Libros Recomendados | EligeTuLibro

Mujeres de hierro: Transforma tu perimenopausia y menopausia con hábitos estrella de alimentación y ejercicio que funcionan (No Ficción)

Si estás en la perimenopausia o en la menopausia, quizá te estés preguntando: «¿por qué la grasa se ha instalado en mi abdomen sin avisar? ¿De dónde sale esta niebla mental? ¿Por qué hay días en los no puedo con la vida?». Este libro es un abecedario de supervivencia metabólica: (de la A de Abdomen a la Z de Zzzz… sueño pasando C de Complementos alimenticios) donde descubrirás qué te está pasando realmente ―el zafarrancho hormonal que explica por qué te sientes agotada, hinchada o desbordada―. En estaspáginas encontrarás hábitos estrella sencillos y realistas para recuperar energía y cuidar tu metabolismo: desde empezar el día con un desayuno salado hasta dormir mejor con la nana biológica, pasando por entrenar fuerza en sesiones de 15 minutos o dar un paseo parasimpático para bajar el estrés. Boticaria García, doctora en Farmacia y nutricionista, y Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, diseccionan con rigor y humor la ciencia de esta etapa de la mujer para ofrecerte un plan de acción que funciona. Recuerda: no estás en decadencia, estás en construcción. Y una mujer en construcción… es peligrosísima. Read more

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Rompiendo las reglas: Un sport romance de hockey sobre hielo con chico malo, chica buena y tensión prohibida. (Wild Warriors nº 1)

Jugadores indomables, romances explosivos y límites que penden de un hilo. Bienvenidos a Los Wild Warriors : la serie de hockey más adictiva del año. La regla es muy sencilla: mantener al extremo derecho más conflictivo de la NHL lejos de los titulares. Fácil, ¿verdad? Hasta que ese mismo chico decidió que desafiarme era su nuevo deporte favorito. ¡Y madre mía lo bien que se le da!Él es el chico malo del hockey : talento de sobra, disciplina cero y una larga lista de titulares que solo alimentan su reputación.Yo soy la « niñera » contratada para controlar sus impulsos y asegurar que acabe la temporada sin meterse en más líos.Pero nadie me avisó de que su sonrisa podía derribar defensas. Ni que compartir cenas, vuelos y noches sin dormir acabaría derrumbando las mías.Él asegura que soy demasiado buena para él.Yo digo que no existe hielo capaz de apagar lo que pasa entre nosotros. Hay reglas que no se pueden romper. Y LUEGO ESTÁ ÉL. Read more

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Destroza este diario. Ahora a todo color (Libros Singulares)

MÁS DE 10 MILLONES DE DESTROZADORES EN TODO EL MUNDO. Puede que seas un experto destrozador y que hayas devorado uno o varios ejemplares de Destroza este diario . O tal vez esta sea tu primera vez (pst, puede que esta experiencia te cambie la vida). Sea como sea, no busques más, has encontrado el libro perfecto para destrozar. Te presentamos el nuevo Destroza este diario , ¡ahora en una impresionante edición a todo color! Dentro encontrarás retos para pintar, romper, transformar y dar rienda suelta a tu creatividad; una mezcla de tus retos favoritos y otros completamente nuevos. Destroza este diario. Ahora a todo color te invita a destrozar en colores: mezcla pinturas para crear barro, deja que la suerte elija el tono, recorta tiras de papel de brillantes colores, y mucho más. ¿Qué colores usarás para destrozar tu diario? Read more

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El Gran Libro del Mundial de Fútbol 2026: La Guía Completa de la Copa del Mundo: Equipos, estadios, récords, calendario de los partidos y datos curiosos del Mundial en Estados Unidos, Canadá y México

EL LIBRO DEFINITIVO SOBRE EL MUNDIAL DE FÚTBOL 2026 ¿Te apasiona el fútbol? ¿Quieres conocer todos los secretos del mayor evento deportivo del planeta? Este libro es tu guía completa para vivir el Mundial 2026 como nunca antes. Descubre todo lo que necesitas saber sobre la Copa del Mundo que se celebrará en Estados Unidos, Canadá y México , el torneo más grande de la historia, con más equipos, más partidos y más emoción que nunca. ¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE LIBRO? Todo sobre el Mundial 2026: formato, grupos, calendario y novedades Todo sobre el Mundial 2026: formato, grupos, calendario y novedades Las selecciones participantes y cómo se organiza el torneo Las selecciones participantes y cómo se organiza el torneo Los estadios más impresionantes y sus curiosidades Los estadios más impresionantes y sus curiosidades Las estrellas del Mundial: leyendas, superestrellas y jóvenes promesas Las estrellas del Mundial: leyendas, superestrellas y jóvenes promesas Rankings históricos: campeones, goleadores y récords increíbles Rankings históricos: campeones, goleadores y récords increíbles Curiosidades sorprendentes que pocos aficionados conocen Curiosidades sorprendentes que pocos aficionados conocen Calendario del Mundial para seguir los resultados partido a partido Calendario del Mundial para seguir los resultados partido a partido PERFECTO PARA: Aficionados al fútbol de todas las edades Aficionados al fútbol de todas las edades Niños y jóvenes que quieren aprender de forma divertida Niños y jóvenes que quieren aprender de forma divertida Regalo ideal para fans del fútbol Regalo ideal para fans del fútbol Seguir el Mundial 2026 paso a paso Seguir el Mundial 2026 paso a paso VIVE EL MUNDIAL COMO UN EXPERTO Desde los primeros Mundiales hasta las estrellas que brillarán en 2026, este libro te acompañará en cada partido, cada gol y cada momento histórico. Prepárate. El Mundial está a punto de empezar. Read more

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Daytona (Matchstories Romántica Contemporánea)

No acepta órdenes. No le importa el peligro. Pero el amor lo cambiará todo. No podrían chocar más. No podrían encajar mejor. Ella es Nueva York . Galas con vestidos de diseñador, rascacielos y mansiones. Dom Pérignon Rosé. Él es Memphis . El sur. La música country y el olor a gasolina. El bourbon. Jesse James es un piloto de Fórmula 1 caído en desgracia. Cuando le cerraron todas las puertas, regresó a su hogar, en Tennessee, para arreglar coches y competir en la NASCAR , donde todo es salvaje y real. Hadley Carmichael , heredera de una de las familias más influyentes del mundo, quiere honrar la memoria de su hermano, haciendo realidad su sueño: crear su propia escudería de Fórmula 1. Nadie la toma en serio. La infravaloran. Todos le dicen que confiar en él es un error . Pero Hadley no piensa rendirse. Juntos, nadie podrá frenarlos. ¿Pero qué pasará si cruzan la línea? ¿Cuando descubran todo lo que sienten al tocarse? ¿Cuando el riesgo sea enamorarse? Porque, cuando la velocidad manda, las decisiones las toma el corazón. Opuestos que se atraen Opuestos que se atraen Choque de mundos Choque de mundos Protagonista masculino indomable Protagonista masculino indomable Heroína fuerte Heroína fuerte «Todos dicen que confiar en él es un error» «Todos dicen que confiar en él es un error» Read more

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Hormonas, metabolismo y rendimiento: Todo lo que necesitas saber para entender tu cuerpo, mejorar tu composición corporal y rendir mejor

¿Y si no te falta disciplina, sino entender las señales que manda tu cuerpo? Puedes entrenar, comer bien, intentar dormir más y aun así sentir que no avanzas: poca energía, mala recuperación, hambre descontrolada, estrés alto o resultados que no llegan.Este libro te ayuda a comprender, de forma clara y rigurosa, cómo las hormonas regulan el metabolismo, el sueño, el apetito, el estrés, la masa muscular, la salud sexual y el rendimiento.Descubrirás por qué entrenar más no siempre significa mejorar más, por qué el cortisol no es tu enemigo y cómo influyen en tu adaptación la insulina, la glándula tiroides, la testosterona, los estrógenos, el lactato, la hipoxia o el calor.Tu cuerpo no funciona por capricho: funciona por prioridades. Y todo cambia cuando aprendes a leerlas.* * *«Mi carrera deportiva, marcada por un antes y un después con la profesionalización de mi día a día, vino determinada por un gran hito: la nutrición. En ese sentido, Claudio me aportó su conocimiento y asesoramiento para rendir al máximo nivel mundial y, al mismo tiempo, disfrutar de mi salud.Abordar la influencia de las hormonas y la fisiología en el rendimiento es fundamental, de ahí que su libro sea una lectura muy recomendable». Saúl Ordóñez Plusmarquista español y olímpico, y medallista europeo y mundial* * *«Cuando caí enfermo hace varios años, vi que mi metabolismo comenzó a fallar. Me hice un “fan estudioso” de las hormonas, pues entendí que eran las que regían el metabolismo: justo lo que estaba fallando en mí y no era capaz de corregir. Apoyado por dos buenos médicos, nos centramos en mejorar ese devastador entorno hormonal. Para mí, llegó a ser incluso una obsesión.Ojalá hubiera tenido por entonces a mi alcance estas páginas del Profe Claudio Nieto en las que hay muchas de las respuestas que buscaba, explicadas de la manera en que yo necesitaba entenderlas». Jorge Fernández Presentador de televisión, exbaloncestista, modelo y actor español* * *«Lo primero que escuché del Profe Claudio fue: “Todo el mundo debería saber un mínimo de fisiología básica”. Su afirmación me hizo comprender que la fisiología es la base de la salud y de la vida. En manos de alguien capaz de explicar una ciencia tan compleja con rigor, claridad y carisma, ese concepto se convierte en el alma de este libro. Una lectura imprescindible para quien busca conocimiento sólido y quiere alejarse del ruido de las redes sociales». Víctor Téllez Entrenador personal y emprendedor Read more

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Modo carrera 5. Especial Mundial (Libros de entretenimiento)

Modo carrera en papel. Especial Mundial es la entrega final de la colección y el reto definitivo para los amantes del fútbol que sueñan con llevar a su club a lo más alto. Después de haber ascendido con tu equipo desde Tercera División hasta Primera, llega el momento de demostrar tus habilidades como seleccionador nacional. Selecciona a los mejores jugadores del país, controla hasta los más pequeños detalles de la concentración, decide cómo respondes a las ruedas de prensa y, sobre todo… ¡juega! Tira los dados y disputa cada partido del Mundial con la plantilla que tú mismo has creado. Enfréntate a rivales de primer nivel, supera cada eliminatoria y guía a los tuyos hasta la gloria. Con Modo carrera en papel. Especial Mundial , el estadio es tu lienzo y el triunfo, tu obra maestra. ¡Es hora de jugar y conquistar el mundo! Read more

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Eres una Chica Increíble: Un libro infantil especial sobre la valentía, la fuerza interior y la autoestima para niñas maravillosas como tú

¿Sabes que eres muy especial? Hay casi ocho mil millones de personas en el mundo. Pero tú sólo existes una vez. Nadie es exactamente como tú. ¡Eres completamente única, y debes recordarlo siempre!Hay muchos retos en nuestras vidas. Cada obstáculo requiere fuerza interior, valor y confianza en ti misma. A veces pensarás que no puedes hacerlo. Puede que incluso tengas mucho miedo y dudes de ti misma. Pero incluso en esos días difíciles, nunca debes olvidar que eres adorable e importante para este mundo. Tal como eres .En este libro conocerás a niñas maravillosas.Niñas que superan el miedo. Niñas que muestran su fuerza interior. Niñas que son valientes. Estoy segura de que tú también puedes hacer todo eso. Pero tienes que empezar a creer en ti misma. Y eso es exactamente lo que este libro te ayudará a hacer . Lo que te espera: Historias inspiradoras para niñas sobre el valor, la fuerza interior y la confianza en sí mismas. Historias inspiradoras para niñas sobre el valor, la fuerza interior y la confianza en sí mismas. Escrito de forma emocionante y realista: Adecuado para la lectura en voz alta y la lectura independiente. Escrito de forma emocionante y realista: Adecuado para la lectura en voz alta y la lectura independiente. Mensajes especiales de afirmación para construir una personalidad fuerte Mensajes especiales de afirmación para construir una personalidad fuerte Este libro ayuda a las niñas a: Superar los miedos y ser valientes Superar los miedos y ser valientes Afrontar mejor la presión del rendimiento escolar Afrontar mejor la presión del rendimiento escolar Aceptarse a sí mismas (con todos sus puntos fuertes y débiles) Aceptarse a sí mismas (con todos sus puntos fuertes y débiles) Hablar abiertamente con sus padres sobre sus problemas Hablar abiertamente con sus padres sobre sus problemas Desarrollar una verdadera autoestima Desarrollar una verdadera autoestima Haz realidad un pequeño milagro ahora mismo, y haz clic en "Comprar ahora". ( PD: Este libro también es ideal como regalo para el primer día de clase, o para un cumpleaños. ¡Hazle saber a tu niña favorita que estás pensando en ella!) Read more

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Memoria de Morante: El adiós y el regreso de un genio herido (Biografías y Memorias)

El increíble relato de una de las vueltas más difíciles al ruedo. El 6 de febrero de 2025, Morante de la Puebla lloraba en un rincón de Las Ventas durante la presentación de San Isidro. El tratamiento de electrochoques contra una depresión resistente con episodios disociativos le había provocado pérdida de memoria. Faltaba un mes para empezar la temporada. En enero, tras cinco meses de parón por su enfermedad psiquiátrica y en el frío silencio campestre del sur de Portugal, se había probado ante una vaca brava. El resultado fue decepcionante, desolador. Todo hacía presagiar que no lograría ni siquiera arrancar. Sin embargo, consiguió llegar a su primera corrida del año y firmó la temporada más rotunda y conmovedora de su vida, una obra artística y humana contra toda lógica. Un ejercicio de superación descarnado que abre también una reflexión sobre la salud mental en el hermético mundo del toro. Este libro es un viaje a su infancia y sus orígenes, a su reconstrucción personal y a una temporada antológica que culmina el 12 de octubre de 2025, cuando en Madrid, en plena apoteosis, se quitó la coleta: «No puedo más». Pero para Morante sin torear no hay vida, sólo oscuridad. Su regreso en 2026 convierte las páginas de Memoria de Morante en la crónica circular de un genio herido. Read more

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La Magia Del Fútbol: Un Libro De Fútbol Para Niños De 10, 9, 8 y 7 Años, Sobre La Confianza En Sí Mismos, El Trabajo En Equipo Y La Importancia De Creer En Los Propios Sueños

Nueva versión actualizada y extendida, creada a partir de las opiniones de los lectores ¿Quieres que tu hijo aprenda valores como el coraje, la amistad y la perseverancia a través de una historia de fútbol que le hará vibrar el corazón? La Magia Del Fútbol es mucho más que un simple libro para jóvenes apasionados del fútbol: ¡es una emocionante aventura que hará latir fuerte el corazón de cada niño de primaria, de 7 a 10 años!Desde la primera página, los pequeños lectores serán transportados al mundo de Gabriel, un chico que sueña en grande y que, a través del fútbol, descubrirá el verdadero significado del coraje, la amistad y la pasión. Los padres adoran este libro porque inculca en sus hijos valores fundamentales para la vida, transmitidos con dulzura y aventura. "La Magia Del Fútbol" es una lectura que inspira y motiva, regalando a los jóvenes lectores: Trabajo en equipo : Descubrir que juntos se pueden alcanzar metas extraordinarias. Resiliencia : Entender que cada caída es una oportunidad para levantarse más fuerte que antes. Autoestima : Aprender a creer en uno mismo y a nunca rendirse. Amistad verdadera : Ver lo importante que es tener a alguien a tu lado, dentro y fuera del campo. Pasión y dedicación : Sentir el fuego interior que impulsa a dar siempre lo mejor. ¡No esperes más! Regálale a tu hijo un viaje inolvidable que lo acompañará para toda la vida. Haz que viva la emoción de un sueño que se hace realidad: ¡en el campo y más allá! P.D. "La Magia Del Fútbol" es un regalo perfecto para niños de 7, 8, 9 y 10 años. "La Magia Del Fútbol" es uno de los libros más apasionantes sobre fútbol para niños de 7, 8, 9 y 10 años. Read more

