conservar vuestras anécdotas! ✔️ Planes en pareja para cualquier ocasión: Ideas adaptadas a distintos tiempos y lugares, desde noches románticas en casa hasta escapadas improvisadas.✔️ Fomenta la conexión y la diversión: Ideal para parejas que buscan salir de la rutina y reconectar de forma especial. 🎁 El regalo perfecto para cualquier ocasión: Sorprende a tunoviaoparejacon unregalo original para parejasque siempre recordará. Sorprende a tu novia o pareja con un regalo original para parejas que siempre recordará. Celebra vuestroaniversarioo cualquier fecha especial con un detalle significativo que os acerque aún más. Celebra vuestro aniversario o cualquier fecha especial con un detalle significativo que os acerque aún más. Ideal comoregalo para mujer, para parejas recién casadas, o simplemente para decir “contigo es mejor”. Ideal como regalo para mujer , para parejas recién casadas, o simplemente para decir “contigo es mejor”. 🌈 Lo que hace especial a este libro: Un libro rellenable:Personaliza cada reto con vuestra historia. Un libro rellenable: Personaliza cada reto con vuestra historia. Actividades diseñadas para todos los gustos:Desde aventuras al aire libre hasta retos que os harán reflexionar juntos. Actividades diseñadas para todos los gustos: Desde aventuras al aire libre hasta retos que os harán reflexionar juntos. 101 planes en pareja:Un viaje a través de emociones, risas y complicidad que durará toda la vida. 101 planes en pareja: Un viaje a través de emociones, risas y complicidad que durará toda la vida. Libro Inclusivo:ilustraciones en las actividades con parejas de todo ambito. Libro Inclusivo: ilustraciones en las actividades con parejas de todo ambito. "101 Retos en Pareja" es más que un libro; es una invitación a vivir, amar y compartir momentos mágicos. Un regalo único para quienes creen que la verdadera riqueza está en los recuerdos que creamos con las personas que amamos. ⚠️ ¡¡¡INCLUYE TEST DE IMPLICACIÓN EN LA PAREJA EXTRA !!! ⚠️ 🎁 Regálalo en cualquier ocasión: ✔️ Crea recuerdos con un libro perfecto para Navidad, aniversarios, cumpleaños, San Valentin o como detalle sorpresa.✔️ Planes y retos para parejas: 101 citas y actividades para mantener viva la chispa del amor.✔️ Un libro ideal para quienes buscan regalos originales para mujer o regalos originales para parejas . 📲 ¡Empieza hoy a escribir vuestra propia historia! Ya sea como una actividad diaria o un desafío semanal, este libro se convertirá en vuestro compañero perfecto para crear recuerdos y celebrar el amor . Read more

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Nunca terminar: Desencadena tu mente y gana la guerra interior

Más de 1 millón de copias vendidas Esto no es un libro de autoayuda. ¡Es una llamada de atención! No me puedes lastimar , el gran éxito autobiográfico de David Goggins , demostró cuánta capacidad sin explotar todos tenemos, pero fue apenas una introducción al poder de la mente. En Nunca terminar , Goggins te lleva al interior de su Laboratorio Mental , donde desarrolló la filosofía, psicología y estrategias que le permitieron descubrir que aquello que consideraba su límite era tan sólo el punto de partida y que la búsqueda por la grandeza no tiene fin. Los relatos y lecciones en estas honestas, reveladoras e inquebrantables memorias ofrecen al lector un modelo a seguir para ascender desde el fondo del barril hasta una estratósfera completamente nueva que antes parecía inalcanzable. Si sientes que has perdido el rumbo en la vida, o estás buscando maximizar tu potencial o drenar tu alma para romper tu llamado techo de cristal, este es el único libro que necesitarás. Read more

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ROLE MODEL: Now Streaming on Crave and HBO Max: 5 (Game Changers: Heated Rivalry Book Series, 5)

THE SERIES THAT INSPIRED HEATED RIVALRY • NOW A #1 STREAMING SHOW Enter the world of Game Changers, the series behind the epic enemies-to-lovers hockey romance Heated Rivalry , streaming on Crave in Canada and on HBO Max in the U.S. A grumpy hockey player meets his match in a sunny, out-and-proud social media manager, by New York Times and USA TODAY bestselling author Rachel Reid. The hits just keep coming for Troy Barrett. Traded to the worst team in the league would be bad enough, but coming on the heels of a messy breakup and a recent scandal… Troy just wants to play hockey and be left alone. He definitely doesn’t want to “work on his online presence" with the team’s peppy social media manager.Harris Drover can tell standoffish Troy isn’t happy about the trade, but Harris doesn’t give up on people easily. Even when he’s developing a crush he’s sure is one-sided. And when he sees Troy’s smile finally crack through his grumpy exterior… That’s a man Harris couldn’t turn his back on if he wanted to.Suddenly, Troy’s move to the new team feels like an opportunity―for Troy to embrace his true self, and for both men to explore their growing attraction. But being together behind closed doors is one thing, and for Troy, being in a public relationship with Harris will mean facing off with his fears, once and for all. Game Changers Book 1:Game Changer Book 1: Game Changer Book 2:Heated Rivalry Book 2: Heated Rivalry Book 3:Tough Guy Book 3: Tough Guy Book 4:Common Goal Book 4: Common Goal Book 5:Role Model Book 5: Role Model Book 6:The Long Game Book 6: The Long Game Book 7:Unrivaled Book 7: Unrivaled Need more Rachel Reid?! Check out these other standalones from your favorite MM hockey romance writer: Time to Shine Time to Shine The Shots You Take The Shots You Take Read more

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Pilates: Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento (Deportes DK)

Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales. Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta . Los estudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core , mejora la flexibilidad , el equilibrio y la movilidad , reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness. ¿A qué esperas? Perfecciona tu técnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente. Otros títulos DK: -Anatomía del yoga -Entrenamiento de fuerza -Running -Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad Read more

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Vas a caer (Gimnastas de la SSU nº 1)

🏆 Ella es la gimnasta perfecta. Él, el problema del equipo.💥Sport Romance / D-Romcom Universitaria💣Ni Enemies, ni Rivals, ni Haters to Lovers, ellos están a otro nivel.Avery Dalton solo quiere una cosa: ganar .Su beca, su futuro y su permanencia en la SSU dependen de ello. Lo último que necesita es a Jaxon Reyes, el chico malo de la gimnasia . Un cerebrito andante con un talento innato para sacarla de sus casillas, que aparece y desaparece como un truco de magia.Por suerte, no eran compañeros de equipo.Hasta que el entrenador Hayes decidió lo contrario.Un cruce de miradas, un encontronazo explosivo y miles de razones para mantenerse alejada… bastarán para que ese capullo con hoyuelos, la haga perder el equilibrio.¿Por qué no podía sacarse esa maldita frase de la cabeza? «Vas a caer…» ¡Ja! ¡Pues no pensaba hacerlo! Y mucho menos con él.🔥 Para fans de Elle Kennedy y Liz Tomforde. Romance deportivo, química ardiendo y un enemigo con tatuajes que es demasiado tentador. Read more

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La vuelta al fútbol en 80 historias (Voces de hoy)

