Busca entre los libros de libros universitarios y de educación superior del mes
Top 20 libros de libros universitarios y de educación superior del mes
Feliz menopausia: El método para equilibrar tus hormonas, perder peso y decir adiós a los síntomas
¿Sientes que tu cuerpo ha cambiado? ¿Te despiertas en mitad de la noche con sofocos y no consigues descansar? ¿Te gustaría mejorar tu energía y vitalidad? La menopausia es una etapa de cambios físicos y emocionales que puede afectar a tu calidad de vida, aunque también representa una oportunidad para cuidarte y descubrir una nueva versión de ti misma. La nutricionista Sandra Moñino, autora del best seller Adiós a la inflamación , te da las claves para entender lo que ocurre en tu físico, mejorar los síntomas y recuperar el control de tu salud. En Feliz menopausia descubrirás cómo aliviar los sofocos, dormir mejor, proteger tu corazón, fortalecer tus huesos, reducir la inflamación y perder peso de forma saludable, sin dietas extremas. Todo mientras cuidas también tu bienestar emocional. La menopausia explicada de forma clara y sin tabúes. Read more
Leer más Comprar
Inteligencia Natural: Descubre tu poder mental (Desarrollo personal)
¿Y SI TU MENTE NO FUNCIONA COMO CREES? En el instante en que lees estas líneas solo hay dos opciones: cerrar este libro y seguir con tu vida exactamente igual o abrirlo y cambiar para siempre la forma en que entiendes la realidad y el funcionamiento de tu mente. No te conoces tan bien como crees. Tus pensamientos no son tan tuyos. Tus decisiones no son tan libres. Y aquello que llamas percepción es, en gran medida, una construcción de tu cerebro: una ilusión moldeada por sesgos invisibles, procesos inconscientes y mecanismos automáticos que operan constantemente. Comprenderlos no significa aprender a controlar a otros, sino evitar que te controlen a ti sin que seas consciente de ello. Aprender a reconocer nuestros procesos mentales es el primer paso para pensar con mayor claridad, autonomía y criterio propio. Javier Botía, campeón mundial de mentalismo y experto en comportamiento humano, te guía por los territorios donde convergen la percepción, la sugestión, el subconsciente, la atención y el lenguaje corporal. A lo largo de estas páginas descubrirás cómo estos factores influyen silenciosamente en tus decisiones y modelan tu experiencia del mundo. No se trata de psicología oscura ni de promesas sensacionalistas, sino de divulgación rigurosa basada en los mecanismos reales del pensamiento humano. Entre otras claves, descubrirás: Cómo interpretar señales subconscientes, sueños y distorsiones de la memoria. Qué revelan realmente los gestos, posturas y microexpresiones en la comunicación humana. Cómo identificar sesgos cognitivos, influencias sutiles y autoengaños mentales. Cómo reconocer dinámicas de presión psicológica y persuasión cotidiana. Cómo fortalecer el pensamiento crítico y recuperar el control de tu atención. Dónde termina el espectáculo de mentalismo y dónde comienza la ciencia psicológica que lo sustenta. En definitiva, este libro te invita a cuestionar lo que das por hecho sobre tu forma de pensar y percibir, y a convertir esa mirada crítica en herramientas prácticas que podrás aplicar en conversaciones, decisiones y situaciones reales de tu vida cotidiana. Y ahora la pregunta sigue siendo la misma: ¿dejas este libro en el estante o lo abres y elevas tu mente a otro nivel? Read more
Leer más Comprar
Devuélveme mi país
Te han robado tu país. No de golpe: poco a poco. Las horas que trabajas de más para llegar al mismo sitio. La tranquilidad de dejar la puerta abierta. El derecho a decir lo que piensas sin miedo a que te señalen, y servicios públicos africanos a precios nórdicos. Y lo peor: te han convencido de que no puedes hacer nada.Devuélveme mi país no es un libro para leer “por curiosidad”. Es para ti si alguna vez has sentido la humillación de trabajar como un burro y avanzar como un caracol; si te has preguntado por qué el esfuerzo ya no compensa; si notas que el sistema está diseñado para que te canses, te calles y lo aceptes.Este libro desmonta esa mentira. Con nombres, cifras y el mapa exacto de cómo funciona el saqueo.Pero sobre todo: con la salida.Si alguna vez has pensado “esto no puede seguir así”, ya sabes lo que tienes que hacer. Abre la primera página. Y decide de qué lado estás.Cuando termines Devuélveme mi país, sabrás si el problema eras tú... o el sistema. Read more