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PREPÁRATE!!!: Prepara a tu familia para sobrevivir a desastres y emergencias

(Edición Blanco y Negro) La información de este libro te puede ser muy valiosa para sobrevivir. Si mañana llegara un desastre o catástrofe ¿sabrías cómo actuar? ¿Estás preparado tú y tu familia ante un desastre?Con este libro pretendo dar unos consejos y técnicas para enseñar a prepararte a ti y a tu familia ante desastres y emergencias.Nuestro mundo está cambiando, y cada vez nos enfrentamos a más catástrofes , pandemias (Covid-19), apagón eléctrico, desabastecimiento, desastres naturales: volcanes, grandes nevadas, olas de calor, inundaciones, incendios devastadores etc…El saber cómo actuar ante esos desastres, qué materiales tengo que preparar, qué cantidades de agua y alimentos tengo que almacenar, a dónde, cómo y con qué equipo evacuar tu casa si fuera necesario; así como qué conocimientos tengo que aprender de primeros auxilios, topografía, comunicaciones, defensa, herramientas, iluminación, refugio, higiene, mascotas y mucho más que vas a necesitar.Y sobre todo aprenderás a elaborar tu PLAN FAMILIAR DE EMERGENCIAS para que todos sepan qué hacer en caso de desastre.Este libro te servirá para prepararte de una forma lógica y sencilla ante cualquier desastre, y te presentará en detalle, no solo los materiales necesarios con los que equiparte, sino, y más importante aún, la planificación de estrategias y tácticas a tener en cuenta para elaborar tu Plan Familiar de Emergencias, incluyendo si tienes personas mayores o discapacitados en la familia.Al final del libro y debido a la actualidad, te cuento qué medidas tomar y que hacer en caso de Apagón Eléctrico o Blackout .Como autor del libro, con mi experiencia en operaciones especiales en gestión de catástrofes y en supervivencia y preparacionismo, quiero concienciarte que debes prepararte, ya que el nivel de nuestra preparación y la de los nuestros determinará el resto de nuestras vidas. SI HAY UN LIBRO QUE PUEDE SALVARTE LA VIDA EN UN FUTURO NO MUY LEJANO, ES ESTE . Read more

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Princesses Disney: Coloriez les chiffres et découvrez l'image

Vaiana ou Blanche-Neige ? Cendrillon ou Ariel ? Belle ou Mulan ? Tiana ou Pocahontas ? Aurore ou Raiponce ? Retrouvez 100 coloriages mystères inédits à découvrir case après case. Appliquez les couleurs et faites apparaître les plus iconiques des princesses Disney. 1 - CHOISIS TES OUTILS - crayons de couleur, marqueurs à base d'eau ou marqueurs acryliques2 - COLORIE LES NUMEROS selon le code couleur pour révéler une magnifique illustration Disney ! 3 - PROFITE d'un moment de détente avec les livres de coloriage Hachette Heroes ! 100 PAGES DE COLORIAGES MYSTERES - pour des heures de divertissement GRAND FORMAT - le format 300 mm x 215 mm pour donner vie aux personnages PAPIER PREMIUM - pour éviter tout débordement UN CADEAU PARFAIT - pour les fans de Disney de tous âges Read more

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Morante, del calvario a la gloria: Testamento de su trágica, épica e histórica temporada 2025 (Jarana)

Morante, del calvario a la gloria es un libro de colección dedicado a la figura de Morante de la Puebla y centrado en su temporada 2025. La obra presenta un testamento inspirado de un año extremo, irrepetible y decisivo para la historia de la tauromaquia contemporánea. Concebido como una obra cultural, el libro fija en texto e imágenes un periplo marcado por la superación personal, el compromiso con el arte y la búsqueda radical de la verdad en el ruedo. La cuidada pluma de Diego Sánchez de la Cruz y Javier Romero Jordano combina elementos del periodismo narrativo con secciones propias de la crónica taurina, fragmentos dedicados al estudio antropológico de la figura del maestro y pasajes centrados en el análisis conceptual de la evolución técnica y artística de su tauromaquia. El relato se construye a partir del testimonio directo de miembros de su cuadrilla, ganaderos cercanos a su trayectoria, empresarios que han compartido tardes clave y periodistas especializados que han seguido de cerca su carrera. Asimismo, la obra incorpora un amplio apartado gráfico con imágenes de algunos de los autores más relevantes de la fotografía taurina contemporánea, que dialogan con el texto y enriquecen su dimensión cultural. Morante, del calvario a la gloria es una obra singular que permite conservar y exaltar la memoria de un año excepcional, celebrando el embrujo y el misterio de la tauromaquia de Morante de la Puebla como expresión viva de la tradición cultural del arte de torear. Read more

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Las pizarras del fútbol: Equipos, jugadores y entrenadores que revolucionaron el deporte rey (Random Cómics)

De la pizarra al mito: cómo nacen las revoluciones del fútbol. Los equipos, los genios y las ideas que cambiaron para siempre el deporte rey. Un recorrido por las tácticas y partidos que hicieron historia. ¿Por qué algunos equipos se convierten en leyendas y otros se diluyen en el recuerdo? ¿Cómo un simple ajuste táctico puede modificar el rumbo de un partido? ¿Hasta qué punto una idea puede transformar la historia del fútbol? Pedro Sáez desgrana el deporte más amado del planeta para revelar los secretos de cada gol, de cada sistema y de cada cambio de paradigma sobre el campo; un recorrido por los esquemas y estrategias que marcaron una época y una reflexión sobre la genialidad, el fracaso y la belleza del juego.De La Máquina de River al Pep Team de Guardiola, pasando por la Naranja Mecánica o el Inter de Helenio Herrera, este libro analiza las innovaciones que revolucionaron el fútbol para siempre: las pizarras imposibles, el falso nueve, los laterales que volaron antes de tiempo y los genios incomprendidos que, sirviéndose de creatividad y obsesión, transformaron el caos en orden.Porque detrás de cada pase, de cada movimiento y de cada dibujo en una pizarra, late un pensamiento capaz de reinventarlo todo. EN ESTE LIBRO APRENDERÁS SOBRE: • La Máquina de River Plate, y cómo puso la primera piedra del juego moderno.• El Inter de Herrera, que demostró que defender también podía ser un arte.• La Naranja Mecánica, capaz de adelantarse a su tiempo y reinventar el fútbol antes que nadie.• El Milan de Sacchi, que convirtió la táctica en una ciencia exacta.• El Barça de Cruyff, y cómo transformó la posesión en una forma de pensar.• El Porto de Mourinho, y su frialdad, capaz de ganar campeonatos.• El Barça de Guardiola, como representación de la perfección futbolística.• El instinto de Zidane, que mostró el camino a la eternidad con el Real Madrid. ¿Hacia dónde se dirige el fútbol, cuando parece que ya todo está inventado? Read more

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TAI CHI PARA PRINCIPIANTES : 6 LIBROS EN 1: Un Recorrido Guiado de 28 Días para Recuperar Fuerza, Bienestar y Equilibrio. Reduce el Estrés y Favorece la Pérdida de Peso. +VIDEO, BONUS y E-BOOK

¡Desde Oriente llega la NUEVA EDICIÓN en español del libro que ha ayudado a miles de personas! + E-BOOK ¿Te gustaría moverte con más estabilidad, sin dolor y sin estrés? ¿Te gustaría moverte con más estabilidad, sin dolor y sin estrés? ¿Alguna vez has pensado en el Tai Chi, pero te ha parecido demasiado complejo o lejano para ti? ¿Alguna vez has pensado en el Tai Chi, pero te ha parecido demasiado complejo o lejano para ti? ¿Y si bastaran unos pocos minutos al día, guiados paso a paso, para sentirte mejor en cuerpo y mente? ¿Y si bastaran unos pocos minutos al día, guiados paso a paso, para sentirte mejor en cuerpo y mente? Tai Chi para principiantes - 6 LIBROS EN 1 es un recorrido completo, claro y accesible, pensado para quienes quieren empezar de verdad, sin tener que memorizar secuencias complicadas ni contar con experiencia previa.Este libro no es una recopilación teórica ni una simple introducción.Es un programa guiado de 28 días , diseñado para acompañarte gradualmente y ayudarte a recuperar el equilibrio, el bienestar, la movilidad articular y la calma mental. Un método sencillo, visual y progresivo. En este libro encontrarás: Explicaciones claras y prácticas , escritas para quienes empiezan desde cero; Ilustraciones detalladas que muestran cada movimiento de forma intuitiva; Ejercicios breves y sostenibles, adecuados también para quienes tienen poco tiempo o cierta rigidez física; Movimientos lentos y seguros , pensados para proteger las articulaciones y la espalda.Cada gesto se explica con palabras sencillas e imágenes claras , para que nunca tengas que preguntarte si estás haciendo “ lo correcto ” . VÍDEOS EXTRA INCLUIDOS Para que el aprendizaje sea aún más natural, el libro incluye vídeos extra accesibles a través de un código QR, que te permiten: ver los movimientos realizados lentamente; ver los movimientos realizados lentamente; seguir el ritmo correcto; seguir el ritmo correcto; practicar con mayor seguridad y fluidez. practicar con mayor seguridad y fluidez. Una ayuda muy valiosa, sobre todo para quienes aprenden mejor observando y siguiendo , no solo leyendo. 4 BONUS EXTRA PARA ACOMPAÑARTE EN EL RECORRIDO + E-BOOK Además del programa principal, recibirás 4 herramientas exclusivas diseñadas para apoyarte a lo largo del tiempo: Lista de verificación de seguridad personal Para practicar con tranquilidad, reducir el riesgo de errores y sentirte siempre guiado. Para practicar con tranquilidad, reducir el riesgo de errores y sentirte siempre guiado. Diario de sensaciones Un espacio dedicado a anotar cómo te sientes antes y después de la práctica, útil para aumentar la conciencia y la motivación. Un espacio dedicado a anotar cómo te sientes antes y después de la práctica, útil para aumentar la conciencia y la motivación. Rutina rápida de 5 minutos Perfecta para los días ajetreados o como pausa regeneradora, sin renunciar a los beneficios. Perfecta para los días ajetreados o como pausa regeneradora, sin renunciar a los beneficios. Tabla de progresión Para convertir el libro en un verdadero recorrido evolutivo y ver tus progresos con el tiempo. Para convertir el libro en un verdadero recorrido evolutivo y ver tus progresos con el tiempo. Versión e-book Para que puedas leerlo y llevarlo cómodamente allá donde estés. Para que puedas leerlo y llevarlo cómodamente allá donde estés. El Tai Chi aquí no es una disciplina que tengas que aprender, sino una forma nueva y suave de moverte que puedes integrar fácilmente en tu vida cotidiana. Ideal para ti si: quieres mejorar el equilibrio y la movilidad sin cansarte; quieres mejorar el equilibrio y la movilidad sin cansarte; buscas una práctica que reduzca el estrés y las tensiones; buscas una práctica que reduzca el estrés y las tensiones; has probado otras actividades pero las has abandonado; has probado otras actividades pero las has abandonado; deseas un recorrido guiado, claro y tranquilizador. deseas un recorrido guiado, claro y tranquilizador. No tienes que hacerlo todo a la perfección.Solo tienes que empezar, con calma. Este libro te acompaña paso a paso.El cuerpo hará el resto. Read more

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Nacidos para estar fuertes: Reconecta con un cuerpo sano, fuerte y estético. Constrúyelo para toda la vida.

Conviértete en tu propio entrenador y nutricionista , desarrolla una mentalidad implacable y haz del conocimiento tu mejor aliado. No necesitas más «trucos», rutinas genéricas, ni dietas que destruyan tu salud. Necesitas entender cómo funciona tu cuerpo y tomar el control.Estar fuerte no es una opción; es una necesidad biológica para proteger tu salud, tanto física como mental. En este libro encontrarás herramientas prácticas para construir el lugar donde vas a vivir toda la vida: tu cuerpo. Aquí encontrarás ciencia, lógica y estrategia para construirlo. Aprenderás a: Diseñar un plan de entrenamiento y nutrición adaptado a ti. Diseñar un plan de entrenamiento y nutrición adaptado a ti. Perder grasa y ganar músculo sin perder el tiempo en el gimnasio. Perder grasa y ganar músculo sin perder el tiempo en el gimnasio. Comer bien sin obsesionarte con dietas absurdas. Comer bien sin obsesionarte con dietas absurdas. Evitar los errores más comunes que sabotean tu progreso. Evitar los errores más comunes que sabotean tu progreso. Forjar la mentalidad necesaria para lograrlo. Forjar la mentalidad necesaria para lograrlo. Si entiendes las reglas del juego, puedes ganar. Pero para eso tienes que dar el primer paso: aprender. Si quieres dar un paso más allá, tomar el control de tu cuerpo y dejar de perder el tiempo, este libro es para ti. MENTALIDAD. NUTRICIÓN. ENTRENAMIENTO. Read more

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Ikigai: Un viaje entre la ciencia, la filosofía y la cultura japonesa para descubrir el sentido de la vida