El primer libro del mejor creador de contenido deportivo en español: 80 grandes momentos de la historia del deporte rey mundial. La vuelta al fútbol en 80 historias es un recorrido personal y emocional por aquellos futbolistas, partidos, jugadas, esperanzas, decepciones, estadios, penaltis y relatos personales que han hecho del fútbol algo más que un deporte: una filosofía, una escuela, una manera de entender y vivir la vida. Con una excepcional habilidad para hacer llegar historias, el periodista Iker Ruiz del Barco te trae 80 momentos memorables del fútbol mundial: desde el penalti fallido de Baggio , la volea de Zidane , el papel de Planicka durante la dictadura de Mussolini, la amistad entre Riquelme y Aimar o el trágico destino de Andrés Escobar hasta la figura de Santiago Bernabéu , la aportación de los jugadores en la Revolución de los Claveles de 1974 y mucho más. Iker, que ya es el creador de contenido deportivo más relevante en lengua hispana, te invita al partido más importante, el que está en este libro que tienes entre las manos. Read more

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Heavy Duty Sin Secretos: Todo lo que necesitas para dominar el sistema de Mike Mentzer y transformar tu físico

¿Quieres ganar músculo de verdad sin pasar horas en el gimnasio? Cada semana dedicas tiempo, energía y fuerza de voluntad… pero los resultados no aparecen. Te han hecho creer que más series, más repeticiones y más días son la solución. Mike Mentzer demostró lo contrario con su sistema Heavy Duty, y cambió para siempre la forma de entrenar. Este libro es la guía moderna y práctica del Heavy Duty de Mike Mentzer en español, diseñada para personas con trabajo, familia y poco tiempo, pero con ganas reales de progresar. En este libro descubrirás: El "Secreto de los 3 Días"– Por qué entrenar menos puede construir más músculo (la ciencia detrás te sorprenderá) El "Secreto de los 3 Días" – Por qué entrenar menos puede construir más músculo (la ciencia detrás te sorprenderá) Los 12 ejercicios fundamentales– Las únicas técnicas que necesitas para reemplazar rutinas interminables de 20 ejercicios por sesión Los 12 ejercicios fundamentales – Las únicas técnicas que necesitas para reemplazar rutinas interminables de 20 ejercicios por sesión El error oculto que el 95% comete en el "fallo muscular"– Y la técnica precisa que desencadena crecimiento real sin destruir tu recuperación El error oculto que el 95% comete en el "fallo muscular" – Y la técnica precisa que desencadena crecimiento real sin destruir tu recuperación El Sistema de Diagnóstico de Estancamiento– Identifica en 5 minutos por qué no progresas y qué hacer exactamente El Sistema de Diagnóstico de Estancamiento – Identifica en 5 minutos por qué no progresas y qué hacer exactamente La "Fórmula Nutricional Mínima"– Sin tracking obsesivo: solo los números que realmente importan para crecer La "Fórmula Nutricional Mínima" – Sin tracking obsesivo: solo los números que realmente importan para crecer Planes de entrenamiento completos– Para principiantes e intermedios, explicados paso a paso Planes de entrenamiento completos – Para principiantes e intermedios, explicados paso a paso Estrategias mentales– Qué hacer cuando tu motivación cae y estás a punto de rendirte Estrategias mentales – Qué hacer cuando tu motivación cae y estás a punto de rendirte Este libro funciona, incluso si: Solo tienes 3–4 horas por semana para entrenar Solo tienes 3–4 horas por semana para entrenar Has probado otros métodos durante años sin resultados Has probado otros métodos durante años sin resultados Tienes más de 40 años y crees que ya es tarde Tienes más de 40 años y crees que ya es tarde Eres principiante sin experiencia en fuerza Eres principiante sin experiencia en fuerza No tienes idea de nutrición o suplementos No tienes idea de nutrición o suplementos Sabes lo que es entrenar duro semana tras semana… y aun así no verte más fuerte en el espejo. No es tu culpa. Nunca te enseñaron un sistema que aproveche cada repetición y respete tu recuperación. El problema no es tu esfuerzo. Es tu método. No vuelvas a perder meses probando rutinas que no funcionan. Haz clic en "Comprar ahora" y empieza hoy tu camino Heavy Duty. Read more

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Dokkōdō (El camino de andar solo) - VERSIÓN EXTENDIDA -: 21 Preceptos para la vida y la muerte del mejor Samurai de la Historia

Los 21 preceptos de Miyamoto Musashi: La sabiduría del guerrero más legendario de Japón, ahora revelada al mundo. Una semana antes de su muerte, el icónico Samurái Miyamoto Musashi , invicto en más de 60 duelos, escribió el Dokkōdō , 21 preceptos que condensan una vida de disciplina, estrategia y filosofía. Durante siglos, estos principios han estado ocultos en las sombras, pero hoy, se revelan al mundo. Este libro no es solo un manual de vida, es una guía hacia la maestría personal y la fortaleza interior. Musashi te enseña cómo mantener la calma en medio del caos y cómo superar cada obstáculo que se cruce en tu camino. En esta obra encontrarás una sabiduría atemporal, aplicable tanto en la vida moderna como en los tiempos del Japón feudal. Musashi no solo te invita a leer sus palabras, sino a vivirlas . Los 21 Preceptos del Dokkōdō: Acepta todo exactamente de la manera que es. Acepta todo exactamente de la manera que es. No busques el placer por su propio bien. No busques el placer por su propio bien. No dependas de un sentimiento parcial bajo ninguna circunstancia. No dependas de un sentimiento parcial bajo ninguna circunstancia. Piensa ligeramente en ti mismo y profundamente en el mundo. Piensa ligeramente en ti mismo y profundamente en el mundo. Mantente separado del deseo durante toda tu vida. Mantente separado del deseo durante toda tu vida. No te arrepientas de lo que has hecho. No te arrepientas de lo que has hecho. Nunca seas celoso. Nunca seas celoso. Nunca te entristezcas por una separación. Nunca te entristezcas por una separación. El resentimiento y las quejas no son adecuadas ni hacia ti mismo ni hacia otros. El resentimiento y las quejas no son adecuadas ni hacia ti mismo ni hacia otros. Nunca permitas que te guíe la lujuria o el amor. Nunca permitas que te guíe la lujuria o el amor. Ten pocas necesidades materiales. Ten pocas necesidades materiales. Sé indiferente hacia donde vives. Sé indiferente hacia donde vives. No persigas el sabor de la buena comida. No persigas el sabor de la buena comida. No te aferres a las posesiones que ya no necesitas. No te aferres a las posesiones que ya no necesitas. No actúes siguiendo costumbres o creencias habituales. No actúes siguiendo costumbres o creencias habituales. No colecciones armas o practiques con ellas más allá de lo útil. No colecciones armas o practiques con ellas más allá de lo útil. No temas a la muerte. No temas a la muerte. No busques poseer bienes o feudos en tu vejez. No busques poseer bienes o feudos en tu vejez. Respeta a Buda y a los dioses sin contar con su ayuda. Respeta a Buda y a los dioses sin contar con su ayuda. Puedes abandonar tu cuerpo, pero debes perseverar en el honor. Puedes abandonar tu cuerpo, pero debes perseverar en el honor. Nunca te apartes del camino. Nunca te apartes del camino. Este libro es para ti si: Quieres claridad y propósito en medio de la vida moderna. Quieres claridad y propósito en medio de la vida moderna. Buscas aplicar principios de autodisciplina y resiliencia. Buscas aplicar principios de autodisciplina y resiliencia. Estás dispuesto a aprender del guerrero más sabio y letal de la historia. Estás dispuesto a aprender del guerrero más sabio y letal de la historia. Quieres introducir la sabiduría de un guerrero que ganó a todos y vivió para contarlo. Quieres introducir la sabiduría de un guerrero que ganó a todos y vivió para contarlo. Quieres aceptar todo exactamente de la manera que es (Primer precepto) Quieres aceptar todo exactamente de la manera que es (Primer precepto) Descubre cómo estos 21 preceptos, escritos por un hombre que vivió y respiró la guerra, pueden transformar tu vida y ayudarte a enfrentar cualquier desafío con coraje y serenidad. Compra ahora y aprende a andar por el camino del guerrero solitario. Read more