Leer más Comprar
Las Gratitudes
Una bellísima novela sobre la gratitud, sobre lo importante que es poder dar las gracias a aquellos que nos han ayudado en la vida. «Hoy ha muerto una anciana a la que yo quería. A menudo pensaba: ”Le debo tanto.“ O: ”Sin ella, probablemente ya no estaría aquí.“ Pensaba: ”Es tan importante para mí.“ Importar, deber. ¿Es así como se mide la gratitud? En realidad, ¿fui suficientemente agradecida? ¿Le mostré mi agradecimiento como se merecía? ¿Estuve a su lado cuando me necesitó, le hice compañía, fui constante?», reflexiona Marie, una de las narradoras de este libro. Su voz se alterna con la de Jérôme, que trabaja en un geriátrico y nos cuenta: «Soy logopeda. Trabajo con las palabras y con el silencio. Con lo que no se dice. Trabajo con la vergüenza, con los secretos, con los remordimientos. Trabajo con la ausencia, con los recuerdos que ya no están y con los que resurgen tras un nombre, una imagen, un perfume. Trabajo con el dolor de ayer y con el de hoy. Con las confidencias. Y con el miedo a morir. Forma parte de mi oficio.» A ambos personajes –Marie y Jérôme– los une su relación con Michka Seld, una anciana cuyos últimos meses de vida nos relatan estas dos voces cruzadas. Marie es su vecina: cuando era niña y su madre se ausentaba, Michka cuidaba de ella. Jérôme es el logopeda que intenta que la anciana, que acaba de ser ingresada en un geriátrico, recupere aunque sea parcialmente el habla, que va perdiendo por culpa de una afasia. Y ambos personajes se involucrarán en el último deseo de Michka: encontrar al matrimonio que, durante los años de la ocupación alemana, la salvó de morir en un campo de exterminio acogiéndola y ocultándola en su casa. Nunca les dio las gracias y ahora querría mostrarles su gratitud... Escrita con un estilo contenido, casi austero, esta narración a dos voces nos habla de la memoria, el pasado, el envejecimiento, las palabras, la bondad y la gratitud hacia aquellos que fueron importantes en nuestras vidas. Son las respectivas gratitudes las que unen a los tres inolvidables personajes cuyas historias se entrelazan en esta conmovedora y deslumbrante novela. Read more
Leer más Comprar
La sociedad del cansancio/ The Burnout Society
Byung-Chul Han detecta que en las últimas décadas se ha producido en nuestras sociedades occidentales avanzadas un cambio de paradigma y que la anterior sociedad disciplinaria --basada en imperativos y prohibiciones externos-- ha pasado a ser una sociedad del rendimiento, en la que los individuos se afanan por explotarse a sí mismos. Si antiguamente el quebrantamiento de la norma acarreaba el castigo, ahora el incumplimiento del anhelo provoca frustración.Cifrar la plenitud personal y el sentido de la vida en la incesante autoexigencia de rendir cada vez más conlleva como resultados culturales la nivelación de todas las diferencias, el infierno de lo igual y la pura positividad. Como consecuencias psicológicas acarrea cansancio, aburrimiento e indiferencia y como secuelas psiquiátricas ocasiona diversos síndromes: de hiperactividad, impaciencia, desatención y agotamiento. De este modo, el precio vital exige la renuncia al ánimo festivo, a la pura celebración de la vida. Read more
Leer más Comprar
Neuronas en marcha: Neurociencia del ejercicio para una mente sana (geoPlaneta Ciencia)
El libro que transforma nuestra manera de entender el cerebro y el ejercicio físico ¿Sabías que tu cerebro puede cambiar a lo largo de toda tu vida? ¿Y que el ejercicio físico es una de las herramientas más potentes para moldearlo? En este fascinante libro, el neurocientífico José Luis Trejo nos guía a través de los descubrimientos más recientes sobre como moverse transforma no solo el cuerpo, sino también la mente. Con un estilo claro, ameno y profundamente humano, Trejo expone cómo el ejercicio mejora la memoria, reduce el estrés, previene enfermedades neurodegenerativas e incluso influye en nuestros genes… y los de nuestros hijos. Desde la evolución de nuestros ancestros hasta la microbiota, desde la filosofía del esfuerzo hasta la ciencia del bienestar, cada capítulo invita a entender por qué moverse es mucho más que una recomendación médica: es una necesidad cognitiva. Read more