¿Alguna vez te has parado a pensar en quién eres realmente? ¿Y cuál es el propósito de tu vida? El mundo actual nos ha acostumbrado a correr de un objetivo a otro, a aprovechar al máximo cada segundo del día. Optimizarlo todo. Siempre. Pero, ¿estamos seguros de que realmente debemos hacerlo así? Empujados y amenazados por una feroz comparación con los demás, cuyas vidas a menudo se idealizan brillantemente a través del espejo de Instagram o Facebook, perdemos de vista quiénes somos . Olvidamos cuánto valemos realmente, el significado de nuestras acciones y perdemos el rumbo de nuestra felicidad.En una época en la que estamos “hiperconectados” y “desconectados de nosotros mismos” al mismo tiempo, la sabiduría milenaria que se ha forjado durante siglos por el pueblo japonés nos viene en ayuda. Increíblemente “antigua”, pero extraordinariamente actual.Una palabra con mil significados. El Ikigai no es una simple filosofía, es un enfoque sobre la vida completo y diferente, un ecosistema completo. Entonces, ¿qué significa realmente Ikigai? Después de destacar las luces y las sombras de la existencia vivida hasta ahora, este libro constituye el canal preferente a través del cual madurar, paso a paso , nuestro bienestar interior . El autor trata, explica y enriquece el campo de investigación japonés con numerosas y oportunas comparaciones con la psicología humanística, la filosofía existencial y la neurociencia afectiva y motivacional.Un camino lento pero realmente eficaz de crecimiento personal , absolutamente indispensable en los tiempos oscuros en los que vivimos. ESTOS SON LOS TEMAS QUE ABORDAREMOS EN ESTE VIAJE: La paradoja del progreso yla trampa de la comparación social La paradoja del progreso y la trampa de la comparación social La lucha contra la inerciade “seguir así” La lucha contra la inercia de “seguir así” La necesidad de una visión para el futuro:cómo nace el Ikigai La necesidad de una visión para el futuro: cómo nace el Ikigai Los cuatro pilares según el famoso“diagrama de Venn” Los cuatro pilares según el famoso “diagrama de Venn” Técnicas para desarrollar unamentalidad de gratitud Técnicas para desarrollar una mentalidad de gratitud El arte de apreciarcada momento El arte de apreciar cada momento La síntesis final:el encuentro con el estilo de vida occidental yla búsqueda de la felicidad La síntesis final: el encuentro con el estilo de vida occidental y la búsqueda de la felicidad Un auténtico CAMINO DE FORMACIÓN que se propone cambiar nuestro enfoque , actitud y visión de las cosas , pero también, sin duda, un faro de belleza y descubrimiento de muchos preceptos japoneses típicos , entre los que se encuentran: Shoshin– mente del principiante Shoshin – mente del principiante Heijoshin– mente y espíritu estables Heijoshin – mente y espíritu estables Shikata Ga Nai– concentrarse en lo que podemos cambiar Shikata Ga Nai – concentrarse en lo que podemos cambiar Ma– valorar el silencio en las palabras Ma – valorar el silencio en las palabras Shinrin Yoku– sumergirse en el bosque Shinrin Yoku – sumergirse en el bosque Kaizen– mejorar día tras día Kaizen – mejorar día tras día Wabi Sabi– encontrar la belleza en la imperfección Wabi Sabi – encontrar la belleza en la imperfección Un excursus completo y amplio con los axiomas fundamentales del Ikigai , citas relevantes y lecciones para una vida auténtica, próspera y serena. A diferencia de otros libros sobre el tema, es conveniente profundizar y comprender verdaderamente cómo cambiar dentro de nosotros mismos . Cada día encontramos muchos vídeos sensacionalistas que prometen riqueza fácil con cursos de pago. La felicidad no se consigue persiguiendo actividades que no sentimos nuestras, ni haciendo quién sabe qué ejercicios en casa: se consigue empezando a comprender cuál es la perspectiva correcta desde la que mirar las cosas . Si tienes curiosidad por descubrir más y no quieres perderte ni una sola página de este viaje al descubrimiento de la razón de ser, ¡te recomiendo que compres este libro! Dedícale tiempo a encontrar lo que realmente importa. Read more

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VAS A SALTAR (Gimnastas de la SSU nº 3)

La nueva entrega del universo SSU que arrasa entre lectoras de romance deportivo 🔥 Él era el chico de la fiesta y el descontrol, hasta que lo nombraron capitán del equipo.💋 Ella, su amiga, la tentación que vino a ponerlo a prueba.💥 Y el tercero… la apuesta que podía convertirlo todo en algo inolvidable.🏆 Sport Romance / D-Romcom Universitaria / Why ChooseNi Friends, ni Rivals ni Enemies to Lovers. Esto va de lanzarse sin red… y asumir las consecuencias. Mason Fitzroy vive a toda velocidad.El chico de las bromas fáciles, las noches largas y las reglas rotas.Hasta que Camila Ortiz —su explosiva compañera— lo desafía a sentir más de lo que creía posible.El destino —y una proposición nada inocente— pondrán a Thiago Cruz en su punto de mira.Él es el gimnasta perfecto, el equilibrio entre razón y deseo, el tipo que no entiende de medias tintas… hasta que empieza a verlos como algo que no debería desear.Entre entrenamientos, secretos, límites difusos y una química abrasadora, los tres descubrirán que lo más difícil no es caer…, sino elegir quién te sostiene cuando todo se tambalea.💫 Un triángulo que no busca romper las normas, sino escribir las suyas.Porque algunos no caen, algunos… saltan por voluntad propia. Read more

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Galopes / Gallops: Niveles 1 al 4 / Levels 1 to 4 (Curso De Equitacion / Equitation Course)

TEXTO RECOMENDADO POR LA R.F.H.E. PARA LA OBTENCIÓN DE LAS TITULACIONES DE JINETES Los capítulos de este libro responden punto por punto a las preguntas del Sistema de Formación y Titulación de Jinetes aprobado por la Real Federación Hípica Española. Con “Galopes - Niveles 1 al 4” el jinete hallará, siguiendo el orden gradual de los capítulos profusamente ilustrados, la ayuda necesaria para completar su programa de formación.Los Galopes 1 al 3 corresponden al nivel de formación básico y el Galope 4 al de iniciación deportiva. A lo largo del libro las secciones, fuera del programa propiamente dicho, tituladas “No olvides” ofrecen indicaciones prácticas adicionales de gran valor. Read more

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Cupido, la que has liado: Romance corto para mujeres ocupadas (Cupido es un liante nº 1)

SPORT ROMACE + EMBARAZO SORPRESA + LA HERMANA PEQUEÑA DE MI MEJOR AMIGO Hola, soy Sydney Ward y estoy en serios problemas . No, espera. Decir serios problemas es quedarse corto. Esto es nivel «mi vida es una comedia romántica escrita por alguien que me odia». Déjame ponerte en contexto: Acabo de descubrir que estoy embarazada después de pasar UNA sola noche con el hombre de mis sueños. ¿El problema? Bueno, elige tu favorito: A) Ese hombre es Henry Brooks, estrella de hockey de los New York Knights, el mejor amigo de mi hermano mayor y su compañero de equipo. B) Henry es prácticamente parte de mi familia. Literal. Cena en nuestra casa todos los domingos. C) Mi padre es su representante. Mi hermano es su capitán. Si esto explota, explota TODO. D) ¡ÉL NI SIQUIERA RECUERDA QUE NOS ACOSTAMOS! Sí, has leído bien. La mejor noche de mi vida (créeme, la mejor ), y él actuó a la mañana siguiente como si solo me hubiera llevado a dormir la mona. Me dijo que no recordaba nada. NADA. Ah, ¿y he mencionado que llevo diez años enamorada de él en secreto ? Así que ahora debo decirle a un hombre que no recuerda haberse acostado conmigo que va a ser padre. ¿Crees que ya no puede empeorar? Siéntate, amiga, porque te voy a contar exactamente cómo he acabado en esta situación. Y créeme, involucra a una vidente llamada Cupido, demasiado champagne y la peor —o mejor— decisión de mi vida. SERIE Cupido es un liante #1 Read more

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Trabaja tu luz : Libro y cartas oráculo (ADIVINACION-TAROT-JUEGOS)

¿QUIERES TRABAJAR TU LUZ? Este libro y sus 44 cartas oráculo han sido creados para ayudarte a iluminar el mundo con tu presencia. Al trabajar con los cinco palos de la baraja y conectarte con tu intuición, aprenderás a alinearte con quien realmente eres.• Las cartas de confirmación te ofrecen respuestas rápidas para una guía instantánea.• Las cartas de consulta te ayudan a sintonizar con los susurros de tu alma.• Las cartas de acción te indican qué hacer.• Las cartas de activación invocan la sanación en tu interior.• Las cartas de transmisión te conectan con tus energías de apoyo. Read more

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Límites Crueles

Hunter Nunca lo habría imaginado, pero aquí estoy. Soy Hunter Jones, el nuevo guardia ofensivo de la Universidad John Carroll, y llegué con un objetivo en mente: dejar mi huella en el campo, allanar mi camino hacia la NFL. Pero entonces apareció ella, echando por tierra todas mis intenciones.Savannah Moore es un peligro andante para mí, sobre todo porque es la hermana pequeña, y prohibida, de mi quarterback/némesis. Irrumpe en mi vida con su determinación y su terquedad, y todo lo que creía saber sobre el control, el fútbol y la vida, simplemente se va por la ventana.Es todo lo que no puedo tener, pero también todo lo que quiero. Savannah Siempre pensé que mi futuro ya estaba escrito: estudiar psicología deportiva y apoyar de cerca al equipo de mi hermano. Pero entonces llegó él: Hunter Jones, el mejor guardia ofensivo que he conocido. Además de eso, también es una mezcla despiadada de determinación y talento. Algo absolutamente letal de contrarrestar en la cancha y en la vida.Desde luego, no estaba en mis planes distraerme con sus irresistibles ojos oscuros y su sonrisa socarrona, pero ocurrió.Entre patrones de juego y miradas robadas, me encuentro jugando un partido que no había planeado, contra el único tipo en el mundo que está acostumbrado a ganar a cualquier precio.Pero en este juego de masacre, de atracción y resistencia, puede haber mucho más en juego que una simple victoria en el campo. Read more

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366 futbolistas de todos los tiempos que han hecho historia (Espasa Deporte)

Un libro que despierta la nostalgia de todos aquellos que han hecho del fútbol el deporte rey. Alfredo Relaño reúne en este magnífico compendio los perfiles de los mejores, más notorios o influyentes futbolistas de la historia. La selección está presidida por la memoria sentimental del autor, apoyada en el conocimiento adquirido a través de la prensa, los libros o los testimonios de terceros en el caso de los más remotos, y en su propia experiencia, primero como aficionado y luego como periodista, en el de tantos como ha podido seguir y admirar desde hace más de sesenta años. Seis sobresalen por encima de todos, Di Stéfano, Pelé, Cruyff, Maradona, Cristiano y Messi, a los que siguen veinte «semidioses» y otros 340 jugadores simplemente extraordinarios. Read more

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Todo se puede entrenar (Alienta)

Cómo se forja a un campeón como Rafa Nadal «Toni Nadal es alguien con las ideas muy claras y probablemente el mayor responsable del Rafa Nadal tenista.» Carlos Moya , extenista profesional y capitán ganador de la Copa Devis Rafa Nadal se ha convertido en un referente dentro del mundo del deporte no sólo por su éxito espectacular, sino también por la encarnación de una serie de valores que trascienden lo deportivo. Toni Nadal, su entrenador desde la infancia hasta 2017 , ha logrado convertirse en modelo de una manera de trabajar y de enfocar las relaciones profesionales que, a pesar de su sencillez, resulta profundamente revolucionaria.En Todo se puede entrenar hace un repaso a todos los principios que inspiran su exitoso método , comenzando por una tajante defensa de la formación del carácter frente a la formación técnica como pilar indispensable del triunfo . Saber competir –en cualquier ámbito– exige no sólo, o no principalmente, poseer una serie de conocimientos en la materia correspondiente y desarrollar destrezas con virtuosismo sino, sobre todo, tener la fortaleza emocional necesaria para afrontar las situaciones de presión y ser capaz de revertir procesos adversos. Read more

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Cuaderno de actividades para adultos- MUNDIAL de fútbol: Ejercicios y pasatiempos para adultos (CUADERNOS BLACKIE BOOKS)

Este año presentamos un Cuaderno Blackie dedicado por completo a la historia de los mundiales de fútbol: sus goles, sus personajes, sus anécdotas y sus momentos inolvidables. Un cuaderno para adultos con el tono y el espíritu de siempre, pero con una temática que entusiasma a aficionados y curiosos por igual.Dentro encontrarás:• EJERCICIOS inspirados en partidos míticos, selecciones legendarias y jugadas que quedaron para siempre.• TESTS para poner a prueba tu memoria mundialista: campeones, sorpresas, récords, sedes, himnos, fechas.• CRUCIGRAMAS Y SOPAS DE LETRAS con países, jugadores, entrenadores, árbitros célebres y lugares icónicos.• LABERINTOS que recorren fases de grupos, eliminatorias y caminos improbables hacia la final.• QUIZ DE DATOS CURIOSOS: balones oficiales, camisetas históricas, curiosidades políticas, goles fantasma, mascotas imposibles.• RETOS VISUALES sobre escudos, dorsales, estadios y celebraciones inolvidables.• HISTORIAS BREVES sobre momentos que cambiaron mundiales enteros, desde Maracaná a Sudáfrica.Todo ello pensado para celebrar, descubrir y revisitar la historia del fútbol internacional de una forma entretenida, accesible y sorprendente.CUADERNO MUNDIAL: EL MUNDIAL QUE SE JUEGA CON LÁPIZ Read more

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DESINTOXICARSE DEL CORTISOL: 6 LIBROS EN 1: Controle el Estrés, Reactive el Metabolismo favoreciendo el Equilibrio hormonal y Potencie el Sistema Inmunitario en 28 días. +EJERCICIOS, RECETAS Y EBOOK

Para un regalo especial, elige algo que llegue al corazón Edición 2026 - Bestseller en «Bienestar y gestión del estrés» + PROTOCOLOS, RECETAS y eBook ¿Te sientes a menudo cansada, irritable o sin energía, incluso después de haber dormido? ¿Te sientes a menudo cansada, irritable o sin energía, incluso después de haber dormido? ¿Tienes la sensación de que tu cuerpo ya no responde como antes, a pesar de la dieta y el ejercicio? ¿Tienes la sensación de que tu cuerpo ya no responde como antes, a pesar de la dieta y el ejercicio? ¿Te gustaría recuperar el equilibrio, la ligereza y la serenidad física y mental de forma natural? ¿Te gustaría recuperar el equilibrio, la ligereza y la serenidad física y mental de forma natural? EL CORTISOL no es un enemigo: es un mensajero que te indica que es momento de bajar el ritmo y escucharte.Con este libro aprenderás a convertir el estrés en equilibrio, el cansancio en energía y el caos en serenidad .Recupera tu fuerza interior, tu bienestar y tu peso ideal en 28 días .Tu viaje hacia una versión más equilibrada empieza aquí.. Tu guía completa para liberarte del cortisol, la hormona del estrés. Un recorrido práctico y científico que explica cómo el estrés crónico afecta el metabolismo , el peso , el estado de ánimo , el sueño y las hormonas , y cómo recuperar el equilibrio con un método natural.Con explicaciones claras, la autora te guía paso a paso para reducir el estrés y recuperar tu bienestar , energía , lucidez y serenidad duradera. QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE LIBRO: Comprender el cortisol y tu cuerpo: Descubrirás qué es realmente la hormona del estrés, por qué tiende a acumularse y cómo reconocer los signos de sobrecarga: insomnio, hambre nerviosa, grasa abdominal, fatiga crónica. Comprender el cortisol y tu cuerpo : Descubrirás qué es realmente la hormona del estrés, por qué tiende a acumularse y cómo reconocer los signos de sobrecarga: insomnio, hambre nerviosa, grasa abdominal, fatiga crónica. El método anticortisol en 4 claves: Un enfoque holístico para reequilibrar la mente y el cuerpo: nutrición inteligente, movimiento suave, sueño profundo y calma mental.Técnicas prácticas y estrategias cotidianas para reducir los niveles de cortisol de forma natural. El método anticortisol en 4 claves : Un enfoque holístico para reequilibrar la mente y el cuerpo: nutrición inteligente, movimiento suave, sueño profundo y calma mental.Técnicas prácticas y estrategias cotidianas para reducir los niveles de cortisol de forma natural. Plan alimenticio y recetas antiestrés:4 semanas de menús guiados, recetas nutritivas y equilibradas para estabilizar el azúcar en sangre, reducir la inflamación y reactivar el metabolismo. Alimentos que calman, alimentos que hay que evitar y combinaciones que aportan energía y serenidad. Plan alimenticio y recetas antiestrés :4 semanas de menús guiados, recetas nutritivas y equilibradas para estabilizar el azúcar en sangre, reducir la inflamación y reactivar el metabolismo. Alimentos que calman, alimentos que hay que evitar y combinaciones que aportan energía y serenidad. Programa de 28 días para el cuerpo y la mente: Tablas diarias, rituales matutinos y vespertinos, ejercicios de respiración y rutinas de 15 minutos para restablecer el equilibrio hormonal y metabólico. Programa de 28 días para el cuerpo y la mente : Tablas diarias, rituales matutinos y vespertinos, ejercicios de respiración y rutinas de 15 minutos para restablecer el equilibrio hormonal y metabólico. Inmunidad y resiliencia natural: Comprenderás cómo el estrés crónico debilita las defensas y favorece la inflamación y el cansancio. Descubrirás estrategias naturales para fortalecer el sistema inmunológico y recuperar la vitalidad. Inmunidad y resiliencia natural : Comprenderás cómo el estrés crónico debilita las defensas y favorece la inflamación y el cansancio. Descubrirás estrategias naturales para fortalecer el sistema inmunológico y recuperar la vitalidad. Fertilidad, libido y energía femenina: Una sección dedicada al bienestar hormonal de la mujer: cómo el estrés y el cortisol afectan al ciclo, el deseo y el estado de ánimo, y cómo recuperar el equilibrio y la vitalidad con la alimentación, el ejercicio y la conexión entre el cuerpo y la mente. Fertilidad, libido y energía femenina : Una sección dedicada al bienestar hormonal de la mujer: cómo el estrés y el cortisol afectan al ciclo, el deseo y el estado de ánimo, y cómo recuperar el equilibrio y la vitalidad con la alimentación, el ejercicio y la conexión entre el cuerpo y la mente. . ESTE LIBRO ES PARA TI SI: Quieres recuperar la energía, el equilibrio y la ligereza después de períodos de estrés o fatiga crónica. Quieres recuperar la energía, el equilibrio y la ligereza después de períodos de estrés o fatiga crónica. Te interesa comprender la relación entre las hormonas, el metabolismo y el estado emocional. Te interesa comprender la relación entre las hormonas, el metabolismo y el estado emocional. Quieres mejorar el sueño, la concentración y la serenidad diaria. Quieres mejorar el sueño, la concentración y la serenidad diaria. . Redescubre la ligereza de tu cuerpo y la tranquilidad de tu mente: en 28 días eliminarás el estrés, reequilibrarás las hormonas y recuperarás la energía, la vitalidad y la armonía en cada día de tu vida.. CONTENIDOS EXTRA INCLUIDOS: eBook en PDF descargable,consultable en cualquier lugar: con tablas prácticas. eBook en PDF descargable, consultable en cualquier lugar: con tablas prácticas. Ejercicios y rutinas guiadaspara aplicar inmediatamente el método anticortisol en la vida real. Ejercicios y rutinas guiadas para aplicar inmediatamente el método anticortisol en la vida real. Y mucho más... Y mucho más... Read more