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Por miedo a decepcionar: Una historia de superación, fútbol y vida (No Ficción)

Uno de los protagonistas de la élite del fútbol en España relata su camino de esfuerzo y lucha para llegar a la élite y construir sus sueños Robin Le Normand, centrocampista en el Atlético de Madrid y ganador de una Eurocopa con la Selección Española (2024), relata el viaje humano desde su Francia natal hasta la élite del fútbol en España. Esta es la historia verdadera de un deportista que ha ido construyendo su carrera a base de tesón, renuncias y superación. Siendo apenas un niño, al protagonista de este relato le hicieron aprender el valor de la disciplina y el compromiso. Escritas desde el corazón, con humor y honestidad, en las páginas de este libro hay mucho más que fútbol. Es la crónica en primera persona de lo difícil que es luchar con las contradicciones, los baches, la soledad y el miedo. A medio camino entre la autobiografía y el testimonio, el relato explora el lado más humano del deportista: las dudas, las decepciones y los valores que lo definen. Un texto que revela los momentos clave de su vida personal y profesional, y que invita al lector a conocer no solo al futbolista que alcanzó la élite, sino también al joven que dejó su hogar para perseguir un sueño en otro país. Le Normand pretende así inspirar a otros jóvenes a alcanzar sus metas. Su historia conecta con temas universales como la búsqueda de identidad, el sacrificio por un propósito mayor y la importancia del entorno en la consecución de un sueño. Una lectura conmovedora y divertida por momentos, que nos descubre la mente de un joven que se impuso una enorme autoexigencia para no decepcionar a quienes creyeron en él. Read more

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Saving 6: Epic, emotional and addictive romance from the TikTok phenomenon: 3 (Boys of Tommen, 3)

An epic and unforgettable love story begins in Saving 6, the third book in the international bestselling and TikTok-phenomenon The Boys of Tommen series, from Chloe Walsh. Read more

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Que la fuerza te acompañe: Rutinas de ejercicios para mejorar tus músculos, tu movilidad y tu resistencia a partir de los 50 (Autoayuda)

?Entrenar la fuerza es fundamental cuando tu cuerpo empieza a perder energía y movilidad. Caminar no es suficiente. A partir de los 50 hay que mantener el cuerpo activo para no perder masa muscular. Son los músculos los que proporcionan estabilidad, flexibilidad y equilibrio. Sin una musculatura fuerte, tarde o temprano dejaremos de ser autónomos.Marimi García, psicóloga y entrenadora personal con 185.000 seguidores en redes, explica en este libro la importancia de un entrenamiento específico y propone varias rutinas de trabajo con 60 sencillos ejercicios, perfectos para cualquier edad. Basta un pequeño esfuerzo diario para mejorar tu físico y disfrutar siempre de una buena calidad de vida. S i quieres ponerte en forma física y mentalmente sin salir de casa, este libro es para ti. Con una guía sencilla, 60 rutinas claras, fáciles de seguir y mucha motivación para que aprendas a cuidarte, con muy poca equipación y desde donde estás. Basado en experiencia, ciencia y muchas ganas de ayudarte a empezar (o a retomar) el entrenamiento de fuerza. Mi objetivo, mejorar tu calidad de vida, haciendo que te sientas fuerte, ágil y con energía para vivir mejor. Read more

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Canastones 1 - El torneo de básquet soñado: ¡Nunca el baloncesto había sido tan divertido! Un equipo de basket insólito, amistad y mucho humor

¡Nunca el baloncesto había sido tan divertido! Conoce a los Canastones, el equipo de básquet más insólito que puedas imaginar: aunque los Canastones están muy lejos de ser el mejor equipo, su amistad y humor inunda sus novelas. Canastones es una colección sobre baloncesto con mucho humor , protagonizada por un grupo de chicos y chicas de nueve años que van al mismo colegio. ¡No hace falta ser un experto en baloncesto para disfrutar con las disparatadas aventuras de Joel y sus amigos! Todas las páginas tienen ilustraciones en color y se incluyen diálogos en bocadillos de cómic. El ritmo de la lectura es trepidante y lleno de humor. Se recomienda para niños y niñas de 8 a 11 años . En El torneo de básquet soñado , Joel y su mejor amigo, Bermúdez, van a tener que ponerse las pilas si pretenden aprobar Educación Física este año, porque su nuevo profesor, el coach Evans, es más estricto que un sargento. Ha llegado la hora de ponerse en forma y, para ello, no se les ocurre nada mejor que… ¡formar su propio equipo de baloncesto y ganar un campeonato! Algo que, sin duda, sería mucho más sencillo si alguno de los variopintos miembros del equipo tuviera la menor idea de jugar al básquet. Los títulos de la colección: 1. El torneo de básquet soñado2. El misterio de los jóvenes de oro3. La profecía del escorpión Otras colecciones de humor y aventuras de Editorial el Pirata:• Los líos de Judith y Johan• Los Exploradores del Tiempo Read more

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El libro del P.E.R. para aprobar el PER a la primera. Tapa blanda – 1 Septiembre 2025 De Alfonso Jordana (Escritor)

Este libro náutico está elaborado por Alfonso Jordana director de una prestigiosa escuela de náutica con sedes en Madrid y Valencia. El libro es un curso de PER idóneo para aprobar tu examen de Patrón de Recreo y obtener tu título náutico. Tiene 200 páginas repletas de figuras explicativas y fotografías con explicaciones muy claras y didácticas. Se proporcionan claves de acceso a base de datos de preguntas reales de examen con sistema de autocorrección, la mejor estrategia de estudio después de la lectura de contenidos para aprobar tu examen. Totalmente actualizado, es el más vendido y el que más y mejor valoraciones tiene. Read more

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Modo carrera 3. Primera división: Crea tu club (Libros de entretenimiento)

¡Bienvenidos al mundo del fútbol como nunca antes lo has vivido! Modo carrera en papel. Primera División es la guía definitiva para aquellos que quieren experimentar la emoción y la presión de dirigir un club en la liga más competitiva del mundo. Aquí no se trata solo de soñar con un equipo, se trata de liderarlo hacia la grandeza. Crea tu club, diseña un escudo icónico, elige tus colores, y prepara a tu plantilla para enfrentarse a los gigantes del fútbol. Con este libro-juego, podrás jugar cada partido de la temporada tirando los dados, manejando tácticas de nivel profesional y enfrentándote a las decisiones críticas que definen a un campeón. Los ojos del mundo están sobre ti, y solo el mejor equipo alcanzará la gloria de la Primera División. Con Modo carrera en papel. Primera División , cada estadio es una batalla, cada gol un paso más hacia la cima. ¿Tienes lo necesario para llevar a tu equipo a la victoria? ¡Es hora de demostrarlo y convertirte en leyenda! Read more