Leer más Comprar
España tiene solución
¿España está condenada… o simplemente mal contada? Durante décadas nos han repetido que España no tiene remedio. Que somos diferentes, incorregibles, un caso perdido. Pero, ¿y si esa resignación no fuera más que el resultado de una hábil estrategia de ingeniería cultural? ¿Y si el problema no estuviera en los españoles, sino en la forma en que nos han enseñado a vernos, en cómo nos narramos a nosotros mismos como país? En España tiene solución, el autor —con la contundencia del testimonio personal, el rigor del análisis histórico y el filo de una prosa que no deja indiferente— lanza un diagnóstico sin anestesia del camino que ha recorrido nuestra nación desde la Transición hasta hoy. Y, lo que es más importante, ofrece un plan claro, valiente y sin concesiones para reconstruir una España de futuro, libre, fuerte, cohesionada y próspera. Un libro que no pide permiso. Que confronta sin complejos los dogmas del marxismo cultural, el relativismo moral, el derrotismo extendido y la rendición intelectual de quienes han dejado de dar la batalla de las ideas. Y que demuestra, con argumentos sólidos y propuestas realistas, que hay motivos para la esperanza… si estamos dispuestos a recuperar el lenguaje, la cultura, el sentido común y el orgullo de ser españoles. Una llamada urgente a los que creen que rendirse no es una opción. Porque sí, España tiene solución. Y empieza por abrir este libro. Read more
Leer más Comprar
Piense y Hagase Rico
Un clásico para alcanzar la riqueza Tras más de veinte años investigando científicamente a los hombres más ricos de su época, Napoleon Hill aprendió el secreto de la riqueza del famoso industrial y escritor Andrew Carnegie. Carnegie no sólo llegó a ser multimillonario sino que hizo millonarios a una multitud de personas a las que enseñó su sabiduría. Piense y hágase rico es una obra diseñada a partir de una experiencia para conseguir el triunfo económico y personal de la humanidad entera. Gracias a este libro, la riqueza y la realización personal están al alcance de todas aquellas personas que lo deseen. No dejes el éxito en manos de unos pocos y lucha por tu trozo de pastel. Read more
Leer más Comprar
5 semanas para desinflamarte (Bienestar, salud y vida sana)
¿Estás listo para transformar tu vida? En 5 semanas para desinflamarte , Blanca Nutri te propone un programa revolucionario diseñado para reducir la inflamación del cuerpo, mejorar la salud y aumentar el bienestar integral. Con la incorporación de nuevos hábitos, consejos prácticos, menús y recetas deliciosas, este libro te ayudará a identificar y eliminar los desencadenantes de la inflamación, y a promover una vida más saludable y equilibrada. Descubre cómo pequeños cambios pueden tener un gran impacto en tu salud y comienza un viaje hacia tu mejor versión. ¡Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán! Read more
Leer más Comprar
El Alma del Pueblo (Colección Sociedad Spengleriana Española)
Publicada por primera vez en Francia en 1894, Les Lois Psychologiques de Lévolution des Peuples de Gustave Le Bon ocupa un lugar destacado en la formación del pensamiento europeo sobre la psicología colectiva y la evolución histórica de las naciones. Escrita en el contexto intelectual de la Europa finisecular, la obra examina los factores que configuran el carácter de los pueblos, la persistencia de sus tradiciones y la influencia del pasado en las instituciones políticas y culturales.La presente edición adopta el título El alma del pueblo como denominación editorial, correspondiendo íntegramente al texto original publicado en 1894 bajo el título Leyes psicológicas de la evolución de los pueblos . El volumen se basa en la traducción española de Carlos Cerrillo Escobar publicada en 1912, considerada la versión histórica de referencia en lengua española, revisada cuidadosamente y actualizada en su expresión lingüística para facilitar su lectura al público contemporáneo, respetando el contenido y la estructura del texto.En sus páginas, Le Bon analiza la formación de las mentalidades colectivas, el peso de la herencia histórica en la vida social y el proceso mediante el cual las creencias compartidas y los hábitos adquiridos modelan