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150 RETOS DE GIMNASIA RÍTMICA PARA NIÑAS: Libro de gimnasia para niñas de 8 a 12 años lleno de color, actividades, juegos y desafíos. Desarrollo de ... Sports: 150 Retos para Jóvenes Campeones)

¿Quieres que tu pequeña gimnasta brille en el tapiz mientras desarrolla valores que la acompañarán toda la vida? Te presentamos una experiencia de entrenamiento única y a todo color que mantendrá a tu gimnasta motivada, en constante evolución y profundamente conectada con su pasión por la gimnasia rítmica. " 150 Retos de Gimnasia Rítmica para Niñas ": Dónde la técnica se encuentra con el arte ¿Por qué somos la opción más elegida de madres/padres y entrenadoras?: 🎀 ¡ Explosión de Color ! : Adiós a los manuales técnicos aburridos y monótonos. Hemos transformado el aprendizaje en una aventura visual emocionante y dinámica que capta su atención desde la primera página.🎀 Formato ideal 6x9 : Ni demasiado grande ni demasiado pequeño - el equilibrio perfecto para acompañarla al gimnasio, competiciones o sesiones improvisadas en el jardín. Diseñado para resistir el ritmo intenso de una gimnasta en desarrollo.🎀 Método de aprendizaje progresivo : Una colección de 150 desafíos meticulosamente organizados que guían a tu gimnasta desde el control corporal básico hasta la maestría con cinta, aro, pelota, mazas y cuerda. Verás cómo su elegancia, control y expresividad evolucionan de forma orgánica.🎀 Fortalecimiento emocional : Reconociendo los desafíos únicos que enfrentan las jóvenes gimnastas, incluimos herramientas prácticas para desarrollar:⚡️Una imagen corporal positiva basada en las capacidades, no en la apariencia⚡️Fortaleza mental para perseverar cuando los elementos técnicos parecen imposibles⚡️Seguridad para expresar su personalidad a través del movimiento 🎀 Valores más allá del Tapiz : Aprenderán sobre respeto, esfuerzo, cooperación y confianza que trascienden el deporte y preparan a las niñas para los desafíos de la vida.🎀 Un Regalo con propósito : Perfecto para marcar ocasiones especiales o simplemente para decirle "creo en ti y en tu potencial". Imagina la satisfacción de ver a tu hija superar sus propios límites, con cada elemento dominado y cada reto conquistado.Invierte en horas de desarrollo positivo, momentos de superación personal y la formación de una gimnasta completa que brillará con luz propia. ¡COMPRA AHORA " 150 Retos de Gimnasia Rítmica para Niñas " y contempla como se transforma una gimnasta y persona extraordinarias! Read more

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VAS A VOLAR (Gimnastas de la SSU nº 2)

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️"Brutal" ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️"Perfecto" ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️"No te lo pierdas" ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️"El Sport D- romcom de la temporada" 🏅Ella solía ser la n.º 1. 🏆Él , el chico perfecto que lo perdió todo.💞Segundas Oportunidades / 😍Sport Romance / 🖤D-Romcom Oscura UniversitariaNi Friends, ni Enemies, ni Haters to Lovers. Ellos fueron algo más y también, algo peor. Sienna Walsh tenía una regla: no volver a enamorarse de alguien capaz de destrozarla. Y, aun así, se la saltó.Tras un verano en un centro para jóvenes con problemas, la capitana regresa con un objetivo claro: ser la de antes y recuperar su trono.Pero Landon Hayes también ha vuelto. Más roto . Más guapo . Más peligroso que nunca. Con la misma mirada que una vez la hizo volar…Y un secreto que amenaza con destruirlos del todo. Ella no piensa perdonarlo.Él no va a permitir que lo olvide. Porque hay historias que no se acaban. Solo se posponen. Hasta que alguien se atreve a volver a la casilla de salida.Un sport romance con química explosiva, tensión no resuelta y cicatrices que no se ven… pero se sienten. LOS LECTORES DE AMAZON OPINAN DE LA SERIE: Lucia ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️He caído con este libro Llevaba unas semanas con bloqueo y sin que ningún libro me llenase. Soy muy fan de los Sport Romance pero este libro está a otro nivel. Acostumbradas a libros donde te meten el spice por los ojos, este libro está plagado de una tensión entre los protagonistas que engancha más que cualquier otra cosa. Estoy alucinada, hacía mucho tiempo que un libro no me gustaba tanto. He llorado, he reído, me he enamorado de los personajes, tanto principales como secundarios. Una historia de amor, de superación, de sacrificio, de sufrimiento, de muchísimas adversidades.La recomiendo muchísimo, gracias Rose. Esperando el segundo libro con ansias. Virigol ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Toda una historia de superación Esta historia, me ha sabido a poco la verdad espero con ansias de mas libros como el de Sienna y Landon, porque se lo merecen y también de Masón y Valentino y sus respectivas… Esta historia me ha encantado por toda la superación que lleva en por parte de todos, de las circunstancias y situaciones tan duras y complicadas que les ha tocado vivir y aún así se superan cada día. La verdad es que es un 🔟 de libro. Daniela ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Vas a caer Madre mía que historia más bonita de verdad no he podido parar de leer hasta terminarlo y no veas como me he quedado con ganas de mas siempre pasa igual con tus historias querida Rose Gate he reído y llorado con ellos como una colegiala de verdad ha sido un viaje precioso super recomendable de verdad enhorabuena deseando la siguiente historia. Patricia ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Ufff Mira que a mí los sportsromance no me gustan pero este me ha encantado, supongo que al ser de Rose Gate y todo lo que escribe es oro puro. Deseando saber la historia de Sienna y Landon, y Masón y Cami. Read more

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Vas a caer (Gimnastas de la SSU nº 1)

🏆 Ella es la gimnasta perfecta. Él, el problema del equipo.💥Sport Romance / D-Romcom Universitaria💣Ni Enemies, ni Rivals, ni Haters to Lovers, ellos están a otro nivel.Avery Dalton solo quiere una cosa: ganar .Su beca, su futuro y su permanencia en la SSU dependen de ello. Lo último que necesita es a Jaxon Reyes, el chico malo de la gimnasia . Un cerebrito andante con un talento innato para sacarla de sus casillas, que aparece y desaparece como un truco de magia.Por suerte, no eran compañeros de equipo.Hasta que el entrenador Hayes decidió lo contrario.Un cruce de miradas, un encontronazo explosivo y miles de razones para mantenerse alejada… bastarán para que ese capullo con hoyuelos, la haga perder el equilibrio.¿Por qué no podía sacarse esa maldita frase de la cabeza? «Vas a caer…» ¡Ja! ¡Pues no pensaba hacerlo! Y mucho menos con él.🔥 Para fans de Elle Kennedy y Liz Tomforde. Romance deportivo, química ardiendo y un enemigo con tatuajes que es demasiado tentador. Read more

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Dolomitas en Camper: Guía definitiva para explorar sus secretos (Guías de viaje en autocaravana o furgoneta camper por Europa)

¿Te imaginas despertarte con las Dolomitas justo delante de tu ventana, elegir la ruta del día con el café en la mano y acabar la tarde con una pizza en algún pueblo que no sale en ningún mapa turístico? Eso es exactamente lo que esta guía te ayuda a conseguir. Los Dolomitas se han puesto de moda, y se nota. Cada vez hay más campers, más aparcamientos llenos y más rutas que todo el mundo hace igual. Esta guía no está pensada para eso. Está pensada para que te muevas con cabeza, encuentres los sitios que merece la pena ver y vivas la experiencia a tu manera, sin agobios y sin seguir el rebaño.Y para que llegues con todo al día, la guía está completamente actualizada con las novedades de 2026 : nuevas normativas, cambios en accesos y aparcamientos, y todo lo que ha cambiado en la zona para que no te lleves sorpresas. ¿Qué incluye? Itinerarios detalladospara recorrer toda la cordillera, con una versión adaptada de 7 a 15 días si el tiempo aprieta. Itinerarios detallados para recorrer toda la cordillera, con una versión adaptada de 7 a 15 días si el tiempo aprieta. Dónde dormir: áreas de pernocta con vistas, puntos de vaciado y campings seleccionados. Dónde dormir : áreas de pernocta con vistas, puntos de vaciado y campings seleccionados. Más de 20 rutas de senderismo con tracks GPX, de todos los niveles para no perderte ni un paso. Más de 20 rutas de senderismo con tracks GPX , de todos los niveles para no perderte ni un paso. Gastronomía y cultura local: qué comer, qué beber y qué fiestas vivir para que los Dolomitas no sean solo un paisaje, sino una experiencia completa. Gastronomía y cultura local : qué comer, qué beber y qué fiestas vivir para que los Dolomitas no sean solo un paisaje, sino una experiencia completa. El lado oculto del paisaje: la historia y los secretos naturales de la zona explicados de forma que engancha de verdad. El lado oculto del paisaje : la historia y los secretos naturales de la zona explicados de forma que engancha de verdad. Contenido extra mediante QR: mapas interactivos, recursos descargables y consejos que no caben en papel. Contenido extra mediante QR : mapas interactivos, recursos descargables y consejos que no caben en papel. ¿Por qué esta guía y no otra? Porque la ha escrito alguien que los ha recorridos varios años en camper, no alguien que ha recopilado información de internet. Cada recomendación está pensada para viajeros que quieren moverse con libertad, alejarse de lo masificado y descubrir rincones que no aparecen en los blogs de siempre. Si tienes previsto recorrer los Dolomitas en camper, esta guía te va a ahorrar muchas horas de planificación y más de un disgusto en el camino. Hazte con tu ejemplar y empieza a planear la ruta. Read more

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El libro del P.E.R. para aprobar el PER a la primera. Tapa blanda – 1 Septiembre 2025 De Alfonso Jordana (Escritor)

Este libro náutico está elaborado por Alfonso Jordana director de una prestigiosa escuela de náutica con sedes en Madrid y Valencia. El libro es un curso de PER idóneo para aprobar tu examen de Patrón de Recreo y obtener tu título náutico. Tiene 200 páginas repletas de figuras explicativas y fotografías con explicaciones muy claras y didácticas. Se proporcionan claves de acceso a base de datos de preguntas reales de examen con sistema de autocorrección, la mejor estrategia de estudio después de la lectura de contenidos para aprobar tu examen. Totalmente actualizado, es el más vendido y el que más y mejor valoraciones tiene. Read more

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De qué hablo cuando hablo de correr: 3 (MAXI)

Una brillante reflexión sobre la influencia del deporte en la vida y en la obra de uno de los escritores más prestigiosos y leídos de la literatura actual. En 1982, tras dejar el local de jazz que regentaba y decidir que, en adelante, se dedicaría exclusivamente a escribir, Haruki Murakami comenzó también a correr. Al año siguiente correría en solitario el trayecto que separa Atenas de Maratón, su bautizo en esta carrera clásica. Ahora, ya con numerosos libros publicados con gran éxito en todo el mundo, y después de participar en muchas carreras de larga distancia en diferentes ciudades y parajes, Murakami reflexiona sobre la influencia que este deporte ha ejercido en su vida y en su obra. Mientras habla de sus duros entrenamientos diarios y su afán de superación, de su pasión por la música o de los lugares a los que viaja, va dibujándose la idea de que, para Murakami, escribir y correr se han convertido en una actitud vital. Reflexivo y divertido, filosófico y lleno de anécdotas, este volumen nos adentra plenamente en el universo de un autor que ha deslumbrado a la crítica más exigente y hechizado a miles de lectores. Read more

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World Cup Panini Football Collections 1970-2026

Since 1970, the collection of Panini stickers has accompanied every FIFA World Cup™, which takes place every four years. The collection is not only a practical guide to the final tournament, but also provides a valuable visual archive of all the teams and their memorable matches. Through the faces of its protagonists, the book tells the story of the FIFA World Cup™ from hosts Mexico in 1970, to Canada, Mexico and the United States in 2026. Famous and less famous champions, loved and less loved, who shared the desire to raise the most coveted football award to the sky. Includes 1,104 pages of stickers, stadiums, scores, formations, rankings, summary tables and results that have made the history of the FIFA World Cup™. For lovers of statistics and curiosities, the albums - always published before the competitions and shown in their original format - are completed by graphs and tables of the results of the final phase of the tournament and, starting from South Africa 2010, by an insert with stickers of substitutions. Text in English, Spanish, French, German, Dutch and Italian. Read more

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Asesinato en el campo de golf

La carta de un antiguo cliente lleva a Hercule Poirot a Francia, pero el famoso detective llega demasiado tarde. Los interrogantes se van acumulando a medida que aparecen nuevas sorpresas y el misterio del crimen se vuelve cada vez más intrincado. Con esta obra, Agatha Christie demuestra su habilidad para atrapar al lector con su forma de abordar el género policíaco. Read more

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THE LONG GAME: Now Streaming on Crave and HBO Max: 6 (Game Changers: Heated Rivalry Book Series, 6)