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Mentalidad Topuria: Todas las claves del éxito del campeón de la UFC (No ficción)

El primer libro sobre el hombre del año... O de la década. Todas las claves del éxito del campeón de la UFC, el fenómeno que inspira cada día a miles de personas. «LET’S GO. DIOS ESTÁ CONMIGO,ÉL ME PREPARÓ PARA ESTO.ES HORA DE CUMPLIR EL SUEÑO.NO HAY MIEDO». Ilia Topuria (Campeón Mundial de Peso Pluma de la UFC) cuenta con una legión de seguidores y un discurso arrollador capaz de inspirar y conmover: es un fenómeno que trasciende lo deportivo gracias, entre otras cosas, a su gestión de la psicología enfocada a la victoria y al éxito. Por fin, sus estrategias más importantes están reunidas en un solo libro y al alcance de todos. Sumérgete en las claves de crecimiento personal y autoconocimiento del ídolo al que todo el mundo admira. Te atrapará su ágil contenido , una sucesión de artículos de investigación sobre diferentes aspectos de su método: tips, coaching, sus grandes peleas (dentro y fuera del ring), dieta, training, rituales… Descubre cómo utiliza Topuria la técnica de la visualización o manifestación, así como su alucinante historia de superación: una trama familiar de película en la que la fe y la espiritualidad han sido decisivas. Gracias a este libro, tú también podrás poner en práctica todas las estrategias de liderazgo, espiritualidad, superación, disciplina, motivación y autoconocimiento de El Matador. Si ya admiras a Ilia Topuria, necesitas este libro. Si aún no haces, estás páginas te demostrarán que estás equivocado. EMPIEZA HOY A SER EL CAMPEÓN DE TU PROPIA VIDA. Read more

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Las pizarras del fútbol: Equipos, jugadores y entrenadores que revolucionaron el deporte rey (Random Cómics)

De la pizarra al mito: cómo nacen las revoluciones del fútbol. Los equipos, los genios y las ideas que cambiaron para siempre el deporte rey. Un recorrido por las tácticas y partidos que hicieron historia. ¿Por qué algunos equipos se convierten en leyendas y otros se diluyen en el recuerdo? ¿Cómo un simple ajuste táctico puede modificar el rumbo de un partido? ¿Hasta qué punto una idea puede transformar la historia del fútbol? Pedro Sáez desgrana el deporte más amado del planeta para revelar los secretos de cada gol, de cada sistema y de cada cambio de paradigma sobre el campo; un recorrido por los esquemas y estrategias que marcaron una época y una reflexión sobre la genialidad, el fracaso y la belleza del juego.De La Máquina de River al Pep Team de Guardiola, pasando por la Naranja Mecánica o el Inter de Helenio Herrera, este libro analiza las innovaciones que revolucionaron el fútbol para siempre: las pizarras imposibles, el falso nueve, los laterales que volaron antes de tiempo y los genios incomprendidos que, sirviéndose de creatividad y obsesión, transformaron el caos en orden.Porque detrás de cada pase, de cada movimiento y de cada dibujo en una pizarra, late un pensamiento capaz de reinventarlo todo. EN ESTE LIBRO APRENDERÁS SOBRE: • La Máquina de River Plate, y cómo puso la primera piedra del juego moderno.• El Inter de Herrera, que demostró que defender también podía ser un arte.• La Naranja Mecánica, capaz de adelantarse a su tiempo y reinventar el fútbol antes que nadie.• El Milan de Sacchi, que convirtió la táctica en una ciencia exacta.• El Barça de Cruyff, y cómo transformó la posesión en una forma de pensar.• El Porto de Mourinho, y su frialdad, capaz de ganar campeonatos.• El Barça de Guardiola, como representación de la perfección futbolística.• El instinto de Zidane, que mostró el camino a la eternidad con el Real Madrid. ¿Hacia dónde se dirige el fútbol, cuando parece que ya todo está inventado? Read more

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Plantas Medicinales Y Curativas (Atlas Ilustrado)

Esta obra describe una gran variedad de plantas medicinales y curativas, muchas de las cuales proporcionan valiosos principios activos que son aprovechados por la industria farmacéutica. Un volumen, con numerosas y detalladas ilustraciones, que ofrece una gran cantidad de, además de una interesante introducción con la historia, evolución y clasificación de las distintas plantas. Read more

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La meta eres tú: Correr hacia tu mejor versión (Deportes)

El libro que convierte el running en algo más que deporte: una forma real, honesta y alcanzable de sentirte mejor contigo, empieces desde cero o lleves toda la vida corriendo. Correr puede cambiarte la vida, y no por las marcas ni por los kilómetros. Te cambia porque te ordena la mente, te baja las revoluciones y te enseña de qué estás hecho cuando todo se complica. En La meta eres tú , Ingrid Pino ―exatleta de alto rendimiento con años de competición a sus espaldas― desmonta la idea de que el running va de ir más rápido. Aquí va de entenderte, de aprender a sostener el momento incómodo, de descubrir que avanzar también es ir despacio y de encontrar en el movimiento un lugar para volver a ti. Con historias reales, herramientas prácticas y la mirada de alguien que ha vivido el running desde dentro, este libro te impulsa a canalizar tu energía, dejar atrás las excusas, disfrutar del proceso y entrenar la mente mientras entrenas el cuerpo. No es un manual de entrenamiento. Es una invitación a ponerte las zapatillas, salir a la calle y ver qué pasa. Porque cuando empiezas a correr de verdad, lo que cambia no es el ritmo: eres tú. Read more

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Mundial 2026 - La Guía Completa de la Copa del Mundo de Fútbol: Análisis de Selecciones, Ciudades y Estadios, Todos los Grupos, 100 Estadísticas y Récords, App de Quiz Interactiva

¿Tu hijo ama el fútbol? El Mundial 2026 está a punto de comenzar—y esta es la guía que no puede perderse. La Copa del Mundo FIFA 2026 será histórica: 48 selecciones, 104 partidos, tres países anfitriones. El torneo más grande de la historia merece una preparación a la altura. Y este libro es exactamente eso. "Mundial 2026 – La Guía Completa de la Copa del Mundo de Fútbol" es el compañero perfecto para niños apasionados por el fútbol, jóvenes aficionados y cualquier lector curioso que quiera llegar al Mundial preparado, informado y con ganas de vivirlo al máximo. Dentro de este libro encontrarás todo lo que necesitas saber: el nuevo formato de 48 equipos explicado de manera clara y sencilla el nuevo formato de 48 equipos explicado de manera clara y sencilla todas las selecciones clasificadas, actualizadas tras los últimos playoffs todas las selecciones clasificadas, actualizadas tras los últimos playoffs análisis completo grupo por grupo análisis completo grupo por grupo perfiles de equipos y los jugadores más emocionantes a seguir perfiles de equipos y los jugadores más emocionantes a seguir las ciudades sede y los estadios del Mundial las ciudades sede y los estadios del Mundial 100 curiosidades, récords e historias increíbles de la historia de la Copa del Mundo 100 curiosidades, récords e historias increíbles de la historia de la Copa del Mundo una app de quiz interactiva para poner a prueba tus conocimientos una app de quiz interactiva para poner a prueba tus conocimientos Escrito en un lenguaje claro, moderno y apasionante, sin explicaciones aburridas ni términos complicados. Ideal para niños y jóvenes que quieren leer, aprender y divertirse con el fútbol. Completamente actualizado con todos los equipos clasificados. Listo para el torneo. Listo para ti. Un regalo perfecto para niños aficionados al fútbol, ideal para cumpleaños, fin de curso o para cualquier joven hincha que no quiere perderse ni un detalle del Mundial más esperado de la historia. El Mundial 2026 está llegando. ¿Estás listo? Read more

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Eres genial: 10 historias inspiradoras para chicas adolescentes sobre la confianza y el asertividad.