la trayectoria de una comunidad. Su reflexión, anterior a los grandes debates ideológicos del siglo XX, forma parte del horizonte científico de su tiempo y ha ejercido una influencia duradera en el pensamiento social y político europeo.Esta edición, publicada por la Sociedad Spengleriana Española, incorpora un estudio introductorio de Francisco José Fernández-Cruz Sequera que sitúa la obra en su contexto histórico e intelectual y señala su afinidad temática con determinadas corrientes de la filosofía de la historia desarrolladas posteriormente en Europa, ofreciendo al lector un marco de lectura preciso y documentado.Una recuperación editorial rigurosa de un clásico del pensamiento europeo, presentada con criterios filológicos y claridad expositiva. Read more
Leer más Comprar
Si lo crees, lo creas: Elimina tus dudas, cambia tus creencias y suelta el pasado para alcanzar todo tu potencial (Clave)
Edición especial revisada, con acabados dorados en cubierta, del best seller internacional con 200.000 ejemplares vendidos en español. Una guía motivacional con la que usar la psicología del logro para desterrar pensamientos y conductas negativos y desbloquear todo tu potencial para alcanzar el éxito. Liberarte de los pensamientos negativos es uno de los pasos más importantes para disfrutar de una vida exitosa y satisfactoria, pero también es el más difícil. En esta guía práctica, el autor best seller Brian Tracy y la psicoterapeuta Christina Stein presentan un programa que te ayudará a identificar y a superar patrones e ideas perjudiciales que te impiden alcanzar tus metas o sentirte feliz y satisfecho en tu vida diaria. Aprenderás a reconocer cómo la negatividad, consciente e inconsciente, afecta a tu personalidad, a tu perspectiva y a tus decisiones; verás cómo recuperar el control de tus pensamientos, sentimientos y acciones para convertir lo negativo en positivo, y sabrás aceptar los cambios de vida inesperados. Lo que dicen los expertos: «Recomiendo muchísimo este libro independientemente de dónde estés en tu camino al éxito. No solo te ayudará a conseguirlo, llegarás antes».Don M. Green, director ejecutivo de Napoleon Hill Foundation «Un libro extraordinario que nos recuerda que cuando buscamos cosas buenas, las cosas buenas pasan. Brian, lo has vuelto a hacer».Greg S. Reid, conferenciante internacional, emprendedor y autor superventas Read more
Leer más Comprar
Anandamida, el neurotransmisor de Dios: La evidencia científica del despertar espiritual (Vergara)
¿Por qué nunca habías oído hablar de la anandamida? Porque es una molécula censurada por el sistema. Es peligrosa porque despierta tu consciencia. Un millón de lectores ya han revolucionado su vida con Borja Vilaseca. Existe una molécula en nuestro cerebro que la sociedad desconoce por completo. Se llama anandamida, del sánscrito "ananda", que significa "dicha suprema". Nos permite vivir despiertos y habitar el momento presente, sintiendo que todo está bien y no nos falta de nada. Esta sustancia química es lo que posibilita que el ruido mental cese, el ego se disuelva y emerja la experiencia directa de paz, unidad y trascendencia. De ahí que se la llame poéticamente "el neurotransmisor de dios". Eso sí, este dios no es una entidad externa separada de nosotros, sino un estado de consciencia interno al que accedemos cuando nuestro cerebro libera suficiente anandamida: el puente definitivo entre ciencia y espiritualidad. Sin embargo, formamos parte de un sistema neurototalitario que condiciona nuestro sistema nervioso. La forma actual de vivir no solo inhibe la producción de anandamida, sino que nos induce a un estado de inconsciencia colectivo. El resultado: una epidemia silenciosa de sufrimiento psicológico que impide a la inmensa mayoría experimentar el despertar de consciencia que esta molécula posibilita. Si alguna vez te has preguntado por qué tocar fondo despierta, la meditación transforma, qué sucede en el cerebro durante una experiencia mística o si es posible alcanzar la plenitud en un mundo descentrado, este libro utópico es para ti. Bienvenido a la neuroespiritualidad. La mayor realización que podemos lograr como seres humanos es descubrir que somos pura dicha. Sri Ramana Maharshi Read more
Leer más Comprar