THE SERIES THAT INSPIRED HEATED RIVALRY • NOW A #1 STREAMING SHOW Enter the world of Game Changers, the series behind the epic enemies-to-lovers hockey romance Heated Rivalry , streaming on Crave in Canada and on HBO Max in the U.S. New York Times and USA TODAY bestselling author Rachel Reid brings you exactly what you want―more Shane and Ilya! To the world they are rivals, but to each other they are everything. Ten years.That’s how long Shane Hollander and Ilya Rozanov have been seeing each other. How long they’ve been keeping their relationship a secret. From friends, from family…from the league. If Shane wants to stay at the top of his game, what he and Ilya share has to remain secret. He loves Ilya, but what if going public ruins everything?Ilya is sick of secrets. Shane has gotten so good at hiding his feelings, sometimes Ilya questions if they even exist. The closeness, the intimacy, even the risk that would come with being open about their relationship…Ilya wants it all.It’s time for them to decide what’s most important―hockey or love.It’s time to make a call. Game Changers Book 1:Game Changer Book 1: Game Changer Book 2:Heated Rivalry Book 2: Heated Rivalry Book 3:Tough Guy Book 3: Tough Guy Book 4:Common Goal Book 4: Common Goal Book 5:Role Model Book 5: Role Model Book 6:The Long Game Book 6: The Long Game Book 7:Unrivaled Book 7: Unrivaled Need more Rachel Reid?! Check out these other standalones from your favorite MM hockey romance writer: Time to Shine Time to Shine The Shots You Take The Shots You Take Read more

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Por miedo a decepcionar: Una historia de superación, fútbol y vida (No Ficción)

Uno de los protagonistas de la élite del fútbol en España relata su camino de esfuerzo y lucha para llegar a la élite y construir sus sueños Robin Le Normand, central en el Atlético de Madrid y ganador de una Eurocopa con la Selección Española (2024), relata el viaje humano desde su Francia natal hasta la élite del fútbol en España. Esta es la historia verdadera de un deportista que ha ido construyendo su carrera a base de tesón, renuncias y superación. Siendo apenas un niño, al protagonista de este relato le hicieron aprender el valor de la disciplina y el compromiso. Escritas desde el corazón, con humor y honestidad, en las páginas de este libro hay mucho más que fútbol. Es la crónica en primera persona de lo difícil que es luchar con las contradicciones, los baches, la soledad y el miedo. A medio camino entre la autobiografía y el testimonio, el relato explora el lado más humano del deportista: las dudas, las decepciones y los valores que lo definen. Un texto que revela los momentos clave de su vida personal y profesional, y que invita al lector a conocer no solo al futbolista que alcanzó la élite, sino también al joven que dejó su hogar para perseguir un sueño en otro país. Le Normand pretende así inspirar a otros jóvenes a alcanzar sus metas. Su historia conecta con temas universales como la búsqueda de identidad, el sacrificio por un propósito mayor y la importancia del entorno en la consecución de un sueño. Una lectura conmovedora y divertida por momentos, que nos descubre la mente de un joven que se impuso una enorme autoexigencia para no decepcionar a quienes creyeron en él. Read more

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Cupido, con mi Enemigo NO: Romance corto para mujeres ocupadas (Cupido es un liante nº 4)

SPORT ROMANCE MM + ENEMIES TO LOVERS + PROXIMIDAD FORZADA Hola, soy Owen Ward y acabo de recibir la peor noticia de mi carrera profesional.No es solo mala. Es Catastrófica. Apocalíptica. Del tipo «mi vida perfectamente ordenada acaba de explotar y no tengo ni idea de cómo arreglarlo». Déjame explicarte el desastre: Ryder Kane —mi enemigo desde hace doce años, el jugador más insufrible y arrogante que ha pisado una pista de hielo— acaba de fichar por MI equipo. Los New York Knights. MI equipo, del que soy capitán.¿El problema? Bueno, elige tu favorito: A) Ryder y yo nos odiamos con una intensidad que ha hecho historia en la NHL. Doce años de enfrentarnos como si nos fuera la vida en ello. B) Ese cabrón tiene una sonrisa que me saca de quicio y un talento para provocarme que debería estar prohibido. C) Ahora tengo que entrenar con él, ducharme con él, y convivir con él cada maldito día de la temporada. D) ¡Y no puedo dejar de pensar en él! Sí, has leído bien. El hombre al que llevo odiando desde los diecisiete años está haciendo que me cuestione absolutamente todo lo que creía saber sobre mí mismo.Porque resulta que el odio y la atracción son peligrosamente parecidos. Y Ryder Kane está decidido a hacerme cruzar esa línea aunque me cueste todo.¿Crees que ya no puede empeorar? Créeme, puede. Porque esto involucra apuestas estúpidas, vestuarios donde pasan cosas inapropiadas, y descubrir que quizás llevo enamorado de mi enemigo desde el principio.Solo que era más fácil llamarlo odio.SERIE Cupido es un liante #4 Read more

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101 técnicas y consejos de supervivencia: Manual de supervivencia y bushcraft

¿Cómo crear cuerda natural? ¿Cómo elaborar aspirina natural? ¿Cómo encender fuego sin mechero? ¿Cómo construir un destilador solar casero? En el interior de esta guía de supervivencia ( survival ), acampada, survivalismo ( preppers ) y bushcraft, encontrará respuesta a estas y muchas otras más preguntas, que le permitirán incrementar sus conocimientos, así como sus posibilidades de sobrevivir a una situación límite. “No puede ejercer ningún control sobre una tormenta, pero sí qué puede aprender a construir un refugio que le proteja de ella” Read more

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Mentalidad Topuria: Todas las claves del éxito del campeón de la UFC (No ficción)

El primer libro sobre el hombre del año... O de la década. Todas las claves del éxito del campeón de la UFC, el fenómeno que inspira cada día a miles de personas. «LET’S GO. DIOS ESTÁ CONMIGO,ÉL ME PREPARÓ PARA ESTO.ES HORA DE CUMPLIR EL SUEÑO.NO HAY MIEDO». Ilia Topuria (Campeón Mundial de Peso Pluma de la UFC) cuenta con una legión de seguidores y un discurso arrollador capaz de inspirar y conmover: es un fenómeno que trasciende lo deportivo gracias, entre otras cosas, a su gestión de la psicología enfocada a la victoria y al éxito. Por fin, sus estrategias más importantes están reunidas en un solo libro y al alcance de todos. Sumérgete en las claves de crecimiento personal y autoconocimiento del ídolo al que todo el mundo admira. Te atrapará su ágil contenido , una sucesión de artículos de investigación sobre diferentes aspectos de su método: tips, coaching, sus grandes peleas (dentro y fuera del ring), dieta, training, rituales… Descubre cómo utiliza Topuria la técnica de la visualización o manifestación, así como su alucinante historia de superación: una trama familiar de película en la que la fe y la espiritualidad han sido decisivas. Gracias a este libro, tú también podrás poner en práctica todas las estrategias de liderazgo, espiritualidad, superación, disciplina, motivación y autoconocimiento de El Matador. Si ya admiras a Ilia Topuria, necesitas este libro. Si aún no haces, estás páginas te demostrarán que estás equivocado. EMPIEZA HOY A SER EL CAMPEÓN DE TU PROPIA VIDA. Read more

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Manual de supervivencia urbana (Ilustrados)

Una guía práctica para sobrevivir en entornos urbanos durante crisis, emergencias y colapsos de servicios, escrita por un exmilitar de élite ¿Qué harías si mañana fallan el agua, la luz y el transporte… y nadie viene a ayudarte? En un mundo cada vez más frágil y urbanizado, "Manual de Supervivencia Urbana" es mucho más que una guía: es un entrenamiento mental, físico y estratégico para mantener tu seguridad, la de tu familia y tu comunidad en entornos urbanos colapsados. Desde apagones y pandemias hasta disturbios o catástrofes naturales, este manual te enseña a prepararte sin paranoia y a actuar con criterio cuando todo lo demás falla. Escrito por Samuel Santamaría, exmilitar de élite e instructor de defensa personal, el libro ofrece un enfoque civil, accesible y profundamente práctico, con simulacros, hojas de misión y estrategias que cualquier ciudadano puede aplicar desde hoy. Con un lenguaje directo y humano, este manual te ayudará a anticiparte al caos y transformar el miedo en preparación consciente. Porque sobrevivir no es resistir: es actuar con cabeza antes de que sea demasiado tarde. Read more

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M�s movimiento, menos sufrimiento

Fisioterapia para el día a día: mejora tu postura y tu calidad de vida con @tufisiotemueve. Esta completa guía de fisioterapia está diseñada para ayudarte a aliviar el dolor y curar lesiones en las regiones más comunes del cuerpo. Con 15 programas de ejercicios y fases de tratamiento detalladas, Aleix Gusart (@tufisiotemueve) , el fisioterapeuta que ha conectado con más de 300.000 seguidores a través de sus dinámicos vídeos en Instagram, te enseñará a recuperar la movilidad y la fuerza en zonas como la lumbar, ciática, cadera, rodilla, cervicales... Cada programa está ilustrado con fotografías , lo que te permitirá seguirlos de manera fácil y segura . Además, descubrirás técnicas como el automasaje de tejidos blandos, los estiramientos y los ejercicios de movilidad y fuerza que te ayudarán a mejorar tu salud y bienestar . Más movimiento, menos sufrimiento es el libro que necesitas para comenzar a disfrutar de una vida sin dolor . Read more

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Juan Belmonte, matador de toros: Su vida y sus hazañas (El libro de bolsillo - Varios)

A finales de 1935 Manuel Chaves Nogales (1897-1944) dio forma autobiográfica de forma deslumbrante y perdurable en "Juan Belmonte, matador de toros", a los recuerdos del genial trianero que había revolucionado veinte años antes el arte clásico de torear. Nacido en 1892, la infancia del torero está marcada por el clima de los barrios populares de Sevilla, y su adolescencia, por la ambición de fama y el propósito de emular las hazañas de Frascuelo y Espartero. El secreto de su tauromaquia puede rastrearse en sus duros años de aprendizaje, en sus incursiones nocturnas y clandestinas por cercados y dehesas. A partir de 1913 -fecha de su alternativa- y hasta 1920 -cuando Joselito muere de una cornada en Talavera- su biografía queda inmersa en la más apasionante rivalidad de la historia del toreo: toda España es o gallista o belmontista. Retirado en 1936, Juan Belmonte, cuya muerte en la arena había sido profetizada por todos los entendidos, falleció a los 70 años, dueño de su propio destino. Read more

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Modo carrera 3. Primera división: Crea tu club (Libros de entretenimiento)

¡Bienvenidos al mundo del fútbol como nunca antes lo has vivido! Modo carrera en papel. Primera División es la guía definitiva para aquellos que quieren experimentar la emoción y la presión de dirigir un club en la liga más competitiva del mundo. Aquí no se trata solo de soñar con un equipo, se trata de liderarlo hacia la grandeza. Crea tu club, diseña un escudo icónico, elige tus colores, y prepara a tu plantilla para enfrentarse a los gigantes del fútbol. Con este libro-juego, podrás jugar cada partido de la temporada tirando los dados, manejando tácticas de nivel profesional y enfrentándote a las decisiones críticas que definen a un campeón. Los ojos del mundo están sobre ti, y solo el mejor equipo alcanzará la gloria de la Primera División. Con Modo carrera en papel. Primera División , cada estadio es una batalla, cada gol un paso más hacia la cima. ¿Tienes lo necesario para llevar a tu equipo a la victoria? ¡Es hora de demostrarlo y convertirte en leyenda! Read more

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Saving 6: Epic, emotional and addictive romance from the TikTok phenomenon: 3 (Boys of Tommen, 3)

An epic and unforgettable love story begins in Saving 6, the third book in the international bestselling and TikTok-phenomenon The Boys of Tommen series, from Chloe Walsh. Read more

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Les Grands classiques Disney: Tome 4

50 scènes à colorierLe Roi Lion ou Kuzco, l'empereur mégalo? La Belle au bois dormant ou Blanche-Neige et les sept nains? Lilo et Stitch ou Les Indestructibles?Découvrez dans ce quatrième tome des Grands Classiques les personnages des chefs-d'oeuvre Disney! Grâce aux codes couleurs, appliquez chaque nuance dans la zone correspondante et révélez vos scènes préférées des films d'animation Disney!Détendez-vous, retrouvez votre âme d'enfant ainsi que le plaisir de créer. Read more

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Tai Chi en Silla para Mayores de 60: Programa de 28 días a partir de 10 Minutos al día para Mejorar el Equilibrio, la Seguridad al Caminar y la Movilidad de las Articulaciones con Movimientos Suaves

¿Desea sentirse más estable y seguro en su vida cotidiana en solo 28 días, dedicando 10 minutos al día? El Tai Chi en silla para mayores de 60 años es un programa suave de 28 días destinado a todas aquellas personas que desean sentirse más estables, seguras y móviles en su vida cotidiana, sin esfuerzo excesivo ni rutinas complicadas.En solo 10 minutos al día, practicarás movimientos sencillos de tai chi en posición sentada que favorecen la conciencia corporal, la coordinación y la movilidad articular. En la fase final del programa, se propone opcionalmente una breve minisección en posición de pie, siempre con un apoyo seguro (silla, pared o mesa) para que puedas familiarizarte progresivamente con transiciones estables y pasos seguros. Lo que encontrará en este libro: 28 días: planes diarios claros (10 minutos) con progresión 28 días: planes diarios claros (10 minutos) con progresión Ejercicios sentados: ideales para personas con movilidad reducida o que se sienten inseguras Ejercicios sentados: ideales para personas con movilidad reducida o que se sienten inseguras Ejercicios opcionales de pie con apoyo: cortos, sencillos y seguros Ejercicios opcionales de pie con apoyo: cortos, sencillos y seguros Énfasis en el equilibrio, la marcha segura, la postura erguida y la flexibilidad de las articulaciones Énfasis en el equilibrio, la marcha segura, la postura erguida y la flexibilidad de las articulaciones Errores comunes y correcciones sencillas (sin jerga técnica) Errores comunes y correcciones sencillas (sin jerga técnica) Autoevaluación: cómo reconocer su progreso Autoevaluación: cómo reconocer su progreso Extra: planes semanales y seguimientos (para imprimir) Extra: planes semanales y seguimientos (para imprimir) ¿A quién va dirigido este programa? A cualquier persona mayor de 60 años que desee empezar poco a poco. A cualquier persona mayor de 60 años que desee empezar poco a poco. A principiantes sin experiencia previa. A principiantes sin experiencia previa. A personas que prefieren entrenar sentadas o que necesitan más apoyo. A personas que prefieren entrenar sentadas o que necesitan más apoyo. A cualquier persona que disponga de poco tiempo cada día, pero que desee entrenar con regularidad. A cualquier persona que disponga de poco tiempo cada día, pero que desee entrenar con regularidad. Funcionamiento de cada unidad (10 minutos): Calentamiento breve. Calentamiento breve. Respiración tranquila y centrada. Respiración tranquila y centrada. De 3 a 5 movimientos sencillos (secuencia diaria). De 3 a 5 movimientos sencillos (secuencia diaria). Breve conclusión para relajarse Breve conclusión para relajarse Importante: Este libro no sustituye el consejo médico. Practique con plena conciencia, permanezca en su zona de confort y consulte a su médico o fisioterapeuta si tiene dudas o restricciones de salud. Toma el libro ahora y empiece hoy mismo: solo necesita 10 minutos. Read more