🌟 ¿Está buscando un regalo para una chica extraordinaria? 🌟 Conoce a su hija mejor que nadie y sabe lo excepcional que es. Está al tanto de sus puntos fuertes y de su potencia l, pero también sabe que la adolescencia no es un camino de rosas. Entre la presión de los compañeros y la de las r edes sociales, es fácil para una joven sentirse perdida y poco valorada. Imagine pues un regalo que hable directamente al corazón , que le muestre que no está sola y que es capaz de superar cualquier desafío "Eres genial" es más que un libro; es un compañero de viaje para su hija, con 10 apasionantes historias que la ayudarán a reforzar la confianza en sí misma y a aceptar plenamente su singularidad. 💖 Relatos realistas e inspiradores 💖Cada una de las historias de « Eres genial » aborda un tema diferente (el miedo al fracaso, el temor a ser criticada por los demás, los estudios, las relaciones con los padres, la ansiedad ecológica, etc.) y se centran en el coraje, la autoconfianza, el amor y el valor de compartir. Estos relatos transportarán a su hija a un viaje interior. Descubrirá cómo superar sus dudas, aprenderá a valorar sus cualidades y brilla r. Son historias realistas, que muestran que el fracaso es solo un paso en el camino hacia el éxito. Aprenderá a enfrentarse mejor a las críticas de los demás y a hacerse valer. Y si surge una dificultad, sabrá encontrar las soluciones dentro de sí misma.Al final de cada historia, su hija podrá responder a preguntas que la harán reflexionar sobre su propia vida.🎁 Un regalo para toda la vida 🎁Este libro es un regalo muy apreciado por las adolescentes , tanto si les llega en Navidad como si lo reciben por un cumpleaños o simplemente por el placer de regalar. Acompañará a su hija a lo largo de su vida , en su trayecto hacia la confianza en sí misma y la realización personal.🌟 Haga clic en «Comprar ahora» y regálele este libro a una chica extraordinaria para ayudarla a descubrir todos los tesoros que esconden sus páginas. 🌟 Read more

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Juan Belmonte Matador De Toros 5ｦ

Juan Belmonte, matador de toros es una de las mejores biografías escritas en España durante el siglo XX. Su autor, Chaves Nogales, había conocido a Belmonte poco tiempo antes de la publicación del libro y aunque no era aficionado a los toros congeniaron enseguida. La calidad humana del personaje, su espíritu de superación y su talante conciliador, raro en la crispada sociedad española de la época, fueron algunas de las cualidades que atrajeron al autor y que le animaron a escribir una biografía del famoso torero. En la narración las voces de biógrafo y biografiado se mezclan, sin que se sepa dónde empieza a hablar uno y dónde acaba el otro, y fruto de este genial planteamiento los recuerdos de Belmonte se suceden con asombrosa naturalidad: su infancia sevillana, los años de durísimo aprendizaje, el pintoresquismo de los círculos taurinos y literarios, la fama, su rivalidad con Joselito... Juan Belmonte, matador de toros es el testimonio agudo y fiel de una época, una obra maestra fruto del encuentro entre dos personas extraordinarias: Juan Belmonte, fundador del toreo moderno, y Chaves Nogales, uno de los periodistas españoles más importantes de la primera mitad del siglo XX. «Manuel Chaves Nogales, (...) nunca escribió a humo de pajas, y su escritura seca y culta es todavía hoy un ejemplo raro de tensión antirretórica, de anticasticismo y de compromiso con lo mejor de su tiempo. » Arcadi Espada «Una biografía que veo y leo como una novela.» Javier Marías «Excepcional periodista, pero detestado por fascistas y comunistas españoles y, en consecuencia, casi desconocido en España. Sólo su magnífica biografía de Belmonte ha tenido alguna notoriedad.» Félix de Azúa «Manuel Chaves Nogales escribió algunos de los mejores libros del reporterismo español del siglo XX.» Eduardo Jordá Read more

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Rook & Rebel: Llega el nuevo fenómeno de dark romcom (RBA Lit - Romántica)

EN EL AMOR Y LA VENGANZA, TODO VALE. REGAN FLETCHER tenía grandes sueños: acabar la universidad, dedicarse en cuerpo y alma a crear arte y hacerse cargo del negocio familiar. Pero que su padre enfermara no estaba en sus planes, como tampoco esa repentina manía suya por controlarla. Aunque, si algo no esperaba era que el imbécil de su novio la dejase tirada mientras un motero les atracaba. Ahora no puede quitárselo de encima y mire donde mire, ahí está él. ROOK EMBERSON lleva alimentando su odio por Cameron Fletcher desde que tiene uso de razón y la venganza es el motor que le impulsa. Ese hombre se lo arrebató todo y no parará hasta devolverle con la misma moneda. Pero entonces el destino pone a Regan en su camino y lo que al principio era un pequeño y retorcido juego, se convierte en una atracción insana, una obsesión a la que no está dispuesto a renunciar. Motoristas tatuados, tensión sexual, piques constantes y alta velocidad. Llega el fenómeno de dark romcom que arrasa en TikTok. Read more

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120 historias del Atlético de Madrid

El libro de cabecera para toda biblioteca atlética. Cuando hace 120 años un grupo de estudiantes vascos fundó en la capital el Athletic de Madrid, nació un sentimiento que, desde entonces, se hereda, se sufre y se celebra con pasión. No es un equipo de fútbol: es una misión vital. Este libro es el diario íntimo de esa pasión a través de 120 historias de mitos, símbolos y leyendas que han forjado el carácter y la resiliencia de la tribu colchonera. Se trata de un apasionante viaje por la historia rojiblanca a través de unos episodios que alternan gloria y miseria, éxito y fracaso, amor y dolor, diversión y decepción. Rubén Uría recopila en testimonios, frases y anécdotas de iconos que han forjado la historia y la leyenda de un club cuyos aficionados saben que les mata y a la vez, les da la vida. Read more

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Cómo construir un coche

Un libro imprescindible para aficionados a la Fórmula 1, escrito por Adrian Newey, el actual Jefe de Equipo de Aston Martin. En este emocionante libro descubriremos de manera exhaustiva, fascinante y extraordinariamente entretenida cómo funciona un coche de carreras , mientras recorremos la trayectoria de Adrian Newey, el más grande diseñador de automóviles de la historia , desde sus comienzos en la IndyCar hasta alcanzar un éxito inigualado en la Fórmula 1 diseñando coches para pilotos como Mario Andretti, Nigel Mansell, Alain Prost, Mika Häkkinen, Mark Webber o Sebastian Vettel entre otros, siempre con un objetivo inquebrantable: conseguir el coche más rápido. Read more