Ciencias del comportamiento: Domina la comunicación no consciente para leer a las personas e influir en ellas (Aprender hoy)
UN LIBRO PARA ANALIZAR, CONOCER E INFLUIR EN LOS DEMÁS A TRAVÉS DE LA COMUNICACIÓN, LA NEUROCIENCIA Y LA PSICOLOGÍA. ¿Sabías que, según un estudio de la revista Science , decimos unas 16.000 palabras diarias? En cambio, el lenguaje corporal está activo las veinticuatro horas del día. Aunque parezca mentira, comunicamos más por lo que callamos que por lo que decimos. Juan Manuel ‘Pincho’, experto en ciencias del comportamiento, comunicación no consciente y negociación de incidentes críticos, te ofrece su método para que puedas aplicarlo en tu día a día y salir victorioso de todas las situaciones que se te pongan por delante: una entrevista o una presentación de trabajo, una reunión de vecinos, una discusión con tu pareja... Existen muchos mitos alrededor de las ciencias del comportamiento y la mayor parte de ellos caen en la simplificación excesiva. Porque tocarte la nariz no siempre significa que estés mintiendo ni cruzarte de brazos que seas distante. Con Ciencias del comportamiento aprenderás a analizar los gestos, las microexpresiones y el comportamiento humano para leer a las personas en una sociedad hiperconectada pero llena de malentendidos. «Este libro no es solo una recopilación de teorías sobre la comunicación no consciente. Es un viaje hacia un conocimiento más profundo de uno mismo y de los demás, una exploración de las dimensiones más sutiles de la comunicación humana.» Del prólogo de CHRISTIAN GÁLVEZ Read more
Leer más Comprar
Salud desde el origen: Lo que tu cuerpo espera de ti (Bienestar, salud y vida sana)
Una guía clara y cercana que te invita a vivir una vida más plena, más amable y más saludable. Vivimos inflamados, cansados y desincronizados en un mundo que empuja en contra de nuestra fisiología. Aquí no vas a encontrar una promesa mágica ni una moda pasajera. Vas a encontrar un mapa claro y amable -basado en más de veinte años de experiencia clínica y ciencia útil- para volver al origen : luz y ritmos, agua de verdad, comida densa, movimiento humano, vínculos, silencio, naturaleza. Este libro es para ti si: " Te falta energía real y duermes "porque toca", no porque descansas. " Tu digestión manda demasiado en tu día. " Sientes que haces "todo bien" y aun así no mejoras. " Quieres una guía cercana y que funciona. Empieza por donde la vida te lo pida: luz por la mañana, una comida con origen, diez minutos de movimiento consciente, una noche más oscura. Verás algo sencillo y profundo suceder: cuando hay coherencia, el cuerpo respira… y se regula. Abre el libro. No es otra lista de tareas. Es tu camino de vuelta a casa. Read more
Leer más Comprar
Viaje Mágico de una Luz Valiente: Una historia de amor, esperanza y memoria para los pequeños héroes
"El Viaje Mágico de Una Luz Valiente"DESCRIPCIÓN PARA AMAZONUn cuento que abraza, sana y acompaña en los momentos más difícilesCuando Carla descubre que su cuerpo comienza a comportarse de manera diferente, no sabe que está a punto de emprender el viaje más extraordinario de su vida. Una estrella brillante la invita a recorrer un camino mágico lleno de bosques misteriosos, montañas de dudas, ríos de emociones y jardines de esperanza. Pero Carla no viaja sola: junto a ella están su familia, especialmente su hermano "Guapo", el cariñoso sanitario Nico, su maestra Aurora, sus amigos del hospital y del colegio, y unos guardianes mágicos muy especiales que la protegerán en cada paso."El Viaje Mágico de Una Luz Valiente" es mucho más que un cuento infantil. Es una herramienta terapéutica y educativa diseñada específicamente para acompañar a niños, familias, profesionales sanitarios y docentes que conviven con el cáncer infantil y otras enfermedades graves.¿Qué hace especial a este libro?Metáforas sanadoras: Cada capítulo transforma experiencias médicas complejas en aventuras comprensibles para los niños (el bosque de los primeros síntomas, la montaña de las pruebas médicas, el jardín del hospital). Read more
Leer más Comprar
Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida (Espasa Crecimiento personal)