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MUNDIAL 2026: El Gran Libro de Juegos para Niños: Libro Interactivo con Calendario del mundial, Diario del Hincha, Pasatiempos y Curiosidades, Trivia Mundialista. ideal para edades de 6-12 años

¡CONVIÉRTETE EN EL PROTAGONISTA DEL EVENTO MÁS GRANDE DEL PLANETA! ¿Estás listo para vivir el Mundial 2026 como un auténtico experto? MUNDIAL 2026: El Gran Libro de Juegos para Niños no es solo un libro... ¡es tu pase VIP, tu diario de a bordo y tu centro de entrenamiento mental para la Copa del Mundo en EE. UU., México y Canadá! Diseñado especialmente para mentes curiosas y apasionados del balón de 6 a 12 años , este libro interactivo de 126 páginas a todo color es el compañero indispensable para disfrutar cada segundo del torneo. ¿QUÉ ENCONTRARÁS DENTRO DE ESTE GRAN LIBRO? HISTORIA Y CURIOSIDADES:Viaja en el tiempo y descubre cómo nació la Copa del Mundo, los momentos más legendarios y los secretos que todo fanático debe conocer. HISTORIA Y CURIOSIDADES: Viaja en el tiempo y descubre cómo nació la Copa del Mundo, los momentos más legendarios y los secretos que todo fanático debe conocer. GUÍA DEL MUNDIAL 2026:Conoce las sedes, las selecciones clasificadas y pon la lupa sobre lasgrandes figurasque harán historia en el césped. GUÍA DEL MUNDIAL 2026: Conoce las sedes, las selecciones clasificadas y pon la lupa sobre las grandes figuras que harán historia en el césped. CALENDARIO COMPLETO (104 PARTIDOS):¡Tú eres el comisario del torneo! Completa los resultados de cada uno de los 104 partidos, desde la fase de grupos hasta la gran final. CALENDARIO COMPLETO (104 PARTIDOS): ¡Tú eres el comisario del torneo! Completa los resultados de cada uno de los 104 partidos, desde la fase de grupos hasta la gran final. TU DIARIO MUNDIALISTA:Un espacio único para que plasmes tus vivencias, emociones y anécdotas de principio a fin. ¡Haz tus pronósticos y demuestra que sabes más que nadie! TU DIARIO MUNDIALISTA: Un espacio único para que plasmes tus vivencias, emociones y anécdotas de principio a fin. ¡Haz tus pronósticos y demuestra que sabes más que nadie! EL ONCE IDEAL:¿Quiénes fueron los mejores? Al terminar el campeonato, diseña tu propia alineación de ensueño. EL ONCE IDEAL: ¿Quiénes fueron los mejores? Al terminar el campeonato, diseña tu propia alineación de ensueño. DESAFÍOS Y PUZZLES:Horas de diversión con sopas de letras futboleras, laberintos imposibles, crucigramas y juegos de "encuentra las diferencias". DESAFÍOS Y PUZZLES: Horas de diversión con sopas de letras futboleras, laberintos imposibles, crucigramas y juegos de "encuentra las diferencias". TRIVIA DE LEYENDA (72 PREGUNTAS):Pon a prueba tus conocimientos con 3 niveles de dificultad (Fácil, Intermedio y Difícil). ¿Serás capaz de alcanzar el nivel Experto?¿POR QUÉ LOS PADRES AMAN ESTE LIBRO? TRIVIA DE LEYENDA (72 PREGUNTAS): Pon a prueba tus conocimientos con 3 niveles de dificultad ( Fácil, Intermedio y Difícil ). ¿Serás capaz de alcanzar el nivel Experto? ¿POR QUÉ LOS PADRES AMAN ESTE LIBRO? Fomenta la lectura y la escritura:A través de la sección de diario y la información histórica. Fomenta la lectura y la escritura: A través de la sección de diario y la información histórica. Desarrolla el pensamiento lógico:Los puzzles y la gestión de calendarios ayudan a la concentración y al análisis. Desarrolla el pensamiento lógico: Los puzzles y la gestión de calendarios ayudan a la concentración y al análisis. Un recuerdo para toda la vida:Una vez terminado el Mundial, este libro se convierte en una "cápsula del tiempo" que el niño guardará con cariño para recordar cómo vivió el torneo de 2026. Un recuerdo para toda la vida: Una vez terminado el Mundial, este libro se convierte en una "cápsula del tiempo" que el niño guardará con cariño para recordar cómo vivió el torneo de 2026. Entretenimiento sin pantallas:El aliado perfecto para viajes, tardes de partido y momentos de ocio creativo. Entretenimiento sin pantallas: El aliado perfecto para viajes, tardes de partido y momentos de ocio creativo. Read more

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Rafa, Mi Historia (Indicios no ficción)

For Rafael Nadal a valuable trophy is the unity and love of his family. At 25, he is the youngest professional player who has won all four Grand Slam titles. Trained by his uncle Toni, raised by his parents in modesty and respect, Rafa has managed the unusual feat of being a simple, hardworking and friendly person, and an example of conduct in all aspects of life. Read more

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PACK PER (Incluye El Libro del PER, El Libro de Ejercicios de carta del PER, Regla de Navegación y Carta del Estrecho de Gibraltar)

Los libros náuticos que integran este Pack 54 del PER, elaborados por Alfonso Jordana director de una prestigiosa escuela de náutica con sedes en Madrid y Valencia, y sus accesorios (Regla de navegación y carta náutica), son el soporte ideal para preparar el título náutico PER. Está integrado por El libro del PER, que recoge todo el temario, y un libro de ejercicios de carta del PER que es de gran valor para la preparación de los temas 10 y 11 de Navegación y ejercicios de carta. Además, incluye la regla de navegación y la carta náutica del estrecho de Gibraltar, accesorios imprescindibles para la realización de los ejercicios de navegación de los temas 10 y 11. Además, ambos libros tienen una base de datos de preguntas reales de examen en internet, con sistema de autocorrección que te van a permitir una preparación óptima para obtener tu título náutico del PER. Read more

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Anatomía del yoga: Un estudio fisiológico postura a postura (Deportes DK) (Edición en Español)

Explora la anatomía de 30 posturas clave y adquiere confianza y control en tu práctica del yoga. Anatomía del yoga es el libro de yoga para principiantes que quieren entender las posturas de yoga, para aquellos que quieran profundizar su práctica, para profesores que quieren dar instrucciones precisas, un regalo para la persona que está dudando en lanzarse o bien un regalo para profesores. Ilustraciones anatómicas a todo color te muestran la alineación y qué músculos activar para cada una de las 30 posturas. Las imágenes van acompañadas de un texto que incluye anotaciones concisas que explican las claves para dominar cada asana y sus beneficios. Yoga, un estilo de vida. El cuerpo humano postura a postura En esta guía de posturas del yoga cada postura viene acompañada por sugerencias para variarla, de manera que personas de todos los niveles y aptitudes físicas puedan practicarla de manera segura y eficaz. Innumerables estudios respaldan los beneficios del yoga tanto para el cuerpo como para la salud mental. En la sección de preguntas y respuestas entenderás por qué y cómo afecta a todos los sistemas del cuerpo. Anatomía del yoga te ayudará a entender las claves del yoga llevando tus conocimientos de yoga al siguiente nivel y se convertirá en un elemento permanente de tu kit de yoga. Todo interesado dará un paso más en la mejora de su estilo de vida después de esta lectura. Aprende desde todos los ángulos: comprende y domina la ciencia del yoga a través de esta guía de posturas yóguicas ordenadas por tipo. - Anatomía humana - Las posturas (sentadas, de pie, invertidas y en el suelo) - Preguntas y respuestas Anatomía del Yoga pertenece a la colección Gran Formato (estilo de vida) de la editorial DK, un rincón de nuestro catálogo reservado para el público adulto donde encontrarás grandes libros de historia, ciencia, cultura y muchas otras materias de referencia que convierten esta colección en una de las más variadas y extensas de nuestro catálogo. Cuidados diseños e imágenes reclaman la atención del lector y lo acompañan en el conocimiento de esta magnífica y sugerente recopilación de libros que no dejará indiferente a nadie. Read more

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El último cambio: Un sport romance lleno de pasión, segundas oportunidades y mucho hockey. (Corazones en juego #3)

Mischa no sabía lo que era el amor hasta que conoció a Kai.Su vida se había venido abajo y pensaba que nada podría arreglarla, pero él apareció para demostrarle que aún quedaban cosas bonitas. Con él aprendió a reír, a soñar y, por primera vez, a sentir que formaba parte de un hogar. Kai no creía que quedara espacio para el amor en su vida. Demasiados fantasmas, demasiados errores, demasiado dolor.Pero Mischa irrumpió como un destello en medio de su tormenta. No hizo que el pasado desapareciera, pero le dio una razón para enfrentarlo. Amarse fue la parte sencilla; luchar contra todo lo que amenazaba con destruirlos, la verdadera prueba. A veces, perderse es el primer paso para encontrar el camino correcto, porque el verdadero amor llega después de todas las caídas. Read more

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Cosas de Porteros - Fútbol Para Niños y Jóvenes: 222 Hechos Increíbles, Historias Legendarias y Secretos para los Futuros Nº1, con Entrenamientos y Tácticas de Juego

¿Quieres convertirte en un portero legendario? 🏆 Entra en el mundo más fascinante del fútbol: descubre 222 historias, secretos y técnicas que te harán enamorarte aún más de este puesto único. Ser portero no es solo una posición: es una vocación que exige corazón, instinto… y esa chispa de locura que te hace volar cuando todos los demás se quedan en el suelo. Con Cosas de Porteros , Max Verona te guía en un viaje emocionante al universo de los números 1, revelando los secretos, técnicas e historias que han hecho inmortales a los más grandes. Tanto si ya te lanzas a por cada balón como si sueñas con convertirte en el último muro de tu equipo, este libro está pensado para encender tu pasión y llevarte más allá de tus límites. En este libro encontrarás… ⚽️ Los 20 momentos que cambiaron la historia de los porteros Esos segundos eternos en los que un portero normal se convirtió en leyenda — y por qué esas paradas pasaron a la historia ⚽️ Los récords más increíbles (y poco conocidos) Hazañas que desafiaron lo imposible y que hoy siguen siendo casi inalcanzables ⚽️ Curiosidades y secretos “de vestuario” El portero goleador que volvió loco al mundo, récords de imbatibilidad históricos y anécdotas que solo conocen quienes viven el fútbol desde dentro ⚽️ Las 5 técnicas para parar lo imparable Los secretos de los campeones para transformar lo imposible en posible, con ejercicios prácticos probados en el campo ⚽️ 30 ejercicios para entrenar como un verdadero profesional Un programa completo para mejorar reflejos, colocación y técnica, creado por especialistas del puesto ⚽️ Las 20 tácticas que todo portero debe conocer Cómo ser el líder natural de la defensa, leer el juego y anticiparte a los delanteros (incluso si estás empezando) … ¡y mucho más! ¿Por qué elegir Cosas de Porteros ? Este no es el típico manual técnico. Es un viaje apasionante por el puesto más emocionante del fútbol, escrito para quienes quieren vivir cada segundo bajo los palos con la pasión de los grandes campeones. Tanto si eres un joven portero lleno de sueños como si eres un apasionado del fútbol que quiere descubrir los secretos de esta posición única, Cosas de Porteros te hará ver el juego de otra manera. 🎁 El regalo perfecto para niños y jóvenes de 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 años. ¿Listo para empezar tu aventura? Read more

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Romper el hielo (Maple Hills 1) (Ediciones B)

El fenómeno viral de TikTok que derrite el hielo. Un rivals to lovers que ha conquistado la lista de más vendidos de The New York Times . Las chispas saltan cuando una patinadora artística y el capitán del equipo de hockey se ven obligados a compartir pista y a acercarse mucho más de lo que querrían . Anastasia Allen está decidida a entrar en el equipo olímpico de patinaje artístico de Estados Unidos y, cuando consigue una beca para la Universidad de California, todo parece ir de acuerdo con su plan. El objetivo de Nathan Hawkins como capitán del equipo de hockey es mantener a sus chicos sobre el hielo cueste lo que cueste, pero todo se complica cuando tienen que compartir pista con una patinadora guapísima y con muy mal genio. La situación obliga a estos rivales a pasar tiempo juntos, pero Anastasia está tranquila. Sabe perfectamente que un jugador de hockey jamás podría distraerla, y mucho menos Nate... ¿verdad? Han dicho sobre Romper el hielo : «Química ardiente, diálogos chispeantes y un romance que os dejará sin sentido».Elena Armas, autora de Farsa de amor a la española « Romper el hielo no es solo abrasadoramente dulce (y sexy), es que Hannah Grace lo ha hecho tan bien que ha conseguido contar una historia de amor que, sin ser tú patinadora artística ni él jugador de hockey, sentirás que podría pasarte a ti. Es natural, preciosa y se quedará contigo para siempre».@hollandandbooks «He adorado cada página... Anastasia me pareció un personaje increíble, tanto porsu fuerza como por su carácter. Y Nathan... ¿Qué os puedo decir? Un crush . Todo lo bueno que existe en el universo entero».@annyy94 «Yo os digo ya que lo necesitáis. Si sois fans del new adult , del salseo, del romance deportivo...».@besanbook «¡¿Lo de este libro?! ¡Brutal! Un imprescindible para este otoño, palabrita».@sara.lectora «Ha pasado. He terminado Romper el hielo y no sé cómo lo voy a superar. Se ha convertido en uno de esos libros imprescindibles».@inmamillonesdeletras «Ojalá disfrutéis tanto de esta patinadora de armas tomar y del jugador de hockey con el corazón más grande del planeta como lo hice yo».@domandohistorias Read more

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El Libro De Los Cinco Anillos (Clásicos Satori)

La obra maestra de la filosofía samurái, por primera vez en edición íntegra y traducida del japonés. Un clásico imprescindible en formato de lujo. «El libro de los cinco anillos» es uno de los textos fundamentales del pensamiento marcial japonés. Escrito por Miyamoto Musashi en el siglo XVI como manual para instruir a los discípulos de su escuela, esta obra acabó convirtiéndose en la piedra angular de la filosofía de los samuráis. Haciendo uso de un estilo sencillo y claro, Musashi revela los secretos de su técnica marcial, adquirida a lo largo de una vida consagrada a recorrer la Vía del Guerrero, y desvela las claves espirituales, éticas y psicológicas para trascender la práctica y alcanzar el Vacío. Las enseñanzas de «El libro de los cinco anillos», lejos de quedar obsoletas, continúan despertando interés en todos aquellos que desean emprender un camino de mejora, liderazgo y autoconocimiento. Read more

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Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje (Libros singulares)

Escrito por Marcos Vázquez autor del popular blog Fitness Revolucionario. Olvida las dietas, escapa del gimnasio, únete a la revolución. Un libro absolutamente salvaje, que te impulsa a vivir de forma beneficiosa e invita a mejorar tu salud. La civilización tiene una relación paradójica con la salud. Por un lado, vivimos ahora más que nunca y tenemos acceso a comodidades impensables hace unas pocas décadas. Por otro lado, las nuevas tecnologías crean nuevos problemas, dando lugar a las enfermedades del progreso, como obesidad, diabetes, cáncer, aterosclerosis y depresión. Vivimos más pero pasamos más tiempo enfermos. Este libro detalla cómo evitar este triste destino. Entenderás por qué los genes tienen el secreto para deshacerse fácilmente del sobrepeso y conocerás los aspectos del mundo moderno que contribuyen a los trastornos del progreso. Te familiarizarás con las tradiciones de las poblaciones más saludables del planeta y aprenderás a aplicar la sabiduría del pasado para mejorar tu cuerpo en el presente. En un mundo plagado de mitos y falsas promesas, Fitness Revolucionario ofrece una visión científica y global para eliminar esos kilos de más, pero también para descansar mejor y vivir con más energía. Miles de personas han logrado su objetivo siguiendo los principios que encontrarás en este libro. Es el momento de experimentar una salud salvaje. Read more