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100 hechos Increíbles sobre el Fútbol para hinchas madridistas: Una recopilación de los eventos más curiosos de la historia blanca. Para niños, ... de 0 a 99 años (HECHOS DEL FÚTBOL ESPAÑOL)

🌟 "100 Hechos Increíbles sobre el Fútbol para hinchas madridistas" 🌟 ¿Eres un fanático del fútbol buscando profundizar en los misterios y las historias detrás de uno de los clubes más legendarios del mundo? ¡Entonces este libro es para ti! 📚⚽ Descubre una colección fascinante de curiosidades, anécdotas y hazañas que han marcado la historia de un gigante del fútbol. Este libro es perfecto para: 🎒 Niños y jóvenes que sueñan con ser estrellas del fútbol. 🎒 Niños y jóvenes que sueñan con ser estrellas del fútbol. 👨👩👧👦 Familias que comparten la pasión por el deporte rey. 👨👩👧👦 Familias que comparten la pasión por el deporte rey. ⚽ Aficionados al fútbol que buscan conocer más sobre los grandes clubes y sus héroes. ⚽ Aficionados al fútbol que buscan conocer más sobre los grandes clubes y sus héroes. 🧓👴 Adultos y seniors que han vivido las emociones de las victorias y las derrotas. 🧓👴 Adultos y seniors que han vivido las emociones de las victorias y las derrotas. Encontrarás: 🏆 Anécdotas históricas y datos fascinantes. 🏆 Anécdotas históricas y datos fascinantes. ⭐ Historias de legendarios jugadores y entrenadores. ⭐ Historias de legendarios jugadores y entrenadores. 📈 Estadísticas impresionantes y récords del fútbol. 📈 Estadísticas impresionantes y récords del fútbol. 🌍 Eventos internacionales y triunfos memorables. 🌍 Eventos internacionales y triunfos memorables. 💡 Datos curiosos que todo aficionado debería conocer. 💡 Datos curiosos que todo aficionado debería conocer. ¿Por qué debes comprar este libro? 📖 Escrito en un lenguaje claro y accesible para todas las edades. 📖 Escrito en un lenguaje claro y accesible para todas las edades. 🤓 Enriquece tu conocimiento sobre el fútbol y sus momentos icónicos. 🤓 Enriquece tu conocimiento sobre el fútbol y sus momentos icónicos. 🎁 Regalo perfecto para cualquier entusiasta del deporte. 🎁 Regalo perfecto para cualquier entusiasta del deporte. 🌐 Conecta con una comunidad global de aficionados al fútbol. 🌐 Conecta con una comunidad global de aficionados al fútbol. ¡Prepárate para sumergirte en las páginas de "100 Hechos Increíbles sobre el Fútbol para para hinchas madridistas" y vivir la pasión y la emoción del fútbol de una manera única! 🌟📚 ¡Haz clic en "Comprar ahora" y comienza una aventura inolvidable en el mundo del fútbol! ⚽🛒 Read more

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El último cambio: Un sport romance lleno de pasión, segundas oportunidades y mucho hockey. (Corazones en juego #3)

Mischa no sabía lo que era el amor hasta que conoció a Kai.Su vida se había venido abajo y pensaba que nada podría arreglarla, pero él apareció para demostrarle que aún quedaban cosas bonitas. Con él aprendió a reír, a soñar y, por primera vez, a sentir que formaba parte de un hogar. Kai no creía que quedara espacio para el amor en su vida. Demasiados fantasmas, demasiados errores, demasiado dolor.Pero Mischa irrumpió como un destello en medio de su tormenta. No hizo que el pasado desapareciera, pero le dio una razón para enfrentarlo. Amarse fue la parte sencilla; luchar contra todo lo que amenazaba con destruirlos, la verdadera prueba. A veces, perderse es el primer paso para encontrar el camino correcto, porque el verdadero amor llega después de todas las caídas. Read more

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FREIDORA DE AIRE PARA PRINCIPIANTES: 1001 Recetas Fáciles Tradicionales y Veganascon Consejos y Trucos para Freír, Asar y Hornear desde Aperitivos a Postres + Plan de Comidas de 21 días

⭐ EDICIÓN REVISADA EN DICIEMBRE 2023 (TODAS LAS UNIDADES ACTUALIZADAS AL ESPAÑOL) - MÁS DE 75.000 COPIAS VENDIDAS EN 2022 ⭐ ¿Tiene una freidora de aire y está buscando un libro de recetas que no le deje sin ideas para cocinar?¿Le gustaría tener a su completa disposición una infinidad de recetas con sabor italiano y español, para cualquier eventualidad? ¡Comprar una freidora de aire fue la elección correcta! Los alimentos fritos con este aparato tienen hasta un 75% menos de calorías y no producen todos los efectos negativos de la fritura tradicional.Pero ahora no tienes muchas ideas sobre qué cocinar y buscas el mejor y más completo recetario disponible. Gracias a este libro de cocina, con más de 1.000 deliciosas recetas, tendrá una doble ventaja: en primer lugar, obtendrá beneficios para la salud y, en segundo lugar, al utilizar mucho menos aceite, podrá disfrutar de una comida deliciosa mientras se mantiene en forma. FREIDORA DE AIRE PARA PRINCIPIANTES es un libro especial, porque fue creado durante una iniciativa solidaria en una escuela primaria, las recetas fueron recogidas de decenas de niños, revisadas y traducidas junto con la ayuda de los profesores, por supuesto, tanto de habla hispana como de cocina.Todas las recetas fueron puestas en práctica, ¡garantizado!! :-D Se sumergirá en una gran variedad de deliciosas recetas italianas y mediterráneas que podrá reproducir de forma rápida y sencilla, para disfrutarlas solo, en familia o con amigos. Estos son algunos de los beneficios que obtendrá al hojear las páginas de este libro: 110 Recetas de aperitivos y snacks 110 Recetas de aperitivos y snacks 100 Recetas de postres 100 Recetas de postres 150 Recetas de aves de corral 150 Recetas de aves de corral 100 Recetas de carne de vacuno, cerdo y cordero 100 Recetas de carne de vacuno, cerdo y cordero 150 Recetas de pescado y marisco 150 Recetas de pescado y marisco 150 Verduras y gararniciones 150 Verduras y gararniciones 150 Recetas veganas y vegetarianas 150 Recetas veganas y vegetarianas 90 Otras recetas para la freidora de air 90 Otras recetas para la freidora de air + Plan de Comidas de 21 días + Plan de Comidas de 21 días Ahora tiene la posibilidad real de preparar un plato diferente cada día del año, de forma rápida y sencilla.¡Comience a cocinar de forma saludable sin sacrificar el sabor! Haga clic en "Comprar ahora" y obtenga el libro de cocina más completo y práctico que existe. Prepárese para sorprender a sus amigos y familiares con las delicias contenidas en este libro de cocina y preparadas con su aparato . Read more

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Canastones 3 - La profecía del escorpión: ¡Nunca el baloncesto había sido tan divertido! Un equipo de basket insólito, amistad y mucho humor.