Disfruta el presente, supera el pasado y mira con ilusión el futuro ¿Eres consciente de que tu manera de gestionar los conflictos te puede predisponer a sufrir ansiedad o depresión, las enfermedades más frecuentes del siglo XXI?Para la doctora Marian Rojas Estapé la felicidad consiste en vivir instalado de forma sana en el presente, habiendo superado las heridas del pasado y mirando con ilusión al futuro. Muchos de los trastornos que padecemos provienen de la incapacidad para gestionar nuestro presente. La felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa.En Cómo hacer que te pasen cosas buenas entenderás la importancia de aprender a enfocar tu atención y descubrirás pautas para combatir los miedos, las angustias y cómo canalizar las emociones negativas que te llegan a bloquear física y mentalmente. Read more
Leer más Comprar
Reconciliación: Memorias (No Ficción)
EL LIBRO MÁS ESPERADO DEL AÑO Las memorias en primera persona de Su Majestad el Rey Don Juan Carlos. «Mi padre siempre me aconsejó que no escribiera mis memorias. Los reyes no se confiesan. Y menos, públicamente. Sus secretos permanecen sepultados en la penumbra de los palacios. ¿Por qué le desobedezco hoy? ¿Por qué he cambiado de opinión? Porque siento que me roban mi historia». Esta obra, escrita en primera persona y cuya publicación es en sí un acontecimiento histórico, viene, en efecto, a reparar esa situación. Si Su Majestad ha decidido dar cuenta de su historia después de casi cuarenta años de reinado, es porque el traslado a Abu Dabi, parte de la opinión publicada y, por qué no, los propios errores han acabado por ensombrecer su trayectoria y sus aportaciones fundamentales al éxito de la democracia española. Reconciliación relata en detalle la parte privada de una vida pública. Son unas memorias ricas en anécdotas que no eluden los episodios más significativos de nuestra historia reciente, pero tampoco las alegrías ni los malos momentos de su vida íntima y personal. Un recorrido que empieza en un país inmerso en una guerra cainita y con un joven Juan Carlos anclado a un destino que no le pertenece, pero que paso a paso, eludiendo mil complots y ganándose la confianza de unos y otros, acaba convirtiéndose en el actor principal de la transformación radical de España en el estado moderno y próspero que es hoy. Escrita a corazón abierto y sin concesiones, la obra navega entre los dos exilios que marcan el principio y final de su vida ―el obligado, en Estoril, y el voluntario, en Abu Dabi― y por ella transitan muchos de los protagonistas más destacados de la historia contemporánea. El monarca, en el crepúsculo de su vida y lejos de su familia, se dispone a hacer su última confesión. «No tengo derecho a llorar», dice. Pero tiene derecho a buscar su anhelada reconciliación con el país que tanto ama y añora. Read more
Leer más Comprar
Adiós a la inflamación. Cómo prevenir enfermedades, retrasar el envejecimiento y perder peso (HarperCollins) Español
¿SIENTES TU VIENTRE HINCHADO? ¿PESADEZ EN TU CUERPO? ¿TE NOTAS DE MAL HUMOR, ESTRESADO O MÁS CANSADO DE LO NORMAL? ¿SABÍAS QUE DETRÁS DE ELLO PODRÍA ESCONDERSE UN PROBLEMA DE INFLAMACIÓN? Aumento de peso, problemas en la piel, dolores de cabeza o patologías como la diabetes, el hipotiroidismo, la esclerosis múltiple, el cáncer o la depresión podrían deberse a una inflamación crónica. En este libro descubrirás que una dieta adecuada, hábitos saludables y una buena gestión de las emociones son primordiales para desinflamarte y recuperar tu salud. La nutricionista Sandra Moñino, una de las mayores expertas en inflamación, nos da todas las claves y trucos para identificarla, prevenirla y combatirla. Además, te ofrece un completo menú antiinflamatorio con recetas ricas, fáciles, saciantes y muy saludables. UN MANUAL IMPRESCINDIBLE QUE MEJORARÁ TODOS LOS ASPECTOS DE TU SALUD Y CAMBIARÁ TU VIDA. Read more
Leer más Comprar
Te vas a morir y todavía no has empezado a vivir: 29 principios para vivir mejor (y con más sentido)