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APRENDER ITALIANO EN 30 DÍAS: 6 LIBROS EN 1: Curso Completo de A1 a C2 Para Estudiar Italiano Desde Cero, Muchos Ejercicios con Diálogos, Reglas Gramaticales y Vocabulario + BONUS AUDIO

APRENDER ITALIANO EN 30 DÍAS 6 LIBROS EN 1, ¡EL ORIGINAL! - CUIDADO CON LAS IMITACIONES. EDICIÓN TOTALMENTE ACTUALIZADA EN FEBRERO DE 2026 DEL ÉXITO DE 2025: SEGUNDA EDICIÓN 2026 + BONUS MP3 AUDIO LOS 3 MEJORES LIBROS DE IDIOMAS ¿Quiere aprender italiano pero no sabe por dónde empezar? ¿Crees que es difícil aprender italiano? ¿Has probado ya varios cursos pero no has obtenido buenos resultados? ¡ESTE LIBRO ES PARA TI! ¡Bienvenidos al fascinante mundo del Italiano ! Este libro está diseñado para quienes desean exploraresta hermosa lengua y alcanzar una competencia fluida. Ya seas un principiante absoluto o busquesmejorar tus habilidades, aquí encontrarás una guía confiable para tu viaje lingüístico. "Aprender Italiano en 30 días" te permitirá sumergirte en el idioma, descubriendo sus matices,expresiones idiomáticas y su belleza única. Estructurado de manera gradual y sistemática, este libroestá dividido en capítulos que cubren los fundamentos de la gramática, el vocabulario y lapronunciación. Cada unidad introduce nuevos conceptos paso a paso, con ejemplos claros y prácticos.que facilitan el aprendizaje progresivo.Además de la teoría, el libro incluye numerosos ejercicios interactivos para aplicar y reforzar tusconocimientos. También encontrarás actividades de escucha, con diálogos auténticos grabados porhablantes nativos, que te ayudarán a entrenar tu oído y mejorar tu comprensión oral.Ya sea que quieras aprender italiano para viajar, por motivos académicos, profesionales o simplementepor el placer de explorar nuevas culturas, "Aprender Italiano en 30 días" será tu compañero ideal.Abre este libro, sumérgete en el aprendizaje del italiano y descubre todo lo que este idioma tiene paraofrecer. ¡Buen viaje y feliz aprendizaje! Modo de uso El libro está dividido en 6 niveles : A1 A2 B1 B2 C1 C2 Cada nivel está subdividido en unidades, que incluyen:Diálogos: narrados por hablantes nativos de italiano.Reglas gramaticales: explicadas de manera clara y sencilla para facilitar su comprensión y aplicación.Vocabulario: presentado en listas y narrado por hablantes nativos, con traducciones al español.Ejercicios: variados y diseñados para fomentar un aprendizaje continuo.Al completar cada nivel, encontrarás un test para evaluar tu progreso.Te recomendamos comenzar desde el nivel básico, independientemente de tu nivel actual, y usarlocomo repaso si es necesario.Por último, ¡al final del libro encontrarás un Bonus adicional! El contenido está estructurado para que el lector emprenda un camino que le conduzca a resultados concretos. ¡¡¡Ya has esperado demasiado!!! ¡¡¡¡Pide YA esta serie de libros y asegura tu futuro COMO MADRE DE LENGUA!!!! Read more

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Camino de vuelta (Historias de hoy)

EL REGRESO DE JERO Y COLA DE LARGARTIJA, QUE YA ES MAYOR, QUE ES MADURO, QUE YA FUE ROMÁN Y FUE JAVI. QUE FUE UN POCO COMO TÚ Y COMO TODOS. ¿Alguna vez has sentido que nadie te veía? ¿Alguna vez has estado tan enfado como para querer vengarte? Esta es una historia que encierra muchas historias: la transición de la infancia a la adolescencia, el acoso y la violencia, la sociedad que te exige correr en todo para no perder el ritmo. El bullying relacional como nunca te lo habían contado. Read more

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El ABC del bushcraft: Una guía de campo para sobrevivir en la naturaleza (Varios)

Bestseller de The New York Times Escrito por el experto en supervivencia Dave Canterbury, El ABC del bushcraft te prepara para tu próximo viaje al campo con consejos para aprovechar al máximo tu tiempo al aire libre. Basada en las 5 Cs indispensables del bushcraft (herramientas de corte , cubiertas , dispositivos de combustión , contenedores y cuerdas ), esta valiosa guía explica las habilidades de supervivencia más importantes para ayudarte a buscar recursos en tu entorno y a experimentar de verdad la belleza y la emoción de la naturaleza. En su interior, también descubrirás información detallada sobre: -Elección de los elementos adecuados para tu equipo. -Fabricación de herramientas y suministros. -Recolección y cocción de alimentos. -Protección contra los elementos. Con la guía de David Canterbury, no solo te prepararás para cualquier clima y situación, sino que también aprenderás a usar el arte del bushcraft para reconectar con la naturaleza. Read more

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Quizás vivir sea esto (Obras diversas)

«La austeridad con la que Jorge Egocheaga mira la vida me ha inspirado mucho. Envidiable manejo de la soledad y un hate al mainstream montañero que me cae especialmente bien. Una suerte de diario punk desde las cimas del mundo escrito con maestría.» Leiva . Cuando tenía catorce años Jorge Egocheaga se escapó de casa para subir el Naranjo de Bulnes en medio de una tormenta, solo por satisfacción personal. Años más tarde, su sentido de la superación lo llevó a lanzarse a la conquista de las catorce cimas más altas del planeta. Quizás vivir sea esto es un libro de pasiones y sueños, de valiosas lecciones, donde Jorge desnuda su alma en un relato íntimo que permite sentir el frío, el cansancio, las alegrías, el dolor y la soledad. Y también es el desgarrador relato de la muerte de su mujer, Joëlle, y su mejor amigo, el famoso alpinista Iñaki Ochoa de Olza, cuando perseguían el sueño compartido de escalar los catorce ochomiles. Así que, cuando Jorge hace cumbre en la última de las catorce cimas, le embarga la emoción de ofrecérselo a las personas que realmente lo amaban y ya no están a su lado. « Hace ya tiempo que no busco la felicidad. Incluso llego a pensar que está sobrevalorada. Solo pretendo vivir con intensidad, aceptando lo bueno y malo que por ello me toca, dos caras de una misma moneda. Quizás, como en otras ocasiones, cuando menos uno se lo espera, aparezca una pequeña esquina blanca entre tanta oscuridad y escepticismo. Quizás uno de esos pequeños espacios escondidos que de repente se muestran creando un ínfimo haz de luz que ilumina y crea milagrosamente un etéreo instante de fe. Me niego a perder la esperanza a pesar de mi oscura densidad y ofuscación. Pero es que antes ya, cuando todo estaba perdido, ese pequeño mágico rayo de ilusión surgió como una pequeña flor, como aquel ruido de torrente, como el olor de un frutal en otoño, como la sonrisa de una chica anónima a la que he visto un segundo y nunca más volveré a encontrar, como la sonrisa cómplice de aquel niño ante un sincero guiño, como el frescor de la mañana en su amanecer, como el sabor del helado de chocolate tras una calurosa jornada de escalada, como el cantar del pájaro madrugador en la ventana, como la lectura de un libro sorpresa# Quizás vivir sea eso, sea esto .» Reseñas: «La austeridad con la que Jorge Egocheaga mira la vida me ha inspirado mucho. Envidiable manejo de la soledad y un hate al mainstream montañero que me cae especialmente bien. Una suerte de diario punk desde las cimas del mundo escrito con maestría.» Leiva. «El libro está impregnado de una melancolía y un permanente diálogo interior que desembocan en la trágica expedición final. Y, sin embargo, todos los textos, incluido el último, son un canto a la vida.»Pedro Zuazua, El País «Desde la sombra, Jorge ha inspirado a grandes alpinistas: sus ascensos, su estilo pero sobretodo su forma de ser y de explicar estas aventuras hacen que este libro sea imprescindible para los amantes de la montaña.»Kilian Jornet Read more

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Canastones 1 - El torneo de básquet soñado: ¡Nunca el baloncesto había sido tan divertido! Un equipo de basket insólito, amistad y mucho humor

¡Nunca el baloncesto había sido tan divertido! Conoce a los Canastones, el equipo de básquet más insólito que puedas imaginar: aunque los Canastones están muy lejos de ser el mejor equipo, su amistad y humor inunda sus novelas. Canastones es una colección sobre baloncesto con mucho humor , protagonizada por un grupo de chicos y chicas de nueve años que van al mismo colegio. ¡No hace falta ser un experto en baloncesto para disfrutar con las disparatadas aventuras de Joel y sus amigos! Todas las páginas tienen ilustraciones en color y se incluyen diálogos en bocadillos de cómic. El ritmo de la lectura es trepidante y lleno de humor. Se recomienda para niños y niñas de 8 a 11 años . En El torneo de básquet soñado , Joel y su mejor amigo, Bermúdez, van a tener que ponerse las pilas si pretenden aprobar Educación Física este año, porque su nuevo profesor, el coach Evans, es más estricto que un sargento. Ha llegado la hora de ponerse en forma y, para ello, no se les ocurre nada mejor que… ¡formar su propio equipo de baloncesto y ganar un campeonato! Algo que, sin duda, sería mucho más sencillo si alguno de los variopintos miembros del equipo tuviera la menor idea de jugar al básquet. Los títulos de la colección: 1. El torneo de básquet soñado2. El misterio de los jóvenes de oro3. La profecía del escorpión Otras colecciones de humor y aventuras de Editorial el Pirata:• Los líos de Judith y Johan• Los Exploradores del Tiempo Read more

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Mundial 2026 - La Guía Completa de la Copa del Mundo de Fútbol: Análisis de Selecciones, Ciudades y Estadios, Todos los Grupos, 100 Estadísticas y Récords, App de Quiz Interactiva

¿Tu hijo ama el fútbol? El Mundial 2026 está a punto de comenzar—y esta es la guía que no puede perderse. La Copa del Mundo FIFA 2026 será histórica: 48 selecciones, 104 partidos, tres países anfitriones. El torneo más grande de la historia merece una preparación a la altura. Y este libro es exactamente eso. "Mundial 2026 – La Guía Completa de la Copa del Mundo de Fútbol" es el compañero perfecto para niños apasionados por el fútbol, jóvenes aficionados y cualquier lector curioso que quiera llegar al Mundial preparado, informado y con ganas de vivirlo al máximo. Dentro de este libro encontrarás todo lo que necesitas saber: el nuevo formato de 48 equipos explicado de manera clara y sencilla el nuevo formato de 48 equipos explicado de manera clara y sencilla todas las selecciones clasificadas, actualizadas tras los últimos playoffs todas las selecciones clasificadas, actualizadas tras los últimos playoffs análisis completo grupo por grupo análisis completo grupo por grupo perfiles de equipos y los jugadores más emocionantes a seguir perfiles de equipos y los jugadores más emocionantes a seguir las ciudades sede y los estadios del Mundial las ciudades sede y los estadios del Mundial 100 curiosidades, récords e historias increíbles de la historia de la Copa del Mundo 100 curiosidades, récords e historias increíbles de la historia de la Copa del Mundo una app de quiz interactiva para poner a prueba tus conocimientos una app de quiz interactiva para poner a prueba tus conocimientos Escrito en un lenguaje claro, moderno y apasionante, sin explicaciones aburridas ni términos complicados. Ideal para niños y jóvenes que quieren leer, aprender y divertirse con el fútbol. Completamente actualizado con todos los equipos clasificados. Listo para el torneo. Listo para ti. Un regalo perfecto para niños aficionados al fútbol, ideal para cumpleaños, fin de curso o para cualquier joven hincha que no quiere perderse ni un detalle del Mundial más esperado de la historia. El Mundial 2026 está llegando. ¿Estás listo? Read more

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Nunca te pares: Autobiografía del fundador de Nike (Conecta)

La historia jamás contada detrás de Nike, la marca deportiva más icónica del mundo, narrada por su creador. Uno de los libros favoritos de Bill Gates de 2016. Phil Knight, director general de Nike, nos cuenta por primera vez la auténtica historia detrás de la empresa que fundó en 1962, que hoy en día factura más de 30.000 millones de dólares al año, y cuyo logo ha llegado a ser un símbolo global, el icono más ubicuo y reconocido en todo el mundo. Todo comenzó con 50 dólares y una idea sencilla: importar calzado deportivo económico y de gran calidad desde Japón. Vendiendo esas zapatillas de deporte en el maletero de su coche consiguió facturar 8.000 dólares durante el primer año. Progresivamente, este pequeño negocio se convirtió en una start -up rompedora que revolucionó el mercado, creó una marca universal e innovadora y evolucionó hasta convertirse en el gigante actual. En estas memorias sinceras y viscerales, Phil Knight relata los numerosos riesgos asumidos, los reveses sufridos y los incipientes éxitos, pero sobre todo la relación con sus primeros colaboradores y empleados, un grupo de inconformistas y luchadores que acabaron sintiéndose como hermanos. Juntos, animados por la fuerza de un objetivo común y una fe profunda en el espíritu del deporte, construyeron una marca que transformó todos los cánones establecidos. Reseñas: «Estas memorias, por el co-fundador de Nike, es un recordatorio refrescante y honesto de lo que realmente es el camino hacia el éxito empresarial: desordenado, precario y lleno de errores. [...] No creo que Knight se proponga enseñar nada al lector. En sulugar, logra algo mejor. Él cuenta su historia con la mayor honestidad posible. Es una historia increíble.» Bill Gates «Una conmovedora y entretenida aventura, una auténtica odisea con mucho que enseñar sobre innovación y creatividad. Phil Knight nos lleva hasta los inicios de la marca Nike y recuerda cómo tuvo que suplicar para conseguir dinero de unos bancos muy reacios y cómo tuvieron que trabajar juntos para construir algo único y revolucionario. Una inspiración para quienes tengan sueños poco convencionales.» Michael Spence , Premio Nobel de Economía Read more

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Entrenar Sistemas Complejos: Obedece tu Biología para Dominar tu Rendimiento