¡Nunca el baloncesto había sido tan divertido! Conoce a los Canastones, el equipo de básquet más insólito que puedas imaginar: aunque los Canastones están muy lejos de ser el mejor equipo, su amistad y humor inunda sus novelas. Canastones es una colección sobre baloncesto con mucho humor , protagonizada por un grupo de chicos y chicas de nueve años que van al mismo colegio. ¡No hace falta ser un experto en baloncesto para disfrutar con las disparatadas aventuras de Joel y sus amigos! Todas las páginas tienen ilustraciones en color y se incluyen diálogos en bocadillos de cómic. El ritmo de la lectura es trepidante y lleno de humor. Se recomienda para niños y niñas de 8 a 11 años . En La profecía del escorpión , Joel y sus amigos se enfrentarán al mayor reto hasta la fecha: la familia más rica de la ciudad los ha invitado a su gran mansión para participar en un torneo a partido único. ¿Sus rivales? Los Samuráis de Bronce, el mejor equipo de baloncesto infantil del mundo. ¿Su única esperanza para derrotarlos? El escorpión de la profecía. Los títulos de la colección: El torneo de básquet soñado El torneo de básquet soñado El misterio de los Jóvenes de Oro El misterio de los Jóvenes de Oro La profecía del escorpión La profecía del escorpión Otras colecciones de humor y aventuras de Editorial el Pirata: - Los Líos de Judith y Johan - Los Exploradores del Tiempo Read more

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LA GRAN PRISIÓN: El precio oculto de las terapias alternativas

Un testimonio real que desenmascara el precio oculto de las terapias alternativas. Catalina Davis relata en primera persona su experiencia dentro del mundo de las terapias alternativas, el esoterismo y la Nueva Era. Lo que comenzó como una búsqueda legítima de sentido y alivio ante el sufrimiento acabó derivando, según expone la autora, en una profunda crisis espiritual, personal y familiar. El libro reconstruye ese itinerario vital desde dentro, aportando una mirada poco habitual sobre un ámbito generalmente tratado desde la idealización o el silencio. La obra analiza prácticas hoy socialmente aceptadas ―como el yoga, el reiki, la meditación, el coaching espiritual, la bioneuroemoción o las terapias energéticas― y examina tanto su origen como sus implicaciones espirituales y humanas. El texto plantea que, lejos de ser neutras o meramente técnicas, muchas de estas prácticas introducen una visión de la persona y de la espiritualidad incompatible con la fe cristiana y potencialmente dañina para quienes las practican sin un adecuado discernimiento. Más allá de la denuncia, la obra propone un camino de esperanza, sanación y reconstrucción personal. Read more

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DIECISÉIS MINUTOS (EL VIAJE DE ANDREA ORLANDI) (La Media Inglesa books)

Cinco años después de retirarse como futbolista, Andrea Orlandi sufre un paro cardíaco mientras juega un partido de tenis. Está dieciséis minutos sin pulso. Un grave episodio que supone un antes y un después en su vida. Y que lleva a Ilie Oleart, fundador de La Media Inglesa, a hacerle una proposición: quiere reconstruir su trepidante y atípica carrera en un libro. Para ello, el autor charla durante meses con Andrea, regresa con él a los lugares donde intentó triunfar, conoce sus traumas y se reúne con sus compañeros y familiares. Hasta que toman forma estas páginas. El viaje de alguien que, entre otras peripecias, se sentó en un vestuario con Ronaldinho, alucinó con las locuras de Piterman, formó parte del ‘Spanish Swansea’, brilló en el Brighton, tuvo que huir de sus propios aficionados en Chipre o recorrió la India. Un retrato sincero, emotivo, duro… y divertido. Porque no hay golpe del destino que el humor no pueda regatear. Read more

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Guía para principiantes de entrenamiento de fuerza para mujeres mayores de 50: Retinas flexibles de 30 minutos, Mejora tu movilidad, Combate el aumento de peso como consecuencia de la menopausia

Consiga fuerza y vitalidad y desarrolle masa muscular en semanas, aunque nunca haya levantado pesas.¿Se siente abrumado por los cambios que conlleva la edad o desanimado por los fracasos del pasado? ¿Le cuesta encontrar rutinas de entrenamiento seguras y eficaces adaptadas a su edad y a su cuerpo? ¿Está deseando recuperar su fuerza, independencia y vitalidad?Si ha respondido «sí» a alguna de estas preguntas, está en el lugar adecuado.Muchas mujeres de más de 50 años se enfrentan a estos retos, pero con las estrategias adecuadas, puede mejorar su forma física y su bienestar general.Esto es sólo una muestra de lo que encontrará en «Entrenamiento con pesas para mujeres de más de 50 años: Desarrolle y mantenga la masa muscular, la densidad ósea y la vitalidad» : 8 ejercicios fáciles de seguirque puede realizar en casa con sólo un juego de mancuernas. 8 ejercicios fáciles de seguir que puede realizar en casa con sólo un juego de mancuernas. 5 rutinas de entrenamiento de fuerza para principiantesque progresan con usted a medida que se fortalece. 5 rutinas de entrenamiento de fuerza para principiantes que progresan con usted a medida que se fortalece. Losmejores ejercicios de bajo impacto para proteger las articulacionesy mantener la salud de las rodillas. Los mejores ejercicios de bajo impacto para proteger las articulaciones y mantener la salud de las rodillas. Cómoaumentar la densidad óseamediante técnicas de entrenamiento de resistencia respaldadas científicamente. Cómo aumentar la densidad ósea mediante técnicas de entrenamiento de resistencia respaldadas científicamente. Consejos detallados paraadaptar los ejerciciosa afecciones comunes como la artritis y la osteoporosis. Consejos detallados para adaptar los ejercicios a afecciones comunes como la artritis y la osteoporosis. Cómointegrar ejercicios de equilibrio y movilidadpara evitar caídas. Cómo integrar ejercicios de equilibrio y movilidad para evitar caídas. Consejos de expertos sobre lanutrición adecuadapara favorecer el crecimiento muscular y la vitalidad. Consejos de expertos sobre la nutrición adecuada para favorecer el crecimiento muscular y la vitalidad. Las6 modificaciones principales para el dolor lumbarque le mantendrán seguro mientras hace ejercicio. Las 6 modificaciones principales para el dolor lumbar que le mantendrán seguro mientras hace ejercicio. 3 formas probadas de mejorar su movilidada medida que envejece con elegancia. 3 formas probadas de mejorar su movilidad a medida que envejece con elegancia. Cómoprogramar eficazmente los entrenamientospara evitar excederse y maximizar los resultados. Cómo programar eficazmente los entrenamientos para evitar excederse y maximizar los resultados. Formas inteligentes deutilizar la tecnología para realizar un seguimiento de sus progresosy mantener la motivación. Formas inteligentes de utilizar la tecnología para realizar un seguimiento de sus progresos y mantener la motivación. Historias reales de mujeres de más de 50 años que han transformado su forma física. Historias reales de mujeres de más de 50 años que han transformado su forma física. Consejos prácticos para incorporarla atención plena y el bienestar mentala su régimen de entrenamiento. Consejos prácticos para incorporar la atención plena y el bienestar mental a su régimen de entrenamiento. Estrategias dietéticas sencillaspara complementar sus esfuerzos de entrenamiento de fuerza. Estrategias dietéticas sencillas para complementar sus esfuerzos de entrenamiento de fuerza. Las técnicas de motivación que te ayudarán a mantener la constancia en tu camino hacia la forma física. Las técnicas de motivación que te ayudarán a mantener la constancia en tu camino hacia la forma física. ...¡y mucho más! Puede que estés pensando: «¿No es demasiado tarde para empezar con el entrenamiento de fuerza?» o «Nunca antes he tenido éxito con el ejercicio». La respuesta es un rotundo NO: nunca es demasiado tarde para empezar, y este libro está específicamente diseñado para adaptarse a su nivel de forma física actual y guiarle hacia donde quiere estar.No necesita equipos caros; herramientas sencillas como bandas de resistencia y mancuernas ligeras son todo lo que necesita para comenzar su viaje hacia la fuerza y la vitalidad. Read more