Si sientes que estás sobreviviendo más que viviendo, este libro es para ti. A menudo, creemos que para cambiar nuestra vida tenemos que embarcarnos en un gran viaje, encontrar una revelación o descubrir el secreto en algún lugar. Mientras tanto, la vida se nos escapa. Y el problema no es que, antes o después, vayamos a morir, sino morir sin haber empezado a vivir. Esperar que nuestra vida cambie por sí sola es dejarla en manos de un mundo que no podemos controlar, pasando por alto todo lo que sí depende de nosotros. Vivir mejor (y con más sentido) empieza con un compromiso: soltar lo que ya no podemos cambiar y empezar a construir desde hoy todo aquello que deseamos ver cuando miremos atrás. En este libro descubrirás 29 principios que te ayudarán a vivir mejor (y con más sentido). Principios que te impulsarán a tomar mejores decisiones para que tu destino no dependa únicamente de tus circunstancias. Para que, en lugar de dejarte arrastrar, encuentres tu camino y construyas lo más valioso que tienes: tu propia vida. Estás aquí y eso ya es un comienzo. Lo demás: autoconocimiento, salud mental, propósito, relaciones sanas, dinero, gestión del estrés, productividad, hábitos, felicidad en el trabajo, pensamiento crítico... no llega de golpe, pero se cultiva cuando sabes dónde mirar. Read more
Leer más Comprar
El puente donde habitan las mariposas
Todos podemos ser escultores de nuestro propio cerebro (si nos lo proponemos) «Nazareth Castellanos te deja claro, casi como si te contara un cuento, que ni sospechamos la relación que hay entre nuestro cerebro y el resto de nuestro cuerpo».Borja Hermoso, La conversación infinita El cerebro es un órgano plástico, que puede ser esculpido con la intención y la voluntad como herramientas. Conocer su capacidad para aprender y adaptarse al entorno es descubrir aquello que nos construye desde fuera. Pero, paradójicamente, es esa misma plasticidad neuronal la que nos brinda la oportunidad de transformarnos desde dentro.En este libro, Nazareth Castellanos se asoma a la filosofía de Martin Heidegger y propone tres pilares fundamentales en los que se sustenta la experiencia humana: construir, habitar y pensar. El relato comienza exponiendo la huella que los ancestros y las relaciones personales han dejado en la construcción de nuestro propio cerebro, para luego adentrarse en la posibilidad de reconstruir la arquitectura neuronal mediante la voluntad, algo para lo que la respiración es una herramienta esencial, pues establece un puente entre el mundo exterior y el interior, entre lo que somos y lo que creemos ser. Siguiendo el trazo anatómico que dejan cada inspiración y cada espiración en el cerebro, pueden definirse las bases neuronales del encuentro con uno mismo. En un ejercicio impecable, en el que aúna humanismo, ciencia y algunas de sus experiencias, la autora recoge diferentes técnicas de respiración para reforzar determinadas zonas del cerebro que nos ayudarán a preservar nuestra salud mental; en esencia, a conseguir un acercamiento a la propia identidad a través de una experiencia amable.«Una prosa impecable que muestra con elegancia cómo ciencia y humanidades pueden y deben volver a darse la mano».Pablo d’Ors«Su lectura es un deleite, su literatura brillante, y nos hace sentir emociones a los más expertos en la materia. La ciencia bien explicada también es bella». El Diario de la Educación «Nazareth Castellanos trata de descodificar las claves científicas de la neurociencia actual para acercarla al ciudadano de a pie».María Fernández de Córdoba, Telva «Es el ensayo del momento (y va a ser uno de los del año)».Paula Corroto, El Confidencial «Castellanos aúna humanismo, ciencia y sus propias experiencias para guiarnos por el mapa del cerebro con el fin de mejorar nuestra salud mental».Cristina Pérez, RTVE «Este estupendo libro nos invita a explorar los vínculos entre la respiración y la compleja actividad cerebral». Babelia, El País «La neurocientífica defiende la necesidad de cuidar la salud mental con la misma naturalidad con la que cuidamos el cuerpo». La Vanguardia «En un libro tan sugestivo y ameno, tan lleno de propuestas sobre el cuerpo y la psique, Castellanos se aproxima a la importancia de la respiración, la identidad y la memoria». Antón Castro, Heraldo de Aragón «No nos extraña en absoluto el éxito de El puente donde habitan las mariposa s. Cada párrafo te enseña algo más fascinante que el anterior y así es imposible dejar de leer». Ahora Qué Leo , La Sexta« El puente donde habitan las mariposas nos enseña la maravilla de poder prepararnos para las guerras de la vida, para aprender de las situaciones duras, para descubrir aquello que nos construye desde fuera y tener la oportunidad de transformarnos desde dentro». El Asombrario Read more
Leer más Comprar