Edición tapa blanda impresa a color. Tenemos más información que nunca, pero nunca habíamos estado tan perdidos.Cada año se publican miles de papers, nuevas métricas, el método del último campeón de moda… y sin embargo eso no se transforma en mejores respuestas a las preguntas fundamentales del entrenamiento: ¿Qué entrenar? ¿Por qué? ¿Cuánto? ¿A qué ritmo? ¿Cómo lo reajusto para mañana? Yo mismo sentí esta frustración hace años, y eso fue lo que me llevó a escribir La Naturaleza del Entrenamiento; que ha sido nombrado como uno de los libros que más ha aportado al ámbito del entrenamiento en los últimos años.En este libro, llevo a la práctica los conceptos e ideas que desarrollé entonces.Entender que somos Sistemas Complejos Adaptativos implica respetar nuestra biología para llegar de verdad a nuestros objetivos: mantener la salud, aumentar nuestro rendimiento y mejorar nuestra aptitud funcional.No esperes un libro recopilatorio de papers, de esos que nunca dicen nada. Pero tampoco esperes un libro de recetas ni de pasos ejecutables para preparar tu próxima maratón.Te daré las herramientas para saber qué debes hacer, teniendo claro que estas respuestas son diferentes para cada persona y para cada momento vital.No se trata de darte un plan, se trata de darte las herramientas para saber orientarte en cualquier mapa. He tratado de integrar los últimos avances científicos con sentido común y un lenguaje claro. No es un libro académico, pero tampoco es un libro de divulgación al uso. Si te aventuras con él, debes estar dispuesto a dejar atrás tus ideas preconcebidas y permitirte a ver estos procesos desde una visión fresca y teleológica del organismo, que por fin nos ofrece respuestas útiles y satisfactorias a las preguntas que todos los deportistas y entrenadores nos hacemos. Mi objetivo es generar coherencia a partir de la ciencia. Este libro incluye: Edición impresa a color. Edición impresa a color. Más de 80 libros resumidos Más de 80 libros resumidos Más de 1000 papers científicos leídos y + 100 papers referenciados durante el texto. Más de 1000 papers científicos leídos y + 100 papers referenciados durante el texto. Más 30 figuras, tablas y esquemas a color expresamente diseñados para aportar claridad. Más 30 figuras, tablas y esquemas a color expresamente diseñados para aportar claridad. Explicaciones extra y artículos que no cabían en el libro a través de una lista de correo exclusiva. Explicaciones extra y artículos que no cabían en el libro a través de una lista de correo exclusiva. Reseñas: - ˝Imprescindible. Un avance sustancial en la teoría práctica del entrenamiento. Hacia aquí vamos." Dr. Jesús Álvarez-Herms Read more

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Entrenamiento mental par jóvenes deportistas: Mejorar el rendimiento deportivo, desarrolalar la confianza y la autoestima guía destinado para niños y adolescentes

¿Y si lo único que te falta para alcanzar tu mejor nivel es entrenar tu mente? Este libro puede ser justo lo que necesitas para dar ese salto que estás buscando en tu rendimiento deportivo.Imagínate llegar a tus competiciones con la confianza de un león listo para lanzarse sobre su presa. Mantener la calma, incluso en los momentos más tensos. Entrar en un estado de concentración profunda justo cuando más lo necesitas.Aquí vas a descubrir herramientas que utilizan los grandes campeones: Cómo usar la visualización para mejorar tu rendimiento Cómo usar la visualización para mejorar tu rendimiento Las técnicas de respiración que te ayudarán a controlar tus emociones y estrés Las técnicas de respiración que te ayudarán a controlar tus emociones y estrés ¿Cómo afrontar el fracaso y dejar de tener miedo a equivocarse? ¿Cómo afrontar el fracaso y dejar de tener miedo a equivocarse? Las mejores tecnicas para definir objetivos Las mejores tecnicas para definir objetivos ¿Cómo mantener la disciplina, avanzar con constancia y disfrutar del proceso? ¿Cómo mantener la disciplina, avanzar con constancia y disfrutar del proceso? Este guía no es solo teoría. Es una guía clara, sencilla y directa para que hagas de tu mente tu mejor aliada en el deporte y alcanzar nuevas cimas! Read more

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Heavy Duty: La Verdad Del Entrenamiento De Alta Intensidad (Heavy Duty – International Editions)

Descubre el legado inmortal del creador del entrenamiento más efectivo y brutal de la historia del culturismo: el HEAVY DUTY. Este libro no es un simple manual de ejercicios: es una revolución mental y física. Escrito como lo habría hecho Mike Mentzer en el siglo XXI, aquí encontrarás una guía TOTAL y racional para transformar tu cuerpo con entrenamientos breves, intensos y verdaderamente productivos. Desde los fundamentos filosóficos del esfuerzo hasta rutinas avanzadas, pasando por nutrición, descanso, genética, carácter y mentalidad, este libro lo tiene TODO. Perfecto para principiantes que quieren resultados sin perder tiempo, y para expertos que desean romper estancamientos y entender el porqué detrás de cada serie. También incluye: ✅ Rutinas detalladas de dos días por semana✅ Estrategias de intensidad extrema (pre-agotamiento, negativas, superseries)✅ Nutrición para cada tipo corporal (ectomorfo, endomorfo, mesomorfo)✅ Suplementación real VS marketing inútil✅ Guía sobre descanso, recuperación y sistema nervioso✅ BONUS: Capítulo enfocado en desarrollar un Cuaderno Heavy Duty + Plantillas de Rutina: Básica y Avanzada Este libro honra el método original de Mike Mentzer, actualizado con lógica, ciencia y mentalidad del siglo XXI. Más que un sistema de entrenamiento, es una declaración de principios. Prepárate para dejar de entrenar como todos, y empezar a crecer como nunca. Read more

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Manual De Supervivencia: Prepárate Para Todo con Técnicas Esenciales de Vida en la Naturaleza y en la Ciudad. Mantén el Control en Emergencias y Protege a tu Familia Ante Cualquier Situación

Listo para todo, en casa o en la naturaleza ¿Qué harías si tuvieras que abandonar tu casa en 10 minutos con lo puesto?¿Y si pudieras sentirte preparado para cualquier situación , con calma y confianza?¿Te apasiona la supervivencia y necesitas una guía práctica para estar listo en España, tanto en ciudades como en plena naturaleza? En un país donde cada año sufrimos apagones, incendios forestales, inundaciones o crisis sociales, prepararse ya no es una opción: es una responsabilidad. Este Manual de Supervivencia es una guía clara, realista y 100 % aplicable. Te enseña paso a paso, desde lo esencial, a actuar con criterio, sin alarmismos ni complicaciones innecesarias. Con ejemplos reales y soluciones prácticas pensadas para la realidad española, teniendo en cuenta emergencias y situaciones cotidianas que ya hemos vivido en nuestro día a día. En este libro aprenderás a: Organizar tu preparación sin estrés ni complicaciones .Crear planes familiares y mochilas de emergencia equilibradas.Sobrevivir en la naturaleza con técnicas de orientación, refugio y fuego .Gestionar agua y alimentos en emergencias de forma efectiva.Prepararte en casa para apagones , inundaciones y disturbios .Identificar fauna y flora útiles para emergencias en España .Lograr autosuficiencia con energía, huerto urbano y conservación de alimentos .Usar herramientas esenciales sin complicaciones técnicas . No necesitas experiencia previa ni conocimientos técnicos: está pensado para cualquier persona que quiera estar preparada sin sentirse abrumada. Cada capítulo va directo al grano, con explicaciones sencillas, ejemplos claros y pasos prácticos que podrás aplicar desde el primer día. Ya seas principiante en supervivencia o alguien que simplemente quiere proteger a su familia con calma y responsabilidad, este libro se adapta a ti. Empieza hoy. No esperes a que pase algo para darte cuenta de que no estabas listo. Haz clic en “Comprar ahora” y da el primer paso hacia la preparación consciente y responsable. Read more

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Mentalidad, propósito, pasión: Cómo conseguir tus metas disfrutando del proceso (Espasa Autoayuda)

El método Andrea Fuentes: fortalece tu mentalidad, gestiona la presión y disfruta de alcanzar tus metas. Tras una carrera brillante como deportista olímpica, Andrea Fuentes comparte en este libro las herramientas que te permitirán construir una mentalidad sólida y equilibrada para confiar en ti mismo. La autora ― actual seleccionadora española de natación artística ―, ha conseguido resultados increíbles con los equipos que ha liderado basándose en su sistema de cuatro principios: autenticidad, unión, determinación y diversión . Pilares que puedes aplicar para lograr tus objetivos desde la empatía y la calma y no desde la presión y el miedo. «Lograr tus metas importa, pero hacerlo mientras disfrutas, lo cambia todo. Porque alcanzar el éxito no depende tanto del talento y de la suerte como de la actitud, la voluntad y la constancia». Read more

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Busca en sports de June 2026

Top libros de sports - June 2026

Mujeres de hierro: Transforma tu perimenopausia y menopausia con hábitos estrella de alimentación y ejercicio que funcionan (No Ficción)

Rompiendo las reglas: Un sport romance de hockey sobre hielo con chico malo, chica buena y tensión prohibida. (Wild Warriors nº 1)

Destroza este diario. Ahora a todo color (Libros Singulares)

El Gran Libro del Mundial de Fútbol 2026: La Guía Completa de la Copa del Mundo: Equipos, estadios, récords, calendario de los partidos y datos curiosos del Mundial en Estados Unidos, Canadá y México

Daytona (Matchstories Romántica Contemporánea)

Hormonas, metabolismo y rendimiento: Todo lo que necesitas saber para entender tu cuerpo, mejorar tu composición corporal y rendir mejor

Modo carrera 5. Especial Mundial (Libros de entretenimiento)

Eres una Chica Increíble: Un libro infantil especial sobre la valentía, la fuerza interior y la autoestima para niñas maravillosas como tú

Memoria de Morante: El adiós y el regreso de un genio herido (Biografías y Memorias)

La Magia Del Fútbol: Un Libro De Fútbol Para Niños De 10, 9, 8 y 7 Años, Sobre La Confianza En Sí Mismos, El Trabajo En Equipo Y La Importancia De Creer En Los Propios Sueños

PREPÁRATE!!!: Prepara a tu familia para sobrevivir a desastres y emergencias

Princesses Disney: Coloriez les chiffres et découvrez l'image

Morante, del calvario a la gloria: Testamento de su trágica, épica e histórica temporada 2025 (Jarana)

Las pizarras del fútbol: Equipos, jugadores y entrenadores que revolucionaron el deporte rey ​ (Random Cómics)

TAI CHI PARA PRINCIPIANTES : 6 LIBROS EN 1: Un Recorrido Guiado de 28 Días para Recuperar Fuerza, Bienestar y Equilibrio. Reduce el Estrés y Favorece la Pérdida de Peso. +VIDEO, BONUS y E-BOOK

Nacidos para estar fuertes: Reconecta con un cuerpo sano, fuerte y estético. Constrúyelo para toda la vida.

Ikigai: Un viaje entre la ciencia, la filosofía y la cultura japonesa para descubrir el sentido de la vida

VAS A SALTAR (Gimnastas de la SSU nº 3)

Galopes / Gallops: Niveles 1 al 4 / Levels 1 to 4 (Curso De Equitacion / Equitation Course)

Cupido, la que has liado: Romance corto para mujeres ocupadas (Cupido es un liante nº 1)

Trabaja tu luz : Libro y cartas oráculo (ADIVINACION-TAROT-JUEGOS)

Límites Crueles

366 futbolistas de todos los tiempos que han hecho historia (Espasa Deporte)

Todo se puede entrenar (Alienta)

Cuaderno de actividades para adultos- MUNDIAL de fútbol: Ejercicios y pasatiempos para adultos (CUADERNOS BLACKIE BOOKS)

DESINTOXICARSE DEL CORTISOL: 6 LIBROS EN 1: Controle el Estrés, Reactive el Metabolismo favoreciendo el Equilibrio hormonal y Potencie el Sistema Inmunitario en 28 días. +EJERCICIOS, RECETAS Y EBOOK

150 RETOS DE GIMNASIA RÍTMICA PARA NIÑAS: Libro de gimnasia para niñas de 8 a 12 años lleno de color, actividades, juegos y desafíos. Desarrollo de ... Sports: 150 Retos para Jóvenes Campeones)

VAS A VOLAR (Gimnastas de la SSU nº 2)

Vas a caer (Gimnastas de la SSU nº 1)

Dolomitas en Camper: Guía definitiva para explorar sus secretos (Guías de viaje en autocaravana o furgoneta camper por Europa)

El libro del P.E.R. para aprobar el PER a la primera. Tapa blanda – 1 Septiembre 2025 De Alfonso Jordana (Escritor)

De qué hablo cuando hablo de correr: 3 (MAXI)

World Cup Panini Football Collections 1970-2026

Asesinato en el campo de golf

THE LONG GAME: Now Streaming on Crave and HBO Max: 6 (Game Changers: Heated Rivalry Book Series, 6)

Por miedo a decepcionar: Una historia de superación, fútbol y vida (No Ficción)

Cupido, con mi Enemigo NO: Romance corto para mujeres ocupadas (Cupido es un liante nº 4)

101 técnicas y consejos de supervivencia: Manual de supervivencia y bushcraft

Mentalidad Topuria: Todas las claves del éxito del campeón de la UFC (No ficción)

Manual de supervivencia urbana (Ilustrados)

M�s movimiento, menos sufrimiento

Juan Belmonte, matador de toros: Su vida y sus hazañas (El libro de bolsillo - Varios)

Modo carrera 3. Primera división: Crea tu club (Libros de entretenimiento)

Saving 6: Epic, emotional and addictive romance from the TikTok phenomenon: 3 (Boys of Tommen, 3)

Les Grands classiques Disney: Tome 4

Tai Chi en Silla para Mayores de 60: Programa de 28 días a partir de 10 Minutos al día para Mejorar el Equilibrio, la Seguridad al Caminar y la Movilidad de las Articulaciones con Movimientos Suaves

MUNDIAL 2026: El Gran Libro de Juegos para Niños: Libro Interactivo con Calendario del mundial, Diario del Hincha, Pasatiempos y Curiosidades, Trivia Mundialista. ideal para edades de 6-12 años

Rafa, Mi Historia (Indicios no ficción)

PACK PER (Incluye El Libro del PER, El Libro de Ejercicios de carta del PER, Regla de Navegación y Carta del Estrecho de Gibraltar)

Anatomía del yoga: Un estudio fisiológico postura a postura (Deportes DK) (Edición en Español)

El último cambio: Un sport romance lleno de pasión, segundas oportunidades y mucho hockey. (Corazones en juego #3)

Cosas de Porteros - Fútbol Para Niños y Jóvenes: 222 Hechos Increíbles, Historias Legendarias y Secretos para los Futuros Nº1, con Entrenamientos y Tácticas de Juego

Romper el hielo (Maple Hills 1) (Ediciones B)

El Libro De Los Cinco Anillos (Clásicos Satori)

Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje (Libros singulares)

APRENDER ITALIANO EN 30 DÍAS: 6 LIBROS EN 1: Curso Completo de A1 a C2 Para Estudiar Italiano Desde Cero, Muchos Ejercicios con Diálogos, Reglas Gramaticales y Vocabulario + BONUS AUDIO

Camino de vuelta (Historias de hoy)

El ABC del bushcraft: Una guía de campo para sobrevivir en la naturaleza (Varios)

Quizás vivir sea esto (Obras diversas)

Canastones 1 - El torneo de básquet soñado: ¡Nunca el baloncesto había sido tan divertido! Un equipo de basket insólito, amistad y mucho humor

Mundial 2026 - La Guía Completa de la Copa del Mundo de Fútbol: Análisis de Selecciones, Ciudades y Estadios, Todos los Grupos, 100 Estadísticas y Récords, App de Quiz Interactiva

Nunca te pares: Autobiografía del fundador de Nike (Conecta)

Entrenar Sistemas Complejos: Obedece tu Biología para Dominar tu Rendimiento

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Heavy Duty: La Verdad Del Entrenamiento De Alta Intensidad (Heavy Duty – International Editions)

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