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Busca entre los libros de deportes y aire libre del mes

Top 20 libros de deportes y aire libre del mes

Destroza este diario. Ahora a todo color (Libros Singulares)

EL ARTE DE SALIR ILESA: Tu manual de supervivencia cuando nadie va a ayudarte

Mujeres de hierro: Transforma tu perimenopausia y menopausia con hábitos estrella de alimentación y ejercicio que funcionan (No Ficción)

Eres una Chica Increíble: Un libro infantil especial sobre la valentía, la fuerza interior y la autoestima para niñas maravillosas como tú

La Magia Del Fútbol: Un Libro De Fútbol Para Niños De 10, 9, 8 y 7 Años, Sobre La Confianza En Sí Mismos, El Trabajo En Equipo Y La Importancia De Creer En Los Propios Sueños

Cupido, la que has liado: Romance corto para mujeres ocupadas (Cupido es un liante nº 1)

Ikigai: Un viaje entre la ciencia, la filosofía y la cultura japonesa para descubrir el sentido de la vida

Princesses Disney: Coloriez les chiffres et découvrez l'image

Trabaja tu luz : Libro y cartas oráculo (ADIVINACION-TAROT-JUEGOS)

Cupido, con mi Enemigo NO: Romance corto para mujeres ocupadas (Cupido es un liante nº 4)

101 técnicas y consejos de supervivencia: Manual de supervivencia y bushcraft

Límites Crueles

VAS A SALTAR (Gimnastas de la SSU nº 3)

150 RETOS DE GIMNASIA RÍTMICA PARA NIÑAS: Libro de gimnasia para niñas de 8 a 12 años lleno de color, actividades, juegos y desafíos. Desarrollo de ... Sports: 150 Retos para Jóvenes Campeones)

Nacidos para estar fuertes: Reconecta con un cuerpo sano, fuerte y estético. Constrúyelo para toda la vida. (Spanish Edition)

Galopes / Gallops: Niveles 1 al 4 / Levels 1 to 4 (Curso De Equitacion / Equitation Course)

Open: Memorias (EDICION BESTSELLER)

Quizás vivir sea esto (Obras diversas)

Neuronas en marcha: Neurociencia del ejercicio para una mente sana (geoPlaneta Ciencia)

Mentalidad mamba: Los secretos de mi éxito (Alienta)

Juan Belmonte, matador de toros: Su vida y sus hazañas (El libro de bolsillo - Varios)

Fuerza. Elixir de vida (Salud y Bienestar)

El ABC del bushcraft: Una guía de campo para sobrevivir en la naturaleza (Varios)

El juego interior del tenis. Edición 50 aniversario: La guía clásica para el mejor desempeño

Camino de vuelta (Historias de hoy)

Cuaderno de actividades para adultos- MUNDIAL de fútbol: Ejercicios y pasatiempos para adultos (CUADERNOS BLACKIE BOOKS)

Cosas de Porteros - Fútbol Para Niños y Jóvenes: 222 Hechos Increíbles, Historias Legendarias y Secretos para los Futuros Nº1, con Entrenamientos y Tácticas de Juego

VAS A VOLAR (Gimnastas de la SSU nº 2)

De qué hablo cuando hablo de correr: 3 (MAXI)

DESINTOXICARSE DEL CORTISOL: 6 LIBROS EN 1: Controle el Estrés, Reactive el Metabolismo favoreciendo el Equilibrio hormonal y Potencie el Sistema Inmunitario en 28 días. +EJERCICIOS, RECETAS Y EBOOK

Dolomitas en Camper: Guía definitiva para explorar sus secretos (Guías de viaje en autocaravana o furgoneta camper por Europa)

THE LONG GAME: Now Streaming on Crave and HBO Max: 6 (Game Changers: Heated Rivalry Book Series, 6)

La naturaleza del entrenamiento: La Ciencia de la Complejidad aplicada al entrenamiento de resistencia

TAI CHI PARA PRINCIPIANTES : 6 LIBROS EN 1: Un Recorrido Guiado de 28 Días para Recuperar Fuerza, Bienestar y Equilibrio. Reduce el Estrés y Favorece la Pérdida de Peso. +VIDEO, BONUS y E-BOOK

LA ZAPATERA PRODIGIOSA: Edición para ESO y Bachillerato

Aprende a correr inteligente

El Libro De Los Cinco Anillos (Clásicos Satori)

Disney Babies

Les Grands classiques Disney: Tome 4

Morante, punto y aparte (TAUROMAQUIA)

El Mundial es para listos (Deportes)

The Norwegian Method Applied: Threshold Training and Intensity Control for Faster, More Durable Running at Every Level

Entrenar Sistemas Complejos: Obedece tu Biología para Dominar tu Rendimiento

Finge que me quieres: Romance deportivo universitario con relación falsa (Rise as One nº 1)

101 retos para parejas: Crea momentos inolvidables con experiencias, recuerdos y fotos. Crea recuerdos originales para toda la vida juntos en pareja

Nunca terminar: Desencadena tu mente y gana la guerra interior

ROLE MODEL: Now Streaming on Crave and HBO Max: 5 (Game Changers: Heated Rivalry Book Series, 5)

Pilates: Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento (Deportes DK)

Vas a caer (Gimnastas de la SSU nº 1)

La vuelta al fútbol en 80 historias (Voces de hoy)

Heavy Duty Sin Secretos: Todo lo que necesitas para dominar el sistema de Mike Mentzer y transformar tu físico

Dokkōdō (El camino de andar solo) - VERSIÓN EXTENDIDA -: 21 Preceptos para la vida y la muerte del mejor Samurai de la Historia

Por miedo a decepcionar: Una historia de superación, fútbol y vida (No Ficción)

Saving 6: Epic, emotional and addictive romance from the TikTok phenomenon: 3 (Boys of Tommen, 3)

Que la fuerza te acompañe: Rutinas de ejercicios para mejorar tus músculos, tu movilidad y tu resistencia a partir de los 50 (Autoayuda)

Canastones 1 - El torneo de básquet soñado: ¡Nunca el baloncesto había sido tan divertido! Un equipo de basket insólito, amistad y mucho humor

El libro del P.E.R. para aprobar el PER a la primera. Tapa blanda – 1 Septiembre 2025 De Alfonso Jordana (Escritor)

Modo carrera 3. Primera división: Crea tu club (Libros de entretenimiento)

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Las pizarras del fútbol: Equipos, jugadores y entrenadores que revolucionaron el deporte rey ​ (Random Cómics)

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Mundial 2026 - La Guía Completa de la Copa del Mundo de Fútbol: Análisis de Selecciones, Ciudades y Estadios, Todos los Grupos, 100 Estadísticas y Récords, App de Quiz Interactiva

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